-Цитатник

Карты Таро для привлечения любви - (0)

Квантовый Переход в золотой век человечества - (0)

Квантовый Переход в золотой век человечества Нет ничего сильнее идеи, время которой пришло ...

Салат Оливье по новому рецепту: Вкуснее, чем классический! - (0)

Салат Оливье по новому рецепту: Вкуснее, чем классический! Традиционный салат Оливье является неотъ...

Художник Сергей Басов - (0)

Художник Сергей Басов Живописные пейзажи ...

Чудесная елочка к празднику - (0)

Чудесная елочка к празднику Чудесная елочка к празднику - мастер-класс.

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в natyn4ik
Выбрана рубрика для волос.


Соседние рубрики: эфирные масла(27), косметика(11), для тела,кожи(4), для лица(58), для губ(2), для рук и ногтей(21), для ног(17)

Другие рубрики в этом дневнике: шарф(1), чай(19), церковь(48), хорошо сказано(69), холод фарфор(5), фриформ(3), уроки вязания крючком(34), украшение блюд(3), топиарий(4), стихи(38), рукоделие(243), рецепты(219), растения(22), развитие ребенка(45), пэчворк(9), путешествие по Белой Церкви(27), путешествие(124), психология(164), прически(40), притча(12), природа(17), праздник(26), похудение(37), понравившееся мне(56), поделки из солёного теста(8), подарки(18), плетение из газет(26), пасхальные идеи(6), парк Александрия(11), оригами(29), новогдние идеи(75), новогдние идеи(73), народознавство(1), мыловарение(33), мультфильмы(14), музыка(28), моменты моей жизни(3), красота(217), красивое фото(91), компьютер лиру(29), компьютер(77), книги(1), книга(2), кино(48), квилинг(15), как научить ребенка(63), история(259), изонить(8), игрушки(51), здоровье(205), заготовки на зиму(36), животные(19), живопись(472), для родителей(21), для детей(113), дизайн(83), декупаж(114), дача(70), дача(69), географія(37), вязание спицами(5), вязание повязки на голову(16), вязание для дома(43), вязание(216), вяжем тапки пинетки(32), вяжем платье(10), вышивка лентами(27), вышивка картин пейзажей(75), вышивка гладью(4), вышивка бисером(1), вышивка бисером(7), вышивка(344), все для дома(130), виды стежков(25), бисер(44), архитектура(5), актёры(9), 9 мая(6)

Травы для укрепления волос

Среда, 20 Мая 2015 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы для укрепления волос

Если у Вас вдруг начали выпадать волосы, то это ещё не повод паниковать и бежать за дорогостоящими препаратами из ярких реклам! Ведь цены на такие косметические средства высокие, а наличие в их составе химических компонентов и вовсе ставит под сомнение их эффект. Предлагаем Вашему вниманию, собранные нами безопасные, доступные и главное эффективные средства из копилки народной медицины на основе лекарственных трав, которые помогут вернуть Вам густоту Ваших локонов.

Травы для укрепления волос – эффективные рецепты:

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить средства против выпадения волос по этому рецепту необходимо измельчить (как можно тщательнее) листья мяты перечной и рябины, взятые в равных пропорциях. Теперь добавьте совсем немного воды и поставьте ёмкость со смесью на водяную баню, накрыв крышкой, на пять минут. По истечении указанного времени следует втирать получившуюся массу в прикорневую зону волос массажными движениями. Для усиления действия средства рекомендуется после его нанесения на кожу утеплить волосы, надев на них чистый полиэтиленовый пакет и обмотав голову махровым тёплым полотенцем или шарфом. Примерно спустя пятнадцать – тридцать минут можно смыть остатки средства, ополоснув несколько раз волосы тёплой водой, смешанной в равных пропорциях с настоем шиповника или лекарственного шалфея. Проводите данную процедуру не менее двух раз в неделю на протяжении двух – трёх месяцев.

Рецепт второй.
Продолжение!
Рубрики:  красота/ для волос

Лучшие спреи для волос в домашних условиях

Четверг, 14 Мая 2015 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие спреи для волос в домашних условиях

Лучшие спреи для волос в домашних условиях (604x377, 43Kb)Лучшие спреи для волос в домашних условиях:

Спрей для укрепления волос
1.Состав: Отвар обыкновенной ромашки – 250 мл, льняное масло – 20 капель, любое эфирное масло – 5 капель.
2.Приготовление: Все ингредиенты смешать. Спрей хранить не дольше одного месяца, ежедневно опрыскивать сухие пряди по два – три раза.

Спрей для сухих волос
1Состав: Минеральная вода – 15 мл, лимонный сок – 2 столовые ложки, любое эфирное масло – 10 капель.
2.Приготовление: Все ингредиенты смешать. Хранить этот спрей можно не дольше недели. Для того, чтобы волосы стали более увлажненными и послушными, следует использовать спрей два раза в день.

Спрей для гладкости, шелковистости и легкого расчесывания:
1 Состав: Экстракты ромашки, крапивы, мяты, череды и зеленого чая, 2 мл. любого эфирного масла.
2Приготовление: Сделать 100 мл настойки из указанных экстрактов, добавить в нее эфирное масло. Спрей следует использовать после каждого мытья. Перед применением хорошенько встряхивать емкость со спреем.
Читать далее...
Рубрики:  красота/ для волос

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ для волос

Среда, 25 Февраля 2015 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения NadinHappy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ для волос

ОТ ТРИХОЛОГА (врач-специалист по волосам).

 Рецепт несложный, все можно купить любой в аптеке.
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группы В из аптеки:
-B1 Тиамин
-B2 Рибофлавин
-B3 Никотиновая кислота
-B6 Пиридоксин
-B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение.
Придают им блеск и защищают от седины.
Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению).
Тщательно смешиваем, моем голову шампунем и на 10-15 минут наносим наш обогащенный витаминный бальзам. Смываем. Будьте красивыми!

getImage (700x526, 199Kb)
Рубрики:  красота/ для волос

травяные экстракты

Вторник, 17 Февраля 2015 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои травяные экстракты

Спиртово-водные,спиртово-глицериновые и просто спиртовые экстракты.Это основа  лосьонов для лица и для волос.

Уже несколько месяцев пользуюсь можжевеловым экстрактом для волос.Мне нравится,волосы (вернее луковицы) становятся здоровее и крепче...Недавно перешла на лавандовый,тоже нравится.

Я чередую маслянные компрессы и лосьоны,это удобно...Лосьоном (в отличии от масла) можно пользоваться в любое время,он не жирнит волосы , а даже делает их пышнее,придаёт обьем:)..Не сушит совершенно,так как я разбавляю крепкий экстракт цветочными и травяными гидролатами...

Как делать экстракты - http://forum.say7.info/topic24162.html

Ниже свойства каждого экстракта..

1 (465x700, 57Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  красота/ для волос
красота/для тела,кожи

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы.Азиатские рецепты.

Понедельник, 19 Января 2015 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы.Азиатские рецепты.

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Рисовое очищение кожи

Рисовая вода содержит витамины, такие как В, С, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Знаменитый азиатский рецепт – для вас. Для очищения кожи вам потребуется немного белого риса и водопроводной воды.

1) Промойте одну или пол чашки риса, чтобы удалить от пыли и грязи.

2) Поместите рис в эмалированную миску, залейте водой и оставьте на 15 минут. За это время витамины и минералы будут просачиваться в воду. Это и будет эффективное моющее средство для кожи.

3) Когда пройдет 15 минут, слейте воду в чистую посудину. Рис не выбрасывайте, из него можно готовить.

Полученной рисовой водой нужно умываться. Наносить на лицо и легко массировать в течение 1 минуты. И это все! Всего одно применение – и вы наверняка заметите мягкость, нежность и молодость вашей кожи.

Хранить рисовую воду следует в герметичном контейнере в холодильнике, не более 5 дней.
Читать далее...
Рубрики:  красота/ для волос
красота/для тела,кожи
похудение

Польза дегтярного мыла

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Польза легтярного мыла

1416556713_Pol_za_degtyarnogo_muyla (700x422, 87Kb)Полезные качества дегтярного мыла

Мыло! В современном мире существует множество разновидностей данного средства: есть крем-мыло, жидкое, хозяйственное и, в конце концов, дегтярное.

Дегтярное мыло славится своими лечебными свойствами. Как не странно звучит, но это мыло с очень специфическим запахом полезно для красоты и здоровья вашей кожи. В состав этого мыла входит дёготь берёзы (10%). Он обладает противовоспалительным и дезинфицирующим эффектом:

— подсушивает и обеззараживает ранки на коже;

Лечит прыщи, псориаз, экзему, перхоть, лишаи;

— восстанавливает кровообращение в коже.

Полезные качества данного мыла можно описывать бесконечно: помогает при обморожениях и ожогах, пролежни также можно излечить с его помощью. Достаточно всего несколько раз помыть этим мылом, и они начнут заживать.

 

Читать далее...
Рубрики:  красота/для лица
красота/ для ног
красота/ для рук и ногтей
красота/ для волос
здоровье

Средство от выпадения волос: 4 рецепта

Четверг, 20 Ноября 2014 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средство от выпадения волос: 4 рецепта

Средство от выпадения волос: 4 рецепта
В день у тебя может выпасть от 60 до 100 волосков. Если же их выпадает больше, пора бить тревогу. Мы нашли для тебя несколько действенных рецептов, которые укрепят корни волос и предотвратят их выпадение.

Отвар крапивы

Для лечения подойдет молодая крапива или же высушенная, аптечная. Приготовь из нее отвар (залей кипятком) и подожди, пока он остынет. Процеди смесь через сито и ополаскивай отваром волосы каждый раз после мытья.

Касторовое масло

Нагрей касторовое масло на водяной бане и вотри его в кожу головы. После этого укутай голову махровым полотенцем и оставь на несколько часов. Через время вымой голову шампунем.

Липовый цвет

Завари несколько ложек липового цвета и прокипяти 20 минут на маленьком огне. Процеди получившуюся массу через сито и ополаскивай им волосы каждый раз после мытья.

Репейное масло

Смешай в равных частях репейное и оливковое масло и вотри получившуюся смесь в кожу головы. Подожди 30 минут, пока масло впитается, после чего вымой голову шампунем.
mLUPXj49NHo (604x593, 101Kb)
Рубрики:  красота/ для волос

Жирные волосы и маски для них

Среда, 19 Ноября 2014 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жирные волосы и маски для них

Жирные волосы и маски для них

О красоте волос говорится постоянно и чем чаще мы видим и слышим об этом, тем больше всем, нам хочется иметь красивые волосы. Но, к сожалению, не всегда получается так, как нам хочется. Причин на это найдется много, но в этом посте не буду останавливаться на них, а остановлюсь на масках, которые можно использовать при жирных волосах.

жирные волосы3 (500x268, 115Kb)

Читать далее...
Рубрики:  красота/ для волос

Готовится экстракт бархатцев

Среда, 29 Октября 2014 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовится экстракт бархатцев

Много эстрактов делаю на водке или спирте..Спиртовые больше нравятся,спирт по максимуму вытягивает все полезности из растений,и хорошо консервирует.А то что он крепкий,так нестрашно,крепость  можно отрегулировать,разбавляя гидролатами и глицерином.

Куда пойдет экстракт бархатцев?В лосьоны для лица и кожи головы.Ниже описание полезности:

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/травы
красота/ для ног
красота/ для рук и ногтей
красота/ для волос

Шампунь из натуральных продуктов, очень просто!

Вторник, 28 Октября 2014 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампунь из натуральных продуктов, очень просто!

4248238_23 (505x321, 35Kb)

Нам понадобиться:

- 1 банан
- 1 желток
- 1 лимон (сок)
от себя добавила 1 мл Д-пантенола и 5 капель экстракта облепихи
по 1 ампуле витаминов В6 и В 12

За 2 недели использования я помыла голову шампунем 1 раз, когда до этого 3 раза в неделю мыла. Эффект меня потряс!!!! Чистые волосы, блестящие, абсолютно не жирные.Единственный минус - долго смывать.

Секретный рецепт приготовления:
Банан очистить и ножом для фруктов снять верхний вяжущий слой, из лимона выдавить сок, ну и извлечь из яйца желток. Все это тщательно смешать блендером. От себя я добавила пантенол, витамины и облепиху, но можно и без них. Хранится шампунь 2-3 дня в холодильнике. Я его использовала как маску, нанесла на сухие волосы на 30 минут, затем смочила и помассировала, а можно просто нанести на влажные волосы,помассировать и смыть.

источник

Рубрики:  красота/ для волос

Реаниматор для волос

Пятница, 24 Октября 2014 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реаниматор для волос

4248238_1 (604x382, 66Kb)

В состав “реаниматора” входят: мёд, придающий сияние, оливковое масло для увлажнения и питания, а также розмариновое масло, которое стимулирует рост волос.

½ стакана меда,
½ стакана подогретого оливкового масла, (2 ст. л. для волос склонных к жирности),
4 капли розмаринового масла.

Приготовление:

Все ингредиенты хорошо перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы. Наденьте непромокаемую шапочку, сверху замотайте голову горячим мокрым полотенцем, поверх которого наденьте еще одно сухое полотенце.

Через 30 минут тщательно промойте голову шампунем и любуйтесь сияющими, реанимированными волосами.

 

источник

Рубрики:  красота/ для волос

Результат от масла изумительный!

Четверг, 23 Октября 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Результат от масла изумительный!

4248238_7 (700x356, 71Kb)

Для стимуляции роста и укрепления волос делаю целебное масло.

Смешиваю по 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, корня лопуха, листьев крапивы и цветков календулы, заливаю 250 мл подогретого нерафинированного растительного масла.

Бутылку заворачиваю в темную ткань и оставляю в теплом месте на 10-12 дней.

Процеживаю.

Масло втираю в кожу головы за два часа до мытья 2-3 раза в неделю. Результат просто изумительный!

Любовь РОЖНОВА

 

источник

Рубрики:  красота/ для волос

Шампунь для роста волос

Четверг, 23 Октября 2014 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампунь для роста волос

large (515x431, 211Kb)

Для шампуня нам нужно:

- 1/4 детского мыла;
- 2 ст. ложки сухой горчицы.

Приступаем к приготовлению:

Берем детское мыло, трем четверть куска на терке, заливаем полученную стружку стаканом горячей воды, процеживаем и добавляем в полученную смесь сухую горчицу. Хорошенько все перемешиваем. Шампунь готов к применению.

Sonya_kot

Рубрики:  красота/ для волос

Ополаскивание для густоты волос

Среда, 22 Октября 2014 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ополаскивание для густоты волос

Ополаскивание для густоты волос

Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее и гуще!

Для этого нужно совсем немного:

Небольшую горсть лавровых листьев кипятят в литре воды в течении 20 минут.
Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы.
ZQePnHBefjw (604x604, 99Kb)
Рубрики:  красота/ для волос

Настойка календулы для волос - при выпадении и против перхоти

Вторник, 14 Октября 2014 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка календулы для волос - при выпадении и против перхоти

4248238_4 (700x483, 41Kb)

Чтобы сделать настойку на водной основе, вам нужно подготовить водяную баню и положить туда 4 ложки цветков календулы. Воды должно быть около 2 стаканов – держать нагретой около 15 минут.

После чего вам необходимо охладить настойку и процедить марлей. Изготовив такую настойку, вам нужно помнить, что данная настойка очень легко портится и хранить ее нужно пару дней.

Настойка, сделанная на водной основе, используется 2 раза в неделю.

 

источник

Рубрики:  красота/ для волос

Кокосовая маска для волос

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения cristallin78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маска для волос

🌼 Кокосовая маска для волос

Очень простой в исполнении рецепт. Эта маска с приятным ароматом Кокоса питает и восстанавливает волосы, глубоко проникая в структуру волос. Делает волосы более мягкими и блестящими. Нанесите маску по всей длине и на кончики, подождите от 10 до 15 минут, а затем смойте тёплой водой.

Нам понадобится:
А - масло Кокосовое - 45 гр или 50 мл
А - Emulsifiant BTMS (эмульгатор БТМС) - 36 гр или 11 мерных ложек по 5 мл
В - вода минеральная без газов - 366 гр или 366 мл
С - консервант Косгард - 2,7 гр или 2,5 мл (88 капель)

⌚Режим работы:
В одну ёмкость добавьте фазу А (кокосовое масло и эмульгатор), в другую ёмкость добавьте фазу В (воду) и нагрейте обе фазы на паровой бане до 70°C.

Когда обе фазы будут одинаковой температуры, снимите их с водяной бани и медленно залейте фазу В в фазу А, сразу же начиная перемешивать содержимое, медленно выливая растопившиеся эмульгатор и масло.

Не переставайте смешивать между собой ингредиенты и переместите данную ёмкость с ёмкостью с холодной водой, дабы охладить содержимое. Смесь должна принять консистенцию однородной эмульсии. Перемешивайте в течение ~ 3 минут.

Когда смесь остынет, не переставая помешивать добавьте консервант Косгард - фазу С.

Наша маска готова, можно перелить её в баночку объёмом в 500 мл.
Срок хранения ~ 3 месяца.

Рубрики:  красота/ для волос

Кондиционер для волос с маслом ши

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения cristallin78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

от Аромазон

Кондиционер для волос с маслом ши, 100 мл:

А-Масло ши - 5,5мл (5%)
А-BTMS эмульгатор - 2 ложки по 2мл (6%)
В-Минеральная вода 84,5мл (84,4%)
С-Актив инулин - 2 ложки DASH + 1 ложка TAD (1%)
С-Аромат Body butter - 3,5мл (3%)
С-Консервант Cosgard - 20 капель (0,6%)

Нагреть на водяной бане фазы А и В в отдельных мисках, пока масло и эмульгатор не расплавятся. Снять с огня и влить фазу В в фазу А, энергично перемешивая венчиком или мини-миксером. Смесь станет белой и однородной. Охладить эмульсию и добавить остальные ингредиенты. Перемешать и перелить в баночку.
Кондиционер применяется на длину волос после мытья шампунем. Нанести, оставить на 1 минуту и смыть водой. Волосы напитанные, шелковистые и легко расчесываются.
Срок хранения ~ 3 месяца.
Рубрики:  красота/ для волос

Маски для секущихся волос

Вторник, 07 Октября 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для секущихся волос

large (15) (335x320, 43Kb)

Маска для секущихся волос из дрожжей:
Для приготовления этой маски нам нужно прессованные дрожжи (2 чайные ложки), кефир (0,25 стакана). Смешиваем ингредиенты в указанных пропорциях, даем маске настояться (пока не «подойдут» дрожжи). Наносим маску на секущиеся концы. Кутаем голову. Держим 30 минут, затем смываем.

Укрепляющая концы волос медовая вода:
Готовим медовую воду, нам понадобится 2 чайные ложки меда и 1 стакан кипяченой воды. Смешиваем ингредиенты, заплетаем волосы в косы, опускаем кончики кос в посудину с медовой водой. Держим 10 минут. Затем волосы сушим и расчесываем.

Sonya_kot

Рубрики:  красота/ для волос

Масло для секущихся кончиков волос

Вторник, 07 Октября 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масло для секущихся кончиков волос

large (3) (299x292, 44Kb)

Замечательным средством для секущихся кончиков волос являются тепловые масляные компрессы. Готовим их таким образом:
Берем масло - оливковое, репейное, касторовое, миндальное, льняное, масло жожоба - нагреваем на водяной бане, далее втираем в кожу голову. Заматываем голову в целлофан и сверху заматываем в теплое полотенце. Держим масло 1 час, затем моем волосы теплой водой, можно добавить лимонный сок в воду.

Если желаете сократить появление посеченных кончиков (особенно это важно для тех, кто краситься в белый цвет), советую воспользоваться такой маленькой хитростью. Перед каждым мытьем головы (на 30 минут) смазываем волосы, особенно кончики оливковым маслом (можете использовать другие масла, советую так же кокосовое масло - мое любимое). Смываем масло с волом с помощью шампуня.

Sonya_kot

Рубрики:  красота/ для волос

Витамин E для волос – уникальные рецепты

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамин E для волос – уникальные рецепты


Рецепт №1. Маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е.

Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, рекомендуем Вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложечку жидкого витамина Е. После того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы. Затем утеплив голову полиэтиленом и полотенцем нужно подождать около сорока минут. Смывают маску проточной тёплой водой с шампунем.

Рецепт №2. Маска с димексидом и витамином Е.
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  красота/ для волос


 Страницы: [3] 2 1