Женская красота – понятие относительное. Однажды американцы провели уникальный эксперимент. Исследователи показывали мужчинам, участвовавшим в эксперименте, примерно 100 фотографий женщин – полных и худых, молоденьких и дам преклонного возраста, блондинок и брюнеток. Психологи просили выбрать 10 женщин с наиболее привлекательной, на взгляд этих мужчин, внешностью. Результат был удивительным: не оказалось ни одной фотографии, которая бы хоть однажды не была выбрана! Это говорит о том, что каждая женщина способна нравиться и привлекать внимание!
Женская красота – это производное внутреннего состояния женщины. Привлекательность, обаяние – не только и не столько правильные черты лица и идеальная фигура – они отражение движений вашей души. Кто из нас не знает несчастных красавиц и вполне благополучных дурнушек? Можно сколько угодно повторять пословицу: «Не родись красивой, а родись счастливой», но слова будут пустым звуком до тех пор, пока мысль эта не станет вашей и вы не начнёте действовать. Действовать, чтобы стать счастливой.
Существует большое множество рецептов счастья. Для каждой женщины чудесное преображение может начаться с понимания себя. На страницах своего дневника я хочу познакомить вас со взглядом на женщину как на цветок, пришедшим к нам из глубины веков.

Цветы всегда поражали человека совершенством, казались таинственными, волшебными созданиями. Недаром с ними связано столько легенд. Если подумать, то понятия женщина, красота и цветок – неразделимы.
В 1863 году некий доктор В. Ф. Ранхерт издал в Берлине книгу под названием «Красота женского тела», в которой приводилось множество старинных рецептов сохранения молодости: составы мазей и притираний, магические обряды, заклинания, значение драгоценных камней и искусство подбора цвета тканей. Был там и раздел «Умение брать силу и красоту цветов». Кроме того, доктор Ранхерт сделал попытку разделить женщин на группы, руководствуясь следующими критериями: общие особенности строения лица, темперамент, манера поведения, достоинства и недостатки кожи. В своей книге он дал группам или психотипам женщин названия цветов. Такая классификация несомненно «к лицу» женской красоте. Она была использована психотеропевтом Татьяной Таушан, которая составила оригинальные тесты. Пройдя тестирование, каждая женщина сможет составить полный портрет своего психотипа.
Итак, посмотрим, какой цветок скрывается за каждым нашим «да» или «нет».

Фиалка нежная, чьей прелести секрет
Сокрыт в глуши от любопытных глаз…
Ш. Петефи
Тест.
Ответ «да» - 5 баллов, «скорее да, чем нет» - 3 балла, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. Если вы набрали 30 и более баллов, вы принадлежите к «семейству» фиалок.
1. Самым необходимым умением в жизни вы считаете способность любить.
2. Из геометрических фигур вы предпочитаете круг.
3. Вам несложно представить себя в мечтах балериной или певицей.
4. Слова «мягкий, гладкий» рождают у вас образы, связанные с домом, уютом.
5. Вы всегда прислушиваетесь к советам людей, которых вы уважаете.
6. Критика огорчает вас, но вы умеете извлечь из неё пользу.
7. Вы считаете, что надёжными опорами в жизни могут быть только любовь и семья.
8. С понятием «мечта» у вас ассоциируется нечто серебристое, загадочное.
9. Наибольшее удовлетворение вам приносит ощущение покоя и уюта в доме.
10. Вы считаете, что самое сильное оружие женщины – её обаяние.

Фиалковый глазок среди листвы упругой,
Как искренность сама, как талисман от лжи….
Дж. Донн
Этот цветок характеризует женщину милую, спокойную, любящую свой дом и готовую любить весь мир. Она – создание верное, стойкое, терпеливое, открытое. В юности её мимика отличается живостью, глаза широко раскрыты, с удивлением смотрят в мир, она не умеет лгать и хитрить, чаще всего её лицо выражает благожелательнось. Лицо женщины долго остаётся по-детски гладким, мышцы крепкими.
Главные её «мимические враги» - уголки рта и глаз. Они обычно опускаются, что придаёт очаровательной женщине печальный образ стареющей неудачницы. Создаваемое им впечатление не скрыть ни какой косметикой, и с годами оно становится для Фиалки врагом номер один.
Дело в том, что женщина живёт чувствами, она никому не отказывает в помощи и времени для себя у неё не остаётся. Фиалка стремиться всем нравиться, чем создаёт себе массу проблем . Её мягкость, однако, несёт в себе и положительные черты, позволяя не конфликтовать, без нажима решать житейские проблемы. Подсознательно Фиалка стремиться играть роль жертвы. Она забывает о своём очаровании, охотно ищет в себе недостатки, позволяет себя унижать.
Особенности её характера делают бесполезным применение косметики. Подсознательная установка на собственную неполноценность делает кожу маловосприимчивой к кремам и массажам. Поэтому, прежде чем обратиться к косметике необходимо попробовать исправить негативные черты характера Фиалки.
Фиалка должна понять и почувствовать свои истинные желания, усвоить разницу между скромностью и робостью. Скромность – сознательное и приятное чувство собственного достоинства и одновременно доброжелательности, уважения к людям. Робость означает пренебрежение собственными потребностями, подавление своих стремлений, ведущие к деградации личности. если вы сумели докопаться до истинных причин своей скованности, присмотритесь к ним, не бойтесь вспомнить и ещё раз пережить прошлые обиды, поплачьте и оставьте их в прошлом, где им и место.
Продолжение следует…

Запомните простую вещь – Фиалка навсегда сохраняет в душе детскую наивность, открытость, любопытство. Смиритесь с распахнутостью души, не старайтесь стать расчётливой, хитрой, настороженной женщиной, ибо измена своей сущности приведёт только к разочарованиям. Будьте доверчивы и открыты, но учитесь наблюдать. Здесь неоценимую услугу окажет ваше основное качество - чувствительность. Опирайтесь на него, оно подскажет, симпатичен ли вам человек, близок ли по духу. Учитесь говорить. Помните, если вы говорите о том, что вас интересует, вызывает искреннее сочувствие, - вы прекрасны. Фиалка обладает мелодичным голосом, а свойственное ей лёгкое смущение придаёт облику непередаваемое очарование. Вам очень мешает боязнь собственной беспомощности и подсознательное стремление к жертвенности. Контролируйте свои мысли. Помните, что вы созданы из открытости, чувствительности и здравого смысла. Научитесь говорить комплименты и принимать их.
Всё, что окружает человека, - оказывает на него определённое влияние: раздражает или радует, утомляет или помогает расслабиться, пугает или придаёт новые силы. Начните со штор в спальне. Пусть они будут лёгкими, может быть с воланами, оборками или чуть вычурным ламбрекеном. Для Фиалки окно – не только источник света, но и начало связи с миром. Попробуйте, проснувшись утром, сразу посмотреть в окно, и ваше настроение улучшится даже тогда, когда во сне вам привиделось что-то неприятное. Не меньшее значение имеет постельное бельё. Пусть оно будет нарядное, цветное, ни в коем случае не тёмное. Обратите внимание на ванную комнату. Заполните полочку перед зеркалом изящными флакончиками, пристройте где-нибудь крохотный букетик искусственных цветов. Фиалке необходимы нежные летучие запахи, вызывающие ощущение свежести, весны, цветов и ветра. Горячая ванна или душ – эффективное средство расслабления, умиротворения. Принимая ванну, используйте пену или соль с ароматом хвои, сирени, ландыша. Помните, что вы – обладательница нежной кожи, молодость которой зависит от вашего настроения и ухода. Считается, что стихии Фиалки – Вода и Воздух, поэтому окружающие её предметы должны иметь соответствующие цвет и форму.
Научитесь смотреться в зеркало. Устройтесь перед ним поудобнее, сначала минут пять просто смотрите на себя. Найдите те черты, которые вам нравятся. Эспериментируйте с макияжем, перемеряйте весь свой гардероб. Вы не привыкли тратить на себя столько времени? Если вам удастся провести наедине с зеркалом полчаса и получить удовольствие от общения с собой – запишите очко в пользу обретения свободы. Обратите внимание на само зеркало. В идеале оно должно быть овальным в слегка вычурной раме, так, чтобы ваше лицо изначально было обрамлено романтическим ореолом.
Помощниками Фиалки в поддержании красоты могут стать цветы. Своеобразными талисманами в мире прекрасных садовых цветов являются прежде всего белые орхидеи, розовые, белые или чайные розы, левкои, ирисы. Древнее предание говорит о том, что женщины, «нежные лицом и нравом», черпают у них силу и красоту, чему способствует определённый ритуал. Выберите тот цветок, который вам больше всего понравился, поставьте его в прозрачную вазу, «дабы блеск и роскошь сосуда не отвлекали глаз о красоты». Сосредоточьте внимание на сердцевине его лепестков, почувствуйте их нежность, красоту и как бы погрузите в него лицо, на мгновение сливаясь с волшебным ароматом, ощутите свою кожу такой же нежной и живой, как цветок. Вы целый день или всю ночь будете выглядеть «великолепно свежей и очаровательной». Обратите внимание на то, что процедуру следует проводить после того, как вы приняли ванну и «умаслили кожу маслом», то есть воспользовались кремом. Затем накладывайте макияж.
Неизвестно, подтверждаются ли древние рецепты научными исследованиями, но следуя им, женщина-фиалка несомненно станет спокойнее, увереннее, красивее. Хотя магия цветов известна тысячи лет, человечество разгадало далеко не все её тайны, и мы называем воздействие данных рецептов мистическим, не в силах его объяснить.
Милые Фиалки, знайте, вы рождены для женского счастья!

Я завещаю вам шиповник,
Весь полный света, как фонарь.
А. Тарковский
Тест.
Ответ «да» - 5 баллов, «скорее да, чем нет» - 3 балла, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. Если вы набрали 30 и более баллов, вы принадлежите к «семейству шиповничков».
1. Вы считаете, что успеха в жизни можно добиться терпением.
2. Вам близок девиз: «Истина в совести».
3. Вы придерживаетесь мнения, что человек действительно кузнец своего счастья.
4. Особую симпатию у вас вызывают люди творческие.
5. При решении трудной проблемы вы склонны сначала её обдумать, а потом принимать решение.
6. Вы способны забыть о плохом настроении, если кому-то нужна ваша помощь.
7. Чаще всего ваши мечты имеют реальную основу.
8. Прежде чем отвергнуть чей-то совет, вы обдумаете сказанное.
9. Вы непривередливы в еде.
10. Поговорку «Мой дом – моя крепость» вы считаете совершенно верной.

В любом цветке есть тайная отрада…
Д. Веневитинов

Шиповник – сильная, стойкая женщина. Часто окружающие не понимают стремлений женщины, она страдает от недооценки. Однако, благодаря мужеству и стойкости характера лицо Шиповника долго остаётся молодым, мышцы крепкими. Но гладкая кожа не в силах скрыть усталости, замкнутости, настороженности, доминирующих в мимике женщины. привычка брать на себя непосильный груз сделала её походку тяжёлой. Вечные заботы прорезают лоб морщинками, опущенные уголки рта создают видимость тяжести нижней части лица. Гипетрофированное чувство ответственности накладывает отпечаток на лицо Шиповника – ему свойственно унылое и одновременно замкнутое выражение. Яркие, сильные чувства, таящиеся в глубине её души, проявляются редко.
Со стороны женщина выглядит непонятной, таинственной. Она, безусловно, привлекательна, но кажется недоступной звездой. Умные, обаятельные женщины вечно заняты своими мыслями, поэтому собеседник чувствует себя ненужным или провинившимся.
Негативными чертами характера шиповника являются переменчивость и стремление к преувеличению масштабов проблем. Плюсы – прекрасно чувствует состояние собеседника, умеет незаметно утешить его. Никогда не навязывает своего мнения, в беде на неё всегда можно положиться.
Подсознательно Шиповник боится общения. Она тянется к людям, но боязнь встретиться с трудностями заставляет её выставлять навстречу протянутой руке шипы. Данное противоречие осознаётся женщиной с большим трудом, плохо «переваривается», что часто сказывается на состоянии её желудочно-кишечного тракта, которому кроме естественной нагрузки приходится нести ещё и эмоциональную. Как результат кожа на лице становится пористой, появляются чёрные точки. Кроме того, изменчивость характера приводит к появлению жирных и сухих участков кожи лица, требующих постоянного внимания косметолога. Характер женщины буквально отражается у неё на лице.

Таинственный, загадочный, непонятный Шиповник – нежный, прекрасный цветок, который остаётся таковым всегда: и в пору цветения, и превратившись в алый плод. Вот он, на виду у всех, возьми его. Ан нет, колется. Возможно, колючки и неплохая защита для растения, но в человеческой жизни лишние шипы явно не способствуют успеху.
Измените свои взгляды на жизнь, найдите опору в каких-то интересных занятиях, общении, помните, что вы никому ничего не должны. Не унывайте по поводу временных неудач, вспоминайте в такие моменты, что вы склонны к пессимизму, и научитесь терпеть. Не позволяйте окружающим бессовестно эксплуатировать вас.
Шиповник любит размышлять в одиночестве, это лучший для неё отдых. В такие минуты посмотрите вокруг и решите, что радует вас и что огорчает. Вам необходимы простор и свет. Вы относитесь к стихиям Воздуха и Земли, поэтому светлые обои и тёмная мебель вас вполне устроят. Обратите внимание на ванную здесь не должно быть ничего лишнего, светлые тона стен и большое зеркало помогут вам лучше узнать и полюбить себя.
Не менее важны для Шиповника запахи, так называемые «розовые ароматы». Лёгкие, чуть пряные благоухания тёплой земли, мёда, цветущих лугов – для светловолосых женщин. Обволакивающие таинственные запахи тропического леса или оранжереи для темноволосых.
Шиповнику полезно иметь крохотный садик – 2-3 цветочных горшка с вьющимися растениями, гибкость и грация которых будут радовать ваш взгляд. Не стоит разводить кактусы, ведь они чем-то похожи на вас – прекрасные, таинственные и такие же колючие, они будут зрительно напоминать о ваших комплексах. Кроме того, ваши надёжные союзники – все полевые цветы, растения клумб – петунии, настурции, бегонии. Диапазон цвета огромен – от прозрачно-белого до тёмно-красного. Есть один цветок, который, по преданию, наделяет Шиповник магической силой, - скромная вербена.
Попробуйте взять красоту и силу у большого букета мелких цветов. Делается это так: букет ставится в воду в круглой, гладкой вазе, вы садитесь поудобнее, обхватываете вазу ладонями и приближаете лицо к цветам. Закрываете глаза и мысленно погружаетесь в прохладный мир лёгких запахов и нежных красок.
Шиповник – символ прочности, выносливости, душевной чистоты. Сохраняйте чувство собственного достоинства, душевный покой, и жизнь обернётся к вам лучезарной стороной.

В готике листьев скрывается Ириса лик, словно витраж в светлом храме воды отражаясь.
Э. Межелайтис
Тест.
Ответ «да» - 5 баллов, «скорее да, чем нет» - 3 балла, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. Если вы набрали 30 и более баллов, вы – Ирис.
1. Всем дарам Судьбы вы готовы предпочесть профессиональный успех.
2. Вы считаете, что можете добиться всего с помощью своей энергии.
3. Вас привлекают весёлые, авантюрные мужчины.
4. Когда приходится преодолевать препятствия, вы собираете силы, атакуете в лоб, и будь что будет.
5. Крах, по-вашему, - ошибка в партнёре.
6. Умение постоять за себя вы считаете одним из главных.
7. С понятием «прозрачный» у вас ассоциируется голубой цвет.
8. Вы любите риск и скорость.
9. За знаниями вы обращаетесь к специальной литературе.
10. Надёжной опорой в жизни вы считаете хороших друзей.

О ирисы, вам радость дарит утро,
Не надо вам моей печали.
Из японской пословицы.
Ирис – неунывающая оптимистка. Она плачет и смеётся одновременно, умудряется сочетать разумность с мечтательностью. Исток комплексов Ириса – её ум, житейская хватка и добросовестность. Она с детства привыкла к тому, что может всё делать не хуже мужчины.
Выражение лица Ириса часто жёсткое, внимательный взгляд, плотно сжатые губы. Роль ведущего, которую она исполняет, часто накладывает отпечаток на состояние её внутренних органов. Чаще всего страдают сердце и почки. Каждая женщина хочет любить и быть любимой. Каждая хочет быть красивой именно затем, чтобы радовать тех, кого она любит. Человек счастлив не потому, что чувствует себя благополучным, а потому, что ощущает любовь окружающих людей. Эту простую истину необходимо признать и Ирису, иначе никакие массажи и кремы не помогут ей выглядеть молодо и сохранить привлекательность.

Прежде всего Ирису необходимо взять за правило хотя бы раз в неделю делать массаж лица, ухаживать за руками. Почувствовав себя женщиной, Ирис обязательно «обрастает» поклонниками. А для этого необходимо научиться пользоваться преимуществами своего пола. Ирису нужно отказаться от излишнего стремления всех опекать. Позвольте себе быть слабой, просите друзей о помощи, разрешите баловать себя.
Данный типаж принадлежит стихиям Земли и Воды. Прочность и основательность, сочетаются в ней с изменчивостью, подвижностью. Эти особенности необходимо учитывать при выборе интерьера, одежды, живописи. Например, подберите ванную коричневатых оттенков в сочетании с серебристыми деталями, большим зеркалом и искусственной зеленью.
Не менее важную роль играют запахи. Для Ириса хороши лёгкие, чуть сладковатые ароматы лаванды, ландыша, сирени.
Взять красоту и силу цветов вам поможет настроение. Выберите 3-5 цветков. Поставьте их в разные вазочки так, чтобы они образовали небольшой полукруг. Закройте глаза и мысленно обратитесь к каждому растению по очереди. Откройте глаза, внимательно рассмотрите каждый цветок и , снова закрыв глаза, как бы войдите в полукруг, ощутите прикосновение лепестков к лицу. Снова откройте глаза, прикоснитесь к каждому цветку губами и кончиками пальцев. Считается, что такую процедуру лучше делать ранним утром или в сумерках, когда Ирис находится во власти стихии Воды.

Всё возьми, но этой розы алой
Дай мне свежесть снова ощутить.
А. Ахматова


Тест.
Ответ «да» - 5 баллов, «скорее да, чем нет» - 3 балла, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. Если вы набрали 30 и более баллов, вы – Роза.

1. Обычно вы точно знаете, какой подарок получите от родных и друзей.
2. Из всех видов отдыха вы предпочитаете безделье.
3. Вам кажется, что сделать нечто серьёзное вам мешает собственное безволие.
4. Вам очень трудно вспомнить случай, когда вы влюбились с первого взгляда.
5. Для решения трудной проблемы вы ищете активной поддержки друзей.
6. Наибольшее удовлетворение вы получаете от удобства и уюта.
7. Вы очень хотели бы научиться полному равнодушию к врагам
8. Для вечернего платья вы предпочли бы чёрную ткань.
9. Опорой для принятия решений вам служит собственный опыт.
10. Неуверенность в себе – ваше главное препятствие в достижении цели.

Роза поистине воплощение тайны. Женщина-роза по-своему раскрывается перед разными людьми. Она обладает фантазией, наделена даром рассказчика, быстро подхватывает идею, умеет развить её и придать блеск. Раздражается, когда кто-то медленно реагирует на её слова. Вспыльчива, но умеет управлять собой. Горда и никогда не выясняет отношений, но если её оскорбили, обиды не прощает. Восстановить с ней нарушенные отношения практически невозможно.
Роза является взору величавой, неторопливой женщиной, однако в ней чувствуется решительность и энергия. Овал лица удлинённый, волосы чаще всего тёмные или русые. Её характер можно обозначить несколькими штрихами – воля, скрытность при видимой открытости, терпение и непредсказуемость.
К негативным особенностям характера женщины относится её подозрительность. Позитивными чертами, безусловно, являются стремление к эстетичности, умение создать обстановку для возвышенных развлечений, философских споров.
Роза подсознательно чувствует себя властительницей, у неё своя мораль. Она считает, что ей можно то, что непозволительно другим. Любой человек представляет для неё ценность в той степени, насколько он удобен для реализации её целей или готов подчиняться её прихотям. Подсознательная недоверчивость делает её кожу как бы недоступной постороннему воздействию. Как результат, косметологу очень трудно работать с такими женщинами.

Доктор В. Ф. Ранхерт разделяет этот типаж на три подтипа. Роза Белая, которая выглядит требующей преклонения безмерной гордячкой. Роза Чайная, отличающаяся самолюбованием и отказывающаяся замечать окружающих. Роза Красная, для которой характерны стремление считать себя носителем высшей интеллектуальности и изысканных вкусов, склонность к подавлению окружающих.
Чтобы сохранить красоту и молодость, Розе следует не только более благожелательно относится к людям, отказаться от мысли о собственном превосходстве, но и привыкнуть к анализу возникающих напряжённых ситуаций.
Роза сочетает в себе разные стихии Земли и Огня. Она спокойна, стабильна, но порой взрывается эмоциями, способными разрушить любые отношения или проекты.

Женщине-розе будет полезен следующий ритуал-релаксация.
Вспомните, что вы Роза, представьте себя прекрасным цветком, а затем вообразите, что изучаете его со стороны. Внимательно рассмотрите цветок: длинный крепкий стебель, живые, упругие листья, плотно свёрнутые шелковистые лепестки в изящной резной розетке цветоножки. Окрасьте свою розу в разные тона, остановитесь на том цвете, который вам больше понравился, запомните его. Мысленно прикоснитесь к растению, ощутите запах, подумайте о том, что ничто не мешает вам быть такой же прекрасной и ничто не может испортить вашего настроения.

«Роза рождена повелевать» - так утверждали философы древности. И с этим утверждением вполне можно согласиться, только бы её царствование было милосердным, справедливым и мудрым. Роза всегда должна руководствоваться мудростью и добрым сердцем, смиряя внутренний огонь, который может быть теплом и светов, а может стать разрушающей силой.

…появленье
лилеи белой, как луна,
Встречаешь всхлипом восхищенья.
В. Набоков

Тест.
Ответ «да» - 5 баллов, «скорее да, чем нет» - 3 балла, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «нет» - 0 баллов. Если вы набрали 30 и более баллов, вы – Лилия.

1. Если вам предложат на выбор любой приз, вы предпочтёте деньги.
2. Вы считаете, что свобода – возможность выбрать род деятельности.
3. На ваш взгляд, деньги – самое действенное средство для достижения цели.
4. Вам очень нравятся предприимчивые, но в мужья вы бы выбрали покорного.
5. Самым важным умением в жизни вы считаете способность предвидеть действия партнёра.
6. Вы обожаете производить шокирующее впечатление на соперниц.
7. Принимая решение, вы учитываете опыт предшественников.
8. Осуществлению ваших планов чаще всего мешают нерешительные или глупые люди.
9. Вы любите плотно пообедать.
10. Самым надёжным фундаментом счастья вам кажется материальный достаток.

Лилия – женщина нежная, хрупкая, она кажется слабой, нуждающейся в помощи, однако не торопитесь делать скоропалительные выводы. Лилия великолепно владеет всеми способами манипуляции, она управляет людьми, демонстрируя то детскую беспомощность и наивность, то воистину мужской рационализм.
Доминирующее выражение лица Лилии – сосредоточенность, поэтому первые морщины, иногда очень ранние, появляются у неё на лбу, вокруг рта и глаз. Часто испытываемые досада и раздражение делают кожу Лилии чрезмерно сухой, она шелушится или воспаляется. Женщине стоит также помнить о том, что для неё очень важна процедура умывания. Даже если в данный момент кожа выглядит здоровой, ваш типаж подвержен риску пересушить кожу, поэтому не торопитесь, прикасайтесь к лицу нежно, ласково кончиками пальцев.
Нежность и красота Лилии должны подтверждаться тем, что она видит. Слишком тёмные, глухие тона её угнетают, слишком яркие – раздражают. Вспыхивает Лилия мгновенно, её стихии – Воздух и Огонь, поэтому любой диссонанс окружающего мира способен нарушить душевное равновесие.

Цветы помогают Лилии сохранить радость и молодость. Особенно хороши для неё весенние тюльпаны, сирень, ромашки и герберы. В букет нужно добавить ковыль или птичьи перья и поставить его в широкий сосуд, расположив веером. Несколько минут внимательно рассматривайте, наслаждаясь удивительным совершенством соцветий, их тонким ароматом. Затем приблизьте букет к лицу, слегка касаясь лепестков щеками, и сделайте медленное движение головой слева направо вдоль цветочного веера, как бы вдыхая в себя красоту и совершенство растений, потом повторите в обратном направлении. После чего рекомендуется протереть лицо прохладной водой.

И всё-таки главное средство сохранить молодость и красоту для Лилии – умение быть приветливой, не требовать от людей того, чего они не в состоянии сделать. Уверенность в своих силах не подразумевает отрицания права окружающих быть такими же сильными или совсем другими, непохожими на вас. Помните, что любовь и уважение – ценности, которые не купить ни за какие деньги.

Видели всё на свете
Глаза мои – и вернулись
К вам, цветущие хризантемы.
Исе

Ответ «да» - даёт вам 5 баллов; «скорее да, чем нет» - 3 балла; «скорее нет, чем да» -
1 балл; «нет» - 0 баллов. Если вы набрали 30 и более баллов – вы Хризантема.

1. Из всех возможных наград вас больше всего привлекает успех «звезды».
2. Для вас свобода означает творчество.
3. Вы считаете, что проще всего управлять человеком с помощью лести.
4. Обычно вы не задумываетесь над ценой успеха.
5. Когда вы сталкиваетесь с трудной проблемой, то поначалу уходите от решения, занимаясь чем-то другим.
6. Наибольшее удовлетворение вы получаете тогда, когда вам никто не мешает делать то, что вы считаете нужным.
7. Самым необходимым умением в жизни вы считаете способность покорить своим обаянием любого человека.
8. Дневники или мемуары великих людей часто служат для вас источником знаний.
9. Вы считаете, что препятствием к достижению цели чаще всего является собственная нерешительность.
10. Ваше любимое блюдо – вегетарианское.

Хризантема – индивидуалистка, женщина, которая кажется общительной, весёлой, но в действительности она никого к себе близко не подпускает, оставаясь всегда отгороженной от мира невидимой стеной то ли презрения, то ли равнодушия. Женщина-Хризантема живёт по своим внутренним правилам.
Выражение лица Хризантемы часто напоминает гримасу презрения, прикрытую маской приветливости. Мышцы лица, получающие противоречивые команды, быстро слабеют, щёки обвисают. Прослеживается тенденция к образованию дряблых складок. Однако кожа Хризантемы в меру жирная, поэтому морщины появляются у неё довольно поздно, а нежный матовый оттенок придаёт её облику особую утончённую прелесть.
Хризантема – цветок роскошный, но женщина этого типа пытается спрятать свою необычность, нестандартность за ширмой обыденности. Подсознательно она боится, что если не сольётся с окружением, то ей не избежать нападок и козней врагов. Однако её попытки безуспешны, она действительно просто очаровательна, и от завистников ей никуда не деться. Единственный выход – не обращать на них внимания и жить, как хочется. Всегда нужно помнить, что каждый человек оценивает любое явление со своей точки зрения.
Для Хризантемы характерно как пристрастие к чёрно-белой геометрии, так и к ярким, порой кричащим тонам, что неудивительно, ибо данный типаж подчиняется стихиям Огня и Воды. В разных ситуациях берёт верх то одна, то другая стихия. Так на работе Хризантема чаще всего Огонь, в быту – Вода, в любви – соединение стихий, которое приводит к кипению, а затем к убыванию, испарению чувств.
У Хризантемы, как и у всех типажей, есть растения с комплиментарной энергией, относящиеся к стихиям Огня и Воды. Судя по старинным источникам, её покровители – зверобой продырявленный и кувшинка – наделены самыми разнообразными свойствами. Травы для ванны – череда, пижма, зверобой, розовый клевер. Настойки хорошо делать из красного пиона, родиолы розовой, календулы. Хорошо действуют на организм Хризантемы листья земляники, черники, цветы кипрея, ягоды боярышника и калины. Деревья-союзники – дуб, яблоня, берёза, вяз, каштан.
Наиболее гармоничны для Хризантемы цветы звёздчатой формы – астры, георгины, гвоздики, полностью раскрывшие лепестки розы, водяные и тигровые лилии, нарциссы, гиацинты. Для того, чтобы получить помощь цветов необходимы два зеркала. Букет цветов ставят перед собой так, чтобы он отражался в двух стоящих по сторонам зеркалах. Посмотрите на цветы рассеянным взглядом, сосредоточиваясь на их цвете, а не на форме. Через 15-20 секунд закройте глаза, приблизьте лицо к букету, не прикасаясь к цветам. Представьте себе, что вы погрузились в волны увиденного цвета. Задержите дыхание на несколько секунд, как бы впитывая краски порами кожи. Отстранитесь, откройте глаза, передохните и ещё дважды повторите процедуру. Результат вы увидите сразу – лицо посвежеет и разгладится.
Хризантема рождена для того, чтобы помогать людям, быть лидером в своём деле. Главное – не обращать внимание на недоброжелателей и оказывать помощь только тем, кто в ней действительно нуждается.

