Летом солнечные лучи для нас крайне опасны, поэтому мы наносим солнцезащитный крем на тело, надеваем шляпы на голову и солнцезащитные очки на глаза. В частности, глаза сильно реагируют на солнце, и хотя они кажутся защищенными при ношении очков, на самом деле они требуют более комплексной защиты. Узнайте у нас, как позаботиться о глазах летом.

 

Солнечные лучи делятся на УФ-А, УФ-В и УФ-С. Последний вид поглощается атмосферой и не достигает земли, поэтому можно сказать, что это не относится к нам. Еще два более агрессивны. УФ-А-излучение вызывает загар и преждевременное старение кожи. С другой стороны, самое опасное, УФ-B, вызывает солнечные ожоги, рак кожи и повреждение глаз. Ущерб, который он вызывает, проявляется в основном в: жжении, покалывании и покраснении глаз, ощущении сухости и песка под глазами, чрезмерном и неконтролируемом слезотечении и чувствительности к свету.

Один из лучших способов защитить глаза от солнца - это солнцезащитные очки https://neastmatik.ru/pokupki/pochemu-stoit-pokupa...ye-solncezashhitnye-ochki.html с УФ-фильтрами. Темные очки без УФ-фильтров могут причинить больше вреда, чем их отсутствие. Их темный цвет заставляет зрачки естественным образом расширяться, позволяя опасным солнечным лучам попадать в глаза. Это может вызвать необратимое повреждение сетчатки и макулы.

Защита глаз также заключается в том, чтобы избегать чрезмерного пребывания на солнце. Хотя полуденные лучи наиболее опасны для кожи , наиболее вредны для  глаз утром и вечером, когда солнце находится на уровне глаз.

Контактные линзы также должны быть оснащены УФ-фильтром . Кроме того, во время праздничного отпуска стоит выбирать линзы однодневные, чтобы загрязнения из воздуха или воды не оседали под линзами и не вызывали развития инфекции.

Отличный способ укрепить защитный барьер глаз - есть продукты, богатые лютеином и зеаксантином или каротиноидами, которые действуют как естественный внутренний солнцезащитный крем. Источником лютеина являются зеленые листовые овощи: шпинат, капуста, петрушка, салат и желтые овощи, например желтый перец. В свою очередь, мы повысим уровень зеаксантина в рационе за счет употребления апельсиновых и зеленых овощей, а также фруктов: ежевики, крыжовника, нектаринов и авокадо. Помимо защиты от ультрафиолета , эти ингредиенты также богаты антиоксидантами, которые дополнительно защищают глаза от вредного воздействия свободных радикалов.

Раздражение, вызванное солнечными лучами, часто необходимо уменьшить путем увлажнения поверхности глаз . Для этого отлично подходят всевозможные увлажняющие капли или искусственные слезы, не содержащие химических консервантов.  Эти продукты позволяют легко и независимо применять их. Они отлично защищают, увлажняют и создают защитный слой на поверхности глаза, что позволяет избавиться от дискомфорта, вызываемого сухими и раздраженными глазами.

 

По материалам https://neastmatik.ru