-Цитатник

Уроки орфографии в картинках - (0)

10 уроков русской орфографии в картинках 1. 2. 3. 4. ...

Загадки про школу - (0)

Интересные загадки про школу 1. 2. 3. 4. 5. 6...

Без заголовка - (0)

✿ღ✿«До конца любви»✿ღ✿ Моя любимая песня! Однажды кан...

Без заголовка - (0)

Шпаргалка на лето. Хотите знать, чем удобрять? КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ. Первую подкормку проводят ...

шитье - (0)

Всем любителям шитья: Что нужно знать о программе по шитью RedCafe и где скачать базы RedCafe ...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalia101267

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

Уход за стареющей кожей лица

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирные масла в уходе за стареющей кожей лица

 

 

Эфирные масла в уходе за стареющей кожей лица. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

С возрастом кожа стареет, разрушается, теряет эластичность, и появляются морщины. Зрелая кожа нуждается в увлажнении и кислороде.

Регулярный ароматический массаж лица может в значительной степени предотвратить и устранить образование морщин. Всего лишь после нескольких процедур улучшение будет налицо.

Массаж стимулирует местное кровообращение и таким образом улучшает приток кислорода к более глубоким слоям кожи. Деление клеток замедляется по мере увеличения нашего возраста, поэтому показаны эфирные масла, стимулирующие рост клеток (цитофилактические). Можно использовать ароматические масла для восстановления влажности и лечения сухости кожи.

Читать далее...
Рубрики:  кому за...

Зеленый чай для пожилых

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленый чай полезен для пожилых

8a95ee2ee0 (500x250, 55Kb)
Благодаря множеству исследований, проводившихся в последние годы, ученым удалось доказать: зеленый чай очень полезен для здоровья. Регулярное употребление этого напитка также является хорошей профилактикой болезней, связанных со старением, таких как остеопороз, инсульт и когнитивные нарушения.

Ученые из Высшей Медицинской Школы в Токио провели исследование, которое показало, что регулярное употребление зеленого чая пожилыми людьми, может помочь им как можно дольше не сталкиваться с так называемой функциональной инвалидностью – когда человек не может принять ванну, выйти на прогулку, поесть, выполнить работу по дому без посторонней помощи.

В течение трех лет японцы опрашивали более 13 тысяч человек в возрасте 65 лет и старше. После компиляции всех данных (в том числе, касающихся привычек питания, образа жизни и состояния здоровья) ученые обнаружили, что люди, которые регулярно пьют зеленый чай, наиболее активны, у них меньше проблем, связанных с функциональными возможностями. Только 7% опрошенных, которые пили не менее 5 чашек зеленого чая в день, в итоге сообщили о функциональных нарушениях. В числе тех, кто выпивал всего 1 чашку в день, уже обнаружилось 13% людей с такими проблемами.

Исследовательская группа не утверждает, что они нашли абсолютное доказательство того, что потребление большого количества зеленого чая каждый день отдаляет момент функциональных расстройств, но отмечают, что их исследование показывает: это вполне вероятно. Обычно преимущества зеленого чая для здоровья связывают с антиоксидантом, который в нем содержится – EGCG. Он предотвращает повреждения клеток, снижает воздействие на них окислительных процессов. Однако японцы в своем исследовании на EGCG не ссылались.
Рубрики:  кому за...

Увеличение труд. стажа

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минтруд предложил увеличить трудовой стаж до 40-45 лет

 

Минтруд предложил увеличить трудовой стаж до 40-45 лет

Ведомство в рамках пенсионной реформы предложило включить в пенсионную систему трудовых мигрантов и самозанятых и увеличить взносооблагаемый заработок до 1 млн рублей
Читать далее...
Рубрики:  кому за...

элексир здоровья

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой эликсир молодости.

 



Для приготовления нам понадобится: 
-Пять столовых ложек мелко нарезанной сосновой хвои, на 1 литр воды. 
-Добавить две столовые ложки измельченных плодов шиповника и две столовые ложки измельченной луковой шелухи. 
-Довести до кипения, после чего держать на слабом огне десять минут, снять с огня, процедить, накрыть плотной тканью.

-Принимать целебное средство следует по 50-100 мл два-три раза в день за полчаса до еды.

-Курс лечения – две недели, после чего принимать целебное средство в зависимости от вашего самочувствия, прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.

http://strasti.mirtesen.ru/blog/43668138852/Prosto...668138852&bpid=43668138852

Рубрики:  кому за...

старушки-хохотушки

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Дунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабушки старушки-наши хохотушки.

0234 (570x427, 76Kb)


Забегает в автобус маньяк и орет: - Сейчас всех изнасилую! девушка: - Ну, хоть пожилых не трогайте...
Бабуля:
- Сказал всех, значит всех!)))))


0000 (150x126, 5Kb)
Сидят две бабульки. Одна у другой спрашивает:
- Как меня зовут?
Другая долго думает и спрашивает:
- Тебе срочно?


2014 (150x136, 7Kb)
Можно прослыть проституткой, алкоголичкой и наркоманкой. Для этого достаточно один раз не поздороваться с бабушками, сидящими на лавочке возле твоего подъезда.

0450 (166x275, 108Kb)
Старая бабушка несёт 2 сумки,из одной выпало 50 руб.
Милиционер: —У вас из сумки летят деньги.Откуда они у вас?
-Я живу возле стадиона и когда парни бегут в кусты пописать, я стою за кустами с ножницами и говорю: -50 рублей или отрежу! -
А что во второй сумке?
-Ну…не все же платят!
258 (200x140, 66Kb)
Из деревни бабушка приезжает в город. Пока ехала, ей приспичило в туалет.

Вышла на остановке, подходит к молодым людям с длинными волосами и стоящими к ней спиной-тронула за плечо и спросила: "Доченька, где здесь туалет?"

В ответ - разворачивается амбал и отвечает: "Во-первых , я тебе не доченька. Во-вторых не туалет, а перекинуть ноги на парашу. И в третьих, спроси у свистка".

Бабуля подходит к менту и спрашивает: "Свисток, милок, где мне перекинуть ноги на парашу?"

У мента челюсть отвисла, немного придя в себя он произнёс: "Что бабуля -хипуешь?"

На что бабулька ответила: "Нет милок-уссыкаюсь!"

555 (631x265, 147Kb)

92 (300x53, 20Kb)

Рубрики:  кому за...

Грецкий орех

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт почти вечной молодости

walnuss (700x525, 88Kb)  

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

         Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде  увеличивается в 1000 раз!

1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи.

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

cСказки

Суббота, 17 Ноября 2012 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приглашаем Вас,совершить вместе с нами путешествие в страну МУЗЫКИ!



Приглашаем Вас,совершить вместе с нами
путешествие в страну МУЗЫКИ!

Слушаем Музыкальные сказки















Рубрики:  Музыка

Стас Михайлов

Суббота, 17 Ноября 2012 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Тимка61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***Стас Михайлов_ЛУЧШИЕ ПЕСНИ***

 (313x313, 59Kb)
Рубрики:  Музыка

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2012 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я иду такая вся в Дольче и Габана



Рубрики:  Видео

Корзинка из гозетных трубочек

Среда, 14 Ноября 2012 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая простая корзинка из газет. Идеи и мастер-класс

Для тех, кто еще не начинал плести из газет, очень подробный Мастер-класс. Хорошее начало для новичков в плетении.Удачи!

p7120239 (700x538, 37Kb)

snimek164 (700x525, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Богини правосудия

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Богини правосудия=

64457377 (360x500, 39Kb)


2010 г. Россия
Режиссер: Юлия Панкосьянова
В ролях: Виктор Логинов, Елена Морозова, Екатерина Маликова, Агния Кузнецова, Екатерина Волкова, Виталий Герасимов, Евгений Фроленков, Дмитрий Янышевский

