-–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в neskromnaja1

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 4) ÷арство_ улинарии town_of_art ƒомашн€€_ћастерска€ Decor_Rospis
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.07.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4623

¬ ритме жизни: нормальный пульс человека....

ƒневник

—реда, 19 ‘еврал€ 2014 г. 23:02 + в цитатник

 


ѕульс — это толчок крови в сосудах при сокращении сердца, производ€щий колебани€ стенок кровеносных сосудов. 
3720816_pyls3 (640x475, 26Kb)
ѕульс характеризуетс€ следующими пара метрами: частота, ритм, напр€жение и наполнение.


»змерение пульса весьма достоверно свидетельствует о состо€нии человека. ѕульс проще всего прощупать на передней поверхности предплечь€ между лучевой костью и сухожили€ми сгибателей зап€сть€. Ќо если это сделать невозможно, то пульс исследуют на какой-либо другой артерии: височной, сонной, бедренной, локтевой.


 ак измерить пульс


«америть пульс в домашних услови€х очень просто. ƒл€ этого нужны только часы с секундной стрелкой или цифровой секундомер. Ќайдите тихий уголок, где ¬ас не побеспоко€т, с€дьте, и не менее чем через дес€ть минут (чтобы гарантировать, что показани€ пульса сн€ты в состо€нии поко€) посчитайте пульс, несильно прижав два пальца к внутренней стороне зап€сть€, под большим пальцем.


3720816_pyls5 (640x329, 35Kb)


 ¬озможно, вам удобнее дл€ обнаружени€ пульса использовать три пальца. ѕоверните руку ладонью вверх и  на внутреннюю поверхность зап€сть€ наложите указательный, средний и безым€нный пальцы в области лучевой артерии (находитс€ примерно на одной линии с указательным пальцем).
ѕод подушечками пальцев ¬ы почувствуете толчки крови.


—читайте удары в течение 30 секунд.


Ќе следует использовать дл€ измерени€ большой палец, в этом случае можно перепутать пульсацию артерий с пульсом в пальце. ”множив полученное число на два, ¬ы получите свой пульс в состо€нии поко€.



  • ¬ состо€нии поко€ пульс у взрослого человека-мужчины – 60-80 ударов в минуту.

  • ” женщин пульс всегда несколько чаще, чем у мужчин. ¬ состо€нии поко€ пульс у взрослой женщины – 65-90 ударов в минуту.

  • ” маленьких детей пульс частый: у новорожденных — 140 ударов в минуту, а у детей до 5 лет —100 ударов в минуту.


„ем более натренирована сердечно-сосудиста€ система – тем меньше требуетс€ сердечных сокращений, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и кислород с кровью. ” профессиональных спортсменов пульс в покое может быть около 40-60 ударов в минуту.


3720816_pyls2 (639x370, 41Kb)


—лишком частый пульс у нетренированного человека, - выше 90 уд./мин. называетс€ тахикардией, слишком редкий, ниже 60 уд./мин. - брадикардией


“акой пульс может свидетельствовать о нарушении в работе сердца и требует консультации у врача.


“акже должна насторожить и аритми€ - отсутствие пор€дка в ритме пульса, при котором пульсовые волны следуют одна за другой с разными интервалами. ¬ этом случае также требуетс€ обращение к врачу.


 ак сн€ть острый приступ тахикардии



  • ѕрин€ть 40–50 капель корвалола или 30–40 капель валокордина.

  • ¬ыпить стакан максимально холодной (лучше со льдом) воды, лечь на спину, чтобы ноги и голова были на одном уровне и расслабитьс€.


јльтернативный способ измерени€ пульса: можно измерить пульс на сонной артерии -  положите два пальца (предпочтительно указательный и средний) на боковую сторону шеи пониже уха и челюстной кости в ложбинке между горлом и мышцами и легко нажимайте, пока не почувствуете пульс.


3720816_pyls4 (639x325, 49Kb)


‘акторы, вли€ющие на частоту пульса

ѕри измерении пульса важно оценить его частоту и ритм, принима€ во внимание некоторые особенности.


Ќаименьша€ частота пульса отмечаетс€ у взрослого здорового человека, когда он находитс€ в состо€нии поко€ и лежит.



  •  огда человек сидит, то пульс учащаетс€ на 4-6 ударов;

  •  огда человек находитс€ в положении сто€, то пульс учащаетс€ на 10-14 ударов в минуту.


Ќормальный пульс взрослого человека мен€етс€ в зависимости от времени года и от времени суток.



  • «имой обычно пульс немного реже, чем летом.

  • ¬ течении суток пульс мен€етс€ следующим образом:


- утром с 8 до 12 часов – частота пульса максимальна€;


-  с 12 до 14 часов – пульс становитс€ чуть реже;


- с 15 часов – пульс начинает учащатьс€;


- к 18-20 часам – достигает наибольшей частоты за день;


- к полуночи, когда человек уже отдыхает, пульс замедл€етс€ и становитс€ самым медленным.


ѕульс взрослого человека измен€етс€ также в зависимости от того, что он ест или пьет:



  • после приема гор€чей пищи и гор€чей жидкости, пульс учащаетс€,

  • после приема холодной жидкости – замедл€етс€.


Ќеобходимо отметить, что учащение пульса возникает при физической нагрузке, при нервном напр€жении, курении, потреблении ча€, кофе и алкогольных напитков.


3720816_pyls6 (640x390, 45Kb)


ћаксимально допустимое значение пульса

ћаксимально допустимое значение пульса у взрослого человека посчитать легко: из 220 вычтите свой возраст.


Ќапример, 220-35=185 ударов в минуту предельна€ нагрузка дл€ возраста 35 лет.


ѕри измерении пульса важно вы€вить и его наполнение, так как этот фактор свидетельствует о работе сердца.



  • ¬€лый пульс говорит о сердечных бол€х,

  • Ќапр€женный — о высоте артериального давлени€: чем оно выше, тем напр€женнее пульс.


—тепень напр€жени€ определ€ют, надавлива€ пальцами на артерию. ≈сли приходитс€ прикладывать много усилий, чтобы полностью прекратить ток крови в артерии, значит, пульс напр€женный.  огда фиксируют напр€женность пульса, об€зательно измер€ют артериальное давление.


ƒл€ оценки работы сердечно-сосудистой системы пульс необходимо измер€ть в одно и то же врем€, в одном и том же положении. ¬ этом случае результаты подсчета будут объективными.


»сточник

–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]