Безрукавка спицами.



Читать далее...

Простота и четкость в деловом пуловере. Спицы.

Пуловер.Спицы.



Читать далее...

Пуловер 2013/2014 Bergere de France.


Пряжа Baltic – 60% акрил, 40% полиамид, 50г~80м
Спицы 4,5-5 мм, спицы для кос
Используемые узоры:
- резинка 1х1, спицы 4,5 мм
- лицевая гладь, спицы 5 мм
- фантазийный узор – см. схему! спицы 5 мм, после 66-го ряда схемы повторять с 7-го ряда.
- косы А, В и С – см. схемы, спицы 5 мм
Читать далее...

Красивые оригинальные двухцветные узоры с косами из коллекции от Melissa Leapman выполнены спицами.





ссылка http://domosed-ka.ru/originalnyie/

Кофточка "Светлая вишня".МК

 

Читать далее...

Журнал "Сабрина" за 2008 год.Много интересных моделей.




Читать далее...

Ассиметричный свитер. Спицы.



Читать далее...

Свитер со вставкой. Спицы.





источник photo.qip.ru/users/i-rina-2/2681212/51455966/#mainImageLink

ВЯЖЕМ СТИЛЬНУЮ БЕЗРУКАВКУ НА СПИЦАХ.

Эта оригинальная безрукавка вяжется на толстых спицах очень быстро и легко, а смотрится очень стильно.

Понадобится:
300 гр пряжи (70% Акрил/30% Шерсть)
спицы № 7

ОПИСАНИЕ:

Спинка:
Набрать 50 петель и вязать 52 см изнаночной гладью. Для горловины закрыть с обеих сторон по 16 петель,
оставшиеся петли оставить на вспомогательной спице.
Читать далее...

Красивый узор спицами. Просто SUPER!!!

Платье Victoria's Secret

Начинаем вязать платье Victoria’s Secret.


Спасибо Nightly за идею связать это платье онлайн, опрос проводился тут
Там же решили, что ниточки должны быть тонкие. На зиму - шерсть с акрилом, на лето - хлопок с акрилом. В оригинале - хлопок с акрилом.
Я выбрала Вита Бриллиант светло серого цвета 380м в 100 гр. 45% шерсть, 55% акрил.
Вязать думаю снизу, сначала резинку, потом основной узор.
Вот мой образец основного рисунка, связанный спицами №3,5:
Читать далее...

японские ажуры№2

Для тех, кто вяжет. Патентный узор спицами.

 

Читать далее...

Вязаный жакет от дизайнеров Bergere de France

Вязаный жакет от дизайнеров Bergere de France выполнен спицами узором из кос...Описание дано для размера S (M, L, XL, XXL). Окружность груди 81 (91, 99, 107, 114) см. Размеры готового..http://domosed-ka.ru/zhaket-spitsami/

Вязаный топ с кокеткой спицами.

 
Красивый топ на лето с потрясающей кокеткой в виде листочков связан спицами.

 

Подборка топиков и туник к лету. Спицы+крючок.

Читать далее...

Плед с интересным узором. Спицы.

Размер: 65 х 165 см

Вам потребуется: 8 мотков пряжи Zealana Kiwi Lace Weight (70% мериносовая шерсть, 30% хлопок, 199м/40г);

Круговые спицы №3,5;
2 вспомогательные спицы;
6 маркеров
Плотность вязания, последовательность узоров: 27 п. и 30 р. = 10 х 10 см

Узоры:

Правый край: вязать по схеме 1 с 1-го по 10-й р.

Внутренняя часть: вязать по схеме 2 с 1-го по 20-й р. 

Центральная часть: вязать по схеме 3 с 1-го по 20-й р.
Левый край: вязать по схеме 4 с 1-го по 10-й р.
Сетка: вязать на 8 п. по схеме 5:
Каждый р.: 3 лиц., накид, 2 п. вместе изн., накид, 2 п. вместе изн., 1 лиц.
Формирование складок:

Первая половина складки: на первую спицу перевести 10 п., на следующие спицы перевести следующие 10 п. (5 изн., 5 лиц.) Держать все три спицы с изнаночной стороны вязания. Сложить спицы друг напротив друга, сложив для формирования складки и связать 3 п. вместе лиц. Для выполнения 3-х п. вместе лиц. конец правой спицы ввести в первую п. первой спицы, затем в первую п. второй спицы и в первую п. третьей спицы и провязать 3 п. вместе лиц. Повторить еще 9 раз.

