-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NatP

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.07.2010
Записей: 1562
Комментариев: 8
Написано: 1565

Дневник NatP






Без заголовка

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила приема протеиновых коктейлей для похудения и еще 3 рецепта

Предыдущую статью http://lesyaka.ru/post260655037/ пришлось разделить на 2 чтобы быстрее грузилось...
 
3925073_deshovaya_dieta_7 (480x416, 47Kb)
 
Коктейли для похудения очень питательны и при этом низкокалорийны. Их рекомендуется пить за 15-20 минут до основного приема пищи. Это позволяет снизить чувство голода и уменьшить за счет этого объем основной порции. Если вы хотите снизить вес более эффективно, рекомендуется заменить протеиновым коктейлем обед или ужин. Завтрак должен быть полноценным и заменять его не следует. Если вы планируете разгрузочные дни, вы вполне можете питаться в этот день только коктейлями.
 
Вы можете готовить подобные коктейли самостоятельно, проявляя фантазию, экспериментируя, подбирая составы, которые нравятся вам более всего и, используя те ингредиенты, которые имеются в наличии в данный момент. Главное соблюдать основные принципы их приготовления.
 
читать далее

Без заголовка

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анютины глазки: цветы из ленты своими руками

Делаем цветы анютины глазки из ленты своими руками. Вам потребуется лента разных цветов (желательно с переходом цвета для реалистичности), булавки, нитки. Пошаговая инструкция с фотографиями.

3925073_heartsease5_1_ (349x161, 20Kb)

далее

Без заголовка

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат для похудения "Стройная фигура"

 
 

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ


 


Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

Без заголовка

Цитата

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:09 + в цитатник
Просмотреть видео
906 просмотров
Жиросжигающий луковый суп


 

Жиросжигающий луковый суп - уникальный рецепт похудения, который действует безотказно почти при любых проблемах лишнего веса.

 ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ



Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 салатов с грейпфрутом для стройной фигуры

Польза грейпфрута доказана давно, а потому существует множество замечательных рецептов с его использованием! Блюда диетические, низкокалорийные и очень вкусные.

 
3925073_getImage_3 (244x364, 27Kb)     
 
Салат красоты
Белокочанную капусту моем, мелко шинкуем. Один красный грейпфрут аккуратно разбираем на сегменты, очищаем от кожицы. Гроздь белого крупного винограда помыть, виноградины разрезать пополам, удалить косточки. Все смешать. Заправка – сок одного лимона, пол-чайной ложки сухой паприки, чайная ложка соуса «Tabasco» и 1 зубчик чеснока, пропущенный через чеснокодавку.
 
Салат «На завтрак»
Несколько долек грейпфрута, одна сочная морковь, натертая на крупной терке, 5 штук распаренного чернослива и одна столовая ложка кунжутных семян. Если с вечера вы зальете чернослив водой комнатной температуры, утром вам останется сделать всего несколько движений – и вкусный салат готов. Ложка нежирной сметаны будет кстати. Или сок лимона с чайной ложкой меда.
 
далее

Без заголовка

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из сельдерея, сыра и геркулеса...

У меня есть подруга, она закоренелый вегетарианец уже почти 10 лет. У нее в копилочке полно разных интересных вегетарианских рецептов. Как не придешь к ней в гости, так обязательно угостит чем-нибудь вкусненьким и малокалорийным.

3925073_f39871_wmark (600x450, 118Kb)

далее

Без заголовка

Среда, 01 Мая 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молоко для ванны "нежные сны" - своими руками

Уже давно по стопам клеопатры делаю себе ванны с молоком. Но вот эту композицию придумала буквально вчера, чтобы скорее заснуть.

3925073_lavandavannaspienis100gr (600x600, 44Kb)

далее

Без заголовка

Среда, 01 Мая 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошный особняк в окружении дикой природы Бразилии

Архитекторы Helena Teixeira Rios и Jacques Rios представили проект Casa Fazenda — роскошный частный особняк в небольшом поселке Амарантина в Бразилии. Пышная растительность на исходном земельном участке обусловила основное решение об интеграции резиденции с окружающим ландшафтом. 

3925073_Casa_Fazenda_hqroom_ru_1 (700x466, 267Kb)

далее

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для вышивания крестиком

Картинки для вышивания крестиком.

Распечатываете,клеете куда нужно и вышиваете по квадратикам.

 

Картинки для вышивания крестиком

Картинки для вышивания крестиком

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оденем диван красиво

Фотографии пользователяОльга_Сан
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Juliana-Juliana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайнерский столик из книг

столик (480x640, 52Kb)
Наверняка у вас дома найдутся книги, которые никому не нужны. Это могут быть старые, устаревшие учебники, справочники, которыми уже никто не пользуется, а выбросить их жалко.

Нам потребуется:

1. 14 ненужных книг различного формата;
2. Металлическая штанга (такой стержень с резьбой по всей длине) длиной 600 мм диаметром 6 мм с двумя шайбами (20мм) и двумя гайками М6;
3. 3 струбцины, вещи в хозяйстве полезные, но не у всех они есть (можно заменить различными грузиками);
4. Клей ПВА ; клей «Поксипол», но можно и другой.
5. Шнур
6. 400г акрилового грунта черного цвета;
7. Маленький набор акриловых красок;
8. Фанера разной толщины и разной формы;
9. Бронзовая краска.

Итак. Книги выбрали. Подобрали фанеру (можно от старой мебели или распил в магазине стройматериалов). Теперь можно собирать столик.

1. Просверлить отверстия в книгах в точке пересечения диагоналей и сверлом диаметром на 3мм большим, чем штанга. Также просверлить отверстия в двух листах фанеры.

2. Книги и фанеру нанизать на штангу, как бусины в таком порядке: фанерка-большая книга-меньше-меньше-меньше-больше-большая-фанерка и затянуть их очень сильно.

3. Подготовить еще два листа фанеры такой толщины и с таким отверстием в центре, чтобы в него утопилась полностью гайка с шайбой.

4. Приклеить клеем ПВА фанерки к стойке. Сверху на тот же ПВА приклеить столешницу. Нижнюю часть столика обжать струбцинами, перевернуть столик вверх ногами (14 книг формата А2, А3 достаточно много весят, чтобы быть грузом) и оставить сохнуть. Нижнюю гайку залить клеем «Поксипол», смешав его с опилками. Верхняя гайка (тоже залитая клеем) спряталась под столешницей. Столешницу обмотать обычной веревкой.

5. После полного высыхания переходим к покраске. Для начала конструкцию нужно прогрунтовать акриловой грунтовкой. В данном случае цвет грунтовки шоколадный. Для его получения можно в черный акриловый грунт добавить красный, зеленый, синий, оранжевый.

6. Бронзирование и старение. Для этого смешать зеленую, голубую и белую краску и нанести ее жесткой кистью в те места, где должно быть старение… После высыхания БРОНЗОВОЙ краской и легкими движениями кисти покрыть все выпуклые части ножки.

ножка-столика (480x640, 69Kb)
Источник: http://efariya.ru/

Взято тут


Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Африка. Шаблоны для рисования.

4195696_f (60x68, 3Kb)

 

 

 

 

54120086_1264105364_afr_5 (650x481, 176Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветовой Круг (HTML цвета) + Color Picer.

 

HTML Цвета.  Всегда под рукой.

На данной странице представлены специальные ключевые слова (коды), которые можно применять для обозначения того или иного цвета на интернет сайтах, и при разработке на языках программирования для Web, таких как HTML, CSS, JavaScript, Flash, и др.


 

Инструкция:

Наведите курсор на нужный цвет в цветовом кругу и нажмите.

Моментально в табличках справа появляются: цвет, оттенок, тон и специальные коды для них.

... + еще один...

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветущая вишня. Ах эти брызги! Урок № 2.

 

 Цветущая вишня.  Техника "Выдувание рисунка". Урок Рисования. 

 

4195696_vv (700x270, 114Kb)

 Наслаждайтесь Процессом! 

… видео-урок …

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивация и наслаждение процессом рисования.

 

Мотивация и наслаждение процессом рисования.

Motivation and enjoying art.

 

4195696_kist (512x194, 90Kb)

 

Я давно уже хотел перевести эту статью, да вот все никак руки не доходили, а сейчас появился повод и немного свободного времени, так что приятного чтения.

Недавно я заметил кое-что интересное. И заметил я это совсем неожиданно. 

Читаем Дальше?

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения calipso2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как из 7 цветов получить 38 (смешивание акриловых красок)

Это переводной урок из книги всем известной художницы Ли Хэммонд. По правде говоря, это самый дельный урок по миксам из тех, что я когда-либо где-либо видела. Он будет полезен тем, кто только начинает учиться росписи или рисованию, и не может себе позволить купить сразу всю палитру красок, представленную в магазине. Сама я не очень люблю смешивать краски, но мне пока приходится это делать, т.к. набор красок у меня ограниченный. Если бы я прочитала этот урок раньше, я бы более тщательно подходила к выбору цветов своих красок и палитра моя на данный момент была бы значительно шире.
Названия цветов я переводила не везде (только там, где требуется), т.к. это международные названия и по ним можно купить и иностранные и российские (типа Ладоги) акриловые краски. Совсем новичкам хочу посоветовать идти в худ.магазин с бумажкой с названиями, т.к. нужно покупать не просто белый или просто красный, а именно Titanium White и Cadmium red medium и т.д. (это связано с тем, что разные оттенки обладают разной прозрачностью и это отражается на возможностях смешивания, я, к примеру, прогадала с Transparent Yellow, он абсолютно прозрачный и не дает никакого изменения цвета при смешивании!).

Читать урок

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы. Paul Alexandre Thornton. Видео - Уроки.

4195696_f (50x57, 2Kb)

 

 

 

     Цветы. Paul Alexandre Thornton. Видео - Уроки.      

 

4195696_ (700x517, 185Kb)

Имея в своем распоряжении только обычную шариковую ручку и акварель, художник

Пол Александр Торнтон (Paul Alexander Thornton) создает впечатляющие рисунки.

Но кроме искустного рисования, Пол также запечетливает процесс шаг за шагом.

Так получаються «Stop Motion» видео, которые вы можете просмотреть дальше.

… видео-уроки …

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Lorshik40 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем акрилом. Видео Уроки на английском.

ДОБРОГО ВСЕМ СУТОК! НАШЛА ИНТЕРЕСНЫЕ И ВЕСЕЛЫЕ УРОКИ, КАК РИСОВАТЬ АКРИЛОМ.
ИЗВИНИТЕ, ЕСЛИ ПОВТОРЮСЬ.

4195696_sdha (700x467, 427Kb)

...4 Видео - Урока смотрите здесь...

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тени и тонирование. Возможности простого карандаша. Ч – 4.

 

   Техника рисунка карандашом. Создание теней и тонирование.  

 

4195696_86803497_4195696_vapi (700x537, 179Kb)

В основе объемного рисунка, как мы уже знаем, лежит игра света и тени. О том, как правильно делать тонировку карандашом и создавать тени, мы подробно поговорим в этом уроке.

Читаем дальше?

Без заголовка

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приёмы работы цветными карандашами. Марина Трушникова.

 

   Приёмы работы цветными карандашами.  

Прекрасный Урок для начинающих от Марины Трушниковой.

 

4195696_haj_1_ (700x548, 523Kb)

 

Штриховка. Светлотная растяжка. Изменение оттенка. Декоративные приёмы.

Читаем дальше?


Поиск сообщений в NatP
Страницы: 78 ... 74 73 [72] 71 70 ..
.. 1 Календарь