Порой обида так захлестывает душу, что кажется: дальше жить нет сил. Лицо обидчика, исковеркавшего твою судьбу, снова и снова встает перед глазами, и ты снова и снова бросаешь ему слова обвинения, изводя себя картинами мести. Так происходит в жизни главных героинь премьерного фильма НТВ «Богини правосудия». В центре сюжета — четыре обиженные женщины и четыре яркие и неоднозначные судьбы. Валентина — бывший майор милиции, несправедливо уволенная из органов, Зоя — инструктор по самозащите, в юности ставшая жертвой насильников, жестоко брошенная мужем Женя и Татьяна, отсидевшая несколько лет в колонии по навету… Что связывает этих столь не похожих друг на друга женщин и случайна ли их встреча? Только ли месть движет ими и почему их называют «богинями правосудия»?


Читать далее...
Рубрики:  Видео

Все еще прекрасно

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Всё еще прекрасно=

1347427572_vse-esche-prekrasno-2008 (360x498, 34Kb)


США 2008 г.
Режиссер: Ник Фэклер
В ролях: Мартин Ландау, Эллен Бёрстин, Адам Скотт, Элизабет Бэнкс, Скотт Бинер, Марк Букер, Сьюзан КУанелла, Бретт Комсток, Кали Кук, Лео Фицпатрик, Брендан Грин-Волш, Зои Ньюман, Лаура Пирсон, Кэндис Роуз, Шон Тиллман, Крис Уиг

Роберт Мэлоун (Мартин Ландау) одинокий человек, на старости лет теряет память, но он всё ещё работает в супермаркете и, дружит с Майком, менеджером магазина, хотя и не помнит есть ли у него жена и дети. И, однажды под Рождество, он кладёт посылку-подарок под ёлку, самому себе. В посылке лежит пистолет которым он хотел застрелиться. Но в один прекрасный день, он вздрагивает, найдя внутри своего дома женщину, Марию (Эллен Берстин) и сердито говорит ей убираться. Мария отвечает ему, что она живет через улицу, нашла входную дверь его дома открытой, и только пришла, чтобы проверить, в порядке ли он. И... Роберт влюбляется в неё безумно, но он не знает, что влюбился в свою жену и её дети - это его дети тоже...


Рубрики:  Видео

Шахматистка

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Шахматистка=

poster (300x424, 60Kb)

2009 г. Германия, Франция
Режиссер: Каролин Боттаро
В ролях: Сандрин Боннэр, Кевин Клайн, Валери Лагранж, Франсис Рено, Александра Жантиль, Алис Поль, Дидье Феррари, Лоранс Колюсси, Элизабет Витали, Даниэль Мартен, Доминик Гулд, Дженнифер Билз, и другие...

Может ли игра изменить жизнь женщины? Если да, то всё равно сложно ждать чего-то подобного от шахмат. Могла ли предположить Элен, скромная горничная гостиницы на Корсике, к чему приведёт её случайное увлечение известной настольной игрой.


Рубрики:  Видео

спина

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народная медицина. "Спина"

