Записи Друзья Комментарии
NaTfromSpring
Аватар NaTfromSpring

 -Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NaTfromSpring

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.09.2011
Записей: 875
Комментариев: 28
Написано: 925


Без заголовка

Вторник, 22 Мая 2012 г. 17:38 + в цитатник
Цитата сообщения Konstancia
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
25 упражнений моментально улучшающих настроение

Картинка 78 из 313278

  1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
  2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
  3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
  4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
  5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
  6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
  7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
  8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
  9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
  10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
  11. Смотрите на закат. Закат – одно из самых красивых зрелищ.
  12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
  13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
  14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
  15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
  16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
  17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
  18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
  19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
  20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
  21. Посадите дерево. Озеленение – отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
  22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
  23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
  24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
  25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Серия сообщений "Познание":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
Часть 14 - Без заголовка
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Первые шаги навстречу мудрости
...
Часть 23 - 7 правил чистоты
Часть 24 - 7 правил чистоты
Часть 25 - КАК ТРАТИТСЯ ЭНЕРГИЯ И КАК ЕЕ НАКОПИТЬ

Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте