Как-то узнал некоторые цифры об энергозатратах человека и был шокирован - один час ходьбы со скоростью 5 км\ч. расходуется всего 200 килокалорий. Здоровый человек получает с пищей минимально 2000 ккал в сутки. Т.е. абсолютно любой человек может проходить пешком 40-50 км в сутки. Это в теории, а на практике все гораздо скромнее, если не считать автомобилистов))). И как любят говорить американцы - это изменило мою жизнь.
И еще 2 момента:
1. Признак женского здоровья это не стройность, а гармоничное строение - обезжиренный мужчина это хорошо, а если женщина "обезжиренная" то это патология по крайней мере по здоровью.
2. Ритм жизни человека цикличен - т.е. набирать вес в зимнее время это нормально,.. если худеть летом)) Не из-за того что меньше двигается а из-за того, что ест больше, впрок.

P.S.
спортзал это здорово, завидую, значит все будет хорошо.