Вместо того, чтобы грустно размышлять о грядущем юбилее, закупаться белыми простынями, осваивать ползание по-пластунски и бронировать место на ближайшем погосте, проверьте, все ли вы успели?

1. Стукнуть кулаком по столу
Однажды отстоять свою точку зрения и сделать что-то важное так, как считаете нужным именно вы, а не ваши родные и близкие, которые всегда «знают, как лучше». К 30 полезно осознать, что вы лично, впрочем, как и все остальные люди, имеете право принимать решения, а порой и... ошибаться.

2. Завести служебный роман
Несмотря на все доводы разума и подруг, влюбиться и начать флиртовать прямо на рабочем месте. Вставать ни свет ни заря с приподнятым настроением, переодеваться по пять раз, прежде, чем выйти из дому, лететь в офис, будто на крыльях. А потом грустно вздыхать в пятницу вечером, не понимая, как пережить целых два дня без него.

3. Поучаствовать хотя бы в одной благотворительной акции
Поделиться своей теплом или хотя бы деньгами с другими людьми — поработать волонтером или внести свою посильную лепту в спасение чьей-то жизни и здоровья, сделав в пожертвование в один из фондов.

4. «Подковаться» сексуально — в теории и на практике
Хотя бы раз (злоупотреблять не рекомендуем, но попробовать стоит) побыть «плохой» девочкой и отправиться на поиски приключений на нижние 90. Попробовать секс на одну ночь, не строя никаких планов на продолжение знакомства, но придерживаясь правил безопасности. Побывать на экскурсии в «Музее секса» в Амстердаме или в новом московском эротическом музее «Точка G», в крайнем случае, в ближайшем секс-шопе.

5. Поэкспериментировать с собственной внешностью
Сменить прическу, цвет волос, стиль одежды и манеру краситься — повторять до тех пор, пока не станет комфортно с самой собой, как мантру повторяя слова Коко Шанель, что нет некрасивых женщин, есть только ленивые.

6. Научиться отделять свои личные убеждения от убеждений других людей
Разобраться с теми постулатами, которыми вас в детстве и юности «кормили» родители, учителя, глянцевые журналы и прочие источники информации, которые вы считали достоверными («Чтобы чего-то добиться, нужно быть сильной», «Нельзя показывать людям свою слабость», «Зарабатывать много денег — стыдно», «Сексом можно заниматься только после свадьбы», «Рожать надо до 25», «Быть разведенной — неприлично»). Отфильтровать те, что вам по-прежнему нравятся, и отказаться следовать тем догмам, которые вам не по душе.

7. Перешагнуть через «Мне страшно» или «Ах, что подумают»
Прокатиться с горы в зорбе, полетать в аэродинамической трубе, съехать с самой высокой горки в аквапарке, станцевать босиком под дождем, выпить шампанского на крыше небоскреба. Словом, рискнуть и сделать то, что вы всегда хотели сделать, но было страшновато.

8. Провести «тюнинг» собственной сексапильности
Собрать собственный арсенал из ухищрений, которые делают лично вас неотразимой в глазах мужчин. Использовать его время от времени, независимо от наличия штампа в паспорте или статуса «замужем» в социальных сетях.

9. Стать самостоятельной
Перерезать невидимую пуповину (и финансовую тоже), съехать от родителей и начать строить свою собственную жизнь с собственным укладом, несмотря на «нет денег на свое жилье», «снимать квартиру - дорого» или «маме без меня очень плохо».

10. Сняться обнаженной
Принять участие в профессиональной фотосессии в стиле «ню», сказав решительное «нет» пуш-апу в виде прозрачного скотча (им фотографы частенько «поднимают» моделям слегка обвисшую грудь). Полученные снимки хранить бережно, чтобы было, что показать внучкам.

И еще 20 дел

11. Найти работу, которая приносит не только деньги, но и удовольствие
12. Разочароваться в подруге
13. Пережить болезненный разрыв с любимым
14. Самой стать причиной чьего-то разочарования
15. Прочесть Ницше или хотя бы перечитать «Анну Каренину»
16. Попасть в нелепую ситуацию и суметь посмеяться над собой
17. Составить список изречений, которые помогут вам в трудную минуту
18. Влюбиться в абсолютно неподходящего мужчину
19. Убедиться, что «Секс на пляже» и «Оргазм» можно купить в любом баре, а вот смешивать их вместе не рекомендуется
20. После «Секса» и «Оргазма» отправить бывшему в два часа ночи десяток смс с объяснением в любви и просьбой вернуться
21. На утро расстроиться и поклясться никогда больше не выполнять пункт 19
22. Научиться отличать попытки манипулировать от обычного общения
23. Искупаться в море ночью обнаженной
24. Собрать последние деньги и махнуть, куда глаза глядят
25. Открыть депозит в банке
26. Научиться готовить коронное блюдо
27. Купить must have сезона, заплатив за него просто неприличные деньги
28. Выучить хотя бы один иностранный язык
29. Обзавестись личным стоматологом и гинекологом
30. Понять, что за миссию вы выполняете, проживая эту жизнь

Автор - Саша Глювейн

Такое весьма неприятное явление как гормональный сбой может возникнуть практически у каждой женщины вне зависимости от возраста.

Дисбаланс между женскими и мужскими гормонами, который проявляется в нарушении гормонального фона, как правило, свидетельствует о том, что в женском организме начались различные нарушения. Причины гормонального сбоя могут быть самыми разными, но бороться с ними необходимо в любом случае, поскольку последствия сбоя в гормональном фоне могут привести к неприятным последствиям, а порой и к опасным заболеваниям. Необходимо знать причины гормонального сбоя, чтобы предотвратить возникновение многих женских заболеваний.

Возрастные признаки

Сбой в гормональной сфере влияет не только на работу женской репродуктивной системы: он может стать причиной ухудшения как физического, так и эмоционального самочувствия женщины. Симптомы могут быть самыми разными. Все зависит от того, в каком возрасте случался сбой в выработке гормонов. Специалисты в этом случае условно делят женщин на три возрастные группы, это:

- молодость, когда формируется репродуктивная система

- материнство

- и к третей группе относят женщин «бальзаковского возраста» или позднего репродуктивного периода.

В молодости гормональный сбой может проявляться через нарушения менструального цикла, чрезмерное оволосение, недоразвитость молочных желез, излишнюю худобу, продолжающийся рост организма. Чаще всего причины гормонального сбоя в этом возрасте заключаются в недостаточной выработке, а порой и в отсутствии, определенных гормонов в женском организме.

Женские симптомы

Гормональный сбой у женщин детородного возраста возникает значительно реже, а если женщина смогла забеременеть, то значит и с гормонами в ее организме все в порядке. Однако иногда гормональный дисбаланс может возникнуть и в этот период. К его симптомам относят преждевременные сокращения матки, нарушения в работе некоторых органов и систем, боли внизу живота, а также недостаток маточных сокращений во время родов. У женщин третьей возрастной группы сбой в нормальной выработке определенных гормонов проявляется значительно ярче — нарушение сна и бессонница, переменчивое настроение, боли в суставах ревматического характера, усиление предменструального синдрома, обострение заболеваний печени и поджелудочной железы, рассеянность, забывчивость, а иногда и депрессия. В этом случае необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и выяснить истинные причины гормонального сбоя.

Женское настроение

Причины гормонального сбоя весьма разнообразны, но чаще всего выделяют психологические. Например, гормональный сбой может возникнуть из-за сильного и неожиданного стресса, вызванного неприятным известием, иногда это может вызвать даже сильное кровотечение. Постоянное нервное напряжение и переутомление могут стать причиной сбоя менструального цикла, менструации становятся нерегулярными и весьма болезненными. Постоянное недосыпание тоже может стать причиной нарушения цикла. Интенсивные занятия в спортивном зале, особенно в сочетании с жесткой диетой очень часто приводят к тому, что интервалы между менструациями увеличиваются, а иногда они могут и совсем прекратиться.

Женские формы

Сбой в гормональном фоне может быть вызван чрезмерной худобой или полнотой. Организм женщины устроен таким образом, что для нормального функционирования ему необходимо определенное количество подкожной клетчатки. Когда ее очень мало или она вообще отсутствует, гормональный фон гаснет, вследствие чего менструации прерываются. Если клетчатки, наоборот, очень много, то возникает задержка менструаций или они вообще прекращаются.

Иные заболевания

Порой причиной дисбаланса гормонов может стать какое-либо иное заболевание, не связанное с гинекологией, например, воспаление легких или тяжелая форма простудного заболевания, в этом случае организм направляет все силы на борьбу с инфекцией, а детородная функция, как менее важная в этот период, восстанавливается позже, после полного выздоровления. Авитаминоз и некоторые хронические заболевания, такие как повышенная или пониженная функция щитовидной железы, также могут стать причиной гормонального сбоя.

Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о серьезных проблемах со здоровьем, а о проблемах в отношениях или о слишком большом количестве запретов в жизни. Они становятся причиной ночных набегов на холодильник и употребления в пищу сладкого, жирного и копченого в промышленных масштабах. Еда становится "заменителем" любви. Именно поэтому, несмотря на все затраченные усилия, лишь очень немногим людям действительно удается похудеть, а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы, если психологические проблемы остаются нерешенными.

Лишний вес и отношения с любимым

Женщины больше мужчин склонны "заедать" неудачи на личном фронте.

Причина №1. Блокированная потребность в любви

Если в отношениях с любимым не все ладится, и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности, ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания, то причина ночных «набегов» на холодильник ясна. Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью, когда никто не видит, чем набраться смелости и рискнуть изменить что-то в отношениях. Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной, старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.


Причина №2. Блокированная потребность в признании

Можно «отодвинуть» собственные желания на задний план и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности: поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он. «Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!» Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями: вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе - блокируете потребность во внимании, близости или бросаетесь в другую крайность: ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений — результат этих действий очень похож: мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».


Причина №3. Сексуальная дисгармония

Одной из причин появления лишнего веса можно считать и...секс. Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку, обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину, которая будет не интересна мужу. Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется, то, опять же, возможен набор веса. Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением, а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.


Что делать?
1
Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах — это беспроигрышный вариант. Присвойте их себе. «Это я злюсь, переживаю». Осознавайте, легализуйте их. Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.
2
Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам. Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.
3
Учитесь заботиться друг о друге равноценно.
4
Помните, что ваши мысли невозможно прочитать. Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.
5
Пересмотрите свое отношение к сексу — он должен превратиться из обязанности в удовольствие.


Запреты и лишний вес

Если в нашей жизни много запретов и страхов, если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя другим человеком, то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине, контроле и обязательствах. Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть. В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ получать удовольствие - бесконтрольное и беспредельное. Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»! В отношениях мы себе такого не позволяем.


Когда человек стремится быть идеальным, пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям, еда превращается порой в единственную отдушину.

Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала
Поговорите со своим телом и пообещайте, что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.

Три полезных упражнения

«Список удовольствий» - подумайте и составьте список всего того, что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды. Затем применяйте эти знания на практике. Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания, контрастный душ или танец живота.

«Я съем это через 7 минут»

Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни, хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время, приступайте к выполнению этого упражнения. Вместо того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут» и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время. Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.

«Ломаем пусковой механизм»

Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой: ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д. Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем. Если окажется, что все они так или иначе связаны с партнером, напишите ему письмо. Выскажите все, что думаете, без цензуры, не стесняясь в выражениях. Не торопитесь рвать текст на мелкие части! Вместо этого представьте себя на месте партнера и попробуйте ответить на претензии. Это поможет снять напряжение и разобраться в ситуации. И только потом порвите бумагу.

Автор гештальт-терапевт Лариса Кузнецова

Депрессия – это плохое настроение, чувство усталости и сожаления. Чтобы ответить на вопрос, как побороть депрессию, нужно знать ее причины. Кроме того, депрессия бывает мнимой и настоящей.
С этим вопросом также нужно определиться. Не нужно считать, что депрессия - это психическое заболевание. Сезонная депрессия вполне обычное явление. Если депрессия связана не с горой проблем, то ее можно легко побороть. Для этого всего-навсего нужно не лениться. Борьба с плохим настроением начинается с мелочи. Не нужно думать о том, что мечты не исполняются, к цели нужно двигаться по ступенькам. Если перепрыгивать через одну, то можно упасть.

Причины депрессии у женщин

Вопросом, как побороть депрессию, задают и мужчины. Но причины мужской и женской депрессии разные. У женщин чаще возникает плохое настроение. Причина женской депрессии - в более глубоком обдумывании проблем. У мужчины в жизни одно главное: работа. Для слабого пола важна и карьера, и дом. К депрессии приводит невозможность полноценно отдохнуть и печальные мысли. Порой эти мысли возникают только из-за того, что не хватает времени на отдых. Одна из частых причин осенней и зимней депрессии – возраст. По статистике, к депрессиям склонны женщины в возрасте 30–40 лет. Но депрессия может быть внушаемой.

Настоящая или мнимая

Прежде чем искать ответы на вопрос, как побороть депрессию, нужно узнать, настоящая ли депрессия. Иногда депрессия бывает функциональной: ею страдают периодически все здоровые люди. У людей с психологическими отклонениями наблюдается патологическая депрессия. Когда женщина внушает подобное состояние сама себе, это мнимая депрессия. Каковы признаки настоящей депрессии? При настоящей депрессии женщина всегда в плохом настроении. Безосновательное чувство тревоги становится спутником каждого дня. Депрессия не выдумка, если сложно концентрировать внимание. Бессонница, снижение аппетита, безразличие – вот признаки настоящего расстройства.

Лучшее лекарство

Самое лучшее лекарство и ответ на вопрос, как побороть депрессию, – это сон. Женщинам, которые испытывают депрессию, нужно изменить свой режим дня. Нехватка сна усугубляет состояние. Изменение привычного расписания - уже перемены к лучшему. Плохой сон может быть связан не только с плохими мыслями. Чтобы сон был полезным, нужно проветривать помещение. Уходя на работу, можно открывать форточку. Нехватка кислорода приводит к вялости. Сон может нарушить и обычная подушка, если, к примеру, она слишком высокая. Если во время сна голова находится намного выше тела, то утром могут быть головные боли. Причина тому - ухудшение кровоснабжения мозга.

Не сидеть дома

При депрессиях женщина должна остерегаться одиночества. Даже если нет желания, все равно нужно проводить время в компаниях. В обществе нужно говорить о вещах, которые не касаются мучающих проблем. С человеком, к которому есть доверие, можно поделиться своими мыслями. Например, рассказать о мечтах. Поддержка поможет справиться с депрессией. Если во время разговора наворачиваются слезы, то их не нужно сдерживать. Слезы – это облегчение. Чаще всего плохое настроение одолевает дома. Когда все дела закончены, женщина начинает жалеть себя. Вместо сожалений лучше пройтись, навестить друзей. Возникшую сумасшедшую идею нужно обязательно осуществить. Например, нарядиться и пойти развлекаться.

Вместо сладостей

Не секрет, что женщины во время плохого настроения поглощают сладкое. Вместо того чтобы заедать горечь, нужно заняться спортом. Спорт не должен быть обязанностью. Начинать нужно с танцев. Танцы прекрасно поднимают настроение. Можно даже одеть что-то красивое. Если регулярный спорт не помогает, можно попытаться заниматься до обессиливания. Не стоит приобретать дорогой тренажер, все равно часто угнетающая домашняя обстановка отбивает охоту к занятиям. Лучше записаться в бассейн или спортзал. Когда тренировки уже станут привычкой, можно заниматься дома. Хороший сон и спорт не могут не улучшить внешний вид. А для женщины внешность, как известно, одна из главных вещей в жизни.

Жить сегодня

Частая причина депрессии – несбывшиеся мечты. Но жить нужно сегодня. Не стоит сожалеть о том, чего не удалось достичь. Не стоит думать, что будет лучше. Нужно попытаться найти положительные стороны в сегодняшней жизни. Нужно радоваться листопаду, а не ждать жары. Видеть радость нужно в мелочи. Прошлые обиды, беды – все это прошло. Они не могут больше ранить. Так зачем думать о них? Многие женщины склонны пугать себя будущим. Но зачем пугать себя множеством фантомов, когда будущее одно? Лучше все свои страхи и фантазии записывать. Кто знает, из этого может выйти приличный рассказ или даже роман.

http://darina.kiev.ua/health/priznaki_depressii_u_10644.html

Хроническая усталость – это вовсе не недомогание, связанное с психическими расстройствами, стрессами, перегрузками на работе, личными переживаниями и семейными неурядицами. Хроническая усталость, согласно мнению врачей, вызывается вирусами.
Такой взгляд на проблему хронической усталости, которой подвержены в основном женщины, является новым и поистине удивительным открытием. Максимальная заболеваемость этой болезнью наблюдается в основном в странах США, где из 100 тысяч взрослых женщин и мужчин болезнь имеется у 56 человек. В других странах из 100 тысяч человек страдает 10.

Правда или ложь

В последнее время представители ученого мира приходят к выводу, что хроническая усталость – это вирусная болезнь. Другими словами, данный синдром вызывается, как и большинство болезней, инфекциями. Если говорить конкретно, то заражение происходит из-за вирусов герпеса шестого и седьмого типа и из-за вируса Эпстайна-Барра. Но мнения на этот счет неоднородны. Так, например, ученые из Калифорнии убеждены, что причиной появления данного заболевания является арабинол – вещество, которые было открыто не так давно. Арабинол – токсин, вызываемый дрожжевым грибком.

Кто подвержен заболеванию

Согласно опыту, хроническая усталость наблюдается в основном у молодых девушек, причем это не зависит от материального положения, карьеры. Напротив, удачная карьера только способствует развитию болезни. Женщины составляют подавляющее большинство пациентов. При этом женщины занимают руководящие должности и имеют напряженный рабочий график. Синдром хронической усталости – это своего рода удел женщин, которые занимаются бизнесом. Опыт показывает, что болезнь уже пытались лечить при помощи противовирусных препаратов, а также имммуномодуляторов.

Как избежать

Как правило, вирусным, инфекционным заболеваниям подвержен ослабленный организм. Поэтому защититься можно при помощи укрепления иммунной системы. Хроническая усталость никогда не коснется человека, который чувствует себя физически хорошо и не болеет. Первое, что следует делать для поддержания защитных сил организма – это не принимать различные таблетки, придумывать микстуры или покупать их в аптеках, а спать достаточное количество времени. Осенью и зимой, при похолодании норма сна составляет около 8 или 9 часов. Минимальная продолжительность сна в летнюю ночь должна равняться не менее чем 7 часам. Дрема в послеобеденное время на 30 минут тоже очень полезна.

Правильное питание

Медики рекомендуют правильно питаться, чтобы уберечь себя от хронической усталости. Для деловых женщин особые рекомендации - по соблюдению диеты, основу которой должны составлять продукты, в которых содержится большое количество калия. К таким продуктам относят чернослив, бананы, курагу и картофель. Здоровый организм не может обойтись без витамина C, который, как известно, содержится в цитрусовых, капусте, черной смородине, зелени. Не помешает принятие отваров из шиповника, аскорбиновая кислота которого защищает от проникновения инфекций. Из рациона следует исключить все соленья, специи и спиртные напитки.

Профилактика болезни

Для профилактики хронической усталости можно использовать закаливание организма. По советам немецких исследователей прекрасным средством от усталости является контрастный душ, который должен быть регулярным, каждый вечер или утром. Иммунная система в результате как бы подстегивается, душ просто заставляет ее бороться. При проведении контрастных процедур нужно наблюдать за тем, чтобы не было резких температурных перепадов, т.е. холодная вода должна быть не ледяной. В вечернюю ванную можно добавлять эфирные масла или хвойное масло. Если болезнь все-таки настигла, то работать можно только после полного восстановления сил.

Первый осмысленный шаг любой девчушки - к зеркалу. И первый осмысленный страх - перед зеркалом: "Неужели существо с веснушками на носу - это я?!" Потом наступает период, когда ты уже без зеркала как без рук: можно забыть взять в школу учебник, но зеркальце - никогда!

А потом начинается настоящий роман с собственным отражением: тут и отчаянное кокетство, и отчуждение, и откровенное самолюбование, и жгучая ненависть. Зеркало, в отличие от любимого, безропотно терпит все! Да еще и уговаривает: "Ты прекрасна, спору нет!" И ему единственному можно верить безоговорочно. Недаром народная мудрость гласит: "Нечего на зеркало ..." Коль ты проснулась не в настроении.
Сколько можно вертеться у этого стекла? - ворчала нянечка в детском саду. - Всю свою красоту высмотрите!" И девчонки пугливой стайкой мчались прочь от зеркала. Еще бы! Кому охота "высмотреть всю красоту" в пять-то лет! А как жить потом? Для меня эта фраза так и осталась загадкой...
Зеркало - самый большой друг и самый безжалостный враг женщины. А еще - самое загадочное и магическое изобретение. Впервые удивительные свойства зеркал описал средневековый ученый Парацельс. Он считал, зеркальная поверхность отражает не только физический мир, но и мир параллельный ему, - астральный. И не только отражает, но и сохраняет, притягивает и словно консервирует в себе информацию, особенно отрицательную. Может быть, именно это имела в виду детсадовская нянечка, отгоняя нас от зеркала?
Кстати, ученые советуют ставить зеркала только там, где это необходимо, - в прихожей, в ванной комнате, то есть тех местах, где мы надолго не задерживаемся.
Но разве это выполнимо?! Первое, что сделает женщина, проснувшись, - посмотрит на себя в зеркало, и редко какая удержится от приступа самокритики: "Ужас!" Зато посте чашечки кофе можно перейти к более мягкой форме самобичевания: "Что ж, вполне терпимо..." А уж после контрастного душа и легкого массажа лица можно показать своему отражению язык и пококетничать: "А я еще ничего..." И наконец последний взгляд - перед выходом на работу: "Супер!"
И всю эту короткую дистанцию между "ужас" и "супер" помогает нам преодолевать все то же зеркало - безмолвный и хладнокровный наблюдатель нашей жизни, советчик и друг. Разве мы способны уличить его в обмане или предательстве?

Между тем, зеркало - самый хитрый льстец. И то, что оно показывает на своей гладкой поверхности, нужно всегда делить на два, а то и на все четыре! Ведь когда женщина смотрится в зеркало, она не гримасничает так, как это делает при разговоре, черты ее лица неподвижны, почти иконописны, без единой морщинки. Она видит себя такой, какой хотела бы быть, - намного красивее и утонченнее.
"Держи лицо в порядке - то есть так, будто смотришься в зеркало!" - учила меня одна мудрая женщина. Но, увы, брать на вооружение ее совет я не торопилась - кому охота все время ходить с окаменевшим лицом, без единой живой эмоции во взгляде и мимике? Вот поэтому я не особенно доверяю зеркалам.

Ну-ка, зеркальце, скажи...

Приходилось ли вам замечать, насколько по-разному отражают нас зеркала, установленные в разных местах? Например, дома они - родные и добрые. Ни в одном другом - чужом! - зеркале женщина не выглядит так замечательно, как в домашнем. А если оно к тому же провисело на стене энное количество лет, то к изображению своей хозяйки магическое стекло добавляет особый внутренний свет, почти ореол. И уж ни за что не огорчит изображением новой морщинки! Добрые зеркала бывают в театре, но их доброта вполне объяснима: в вестибюлях храма искусств особое освещение.
А посмотрите-ка на свое отражение в зеркале, что висит на работе, в офисе! Тут уж точно не удержитесь от горестного восклицания: прическа, которая на пороге собственного дома казалась безупречным шедевром, кажется вороньим гнездом в период поздней осени; загадочная синева под глазами "а ля Вера Холодная" вызывает сострадание сослуживцев: "Тебе бы печень проверить..."; новое платье в обтяжку предательски топорщится на бедрах... Но вы точно помните, что из дому выходили неописуемой красавицей! Ах, как я ненавижу равнодушные зеркала общественных мест! И, очевидно, они отвечают мне тем же... И не только мне.


Мир - не только театр, но еще и зеркало

Есть такой анекдот. Самое большое наказание для женщины - дать ей сотни две шляпок и запереть в комнате, где нет зеркала. Представляете, какой ужас? Недаром аборигенки Африки и Австралии за этот волшебный осколок отдавали колонизаторам все, что имели, - золото, алмазы, уникальные украшения, - лишь бы только увидеть то, что не видели никогда, - собственное лицо.
Между прочим, есть вполне научное объяснение тому, отчего женщины стареют раньше мужчин. Зеркало имеет свойство притягивать к себе отрицательную энергетическую информацию, а потом словно "выстреливает" ею в свою хозяйку. Поэтому не следует злоупотреблять самолюбованием. Особенно в чужих зеркалах.
Интересный случай, связанный с магическим свойством зеркала, произошел с королевой Марией-Антуанеттой. Когда войска повстанцев уже подходили к королевскому дворцу в собственном зеркале в преломлении света и тени она увидела свое изображение с отрубленной головой. Через несколько дней предсказание сбылось - королеву казнили...
Парацельс считал, что весь мир - одно огромное зеркало, и все, что мы посылаем в пространство, - мысли, чувства, слова - то, по закону зеркала, и получаем в ответ. Так что почаще улыбайтесь. И не только своему отражению.

Сказки, рассказанные на ночь

Что происходит в Зазеркалье? Этот вопрос издавна интересовал не только сказочников. Исследователи паранормальных явлений считают, что зеркала способны не только вбирать в себя энергетическое пространство, но и "прокручивать киноленту" в обратном направлении - то есть выпускать накопленную энергию наружу Тогда и происходят удивительные случаи, а говоря попросту, всевозможные "ужастики", которые так любят рассказывать дети. Возможно, в них есть доля истины.
Однажды маленький внук давно умершей старушки вертелся у бабушкиного зеркала. И стекло неожиданно разлетелось вдребезги. Взрослые наказали малыша, хотя он уверял, что даже не прикасался к семейной реликвии. Позже энерготерапевты объяснили этот феномен. Оказывается, энергичные и жизнелюбивые люди (а старушка была именно из их числа), освободившись от земной оболочки, никак не хотят покидать этот мир, и самым лучшим убежищем для неуемной энергии становится зеркало. Вот они и "прячутся" в него, стремясь все-таки выйти наружу Если это получается - в доме может появиться привидение.
Может быть именно поэтому существует давний обычай: в доме умершего завешивать зеркала.
Вообще, народные поверья, приметы и суеверия не очень лестно отзываются о зеркалах. Считается, что случайно разбитое зеркало сулит множество неприятностей, а уж если оно приснится - непременно случится беда. Нельзя брать в дом зеркала, доставшиеся в наследство, и уж ни в коем случае нельзя подносить к зеркалу младенца. Опасно при гадании на суженого выстраивать "зеркальный коридор" - это может закончиться сильнейшим нервным потрясением.
Словом, мир Зазеркалья до сих пор остается тайной. Кстати, дописав предыдущую строку, я провела эксперимент: подошла к зеркалу почти вплотную и внимательно посмотрела себе в глаза. И чем дольше я вглядывалась, тем явственнее замечала, что на меня смотрит кто-то незнакомый. Бр-р-р! Ощущение не из приятных...


И все-таки секрет отношений с этим лучшим изобретением человечества состоит, скорее всего, в том, что... зеркало нужно любить. Однажды у семидесятилетней женщины, выглядевшей не более чем на сорок, спросили, в чем секрет ее молодости. Она ответила, что всю жизнь обожала смотреться в зеркала и соответствовать своему отражению. Ведь оно всегда немножко льстит, а значит, приподнимает над обыденностью и заставляет задавать себе глобальный вопрос: "Я ль на свете всех милее?.." И отвечает на него утвердительно.

По-моему утро лучше всего начинать именно с этого вопроса.

Ирэн Роздобудько, (с)Натали podruga.net