Читать далее...

20 функций Microsoft Word, о которых возможно Вы не знали!

Подозреваем, что большая часть людей набирает тексты в Word. Для вас — список секретов, которые сокращают время работы с текстом (вдруг кто не знает этих комбинаций).

1. Быстро вставить дату можно с помощью комбинации клавиш Shift Alt D. Дата вставится в формате ДД.ММ.ГГ. Такую же операцию можно проделать и со временем при помощи комбинации Shift Alt T.

2. Если вы ещё не владеете слепым методом набора, то CAPS LOCK может сыграть с вами злую шутку. Случайно включив его и не посмотрев на экран, можно набрать гору текста, который придётся удалить и переписать с нуля из-за одной нажатой кнопки. Но выделив нужный текст и нажав Shift F3, вы измените регистр с заглавного на строчный.

3. Ускорение курсора
Обычно, если вы перемещаете курсор с помощью стрелок, он движется по одной букве. Чтобы ускорить его передвижение, зажмите вместе со стрелкой клавишу Сtrl.

4. Очень полезная функция, которая позволяет выделять непоследовательные фрагменты текста. Удерживайте Ctrl и выделяйте нужные вам куски текста.

5. Если вы пользуетесь копированием и вставкой (а вы наверняка ими пользуетесь), то, скорее всего, знаете о расширенном буфере обмена в Word. Если нет, то он вызывается нажатием на одноимённую кнопку и показывает всё, что вы копировали в буфер за время работы.

6. Если вы делаете мануал, обзор сервиса или вам просто нужно вставить скриншот в Word, сделать это можно очень просто с помощью соответствующего инструмента. Нажмите на кнопку «Снимок», и Word покажет все активные окна. Кликнув на любое из них, вы получите скриншот этого окна.

7. Включение переносов может улучшить читаемость текста, а также избавит вас от длинных пустых интервалов между словами. Вы можете расставить их сами или доверить это компьютеру. Кнопка находится в меню «Разметка страницы» — «Расстановка переносов».

8. Вы можете добавить водяной знак (watermark) на свой документ для дополнительной защиты. Для этого перейдите в меню «Дизайн» и выберите пункт «Подложка». В Word есть четыре стандартных шаблона, также можно создать свой.

9. Очень полезная функция, которая позволяет продублировать последнюю команду. Если вы нажмёте F4, то Word повторит последнюю команду, которую вы сделали. Это может быть ввод текста, последовательное удаление нескольких строк, применение стилей для разных отрезков текста и многое другое.

10. Ставить ударение в Word проще простого. Для этого установите курсор после буквы, на которой должно стоять ударение, и зажмите комбинацию клавиш Alt 769. Важно: цифры нужно нажимать на цифровой клавиатуре справа.

11. Верхнюю ленту с кнопками можно очень гибко настроить. Для этого перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Настроить ленту». Здесь можно добавить функции, которых раньше не было, и удалить те, которые не нужны. Более того, вы можете удалять или создавать свои вкладки с функциями.

12. Быстрое выделение большого куска текста
Чтобы быстро выделить большой кусок текста, установите курсор в его начало и кликните мышкой с зажатым Shift в конце фрагмента. Сохранит время и нервы в ситуациях, когда приходится выделять несколько листов сразу.

13. Быстрое перемещение по документу
Существует несколько комбинаций, которые сильно ускоряют навигацию по документу:

Ctrl Alt Page Down — следующая страница;
Ctrl Alt Page Up — предыдущая страница;
Ctrl Home — переместиться вверх документа;
Ctrl End — догадайтесь сами. :)
Вставка новой страницы

14. Как же я ненавижу себя за то, что не знал этой комбинации раньше. Ctrl Enter позволяет мгновенно создать новый лист, а не удерживать Enter одной рукой, а другой в это время заваривать чай.

15. По умолчанию Word сохраняет все файлы в папку «Документы». Для того, чтобы изменить это, перейдите в меню «Файл» — «Параметры» — «Сохранение». В строке «Расположение локальных файлов по умолчанию» выберите нужную вам папку. В этом же меню вы можете настроить формат документов по умолчанию, автосохранение и многое другое.

16. Для того, чтобы вернуть тексту исходное форматирование, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl Spacebar.

17. Если вы большой поклонник Microsoft и Word в частности, то даже можете использовать его как менеджер задач. Правда, для начала придётся немного постараться. Нажмите правой кнопкой на ленте функций сверху и выберите «Настройка ленты». В правом столбце включите единственную отключённую вкладку «Разработчик».

Перейдите в появившуюся вкладку «Разработчик» и найдите элемент «Флажок», на котором изображена галочка (почему бы и нет). Теперь, нажимая на флажок, вы можете создавать списки задач и помечать их, как выполненные.

18. Если вы случайно испортили свой список, то можете выделить текст вертикально. Для этого удерживайте Alt и используйте курсор мышки для выделения.

19. Не стоит даже говорить, зачем это нужно. В наш век, когда информация стала главным оружием, иметь дополнительную защиту никогда не помешает. Чтобы защитить документ паролем, перейдите во вкладку «Файл» и выберите опцию «Защита документа». Теперь смело создавайте пароль, однако помните, что если вы его забудете, восстановить его не получится.

20. Завершает наш список невероятный хакерский трюк. Если раньше для того, чтобы открыть Word, вы создавали новый документ или искали его в меню «Пуск», то теперь это в прошлом. Нажмите комбинацию клавиш Windows R и введите в появившемся окне winword. Если вы не пользуетесь командной строкой для других команд, то в следующий раз, когда вы нажмёте Windows R, команда для запуска Word автоматически загрузится и вам останется лишь нажать Enter.


источник: http://iq2u.ru/didyouknow/245

Полезные советы.ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ. 100-Й ЭФФЕКТ!

Девчонки, слушайте. Сделала недавно по совету свекрови отбеливатель. Хочу поделиться с вами секретом, потому что это нечто.

Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства. Все пятна ушли, а цвет стал просто невероятный, как будто вещь с магазина. Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.

Кухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные пятна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре горячей воды и дать настояться. Процедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь. Стирать обычно. Полотенца побелеют и продезинфицируются, а рисунок станет только ярче.

Белые вещи желтеют от старости или стирки. Совет, как отбелить застиранное белье, простой – вместе с порошком в воду нужно добавлять нашатырный спирт. Даже старые вещи после нескольких подобных процедур «помолодеют».

Шелковые и шерстяные вещи замочите в растворе: на 10 литров воды 50 гр. стирального порошка, 6 ст. ложек соли, столовую ложку нашатырного спирта и столько же 3-хпроцентной перекиси водорода. Подержать одежду часов пять после чего стирать в режиме деликатной стирки. Гольфы и носки можно замочить в теплой воде, добавив туда 2 ст. ложки борной кислоты - это отличная профилактика от грибковых заболеваний. А можно довести до кипения в воде с порошком. Так можно отбеливать и маечки. Потом стирать в обычном режиме.

Спицы.Пуловер с рельефным узором

Читать далее...

Пуловер для мальчика спицами из мериносовой пряжи

http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-detej/pulover-zhaket-sviter/pulover-dlya-malchika-spitsami-iz-merinosovoj-pryazhi

Пуловер для мальчика спицами из мериносовой пряжи
Подробнее: http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-detej/pulover-zhake...pitsami-iz-merinosovoj-pryazhi

1.

Детский жакетик

Читать далее...

Ажурный жакет спицами

«Куриная бастурма» (МК от Елены)

В приготовлении проще простого, единственное нужно набраться терпения в ожидании пока мясо подвялится. Результат превзойдет все Ваши ожидания. Приглашаю всех на мастер-класс по приготовлению.

Читать далее...

Способы расчета петель для вывязывания пройм.

Нашла вот такую интересную информацию по вязанию оката рукава, может кому пригодиться.
(по поиску в группе смотрела не нашла похожего материала, но... если есть такой, то с удовольствием перенесу запись в дневник  ) 

Во-первых, можно вязать деталь по прямой, не делая убавления для пройм.
Получится модель с немного спущенным рукавом.
Такая пройма хороша в изделиях свободного силуэта. Рукав тоже будет вязать не сложно, так как не надо будет вывязывать окат, линия оката рукава будет прямой, без изгибов, и надо будет просто закрыть все петли рукава. Вот пример такой выкройки. 

Читать далее...

Джинсы можно не только укоротить, но и удлинить.Удлиняем джинсы.

Готовым джинсам можно добавить длины с помощью фальшивых отворотов. 
Все, что нужно, — сшить «трубу» надставки по ширине штанины и пришить, как на фото.

Иметь похожую ткань для этого совсем необязательно, подбираем-то по изнанке. В частности, тут надставка сделана из черного джинса. А ведь как родной ) 

ВЫРАЩИВАЕМ ПОМИДОРЫ ПО МЕТОДУ НАТАЛЬИ ЩЕРБИНИНОЙ ИЗ МИНУСИНСКА

ВЫСАДКА ПОМИДОР В ОТКРЫТЫЙ ГРУНТ!!!
Все вы знаете,что томат-это теплолюбивое растение,соответственно и место ему надо тепленькое!Выбираем под помидорки самый солнечный,самый открытый и хорошо проветриваемый участок(это в дальнейшем -хорошая профилактика против многих заболеваний)
Ширина между рядами помидор на нашей грядке 60-70 см,,а расстояние между растениями в ряду 40-50 см.
Начинаем делать ямки,копаем лопатой ямку 30-40 см глубина,в каждую лунку вносим 5 кг перегноя,горсть суперфосфата,горсть золы...!
Внимание:все это нужно очень хорошо перемешать с землей в ямке ,что бы не обжечь молодые корешки наших питомцев!
Внимание:Ни в коем случае не вносить свежий навоз,это рассадник болезней для помидор!!!
Каждую подготовленную лунку хорошо проливаем теплой ,это важно ,теплой водой с марганцовкой(темный раствор),если марган. нет,воспользуйтесь фитоспорином(раствор сделать по инструкции)

Читать далее...

Как получать супер-урожаи малины, смородины, крыжовника, вишни?

Садовод-любитель Михаил Руденко из Москвы изобрел способ, позволяющий в 10 раз увеличить урожайность малины и вдвое – смородины.
Увеличение урожайности достигается у кустов малины на второй год, у смородины – на третий год.

"... Для достижения 10-кратной урожайности малины 30 июня каждого года я произвожу отщипывание верхней, ростковой почки молодых побегов, которые поднялись до высоты не менее 30 см. После этой процедуры к осени из каждой почки, расположенной у основания листа, вырастает будущая плодоносящая кисть нового лета.
У черенков смородины весной–летом также отщипывается верхняя ростковая почка, в момент, когда она достигла 20-сантиметровой высоты. Выросшие из этой почки на следующую весну веточки также следует отпочковать, когда они достигнут длины в 10 см. В конце сезона из почек в основании этих веточек вырастут новые побеги, которые на следующий, третий год после первой операции, будут суперплодоносящими.
В последующие годы куст обрезать больше не следует, а размер ягод смородины увеличивается после этих процедур в 1,5 раза.

Как увеличить урожай смородины

Если на вашем участке смородина (белая, красная, черная) обильно цветет, а потом завязи осыпаются, то причиной может быть и плохое опыление цветов. Чтобы этого избежать, надо взять 1 ст.ложку натурального меда растворить в 1 л воды и этим раствором опрыскивать кусты во время их цветения. Это привлекает пчел, что соответственно обеспечит отличное опыление, что в свою очередь скажется на повышение урожайности.
Этот способ можно использовать и для других растений.

Значительно улучшить водно-воздушный режим в почве, для получения более высоких урожаев, можно и следующим простым и дешевым способом.

Под кустом смородины или крыжовника наклонно делается отверстие чуть глубже корневой системы (шлангом с напором воды, буром малого диаметра или ломом), вставляется в него отрезок трубы (или поливного шланга). Над шлангом закрепляется емкость с водой, которая должна беспрерывно капать в него по 1-2 литра в сутки, смотря по погоде.
При этом урожай может увеличиться в несколько раз. Так, вес тыквы, выращенной мной таким способом в 1999 году, превысил 40 кг.

Женский пуловер с фантазийным узором (можно увеличить) выполнен спицами


Размеры: 36/3 (Р1), 40/42 (Р2), 44/46 (Р3). 48/50 (Р3)
Вам потребуется:
8/9/10/11 мотков голубой пряжи Аnnу Blatt Sublime (70% шерсти, 30 % шёлка, 115 м/50 г) № 1083;
спицы № 4, № 3,5.
Читать далее...

Приталивание данной модели пуловера. Спицы.

Приталивание данной модели пуловера гармонично смотрится с расширяющимися рукавами 3/4 и переходом узора.

Размеры: 36/38 (44/46)

Вам потребуется: 450 (500) г сиреневой пряжи Flora (60% био-хлопка, 40% био-сои, 140 м/50 г); прямые спицы № 3,5 и №6; крючок №3,5.

