Итак,я записываю всё, что съедаю, при этом анализирую: а хотела ли я действительно есть? Вывод такой: я ем из-за того что: голодна, за компанию, сменить род деятельности, сделать паузу, получить удовольствие, автоматически когда что-то делаю, когда смотрю ТВ. Вот сколько причин, чтобы пожрать! :)
Сегодня натощак выпила стакан горячей воды, так надо делать каждый день для очищения организма.
Ещё надо сделать себе ограничитель и анти-лопу :)