2_1_~1 (700x345, 53Kb)
Спина. У вас бывает, что нагнувшись, вы не можете разогнуться? Ваша поясница реагирует на погоду и ноет перед дождем? Возможно, это радикулит. При сильном кашле или чихании у вас появляется острая боль в спине или шее? У вас темнеет в глазах при резком повороте головы? Скорее всего, у вас остеохондроз. Радикулит и остеохондроз – именно они вызывают боли в спине. Эти заболевания коварны тем, что появившись однажды – они уже практически не проходят. А появиться они могут у кого угодно и в любом возрасте. У современной медицины целый арсенал средств, способных победить эти недуги. Но что делать, если не помогают ни лекарства, ни мази, и боль в спине никак не проходит? Лидия Силина лечит свою спину с помощью муравьиного спирта. Она делает его из живых муравьев, выпаривая их в печке! Но стоит ли мучить насекомых? Мы купили промышленный муравьиный спирт в аптеке и отдали его вместе с самодельным спиртом Лидии в лабораторию для сравнения. Результаты – в нашем фильме. Актер и музыкант Алексей Воробьев – любитель экстрима. То в ледовом шоу участвует, то в кино делает трюки без дублеров. Не раз он повреждал и спину. Но у него есть верное средство, которое подсказала ему бабушка – капуста. Как именно она помогает – в нашем фильме.
После компрессионного перелома позвоночника Игоря Моисеева постоянно мучили боли в спине. И он придумал свой аппликатор из…пивных крышек! Мы отнесли этот коврик специалисту по иглоукалыванию и узнали – может ли он реально помочь? А еще мы узнаем, что лучше согревает мышцы – мед или дорогая мазь? Научим вас делать массажер из обычной пластиковой бутылки и выясним – что эффективнее: магнитный пояс или пояс из собачьей шерсти?



Как сделать аватарку

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать и оптимизировать анимированную gif-картинку под аватар

Как нарезать и оптимизировать анимированную gif-картинку под аватар? Все очень просто!


Нашла в Интернете картинку, которая мне понравилась , хотела бы ее на аватар, но размер слишком велик.


Открываю картинку в программе Addobe ImageReady - это приложение к Addobe Photoshop.


File - Open - и моя картинка.


Картинка распадается на кадры, в нижней части окна программы видна панель Animation, на которой отображаются кадры анимашки.



Если панели Animation нет, то ее можно включить, поставив галку в меню Window - Animation.



Теперь вырежем нужный нам кусок нужного размера, возьмем инструмент Crop Tool (1) и поставим галку в поле Fixed Size (2) и выставим нужные нам размеры в поле ширина и высота (3 и 4), т.к. на Li.ru стандартный размер 150х150 именно эти параметры и проставим.



Выделим нужный фрагмент на нашей картинке. И нажмем Enter.


Выставим следующие параметры, как на картинке


Теперь сохраним нашу аватарку


Аватарка готова! Любуйтесь результатом)))


Рубрики:  компьютер

Это было наше детство

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения YuliaBelka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем детям 60х-80х годов посвящается...

 (700x525, 108Kb)

Далее
Рубрики:  Это пригодится

Как отбелить зубы в домашних условиях

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения YuliaBelka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отбелить зубы и не нанести им вреда?

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!

Как применять:
Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снаружи и изнутри этой пастой. Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода очищает зубы от налета, а перекись дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки я чувствую себя королевой: зубы настолько чистые, что блестят, как жемчуг, а легкий запах лимона придает радостное настроение.

Можно профилактически полоскать рот раствором перекиси водорода:
1-3 ч.л. перекиси на 50 мл теплой воды при всех болезненных состояниях во рту.
Но это невкусно!
Но это очень полезно… тогда эффект отбеливания зубов закрепляется, и они остаются белыми, даже если вы уже не чистите их ваткой. Но для закрепления отбеливающего эффекта – делать это надо РЕГУЛЯРНО!

Еще, тем, кто решит чистить зубы пастой «по-Неумывакину», советую запомнить - после чистки зубов 15 минут ничем не полоскать, ничего не есть и не пить. Я ваткой вытираю оставшуюся на зубах соду, вытираю сухой ваткой язык, а потом все «собираю» слюной и выплевываю. Наружно же губы и вокруг них я смываю водой. Вот, пожалуй, и все.

для сообщества Цитируем Тут

Рубрики:  Здоровье

Как сохранить дневник на компе

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дневник можно сохранить на компьютере

А вы знаете, что ваш дневник можно сохранить на компьютере и в моменты, когда хочется что-то перечитать, а доступа к интернету по каким-то причинам нет, вы можете это сделать? =)


 

Для того чтобы это сделать, открываем свой дневник так, чтобы перед нами были посты и листаем его до самого упора вниз. Там мы видим:


 


 

Жмем на "Экспорт". В появившемся окне видим голубые квадратики, в которых написан период (время года и год соответственно), а ниже под квадратами - XSL-файл. Вот с него то и стоит начать. Жмем на него правой (!!!) кнопкой мыши и выбираем "сохранить как...".


 

Для дальнейшего удобства и легкости советую под дневник завести отдельную папку где-то в недрах компа, чтобы лишние глаза не прочли, но и так чтобы вы могли ее найти при необходимости.


 

Так вот, вернумся к нашему xsl-файлу. Сохраняем его в нашу только что созданную папку. При сохранении обязательно поменять имя на rss.xsl и нажать "сохранить"


 


 

Далее проделываем подобное на всех (или отдельных) файлах в голубых квадратах. Поочередно нажимаем на них правой кнопкой мыши, выбираем "Сохранить как..." и обязательно помешаем их в ту же папку где хранится наш заранее скачанный xsl-файл. (В том случае если файлы окажутся в разных папках, прочесть дневник будет невозможно). В итоге у вас должно получиться нечто подобное.


 


 

Далее ваша задача только открыть файл Зима_2007 или Осень_2008 и прочесть то что вы писали тогда.


 

Во всем этом есть несколько тонкостей: 1) комментарии не сохраняются, но я думаю, что и не за чем! 2) то что добавлял в цитатник также сохраняется, что очень даже полезно и приятно и 3) картинки, вставленные в посты не грузятся в случае если нет доступа к интернету, но это тоже не страшно.


 

Удачи!

Рубрики:  компьютер

Польза сала

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Сало - друг человека!=


«Толстеют не от свиного сала, а от его количества»
(народная мудрость).

132352726025007036 (490x327, 29Kb)
Поэма про сало

Я сало полюбил из детских лет,
За жизнь свою поел его немало...
Вкуснее сала пищи в мире нет,
Вкуснее сала - только сало с салом!

О сало, ты - навек любовь моя,
За все мои страдания - награда!
В тебе - свет солнца, трели соловья,
Другой закуски мне давно не надо.

Когда бывает в жизни нелегко,
Я нос не вешаю, не мучаюсь напрасно.
Лишь вспомню запах сала с чесноком,
И сразу жизнь становится прекрасной!

Непревзойденный сала аромат -
Бальзам на рану, крылья для полета.
Отведав сала, каждый будет рад
Закрыть собою амбразуру дзота!

Но если вдруг умру в расцвете лет,
Прошу не отказать мне в самом малом:
И в гроб мне положить не партбилет,
А килограммов  пять  свиного сала!

(с)Анатолий Бодров


«Свиное сало с хлебом – то, что доктор прописал». Правда, хлеб нужен чёрный, зерновой, из муки грубого помола или с отрубями.

С тех пор, когда люди научились хранить мясо, они открыли для себя и ценность сала. Народы Европы и те бывшие европейцы, которые переселились на другие континенты, особенно любят свиное сало и столетиями едят его в солёном, копчёном, варёном и жареном виде. Во все времена свиное сало занимало почётное место в меню сельских жителей, особенно тогда, когда не было холодильников.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

.......

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля-душка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Андрей Свилацкий, из книги "Беспечно расточающие"

enter>
prigoroshnya-vishen-1 (124x119, 17Kb)prigoroshnya-vishen-1 (575x550, 89Kb)


Она взяла пригоршню вишен…
По ягодке, не торопясь,
Их в рот клала… Жест был возвышен!
А я смотрел, с собой борясь.
Нет сил смотреть… и отвернуться!
Нет сил иллюзий не питать…
Чтоб спелых губ ее коснуться,
Как ягодой хотел я стать
<<
Читать далее...
Рубрики:  Стихи


Поиск сообщений в Natalia101267
Страницы: 151 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь