Записи Друзья Комментарии
Natalya Lyutsko
Аватар Natalya_Lyutsko

 -Рубрики

 -Цитатник

Август - (0)

Август ... Туман в садах, как облака. Он убежит в овраг с рассветом. А на полях, прощаясь с л...

Реквием (Вечная слава героям...). Роберт Рождественский. Начало - (0)

"Реквием (Вечная слава героям...)" поэта Роберта Рождественского. (Начало).   ...

Реквием (Вечная слава героям...). Роберт Рождественский. Продолжение - (0)

"Реквием (Вечная слава героям...)" поэта Роберта Рождественского. (Продолжение). &nbs...

Галина Викторовна Хомчик - лауреат фестивалей авторской песни - (0)

Галина Викторовна Хомчик     ...

Победа Побед - (0)

Победа Побед К 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Победа 1945 го...

 -Метки

Ирисы а.с. пушкин август аисты алханай апрель архитектура бабье лето багульник байкал беларусь белла ахмадулина белорусский лес буддизм великая отечественная война верба веркудское озеро весна владимир высоцкий волга галина хомчик горы грибы грузия декабрь день независимости республики беларусь день победы день рождения дождь донбасс забайкалье забайкальская зима забайкальский лес закат здоровье зима ингода иней иосиф бродский ирина самарина-лабиринт июль июнь китай клены крокусы крым лариса миллер лариса рубальская лебеди ленинград лес лето лозы май марина цветаева март масленица мацуо басё минск мир мирский замок модерн москва немига несвиж новый год ноябрь одуванчики октябрь осень пасха песняры подснежники православие радзивиллы рододендрон даурский рододендроны рождество рождество христово россия с. есенин санкт-петербург свислочь сентябрь сергей есенин сирень скульптура слуцк случчина случь снег солигорск солнце стихи ирины самариной-лабиринт стихи ларисы миллер стихи ларисы рубальской сухотино театр тюльпаны украина февраль форзиция хокку хризантемы центральный ботанический сад нан беларуси черствятское озеро чита юрий визбор юрий гагарин якуб колас январь ярославль

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Рассветы и закаты
Рассветы и закаты
10:58 23.02.2025
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Слуцкая весна
Слуцкая весна
12:09 06.03.2023
Фотографий: 10
Посмотреть все фотографии серии Цветы
Цветы
10:18 12.10.2021
Фотографий: 12

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Музыкальный плеер
  • Перейти к приложению Словарный запас Словарный запасПриложение показывает, в виде облака, 100 наиболее используемых слов в вашем дневнике, или в дневниках друзей. Каждое слово является ссылкой, на поиск этого слова в вашем дневнике.
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalya_Lyutsko

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Как успокоиться, избавиться от тревоги и страха

Четверг, 03 Марта 2022 г. 19:45 + в цитатник
https://youtu.be/5rfkDnZ17z...bGcuWNoNvw

Данила Сусак советует и показывает, как можно снизить повышенное эмоциональное состояние, уровень тревоги, предотвратить повышение артериального давления, панические атаки. 

Можно пройти по ссылке, включить видео на Ютубе, сделать упражнения. Помогают. Это всего лишь рекомендации. Не верите, боитесь чего-то - не делайте, обращайтесь к врачам, пейте лекарства, используйте свои способы выхода из ситуации. Стойкости, силы духа, спокойствия желаю вам, друзья, в эти тревожные дни. 

 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Магическая сила воды
Часть 2 - Природа лечит
...
Часть 21 - Лучшая защита от болезней
Часть 22 - 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья
Часть 23 - Как успокоиться, избавиться от тревоги и страха
Часть 24 - Топ-10 упражнений для похудения в зоне талии и боков
Часть 25 - Живи в свое удовольствие!
...
Часть 29 - Как помочь себе выздороветь
Часть 30 - Чтобы справиться с бессонницей, надо обмануть мозг
Часть 31 - Статины - это фармацевтический мусор?

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
belorusochka-ja   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2022 г. 20:05 (ссылка)
Наташа,спасибо!То,что мне теперь нужно!Попробую сделать!
В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 20:17ссылка
надежда_есть_надежда
успокойся, просто ничего нельзя подписывать не прочитав
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 21:38ссылка
Natalya_Lyutsko
Наташа! Не поняла, что нельзя подписывать?
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 21:43ссылка
belorusochka-ja
Natalya_Lyutsko, Это мне!
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 21:31ссылка
Natalya_Lyutsko
Галя! Добрый вечер! Мне посоветовала сестра Валентина. Мне стало лучше после упражнений, хотя сначала не особенно верила.
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 21:42ссылка
belorusochka-ja
Natalya_Lyutsko, Взяла в закладки,с завтрашнего дня начну!
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 22:24ссылка
Natalya_Lyutsko
Если чего-то боишься - не делай!
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 22:44ссылка
belorusochka-ja
Natalya_Lyutsko, Не,не боюсь...попробую ...
awia49   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2022 г. 20:10 (ссылка)
Просто забить на всё !
В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 21:33ссылка
Natalya_Lyutsko
Доброго вечера, Александр! Забить на все - это как? У мужчин, наверное, это получается без всяких упражнений.
К-Валентина   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2022 г. 20:10 (ссылка)
Добрый вечер, Наталья. Трудно успокоится, когда идет война с фашизмом, даже если уверена, что он будет уничтожен на Украине.
В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 21:36ссылка
Natalya_Lyutsko
Добрый вечер, Валентина! Да, трудно, но нужно. Паническое настроение, постоянное стрессовое состояние, тревожность ни к чему хорошему не приведет.
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 22:14ссылка
К-Валентина
Конечно, тревожность, панические атаки - это серьезно, не мешало бы и обращаться к врачам. А стрессы... Все их испытывают. Это уже как следствие причины. Специалисты советуют во время стрессов заняться физически трудом, конечно, кто может это себе позволить.
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 22:22ссылка
Natalya_Lyutsko
Валентина! Это всего лишь рекомендации. К врачам сейчас идти, так Вы советуете? Не пойду. Мне помогли упражнения Данилы Сусака, поделилась с вами. Моя сестра давно использует некоторые его методики, практики. Только по ее рекомендации попробовала сделать, легче стало. Каждый решает сам, как поступать в этой ситуации. Всего доброго!
К-Валентина   обратиться по имени Четверг, 03 Марта 2022 г. 22:30 (ссылка)
Я говорю, Наташа, о патологии и сопутствующих ей панических атаках. Что касается роликов, так это хорошо, что есть люди, которые помогают в интернете снять стрессы. Конечно, каждый решает по состоянию, что делать. Здоровья и всего самого хорошего!
В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Марта 2022 г. 22:37ссылка
Natalya_Lyutsko
Спасибо!
— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте