-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NataBell

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2078


СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА...

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА...

 



Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.

После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

Читать далее...

Метки:  

Худеем по Т-ТАПП

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем по Т-ТАПП

Читать далее...

Метки:  

Лёгкие ножки

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лёгкие ножки


 (500x396, 81Kb)

Лето... Как страдают наши ножки от жары! Они отекают, "наливаются свинцом", ноют... А если их при температуре воздуха выше 30 градусов еще и заставляют ходить на каблуках !
Конечно же гладкие пяточки и нежные пальчики не будут выглядеть эстетично на фоне отекших щиколоток и вздувшихся вен. И Вам будет не до любования своими ножками, когда в голове стучит одна-единственная мысль поскорее принять горизонтальное положение, чтобы хоть немного облегчить боль в ногах.

Есть простой и очень доступный способ избегать отекания ног. Для этого я использую настойку, которую готовлю заблаговременно и которую использую уже много лет.

Читать далее...

Метки:  

Курица по-басконски

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица по-басконски

2 красных сладких перца,
2 зелёный сладких перца,
2 средних или 4 маленьких помидора,
1 курица ( или 1,5 кг окорочков, куринной голени и т.д.),
растительное масло для жарки,
1 луковица,
3 зубчика чеснока,
1/3 чашки белого вина (чашка=250 мл),
соль,
свежемолотый чёрный перец,
петрушка.

Традиционное блюдо Басконской кухни. Баскония — это исторический регион и автономное сообщество, находящееся на юго-западе Франции и севере Испании, объединяющее в себе традиции испанской и французской кухонь.
Рецепт из книги Le Cordon bleu «Chicken». В состав традиционного рецепта обычно входят репчатый лук, сладкий перец, помидоры и чеснок. Основной принцип басконской кухни — минимум острых специй, только свежайшие продукты. В этом рецепте из специй нам понадобится лишь соль и свежемолотый перец.

далее

Метки:  

Как пережить инфаркт, когда человек один

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пережить инфаркт, когда человек один



Совет от профессора Селезнева.

Предположим, сейчас 6:15 вечера
и Вы едете домой (в одиночестве, конечно) после необычно тяжёлого дня на работе.
Вы действительно устали и измотаны.

Неожиданно Вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая отдаётся в Вашу руку и поднимается к шее. Вы всего в пяти километрах от ближайшей к Вашему дому больницы. К сожалению, Вы не знаете, сможете ли это расстояние осилить.

Поскольку большинство людей
испытывают сердечный приступ, когда рядом никого нет, без помощи, у человека,
чьё сердце бьётся неправильно и который начинает слабеть, есть только примерно
10 секунд до потери сознания.

Что делать ??

Ответ:

Не паникуйте, а начинайте кашлять быстро и очень сильно.

Обязательно глубоко вдохните перед каждым кашлем. Кашель должен быть глубоким и долгим, отхаркивающим, из самой глубины груди.

Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые две секунды без передышки до тех пор, пока не подоспеет помощь, или вы почувствовали, что сердце снова стало биться нормально.

Глубокие вдохи подают кислород в лёгкие, а кашель сжимает сердце и помогает крови циркулировать. Сжимающее давление на сердце также помогает ему восстановить нормальный ритм.

Таким образом, жертва инфаркта может добраться до
больницы.

Серия сообщений "Сердце":
Часть 1 - Боль в сердце
Часть 2 - Свет будет управлять сердцем
...
Часть 11 - Эффективный рецепт для укрепления сердца
Часть 12 - Магнит поможет сердцу
Часть 13 - Как пережить инфаркт, когда человек один
Часть 14 - Лекарство для сердца

Метки:  

Лекарство для сердца

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарство для сердца


 Ингредиенты: - ( все по 200 гр, например), курага, чернослив, изюм, свежий лимон вместе с цедрой (вынуть косточки), грецкий орех, мед все берется одинакового веса.


Все перемалывается на мясорубке, тщательно перемешивается и смешивается с медом.

Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке по утрам.


Питание для сердца - людям, старадющим сердечными заболеваниями, просто необходимо,

да и с чаем - очень вкусно!

 Будьте здоровы!

Серия сообщений "Сердце":
Часть 1 - Боль в сердце
Часть 2 - Свет будет управлять сердцем
...
Часть 12 - Магнит поможет сердцу
Часть 13 - Как пережить инфаркт, когда человек один
Часть 14 - Лекарство для сердца

Метки:  

Удачный дуэт: топ и туника, смелое сочетание цветов

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удачный дуэт: топ и туника, смелое сочетание цветов

Вязание для женщин

Удачный дуэт: топ и туника, смелое сочетание цветов

Сетчатая туника и топ станут фаворитами среди других трикотажных изделий.

3449243_04 (395x700, 113Kb)

описание>>>>>

 

У каждого человека есть любимые цвета, которые доминируют в его жизни, в том числе, и в одежде. Правильное сочетание цветов одежды может создать неповторимый и оригинальный образ, а о чем же говорит цвет одежды, которую мы носим, читайте, пройдя по ссылке.


Метки:  

Печень с луком в сметане

Суббота, 30 Июня 2012 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печень с луком в сметане

Печень с луком в сметане

0,5 кг печени 

2 головки лука репчатого

1 чайная ложка томатного пюре 

1 столовая ложка сливочного масла

1 столовая ложка муки

зелень петрушки

0,5 стакана сметаны

соль, молотый черный перец

0,5 стакана воды

3407372_gnomik (381x192, 83Kb)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Метки:  

Цветная капуста с грибами и сыром

Суббота, 30 Июня 2012 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ta-la-na [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная капуста с грибами и сыром.

Летом хочется чего-то не слишком тяжелого. А это блюдо вообще готовиться просто и быстро. Можно как самостоятельное блюдо употребить, а можно как гарнир.

Примерно на 4 порции нам понадобится:

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

- Цветная капуста – один небольшой кочан. Он у меня сразу разобран на кочанчики
- Сыр полутвердый – 200 гр.
- Шампиньоны – 6 шт.
- Лимон – четвертинка
- Масло растительное для смазки формы
- Зелень и специи по вкусу.

Каждый шампиньон разрезаем на четыре части

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

Тем временем ставим разогревать духовку до 200 градусов

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

В кипящей воде с лимоном отвариваем шампиньоны и кочанчики не более 5 минут.

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

Отбрасываем на дуршлаг – даем стечь воде.

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

На крупной терке натираем сыр

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

В смазанную маслом огнеупорную форму выкладываем грибы, капусту, присыпаем зеленью (например, укропом)

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

Посыпаем овощи сыром и ставим форму в разогретую духовку

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

Выпекаем примерно при 160 градусах примерно 15-20 минут.

Рецепты по выходным - Цветная капуста с грибами и сыром

Источник  http://www.fresher.ru/2011/07/31/recepty-po-vyxodn...aya-kapusta-s-gribami-i-syrom/


Метки:  

Летнее платье сшить легко и просто!

Суббота, 30 Июня 2012 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее платье сшить легко и просто!

http://zhurnal.rykodelniza.ru/vykrojka-letnego-platya-shite-i-kroj/


Как сшить летнее платье

Необходимо выкроить 2 детали изделия по выкройке (одинаковые) – перед и спинку платья.

Дополнительно выкроить полоску ткани шириной 3 см и длиной равной обхвату талии (для кулиски по талии платья) и 1 полоску синей ткани для бретели шириной 3 см ( в готовом виде 1 см) и длиной около 45 см (бретель оборачивается вокруг шеи).

Припуски на швы – 1 см, по верху и низу половинок платья – по 3 см.

Сметать и стачать боковые швы летнего платья, швы обработать.

Верх платья подвернуть на 2,5 см, настроить, оставив открытый участок для вдевания резинки. Резинку вдеть, участок застрочить.

Полоску ткани для кулиски по талии летнего платья стачать по короткой стороне, подвернуть по обеим сторонам на 0,5 см, приметать по талии платья с изнаночной стороны и настрочить по обеим сторонам, оставив открытый участок для вдевания резинки.

Резинку вдеть, открытый участок зашить.

Подвернуть летнее платье по низу, прострочить.

Метки:  

Варенье / Джем из лимонов с лимонной корочкой

Суббота, 30 Июня 2012 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье / Джем из лимонов с лимонной корочкой

8 (181x198, 51Kb)
Читать далее>

Метки:  

Булочки "Розочки" с творогом

Суббота, 30 Июня 2012 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки "Розочки" с творогом

Читать далее...

Метки:  

Кабачки маринованные

Суббота, 30 Июня 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки маринованные

Огромная благодарность автору: Оля




Рецепт от моей подруги, которая ест такие кабачки банками. Попробуйте и вы... Таким же образом хороши и перезрелые огурцы.

читать рецепт

Метки:  

ПРАЖСКИЙ КНЕДЛЬ ИЗ ХЛЕБА

Суббота, 30 Июня 2012 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАЖСКИЙ КНЕДЛЬ ИЗ ХЛЕБА








Этот
рецепт попал ко мне от случайной знакомой, живущей теперь в Чехии. Там
ей и показали его. Мне он понравился простотой, практичностью и вкусом.




Берем небольшой батон черствого хлеба, или те кусочки , что
уже у вас подсохли. Ломаем или режем на кусочки и отправляем в блендер,
комбайн для перемалывания. У меня был не белый батон, а двухцветный



Читать далее...

Метки:  

Суп на копчёных рёбрышках с бобовым миксом

Суббота, 30 Июня 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения afrika-abr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суп на копчёных рёбрышках с бобовым миксом

Очень вкусный, наваристый и сытный суп с разными бобовыми, сваренный на копчёных свиных рёбрышках.

рецепт супа на копчёных свиных рёбрах с бобовым миксом


Метки:  

Как принимать яичную скорлупу

Суббота, 30 Июня 2012 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как принимать яичную скорлупу

Как принимать яичную скорлупу

О пользе яичной скорлупы дискутируют традиционная и народная медицина. В самых древних сборниках рецептов есть упоминания о лечении различных недомоганий и нарушений с помощью яиц и их твердой оболочки. Но знаете ли вы, как принимать яичную скорлупу правильно? Почитайте наши советы ниже, и все станет ясно.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в NataBell
Страницы: 92 ... 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь