вот уже пять дней, когда я практически не ем!!! практически это значит, что с утра я ем шонить некалорийное и натуральное)))
первые три дня это были яблоки, вчера сутра не получилось, т.к. проснулась не дома а у друзей. а потом мы были на шашлыках!!! день рождения подруги отмечали. я там про мясо даже не думала, чтоб его съесть, думала только, что нада съесть хоть что то, чтобы желудок поработал. остановилась на огурцах. вроде и не калорийно и клетчатка и мочегонное одновременно. а вечром, дома у той же подруги много кофе.
я думаю, потребление кофе нада все же сократить, а то после седняшней утренной чашки кофе и выкуреной сигареты у меня сердце чуть из груди не выскочило... даление наверна, хотя в норме оно у меня пониженое.
сейчас вот домой притопала, взвесилась -- 78,1 кг против позавчерашних утренних 81,2 )))) СУПЕР!!! я собой горжусь)) и это не смотря на то, что и вчера и 9 я пила бёрн, а он ведь с сахаром... но редбул без сахара я почемуто редко вижу, а уж большую банку и подавно(((
а сейчас планирую сыесть йогурт активия, он конечно жирноват, но мне всю ночь работать, так что я думаю пойдет. а на завтра может опять яблочек куплю))