-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NataBell

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Как_похудеть_лентяйке Умелые_ручки OSINKA_KNITTING WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2078


Жареные пирожки из дрожжевого теста на огуречном маринаде

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жареные пирожки из дрожжевого теста на огуречном маринаде

Слышали о таком рецепте ? Мне попался в первый раз . Говорят вкусные . В этом рецепте рассол , как бы , заменят молоко или сыворотку и делает более рыхлым тесто. Вкус  отличается от дрожжевого . Но я думаю , что такие пирожки стоит попробовать . Эти пирожки будут считаться постными , если их сделать без яиц .


Читать далее...

Метки:  

Летняя диета

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Агеева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

диета

1285846469-shutterstock_503097013 (408x500, 16Kb)
Летняя диета – одна из самых вкусных и полезных диет. Летом к тому же худеть намного легче в связи с высокой температурой воздуха. Организм требует легкой пищи и большого количества жидкости. Диета помогает улучшить состояние фигуры, а это действительно необходимо именно летом, когда начинается сезон отпусков и хочется понежится на солнышке. В связи с тем, что в летних овощах, ягодах и фруктах содержится невероятное количество витаминов, это способствует оздоровлению организма, повышению его защитных сил, очищению крови, снижению уровня холестерина.

Так как летом можно приобрести любые овощи, фрукты и ягоды, то доминирующими в диете являются именно эти продукты, и только один день - привычные с зимы кисломолочные продукты. В течение семи дней можно избавиться от 3-5 лишних килограмм при условии строгого соблюдения диеты.
Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы.

1 день – овощной. Необходимо съедать любые овощи, приготовленные на пару или отваренные в небольшом количестве воды без соли. Допустимо съедать и сырые овощи, например, в виде салатов, если нет никаких противопоказаний. В овощной день можно включить в дневной рацион любую зелень и салатные листья, например, так же приготовить из них салат. Важно исключить картофель. В течение дня пить минеральную воду без газа.

2 день – фруктовый. Важно выбирать фрукты с минимальным содержанием сахара, постараться исключить виноград, груши, инжир, бананы, дыни. Самая большая порция фруктов должна приходиться в дневные часы. Так же, как описано выше, можно готовить фруктовые салаты. Например: порезать яблоки дольками, грейпфрут разделить на сегменты. Мякоть персиков взбить вблендере с лимонным соком, полить соусом салат. В течение дня пить минеральную воду.

3 день – ягодный. Можно есть любые ягоды: малину, клубнику, смородину, ежевику, черешню, чернику, крыжовник, тутовник и др. Ягоды, при необходимости, можно смешивать. Пить минеральную воду без газа.

4 день – кисломолочный. Пить можно любые кисломолочные напитки: ряженку, кефир, мацони, айран, простоквашу и др. Так же можно в этот день во время обеда съесть 100-150 г обезжиренного творога с обезжиренной сметаной.

5 и 6 дни - овощные или фруктовые, по желанию. Питаться так, как описано выше, не забывая про зелень.

7 день – на свежевыжатых соках. Здесь никаких ограничений. Соки можно комбинировать овощные с фруктовыми или ягодными по своему вкусу. Важно лишь помнить, что свежий сок нельзя хранить дольше 30 минут, т.к. со временем он окисляется на воздухе и начинает терять часть витаминов.

После диеты, чтобы вес оставался стабильным, важно устраивать разгрузочные дни на овощах, фруктах, ягодах или свежевыжатых соках из них. Достаточно двух раз в неделю, а в остальные дни питаться как обычно. По мнению некоторых диетологов, разгрузочные дни легко переносить, если установить один день во вторник, другой – в пятницу. Тут играет психологический фактор. В понедельник даже психологи не рекомендуют начинать какую-либо деятельность, и в дни отдыха (выходные) хочется действительно отдыхать, а не напрягать свой организм. Только в случае, если рабочая неделя у вас ненормированная, перенесите дни на любые удобные для вас.

Итак, вторник и пятница. В эти дни съедать в сутки не менее 1-1,5 килограмм (в зависимости от вашего веса) свежих овощей, ягод или фруктов. Можно готовить салаты, пюре, смузи, заправлять растительным маслом, медом, допустимы в качестве заправки йогурт или кефир. На соках разгрузочные дни устраивать намного сложнее, но попробуйте, возможно вам это подойдет. Выпивать нужно 1,5-2 литра любого сока в сутки. Лучше, если это будут фреш-миксы и обязательно с мякотью. Противопоказаны разгрузочные дни людям с заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

источник

для вас do-it-yourself-best.netРубрики: Диета)))

Метки:  

Мокрота – что это такое?

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

ЖЕНСКИЕ ЖУРНАЛЫ ОНЛАЙН 2012 ГОД

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНСКИЕ ЖУРНАЛЫ ОНЛАЙН 2012 ГОД...

НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ 2 РАЗА И ЧИТАЙТЕ ЖУРНАЛ...




Метки:  

Народная медицина и диета при лечении геморроя

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Вирус папилломы человека

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Эклеры от King Food

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эклеры от King Food

Ингредиенты для теста:
► Вода - 250 мл
► Сливочное масло - 100 г
► Мука - 200 г
► Яйца - 3 шт.
► Соль - на кончике ножа

Нагреть воду с маслом, добавить соль и довести до кипения.
Уменьшить огонь и, постоянно помешивая, всыпать небольшими частями просеянную муку. Мешать пока тесто не начнет отставать от стенок кастрюльки.
Снять кастрюлю с огня и охладить тесто.
Добавить поочередно яйца, при этом тщательно перемешивая массу.
На застеленный пергаментной бумагой противень при помощи кондитерского мешка отсадить жгутики, длиной 5-6 см, и шириной 2-3 см.
Выпекать эклеры первые 15-20 минут нужно при температуре 200 градусов. Затем температуру уменьшить до 150 градусов и досушивать пирожные еще 10-15 минут.
К концу выпекания выключить духовку, открыть дверцу и дать эклерам слегка остыть.
Готовые эклеры наполнить кремом с помощью кондитерского мешка.

Ингредиенты для крема:
► Сливки 33% - 150 мл
► Вареная сгущенка - 2 ст.л.

Миксером взбить сливки, добавить сгущенку и еще раз хорошо взбить.

Приятного аппетита ♥


Метки:  

Рыбные биточки с овощами

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбные биточки с овощами

Ингредиенты:
► Филе семги - 300 г
► Морковь - 1/2 шт.
► Картофель - 2 шт.
► Масло сливочное - 1/2 ст.л.
► Сливки - 2 ст.л.
► Сухари панировочные
► Масло растительное
► Лук зеленый
► Соль, специи

Картофель очистить от кожуры, промыть, отварить.
Затем размять до получения однородной массы.
Сливки и сливочное масло добавить к картофельной массе.
Все тщательно перемешать.
Рыбу положить в кипящую воду вместе с морковью. Слегка посолить. Варить 10 минут.
Рыбу раскрошить вилкой, морковь натереть на терке, лук мелко нарезать, все смешать с пюре.
Добавить соль, специи.
Сделать небольшие котлетки, обвалять их в панировочных сухарях и обжарить на растительном масле.

Приятного аппетита ♥


Метки:  

Расстегаи "Король прерий"

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Atanazkovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расстегаи "Король прерий"

 

Ингредиенты для "Расстегаи "Король прерий""

  • Рис (дикий) — 0,5 стак.
  • Вода — 1,5 стак.
  • Мука пшеничная — 3 стак.
  • Масло сливочное — 80 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Грудинка (копченая) — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Тимьян
  • Соль
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Дрожжи (прессованные) — 15 г
  • Перец черный (горошком или молотый)
  • Масло растительное — 2 ст. л.
Lалее

Метки:  

Поиск сообщений в NataBell
Страницы: 92 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь