Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и быструю нормализацию веса.

Выполняя упражнения пилатеса, вы убиваете сразу двух зайцев, прорабатывайте, разминайте и наращивайте мышцы, а так же сжигайте калории. Интересная видео тренировка регулярно выполняя её, вы в скором времени почувствуете положительный результат.

Упражнения выполняются в среднем темпе, что позволяет проработать мышцы и сжечь максимум калорий. Мы начнём с кардио-тренировки на основе танцевальных движений и объединим их с упражнениями Пилатеса стоя, что поможет вам добиться хорошей физической формы, улучшить осанку и укрепить мышцы области живота.
Потом мы снимем обувь и босиком проработаем самые важные части тела, включая живот, ягодицы и бёдра.

Смотрите также:

Йогалатис с Екатериной Фирсовой -1

Pilates - 3

Пилатес. Выберите свой курс