Лицевая гладь, спицы № 6: лиц. р.-лиц. п., изн. р. -изн. п.

Рельефный узор, спицы № 3,5: число петель кратно 20 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. петли вязать по рисунку или как указано в условных обозначениях. Между кром. повторять петли раппорта. Повторять с 1-го по 40-й р.

Читать далее...

К весне: ажурная туника спицами. Все размеры!

 

Длинный пуловер.


С изысканным и скромным диагональным узором можно будет надеть не только на прогулку. Он идеально подойдет и для офиса, и для вечеринки – в зависимости от выбора пряжи.

Размер: S

Мерки: Обхват груди: 92 см. Длина: 79 см

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: Пряжа (шерсть яка, мериносовая экстратонкая; ок. 130 м/50 г) 400 г коричневой; спицы №4,5 и 5.Читать далее...

КРАСИВОЕ БОЛЕРО СПИЦАМИ

Для тех, кто вяжет. Как красиво вшить рукав. Спицы. МК.

Читать далее...

Ажурный наборный край, спицы.МК с фото.

Такое начало вязание совершенно уникально как по своему внешнему виду, так и по технологии 

В двух словах: сначала вывязывается узкая кайма с ажурными краями, затем вдоль краев набираются петли, и станут основой трикотажного полотна.

 

 

1.Набираем две петли.

2.Поворачиваем работу, отправляем спицу с петлями в левую руку, берем вторую спицу правой, делаем накид и снимаем первую петлю левой спицы движением справа налево, оставив нить за работой.Вторую петлю провязываем лицевой...А затем протягиваем ее сквозь снятую петлю.

Первый ряд каймы завершен. Проверьте себя: на спице должно остаться две петли.

PS.

Единственный известный источник, описавший ажурный наборный край - Курс женских рукоделий, изданный в С-Петербурге в 1902 году и рекомендованный во все тогдашние женские учебные заведения. А это текст оригинальной инструкции:
Сперва нужно накинуть две простыя петли.
Перевернуть работу. накинуть нитку на спицу, провести ее сквозь первую петлю справа налево и взять петлю на правую спицу.
Связать вторую петлю и перетянуть первую через вторую.
Таким образом продолжать до желаемой длины.
После этого набирают на спицу все пико одной стороны и вяжут как обыкновенно.
Поворачиваем работу и повторяем описанную последовательность шагов необходимое число раз. В результате получится примерно такой "колосок":
Повернем работу на 90° и вывяжем из недавних накидов - "зерен" "колоска" новые петли. Расстояние между накидами может оказаться значительным - во имя более плотного полотна между вывязыванием петель можно делать накид или даже два. Между "зернами" по одному накиду.

 

 

 

http://vk.com/club69026590?w=wall-69026590_46%2Fall

 

Латаем дырки в вязаном изделии спицами.

Читать далее...

Супер пышные котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями

Супер пышные котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями.

Ингредиенты:
- 500 г фарша куриного

Читать далее...

Сокрушительный удар по атеросклерозу!

ВОЛШЕБНАЯ МИНУТА. Проверьте - и поверите!

В течении каждых суток существует одна минута, когда между нами и Высшими силами, управляющими судьбой открывается прямой канал связи. И то, о чем вы подумаете в эту самую минуту сбывается на сто процентов.

Структура пространственно-временного континиума Земли (ПВКЗ) устроена таким образом, что энергия и информация (в том числе и кармическая) передаются последовательно из суток в сутки. Эта передача происходит как по цепочке, но в строго установленные промежутки. Один раз в сутки, в течение одной минуты, сопротивление ПВКЗ падает практически до нуля. Эта минута названа "золотой минутой суток".

Посвященные Атлантиды и Жрецы Древнего Египта активно ипользовали это знание для делания того, что сейчас еще называют чудесами. Действительно в эти минуты можно достигать максимально креативного эффекта при минимуме энергетических затрат. Это как бы дверь в вышестоящие измерения.

Теперь Вы видите к чему приводят необдуманные слова, сказанные во время, когда исполняются желания. Чтобы подобного не случилось, давайте отметим в календаре те самые золотые минутки и будем пользоваться ими только во благо, загадывая свои самые заветные мечты.

Итак, сначала запишем дату - число и месяц.
Например, 15 сентября — 15.09.
Так вот волшебная минута исполнения желания наступит 15 сентября в 15 часов 9 минут, в течении шестидесяти секунд вы можете загадать одно желание.
Например - "Хочу с нового года получать 30 тысяч рублей ежемесячно!"
Говорить хочу, чтобы мне повысили зарплату не следует, слишком это неопределенно. Просите конкретно и четко — что вы хотите получить и когда.

Вы уже конечно поняли, что число дня соответствует часам, а номер месяца — минуте в течении которой нам улыбается счастье.
Но что же делать, например - 29 сентября или 31 января?

Да, действительно, у нас в сутках всего 24 часа.
Поэтому с 25 по 31 число мы меняем правило подсчета - номер месяца показывает нам часы, а номер дня становится показателем минуты.
Например 29 сентября (29.09) время загадывания желаний наступит в 9 часов 29 минут. Соответственно - 31 января (31.01) нам придется проснуться в половине второго ночи, потому что счастливая минутка начнется ночью в 01 час 31 минуту.

Проверьте - и поверите!

Ложечный массаж в борьбе с морщинами

Техника массажа очень проста. Нужно взять чайные или десертные ложки, можно стальные, стакан холодной воды с несколькими кубиками льда, миска с подогретым растительным маслом. Затем можно проводить процедуру согласно такой схеме:

1. Смыв косметику с лица, на него наносят увлажняющий крем, а ложки предварительно протирают спиртом.

2. Охладив ложки в ледяной воде, прикладывают их к верхним векам. Повторяют прикладывания 5 раз. Затем ту же манипуляцию необходимо проделать с нижними веками. Таким образом можно избавиться от отёчности век и тёмных кругов под глазами.

3. После этого ложечки нужно подержать чуть-чуть в тёплом масле и начать массаж лица. С небольшим нажимом ложки перемещают по массажным линиям лица параллельно либо попеременно.

Основные направления массажа: по лбу от переносицы к вискам и линии роста волос, по векам круговыми движениями от внутреннего уголка снова к нему, по щекам от крыльев носа до висков, от подбородка к вискам, по шее от её основания до подбородка.

Выполнять каждое из движений рекомендуется не менее 10 раз. Каждый раз после того, как ложка будет начинать скользить хуже, её следует опускать в масло. По окончании процедуры лицо следует умыть тёплой водой.

За 10-12 процедур такого массаж можно добиться потрясающих результатов при условии, что массаж будет проводиться каждый день.

Убираем Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
____________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
____________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

УЗОР

.
Читать далее...

ВЯЗАННЫЕ ЦВЕТОЧКИ-ПУГОВКИ. ИНТЕРЕСНАЯ ИДЕЯ!

Свяжу себе достаток... или денежная салфетка.

   С таким заголовком нашла статью на каком-то сайте, а говорилось в ней о том, как можно улучшить своё материальное положение очень простым приёмом - надо обвязать монетку, вернее, связать салфетку, в центре которой монетка, причём, самая мелкая - 1 копейка или 5, ни в коем случае не рубль и не 10. Там ещё слова надо определённые сказать: "Сиди в нитяной городьбе, тяни подобное к себе, собирай и сохраняй..." Салфетка должна быть не менее 21 см в диаметре, цвет белый или кремовый и нечётное количество элементов узора (раппортов). Навязала я таких салфеточек и подарила подружкам, и, о чудеса, они работают! Себе тоже связала, потому как после ремонта надо с долгами расплачиваться, сразу как-то так получилось, что пошли заказики, потом предложения провести мастер-классы и т. д. и т. п. Короче говоря, появился приработок. Так что народная мудрость неисчерпаема! Вот они, денежные салфеточки, схем нет, вязала из головы. 

Читать далее...

Мастер-класс. Штанишки без выкройки и без швов. Спицы.+Видео.

 ... кто хочет понять просто смысл этого вязания--штанишек вкруговую без швов или кому трудно сразу вязать УЗОРОМ--вяжите простой вязкой. Здесь получится вязать только лицевые петли. И лицевые ряды.

 http://www.stranamam.ru/post/8536683/

Китайский узор - проще простого!

Мастерицы, делюсь простым узором для воплощения ваших идей.  
Думаю кому-нибудь да пригодится.

Ровных всем петелек. 

http://www.stranamam.ru/post/8682968/

Вязание: в копилку мастера.Спицы.

larisareschetnikova.mirtesen.ru/blog/43276090362/Vyazanie:-v-kopilku-mastera?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_17&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Вяжем модели от Диора с двухцветной косой: видео + узоры + подборка изделий

Читать далее...