-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nefely

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1535


Похудение для ленивых, или ОБЁРТЫВАНИЯ

Среда, 16 Мая 2012 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудение для ленивых, или ОБЁРТЫВАНИЯ...

На сегодняшний день существует много различных способов привести свое тело в идеальное состояние. Это может быть фитнес и все его разновидности, диеты, разгрузочные дни,  антицеллюлитные массажи  и т.д. Но есть один вид в серии ухода за своим телом, который,  я бы назвала, похудение для ленивых.

Все хотят иметь стройное и красивое тело при минимуме затрачиваемых для этого усилий. Как раз данный  способ ухода за своим телом и соответствует этим требованиям и называется он - обертывания.

Обертывание - это косметическая процедура, выполняемая путем заворачивания отдельных частей тела(проблемных)  или всего тела, с нанесенным на него определенного состава, полиэтиленовой пленкой для создания парникового или охлаждающего эффекта.  Обычно обертывание  выполняют в косметических или СПА салонах, но можно его делать и самим в домашних условиях.

Обертывания применяются для улучшения эстетического вида кожи при целлюлите и растяжках, а также для эффективного похудения. Они оказывают на организм очищающее, общеукрепляющее и детоксикационное  действие, улучшают состояние кожи , дают положительный эмоциональный заряд, при небольших затратах сил и времени.

Обертывание подразделяются по типу  на горячие и холодные. Различаются они  разным принципом  действия:  горячие  -  очищают через кожу,  а холодные -  внутренними органами (печенью и почками).  Составы для горячих обертываний должны быть температурой 36-38°С.  А для холодных - 18-20°С, но не выше комнатной температуры.

Горячие - разогревают кожу и сосуды,  способствуют  их расширению, что ведет к  выделению лишней жидкости, шлаков и токсинов, а значит очищению кожи, а также убыстрению  обменных процессов и сжиганию жиров.

Холодные - наоборот действуют как сосудосужающее средство, в результате чего шлаки и токсины выводятся  лимфотоком и очичаются печенью и почками.

По виду  обертывания делятся на минерализующие (водоросли, глина, грязь); масляные ( на основе оливкового или миндального масла); медовые (с использованием меда);кофейные(на основе молотого кофе); чайные (на основе заварки зеленого чая); шоколадные (на основе темного шоколада или какао порошка); травяные ( на основе отваров лекарственных трав) и т.д.  Обо всех рассказать в одной статье просто не возможно, т.к. видов их очень много, поэтому рассмотрим основные из них.

Общие правила использования обертываний:

- обертывания противопоказаны при кожных заболеваниях, при беременности, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонии и диабете. Горячие противопоказаны при варикозе, а холодные - при гинекологических заболеваниях ( восспаления, миомы, фибромы, кисты и т.д.)

- если во время проведения процедуры обертывания вам стало плохо или вам сильно печет кожу, то немедленно нужно прекратить ее, если и после состояние не улучшилось - обратиться к врачу.

- лучше всего процедуру обертывания проводить вечером, перед сном,  на очищенное с помощью легкого пилинга тела.

- нельзя наносить составы на пораженные участки кожи, царапины и ссадины.

- наносить составы для обертываний нужно тонким слоем, маx 2мм.

- повторять процедуру обертывания рекомендуется  не ранее, чем через 2-3 дня.

Минерализующие обертывания

Водорослевое  холодное обертывание -  из расчета 100г водорослей(продаются в аптеке-ламинария, спирулина или фукус) на 1 л воды. Замочить водоросли в воде комнатной температуры на 2 часа. Затем процедить, в водоросли добавить  10-15 капель ментолового, эвкалиптового или мятного эфирного масла. Нанести на проблемную зону, обернуть платком или марлей, сверху положить компрессную бумагу и закрепить ее бинтами. Одеть обычную домашнюю одежду  и через 30 минут смыть под душем.

Водорослевое горячее обертывание -  замочить  100г водорослей в 1л воде  температурой 50-60°С . Подождать 30 минут, пока они  разбухнут и остынут до t=36-38°С, процудить и нанести на проблемную зону, сверху обмотать полиэтиленовой пленкой, потом полотенцем и укукаться одеялом. Продолжительность процедуры от 20 минут до 1 часа. Причем, каждый раз делая горячие обертывания длительность постепенно увеличивать на 5 минут, пока не дойдете до 1 часа. Сразу держать 1 час нельзя. Затем смойте под душем.

Глиняное горячее обертывание  - желательно, чтобы у вас был помощник, т.к. вас нужно будет завернуть в простынь , смоченную глиняным раствором. Для этого растворите в 1л горячей воды

t°=50-60°C  4 столовых ложки косметической глины.  Расстелить одеяло, на него постелить клеенку. Х/б простынь смочите в гляном расворе и обернитесь в нее, а сверху вас нужно укрыть клеенкой и одеялом. Продолжительность 1-1.5 часа. Затем смыть под душем.

Грязевое обертывание -  сухую грязь нужно развести в  теплой воде в пропорции ~1:7  до  тестообразного состояния и нанести на проблемные зоны на 30 минут. Обернуть тело пленкой и полотенцем.  Смыть под душем.

Масляные обертывания

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Cosmopolitan №6 (июнь 2012) Россия

Вторник, 15 Мая 2012 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Yeo1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cosmopolitan №6 (июнь 2012) Россия


Женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку, которая бы ни разу не читала или хотя бы не держала в руках номер Cosmo, поэтому в рекламе издание не нуждается.
Скачать
Рубрики:  разное

Рецепт печенье -пуговицы

Вторник, 15 Мая 2012 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт печенье -пуговицы


06 (500x333, 51Kb)


Ингредиенты:
Мука - 4 стакана
Масло сливочное - 250 гр
Сахар - 1 стакан
Яйцо - 1 шт
Желток - 2 шт
Разрыхлитель - 10 гр
Ванилин - 1 ч. ложка
Шоколад тёмный - 100 гр
Приготовление:
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  Кулинария

Шьем длинную юбку с пятью оборками

Вторник, 15 Мая 2012 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем длинную юбку с пятью оборками

Источник



Длинные юбки снова вернулись в моду. И это еще один повод сшить такую юбку к летнему сезону.

я рекомендую шить длинную юбку из тонких летних тканей – батиста, марлевки, тонкого льна, сатина.

Во-первых, такая юбка будет дарить прохладу вашим ногам в летний зной.

А во-вторых, за изделиями из таких тканей очень просто ухаживать – достаточно простирать их в теплой воде с небольшим добавлением средства для стирки.


читать далее
Рубрики:  шитье

Как сделать ароматное украшение для дома из корицы

Вторник, 15 Мая 2012 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать ароматное украшение для дома из корицы

 

Как сделать ароматное украшение для дома из корицы

Можно легко освежить и ароматизировать воздух в Вашем доме без использования химических веществ. Сделать это будет совсем не сложно. Кроме того, если сделать несколько таких украшений, то можно преподнести их в качестве подарка родным и друзьям.

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Дом
Идея!

Манекены-игольницы. Идеи и мастер-класс от ARTEMELZA

Вторник, 15 Мая 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манекены-игольницы. Идеи и мастер-класс от ARTEMELZA

Каких только нет в сети игольниц-манекенов! Очень красивые. Может вдохновитесь да сотворите? Ниже- мастер-класс манекена, выполненного по той же выкройке, что и все остальные игольницы.

Во "вложении" - шаблон в натуральную величину.

053_a (700x700, 409Kb)

37 (428x640, 293Kb)

0_12sm (1) (400x700, 55Kb)0_17sm (430x700, 57Kb)
6 (700x656, 49Kb)
4041b-4 (450x432, 98Kb)

24994 (496x700, 205Kb)

24996 (525x700, 236Kb)

24997 (525x700, 229Kb)

Мастер-класс на пошив вот этого манекена

DSC05987[4] (530x690, 156Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Идея!

Банановая маска для волос

Вторник, 15 Мая 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Greenali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановая маска для волос

banan (400x300, 14Kb)

Правильный уход за волосами - это знание структуры волос и типа волос. Не зная элементарных вещей, в том числе и использование косметических средств, не предназначенных для того или иного типа волос, можно испортить волосы и ухудшить их состояние. 

Волосы нормального типа прекрасно отражают свет, переливаются на солнце, хорошо поддаются укладке, эластичны на ощупь. Нормальный тип волос – редкость.

Жирные волосы - тусклые на вид,  быстро становятся жирными и грязными, слипаются. Жирность зависит также от работы сальных желез. Сухие волосы плохо отражают солнечные лучи и соответственно выглядят тускло. Их легко травмировать, они рвутся и трудно поддаются расчесыванию и укладке.

Для сухого типа волос характерна ломкость и секущиеся кончики. Чтобы избежать жирности волос, необходимо правильно подобрать моющие средства, регулярно применять укрепляющие лосьоны и маски, ополаскивать волосы отварами трав.

Необходимо учитывать тот факт, что состояние волос является ничем иным, как отражением состояния всего организма в целом. Наличие красивых здоровых волос прежде всего зависит от сбалансированного питания, отсутствия стрессовых ситуаций, регулярном употреблении комплекса поливитаминов. Погодные условия влияют на состояние волос, это тоже нужно учитывать.

Недавно появилась наука о волосах называемая трихологией, которая занимается изучением вопросов физиологии волос. Врач трихолог поможет разобраться в причинах плохого состояния волос и назначит соответствующее лечение.

Рецепт маски для волос, стимулирующий их рост

Измельчите 1 переспевший банан в однородное пюре, добавьте 1 столовую ложку белой морской соли и перемешайте с помощью блендера. Нанесите маску на волосы во всей длине, втирая также в кожу головы. Закутайте волосы в полиэтиленовый пакет, а затем оберните полотенцем. Должна быть теплая среда. Держите маску полчаса. Смойте шампунем.Регулярно делая банановые маски с морской солью вы заметите через некоторое время, что волосы укрепились, а их рост ускорился.

1259869_RnaPpravahPreklamq (240x73, 5Kb)


Поддерживать красивую физическую форму и фигуру поможет велотренажер для домашнего использования - удобный, компактный и функциональный! Благодаря онлайн-гипермаркету велотренажер купить в минске теперь не проблема. Будьте подтянутыми и спортивными!

Рубрики:  Здоровье

Теги

Вторник, 15 Мая 2012 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения lora-lend [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  разное

Маленьким модницам: чудесные кружевные украшения для волос. Идеи и МК

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленьким модницам: чудесные кружевные украшения для волос. Идеи и МК.

1 (1) (466x700, 83Kb)

img (4) (459x640, 152Kb)

1 (469x700, 83Kb)

Для создания такого миленького ободочка для девочки Вам понадобится минимум усилий и свободного времени, но не смотря на это он будет смотреться замечательно и станет прекрасным дополнением к любому наряду маленькой модницы.

Читать далее...
Рубрики:  Hand made

Супер - пилинг для омоложения лица

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер - пилинг для омоложения лица

3 (255x340, 14Kb)

Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.

Вам потребуется на одну процедуру:

1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).



Сама процедура:


1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье

учимся читать

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся(4-7лет)

Учимся читать



<<
Читать далее...
Рубрики:  разное/Дети и все о них

Новая жизнь старых CD

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая жизнь старых CD


Рубрики:  переделки

Блузка со сборками без рукавов и юбка на кокетке. Выкройки

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузка со сборками без рукавов и юбка на кокетке. Выкройки

http://vykroyka.com/page/bluzka-so-sborkami-bez-ru...e-iz-trikotazhnogo-polotna#cut

Размеры блузки и юбки: 36-44

БЛУЗКА:

Длина спинки блузки: 65 см

Вам потребуется:

ткань от HIL-TEX: 1,10 м для всех размеров шифон с рисунком, 100% полиэстер, шириной 145 см;

нитки швейные Creativ от GÜTERMANN розового цвета

1 м эластичной тесьмы шириной 0,3 см от PRYM;

0,20 м тонкого флизелина цвета кожи от FREUDENBERG. 

Детали выкройки:

10 - Перед

11 - Спинка

1 обтачка выреза горловины полочки с завязкой, 2 детали

2 обтачка выреза горловины спинки, 2 детали

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Цветочный hand made

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочный hand made

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Идея!


Понравилось: 1 пользователю

Рецепты мороженого на любой вкус

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты мороженого на любой вкус

Рецепты мороженого на любой вкус
 

Как ни странно, но этот легкомысленный продукт богат многими полезными веществами: в его состав входят кальций, фосфор, железо, лактоза - молочный сахар, - а также витамины С, А, В1, В2, Е. Мороженое - это источник белка, который легко усваивается. Достаточно съесть порцию этого холодного лакомства, добавив туда фрукты, печенье или варенье, - и вы будете сыты. В мороженое обязательно добавляют стабилизаторы, которые делают его вязким и однородным.Помните детскую песенку про волшебника, который «подарит пятьсот эскимо», и это будет праздник? Так вот, песню сложили не зря - мороженое действительно вызывает прилив радости, поднимает настроение, потому что триптофан, эффективный природный транквилизатор, который успокаивает нервную систему и дарит прилив радости. Впрочем, относится это лишь к тем сортам мороженого, которые приготовлены на основе молока или сливок, а не растительных жиров. Для закаливания: Что касается самых распространенных претензий к мороженому – якобы от него болят зубы и горло, - то и тут за него вступаются медики. Зубы от мороженого ломит, только если они нездоровы. А тем, у кого слабое горло, нужно просто есть слегка подтаявшее мороженое. Кстати, это отличное средство закаливания.


Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Браслет своими руками с цветочками йо-йо. Мастер-класс

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Браслет своими руками с цветочками йо-йо. Мастер-класс

Один из любимых аксессуаров - браслеты. Браслеты можно сделать своими руками, это отличный аксессуар к любой одежде. Предлагаю вам сделать летний вариант браслета.

Как сделать браслет и как сделать цветочки в технике "йо-йо" смотрите под катом.

Для работы вам понадобится широкий пластмассовый или металлический браслет (кстати, можно использовать бобинку от скотча), широкая лента, ткань для йо-йо, стразы, брошки и любая, имеющаяся у вас, бижутерия.

Автор мастер-класса - Beverly

AnthroDutchWaxCollageBracelet (453x676, 46Kb)

P1012056 (700x525, 61Kb)

P1012055 (700x525, 40Kb)

Вместо широкой ленты можно использовать лен или мешковину, как на этом браслете

P1012094-2 (533x600, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand made
Идея!

Шьем летнюю блузку-топ "ампир". 4 варианта с готовыми выкройками!

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем летнюю блузку-топ "ампир". 4 варианта с готовыми выкройками!

Женственный покрой, изящная кружевная отделка и тонкие ткани — модный бельевой стиль без эпатажа!

ЧИТАТЬ ОПИСАНИЕ
Рубрики:  шитье

Попортим футболки?)) Море идей для вдохновения с мастер-классами

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попортим футболки?)) Море идей для вдохновения с мастер-классами

Очень заманчивая идея - из старой футболки сделать наимоднейший наряд. Самый мой лучший пост на эту тему смотрите ЗДЕСЬ.

Ниже - еще несколько вариантов переделки старой одежды, например, как из сорочки сшить фартук

abada_customizado (3) (496x700, 162Kb)

camisa ragada fashion outono inverno 2012 DIY www.simplesechique.com (490x621, 268Kb)

НЕ СПЕШИТЕ ВЫБРАСЫВАТЬ СТАРЫЕ ФУТБОЛКИ, ОНИ МОГУТ ВАМ ЕЩЕ ПРИГОДИТЬСЯ!! )

flores-diksi (404x404, 105Kb)

7-20-11shirt2 (259x400, 15Kb)

023541 (338x450, 85Kb)

customizacao (4) (500x500, 51Kb)

26e923 (620x413, 176Kb)

Читать далее...
Рубрики:  переделки

Необычное панно от Елены

Суббота, 12 Мая 2012 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное панно от Елены

ИСТОЧНИК

Слова автора мастер-класса!!! Дорогие Мастерицы!!!!! Вот такое панно у меня получилось. Очень оно мне нравится и я решила рассказать, как я это сделала.
 Декор предметов, Картина, панно, Мастер-класс Декупаж, Моделирование, Папье-маше: УРА!!! Я сделала ЭТО!!! + МК Бумага журнальная, Пенопласт, Салфетки. Фото 1
Рубрики:  Дом
Идея!

Красота из мешковины

Пятница, 11 Мая 2012 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота из мешковины

Подумать только! Даже обычная мешковина может выглядеть вполне стильно и очень даже красиво...

 

Читать далее...
Рубрики:  Идея!


Поиск сообщений в nefely
Страницы: 74 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь