Внутреннее убранство квартиры нам тоже может сказать о многом. Если в квартире присутствуют завалы старых вещей — совершенно ненужных, это говорит о том, что женщина не хочет облагораживать гнездышко с данным партнером и складирует всякий хлам на черный день или на случай войны.

Внутреннее убранство спальни тоже значимый ряд сигналов эротического возбуждения. В наших «советских» спальнях стоят швейные машинки, гладильные доски, лежат кучи неглаженого белья, висят занавески с рюшечками и в горошек, повсюду лежат предметы, которые не должны находиться в спальне.

Сексологи сделали интересное заключение, проведя анализ спален самых знаменитых секс-символов мира, настоящих мачо, тех, кого всегда окружают суперпартнерши. Каково же было удивление сексологов, убедившихся, что внешнее убранство спален совершенно разных и незнакомых между собой людей оказалось практически одинаковым.

В их спальнях:

1. Очень темные шторы, которые можно задернуть и сквозь них свет не будет проникать даже днем. Это тяжелые гардины из благородного материала, практически у всех натуральные и качественные.

2. Большие зеркала, отражающие полностью или частично постель.

3. Мягкое освещение. Необязательны настольные лампочки, торшеры. Свет можно регулировать рефлекторными выключателями. Достаточно мягкого нажатия, и свет станет менее интенсивным. В спальнях секс-символов в изобилии были расставлены свечи.

4. Однотонные ковры. Они должны быть натуральные, исключительно напольные. Сейчас в магазинах появились шелковые ковры. Подойдут ковры с густым нежным ворсом; да, за такими коврами сложнее ухаживать, но это дополнительные стимулы эротического настроения. Мужчинам приятны ковры бархатно-синего или винно-бордового цвета, так называемая насыщенная нижняя цветовая гамма. Если это бежевый ковер, то обязательно жемчужно-бежевый с теплым приятным блеском и густым ворсом.

5. Жесткие матрацы на кроватях больших размеров. И никогда никаких диванов в спальнях не «стояло». Они скрипят, их долго раскладывать, и мужчины неуютно себя при этом чувствуют, а скованность тормозит потенцию.

6. Однотонное постельное белье либо с невыраженным крупным и размытым рисунком. От насыщенно-белого старайтесь убежать, потому что белое напоминает о больнице и не дает быстро расслабиться.


Совет

Старайтесь подбирать постельное белье под цвет своей кожи либо под цвет глаз или волос. На таком белье вы будете выглядеть очень эффектно.

7. Спальня никогда не использовалась как гостиная. Спальня должна быть у родителей, переселите лучше в проходную комнату ребенка. Ваше личное место должно быть полностью закрытым, мужчина должен чувствовать там полную свободу и знать, что его половой акт не собьют посторонним вмешательством. И поскольку спальня — это тайное место, в ней изнутри должен быть замок.


Нарушая эти простые требования, мы собственными неправильными действиями разладили отношения с партнером. Признать это не готова ни одна женщина; наоборот, каждая говорит: «Я для него все и в любое время», но это не всегда правда. Если бы женщина стремилась удержать сексуальный интерес мужа, она была бы более счастливой в супружестве. Если бы каждая озаботилась тем, как оставаться эротически притягательной, то образа женщины в выцветшем халате не существовало бы в наших анекдотах и комедийных фильмах.


Конфликты в семьях возникают также в результате нежелания меняться самому (самой) или в результате желания изменить своего партнера. Менять кого-либо — самая глупая затея. Человек никогда в жизни не изменится из-под палки или по вашей просьбе; даже если вы скажете «пожалуйста, изменись», он все равно никогда не изменится. Человек с возрастом становится более костным и измениться может, если примет неожиданное для окружающих, но обдуманное для себя решение. Если вы жаждете реальных перемен, то изучите кодекс понятий вашего партнера.

«Изменитесь сами, и тогда мир вокруг вас изменится!» Это повторяемый лозунг, но меняться сами мы тоже не желаем, потому что проще и эффективней поменять кого-либо, подстроить под себя и свои правила. Навязать эти правила с таким расчетом, чтобы человек отказался от собственных идеалов и мыслей. Человека такого типа иначе чем ездовая лошадка назвать невозможно. Людям свойственно подсознательно оказывать противодействие любому сильному давлению, в чем бы оно ни выражалось. Мы уходим от любого воздействия на нас, и нам кажется, что когда на нас оказывают давление, у нас отнимают свободу. Даже навязчивость воспринимается как покушение на право свободы, и любое эмоциональное давление воспринимается человеком как сигнал опасности и тревоги. Эмоциональное давление, направленное на переделку партнера, сродни тирании.

Надо меняться самому, надо научиться слушать, не навешивая ярлыков на реплики, научиться слушать до конца, даже если человек говорит чушь. Но ведь он/она — ваш эротический партнер. Тогда что означает неумение или нежелание слышать своего партнера? Мания величия высшего существа, которое более разумно и более совершенно, которое, как в «Пятом элементе», может сохранить жизнь, правда, не без помощи «крепкого орешка» Брюса Виллиса.

Сократите критические замечания до минимума. Единой правды не существует, у каждого правда своя. Чтобы избежать конфликтов, научитесь слышать правду своего партнера.

Очень полезен в решении конфликтных вопросов «мы-подход», помогающий решить проблему с позиции «мы вместе». В любой семье существует не менее девяти точек зрения, и позиция «мы» — это умение не обращать внимания на чужое мнение для принятия одного важного и глобального понятия — жить в счастье. Что же это за девять точек зрения?

Первая — муж.

Вторая — жена.

Третья — дети, если они имеются.

Четвертая — соседи или общественное мнение.

Пятая — друзья.

Шестая — начальство на работе.

Седьмая — личные родители супругов.

Восьмая — погода или зависимость от настроения.

Девятая — радио, телевизор, газеты.

Если конфликтная ситуация назрела, не нужно откладывать, необходимо начать разговаривать. Разговаривать о проблемах нужно мирно, ласково и нежно, с честным и открытым желанием разобраться в проблеме, решить ее.

Сегодня наши современницы используют один из трех вариантов поведения во время конфликта.



Первый вариант

«Танец умирающего лебедя». Ему присуще: безмолвие, поникший вид, редко звучащий пониженный голос, вялая эмоциональность, болезненно-скорбное лицо, замедленные неуверенные движения, как будто бы у женщины нет сил. Мужчина при таком поведении женщины должен есть всухомятку, она ему ничего не приготовит, но при этом она как будто бы с ним и не ссорится. Она всем своим видом намекает, что он ее обидел, и ждет от него заботы, извинений...



Второй вариант

«Танец с саблями». Ему присущи: резкие движения, порывистые жесты, все молча, поджав губы, нахмурив брови, громыхания посудой на кухне с возможным битьем. При таком поведении мужчина будет ужинать в одиночестве, женщина будет мелькать у него перед глазами, изображая бурную деятельность с предлагаемым намеком, что же это он не интересуется подобной ее реакцией. Для этого варианта характерны «цеплялки» — реплики типа «все на мне одной», «никто меня не ценит», «никто меня не понимает»…



Третий вариант

«То ли танец, то ли нет». Название ему — «холодная война». Этому поведению присуще эмбарго на все и вся, в том числе и на секс, поза — изображение мраморной статуи, никаких движений, никаких звуков, замерший взгляд в одну точку. Из супружеской постели она не уйдет, но принципиально ляжет под другое одеяло, будет лежать и вздыхать, чтобы он обратил внимание на ее состояние. Если мужчина попытается приблизиться, чтобы примириться, она назло ему еще долго будет оставаться «снежной королевой».


Согласитесь, чтобы изобретать подобные уловки, нужен темперамент, а раз есть темперамент, значит, его можно обратить в сексуальное удовольствие, причем всего лишь вовремя разобравшись в проблемах и не накапливая их.


Краткий курс общения мужчин и женщин


1. Разговаривая, старайтесь сказать о самом главном в первые 10–15 секунд. Высказав основную мысль, переходите к деталям. Дело в том, что мужчина слушает 10–15 секунд (это старый инстинкт). Именно такое количество времени нужно, чтобы мужчина оценил ситуацию, враждебна она или нет. Если ситуация невраждебна, мужчина успокаивается и через некоторое время отключается. Женщина внимательнее слушает, и первый «отрезок» ее внимания длится от 3 до 5 минут. Женщина склонна уточнять информацию. Вся дополнительная информация мужчину раздражает, для него это пустые разговоры.


2. Мужчины чаще, чем женщины прерывают на полуслове. Не обижайтесь на него, милые дамы, иначе ничего не добьетесь. Скажите: «Извини, но я не закончила» или «Так вот, я говорила о том, что…», только в этом случае вы сможете добиться результата.


3. Женский голос звучит тише мужского. Но уши мужчин настроены на мужские частоты. Когда женщина пытается разобраться в конфликтах, она бессознательно повышает голос, что мужчиной сразу же воспринимается как мужское поведение. Раз это мужское поведение, значит, его характеризует агрессивность, следовательно, мужчина и реагирует агрессивно на такую ситуацию. Женщины придают повышенное значение эмоциональной расцветке разговора, болезненно реагируя на сухой, сдержанный тон мужчины. Мужчины же не замечают эмоциональных тонкостей, чем очень сильно обижают женщин. Рекомендую женщинам не говорить: «Я чувствую», лучше говорить: «Я думаю». Понятие «чувствую» женщина может использовать, если мужчина обращается к ней за советом.


4. Мужчины размышляют молча и выдают готовый результат. Женщины размышляют вслух, что воспринимается мужчинами как болтовня. Для женщин важен процесс общения, для мужчин важен результат. Мужчина говорит о своих успехах, женщина говорит о неудачах, что мужчинами воспринимается как нытье. Мужчины очень скупы на слова и редко щедры на комплименты. Мужчины говорят существительными и глаголами, женщины — прилагательными и наречиями. Эти различия одинаково не нравятся мужчинам и женщинам, разобщая их. Если мужчина говорит «мило», не требуйте от него превосходных форм, этого уже достаточно.


5. Мужчины ненавидят дискуссии по вечерам. Во-первых: в эмоциональных вопросах они проигрывают, а проигрывать не хочется. Им кажется, что это нечестно. Во-вторых: они опасаются, что дискуссия затянется, они не выспятся. Женщины стараются к вечеру накопить позиционные преимущества, создавая у мужчины чувство вины или долга, сексуальной зависимости, а это растянуто во времени.


6. Самое обидное для мужчины — когда его называют глупцом, он это переносит крайне болезненно. Мужчины не любят быть неправыми, не любят, когда женщины психуют, не объясняя своего «ужасного» поведения. Мужчина также не может с размышлений сразу же переключиться на чувства. Если у него неприятности на работе, ему не до чувств.



Мужские тайны, о которых не знают даже сами мужчины


1. Взаимосвязь интеллекта мужчин и уровня полового гормона очевидна. Чем ниже концентрация тестостерона, тем мужчина тоньше чувствует, лучше говорит, проявляет себя творчески и привносит в отношения нежность. Это объясняет, почему люди, в характере которых есть муж-ские и женские черты, более талантливы, чем те, о которых говорят: «настоящий мужик».


2. Зависимость от сезонных колебаний. Половые и интеллектуальные способности мужчин зависят от уровня тестостерона, который имеет сезонный характер. Первая волна тестостерона — весной, когда мужчина занят выработкой целей, поиском путей решения задач, нахождением идей и так далее. Вторая волна подъема тестостерона наблюдается осенью, когда мужчины ввязываются в различные конфликты — войны, драки, измены…


3. Страх показаться слабым. Это вынуждает мужчин притворяться, уродует их характер, лишая мужчину тепла и нежности.


4. Мужчине всегда сложен первый контакт с женщиной. Коммуникативные трудности налицо. Мужчинам сложно подобрать речевые обороты. Мужчины боятся прикосновений, особенно при передаче положительных эмоциональных состояний. Мужчины с трудом выражают положительные эмоции, зато с удовольствием демонстрируют агрессивное поведение, когда от них ждут положительных эмоций. Застенчивость у мужчин развита, но эту часть души заслоняет бравада и развязность.


Женские тайны, о которых не вспоминает женщина


У женщин тоже есть секреты, которые они тщательно скрывают. Любая из женщин нуждается в том, чтобы мужчины ее домогались, всячески охотились и старались кружить вокруг нее в эротическом танце ухаживания. Но при этом женщина, вразрез с только что сказанным, очень быстро и легко отдается. И это лишь потому, что внутренние страхи обуревают ее настолько сильно, что ей с ними не справиться.

Какие же это страхи и демоны терзают женщин?


1. Страх быть ненужной, страх остаться одинокой на все времена.


2. Часто случается, что женщина, боясь, что ее недооценят или оценят неправильно, разрывает отношения, не приходит на свидания, ведомая этими эмоциональными демонами.


3. Женщина чаще скрывает сексуальную неудовлетворенность, предпочитая изобразить сладострастие, нежели поговорить о недостаточности эротических эмоций. Несмотря на накапливаемое раздражение и обиду, она будет терпеть и длительное время изображать, что с эротикой и сексуальным удовлетворением в ее жизни все прекрасно.


4. Женщины сильнее, по сравнению с мужчинами, зависят от суточных и годичных ритмов. У них можно отметить то, что существует лишь в мире животных и растений, — так называемую зимнюю спячку. Разумеется, они не впадают в многомесячный сон, как медведи, но примерно у двадцати пяти процентов женщин зимой наблюдается повышенная необходимость в сне, склонность замыкаться в себе, чувство угнетенности, слабовыраженное сексуальное желание, пониженная способность к зачатию. Чем дальше на север, тем она ниже, в холодные месяцы в северной части Финляндии, например, женщины практически бесплодны. Причина этого явления не в зиме, а в недостаточном количестве света. Чем меньше дневного света предоставляет природа в этот сезон, тем большее количество мелатонина производит организм. Этот гормон, действуя усыпляюще, приостанавливает созревание яйцеклетки, вызывая усталость, пониженное сексуальное желание, повышенную плаксивость и раздраженность.


5. Средством борьбы с мелатонином является изобилие света. Электрическая лампочка не спасает, освещение в квартире соответствует освещенности в тени деревьев летом. Английские ученые рекомендуют два раза в неделю в течение часа принимать солнечные ванны. Если это не всем по карману, можно воспользоваться люминесцентной лампой с так называемым полным суточным освещением.


6. Следующий секрет женщин в том, что они подвержены переменам погоды. Если на улице тихо падает снежок, эротическое желание женщины возникает вполне естественно, появляется романтическое настроение, и женщина вспоминает о своем партнере, а если партнера нет, то женщина начинает тосковать. Падающий снежок создает такие колебания электромагнитного поля, которые отражаются на женщине благотворно во всех отношениях. Голова проясняется, появляется романтический настрой в мыслях, нервы успокаиваются, восстанавливаются защитные силы иммунной системы. То же относится и к дождливым дням в теплое время года.


Суточная ритмика


На выбор времени для интимных отношений в паре влияют различные факторы. Мы уделим внимание только одному фактору. В разном возрасте мы по-разному воспринимаем суточную ритмику, но эти суточные колебания можно свести к следующим пунктам.

Потенциально сексуальное желание у мужчин чаще возникает по утрам, что обусловлено гормональной системой мужчины. Оказывается, что мужчина зависит от колебаний рассветных излучений солнца, и приблизительно в 6 часов утра начинается увеличение сексуальных энергий в теле мужчины. Женщина же в этот период суток спит. Причем спит не только ее сознание, но и гормональная система в целом, вместе с ее либидо.

В 9 часов утра у мужчин сексуальное желание еще не остыло, и включается женский сексуальный гормональный механизм, к этому времени женщина испытывает максимальное половое влечение.

Приблизительно в полдень у мужчины и женщины сексуальное желание минимально, и для того чтобы возбудить партнера или партнершу, нужно приложить массу усилий. За час-полтора до полудня — очень сильный сексуальный всплеск в организме мужчины и женщины, обусловленный спектром лучей солнца.

От 18 до 20 часов вечера, когда трудовой день за плечами, человек настраивается на отдых, и тогда нам помогает не гормональная активность, а психологическая, настрой мысли. Настроение и у женщин и у мужчин считается более или менее благополучным для сексуальных отношений.

21–22 часа вечера. И у мужчин и у женщин в этот период сексуальная энергия падает, и она совсем невелика, но если позволяют возможности, обстоятельства, настроение, то именно в этот период большинство пар склоняются к близости. Партнерам нужно знать, что в этот период сексуальное желание не так велико, как утром, и сексуальная подготовка должна быть более растянута во времени.

После полуночи сексуальная активность и мужчин и женщин однозначно падает — это самое темное время суток. Гормональный уровень идет на убыль. Это не относится к жителям той части суши, где существуют белые ночи, потому что замечено, что у жителей тех территорий, где есть белые ночи и северное сияние, сексуальное желание поднимается в районе 2–3 часов ночи, если человек к этому моменту не спит.

Совет

Запомните и используйте наиболее правильное и удобное время, и тогда ваша сексуальная молодость продлится на долгие годы.


Методика восстановления сексуальных рефлексов


Широко распространенное мнение об определенном количестве эрекций и эякуляций, якобы «положенных» мужчине, является ошибочным. Такая убежденность заставляет некоторых мужчин строго планировать свои сексуальные отношения. Особенно вредно такое планирование для молодых супругов, испытывающих потребность в частых половых актах.

На женщину частота сексуальных контактов влияет очень сильно. Если сексуальные контакты редки и имеют тенденцию становиться еще более редкими, то через некоторое время сексуальное желание женщины может полностью уснуть. В таких случаях женщины начинают сами себя убеждать: «ну что же, возраст такой», «пришло мое время забыть о любви». Это в корне неправильно, восстановить сексуальное желание могут и женщина и мужчина.

Напрашивается вывод: чем чаще, тем лучше.

Если частота сексуальных контактов незначительна, то восстановить желаемую силу можно, воспользовавшись суточной ритмикой.


Методика № 1


Ученые установили, что люди, как и все живое на планете, зависят от восходов солнца и луны. В организме происходят так называемые приливы и отливы, в данном случае речь идет о гормонах. Известно, что на восходах и заходах луны на планете начинаются отливы, а на восходах и заходах солнца происходят приливы, похожая картина наблюдается и у нас в организме. Можно понять, что на восходах и заходах луны не стоит предпринимать попытки сексуального сближения. В это время в нашем теле низкий уровень половых гормонов. На восходах и заходах солнца, когда на всей планете начинается прилив, в организме начинается процесс выработки половых гормонов. Это обусловлено тысячелетиями развития человека, поэтому глупо не использовать данный эволюционный механизм повышения сексуальной силы.

Поскольку все гормональные сдвиги привязаны к приливно-отливным явлениям планеты, достаточно следить за этими режимами в календаре, планируя сексуальные контакты на время восхода и захода солнца. Это не всегда возможно, на заходах солнца вы уже дома, а на восходах мы частенько едем на работу. Но когда вы в отпуске или у вас выходные дни, используйте час чрезвычайной активности нашего либидо для восстановления своей половой функции. Эротические ласки и непосредственно сам оргазм будет более чувственными и острыми.

Если бездумно, не следя за суточным ритмом, вступать в сексуальные контакты на восходах и заходах луны, можно целенаправленно разрушить свою половую жизнь. Кроме повышенной усталости после сексуального контакта, ничего не останется.


Вывод

На солнечных восходах и закатах можно и нужно вступать в сексуальный контакт. Это время магического усиления потенции. На лунных закатах и восходах — нельзя, так как это магия «отнятия» силы, может выработаться рефлекс сексуальной усталости.



Методика № 2



Для того чтобы повысить свою половую активность и усилить уснувшее либидо,* можно рекомендовать парам использовать два сексуальных контакта во время одного вечера или ночи. В чем смысл этой методики?

Продолжительность полового акта в большей степени нужна женщине. Мужчина может достичь высочайшего наслаждения и при укороченном половом акте, но любой мужчина понимает, что для совершенства в паре должно быть обоюдное удовлетворение.

Так вот, продолжительность полового акта связана с ритмом половой жизни, а точнее, с ее частотой и с частотой семяизвержений. Эта зависимость получила название — закон силовых отношений, который наиболее ярко проявляется в том, что при повторных половых актах в течение суток продолжительность каждого последующего увеличивается по сравнению с предыдущим в полтора-два раза. При половом воздержании продолжительность половых актов резко сокращается. Нередко после возвращения мужа из командировки жена подозревает его в неверности только потому, что у него наступает заметное укорочение полового акта, как раз и свидетельствующее о его безгрешности.

Между тем, обнаружив, что укороченный половой акт появился в их жизни, некоторые мужчины приходят к выводу, что они переутомились и нуждаются в отдыхе, необходим перерыв в половой жизни, чего абсолютно делать не стоит. Понятно, что после такого отдыха продолжительность полового акта уменьшится еще более, и мужчина впадает в панику. Как говорил мой учитель Анатолий Иванович Иванов, «неработающий орган отмирает», поэтому все, что нам дала природа, должно работать и в совершенстве с ритмикой, указанной самой эволюцией.



Методика № 3
(знахарский метод)

Любовная ворожба чаще проводилась от лица мужчин. Неудивительно, ведь на Руси девушки являлись чуть ли не товаром, а поскольку основной выбор пары происходил на гуляниях в священных рощах, на празднествах в честь Богов плодородия, то мужчины старались соответствовать ситуации. Отсюда — изобилие и многообразие мужских любовных методов.

Для данной методики необходимо обручальное кольцо, сушеный багульник и правильно выбранное время.

Время: перед сном и сразу после пробуждения.

Действия: помочиться через отверстие обручального кольца, после чего кольцо, ополоснув чистой водой, надеть на палец. Багульником окуривается детородный орган с заговором:

Ярая сила пришла в жилу,
Силушка-жилушка вечная посердечная.
Ярь, ярь ище ярь,
Ярь, ярь ище ярь,
Ярь, ярь ище ярь.


Багульник предварительно перемалывают в порошок. Для окуривания взять две щепоти. Заговор начитывается, пока тлеет перемолотая трава (приблизительно 3–5 минут). Данное действие повторяется приблизительно 3 лунных фазы начиная с молодого месяца, то есть приблизительно 21 день.



Эротическая гибель в «бытовухе»


В семье мы становимся зависимыми друг от друга и тонко чувствуем энергетический и эмоциональный настрой партнера. Если в древние времена мужчина мог наплевать на мнение женщины, то сейчас этого делать нельзя почти никогда.

Что было раньше? Доисторическая барышня, окруженная детьми-погодками, сидит в пещере. Боясь всего на свете, дожидается мужа, который ушел с другими мужчинами племени на охоту, завалил мамонта, наелся там же, у этого мамонта, и, вспомнив о потомстве и своей самке, притащил ей, уж так и быть, ногу в пещеру. Естественно, в данном случае мужчина что хочет то и делает со своей женщиной.

Древняя женщина должна была уметь привлечь мужчину, «привязать» к себе, сделать так, чтобы он кормил и защищал ее не только в период беременности, но пока она кормит ребенка и ребенок сковывает ее социальную жизнь. Действительно, для выживания потомства очень важна защита и питание в первые три года жизни ребенка, поэтому, наверное, бытует мнение, что любовь живет четыре года.

С любимой женщиной мужчина может иметь секс много раз подряд. Природа так устроила, что почти все мужчины готовы к совокуплению уже через день даже с нелюбимой женщиной. Это связано и с количеством накопившегося эякулята, который требует своего выхода, и с гормональной регуляцией организма мужчины, и с сексуальным воспитанием, которое заставляет его играть более активную роль, чем хотел бы.

Если же мужчина считает свою жену стервой, если она каждый день «гадит» в его душу, «пилит» его ржавой пилой, то это не мешает их половой жизни только на первых порах. Он может молча терпеть ее поведение, но потом неосознанно в знак протеста начнет ломать биологический механизм эрекции и эякуляции, у него появится быстрое семяизвержение или вообще исчезнет возбудимость.

Сексуальная возбудимость у мужчины появляется только в том случае, если женщина его чем-то привлекает; если нет, то никакие ухищрения не помогут. Если мужчина считает, что женщина должна обладать теми или иными достоинствами, а у партнерши их нет, то ему очень быстро станет с ней скучно и может выработаться половая слабость по отношении к этой женщине.

Более того, если в семье так называемый благополучный покой и комфорт, но при этом семья живет достаточно серо, скучно и неинтересно — по принципу: пришли с работы, посмотрели телевизор, поужинали, легли спать, и в такой семье давно не появляется совместного яркого, красочного, а возможно даже экстремального отдыха, то через некоторое время сработает циклический механизм сознания — рефлексия. Как результат появится скука и в постели, потому что повтор неинтересной жизни будет происходить и на партнерском ложе, так сказать, от макрокосмоса бытовой жизни семейного социума — к микрокосмосу интимной жизни в спальне.

Вывод

Чтобы чувственные ощущения в постели оставались яркими, жизнь в целом должна быть яркой, наполненной разнообразными увлечениями и наслаждениями.



Причины, снижающие сексуальные желания



Если вы поздно вечером пробежитесь по TV-каналам, то обязательно наткнетесь на эротическую сцену. Невероятная пылкая страсть, с которой на экране занимаются любовью, впечатляет, возбуждает и заставляет задуматься о собственных потугах под одеялом. Правда, сразу хочу оговориться, что многих эти сцены раздражают.

В этой главе я предлагаю задуматься, а похож ли ваш секс на романтичный и пылкий TV-вариант любви? И будоражит ли секс ваше воображение? По статистике, низкий уровень либидо — одно из самых распространенных расстройств в интимной сфере. Изучая этот вопрос, ученые столкнулись с непредвиденными трудностями. Оказывается, мы идем на любые хитрости и уловки, чтобы создать видимость благополучной сексуальной жизни. И отсутствие желания никак не сказывается на регулярности половой жизни. Сексопатологи выделяют в половых взаимоотношениях три фазы: влечение, возбуждение и оргазм. При этом влечение и возбуждение — психологические состояния, а оргазм — физиологический процесс. Возбуждение «накладывается» на влечение и оргазм, поскольку проявляется и физически. Например, соски мужчин и женщин слегка твердеют, в области гениталий ощущается прилив тепла и легкое покалывание, которое как раз и обусловлено приливом крови к половым органам. А вот желание — продукт нашего сознания. Мы испытываем нежные чувства, предаемся фантазиям и думаем о сексе только тогда, когда испытываем желание. С биологической точки зрения половое желание так же естественно, как чувство голода. Поэтому полное отсутствие сексуального желания является аномалией. Конечно, каждый из нас начинает испытывать спад сексуальности, вызванный стрессами, болезнями, недавней беременностью жены или партнерши, проблемами в отношении с партнером и возрастными изменениями в организме. Однако если между партнерами мир и взаимопонимание, со здоровьем все в порядке, но секс не представляет интереса, то это может происходить из-за следующих причин:*


1. Неправильный образ жизни

Самые катастрофические факторы, влияющие на снижение либидо физически нормальных и здоровых партнеров, — недосыпание, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни. Все, что наносит вред самочувствию, влияет и на эмоциональную сторону половой жизни.

Как решить эту проблему? Нужно позаботиться о себе, и вы почувствуете прилив сексуальности. Спите не меньше восьми часов в сутки, ешьте здоровые продукты и занимайтесь спортом. Тренировки — наиболее простой способ сохранения первозданности чувств. Они помогают организму поддерживать гормональный баланс и правильный обмен веществ, поднимают настроение и обогащают ощущения во время секса, так как способствуют укреплению мышц таза и гибкости тела. Если вас мучает постоянная усталость — выясните, каковы причины ее появления. Сдайте анализ крови, пройдите исследование на предмет работы щитовидной железы, других хронических заболеваний. Если организм в норме, займитесь оздоровительными процедурами.


2. Гормональные изменения

У женщин снижение уровня эстрогенов, происходящее между тридцатью и сорока пятью годами, затрагивает все три стадии половой жизни. Выделяется меньше «смазки», вагинальные мышцы не так эластичны. Дефицит эстрогенов и тестостерона сложно восполнить чисто психологическим «Хочу!». Гормональные перепады — одно из главных препятствий сексуальности, поэтому их надо строго контролировать. Как решить эту проблему? Необходимо сдать анализ на содержание в крови половых гормонов и гормонов щитовидной железы. На основании результатов вас направят либо к эндокринологу, либо к сексопатологу.

В старину, естественно, люди также страдали от аналогичных изменений в организме.

Народная медицина рекомендует женщинам отвар вереска: 1 ч. ложка высушенного сырья на стакан кипятка. Настаивать 20 минут и принимать по три-четыре стакана в день. Через некоторое время либидо женщины начнет восстанавливаться по принципу накапливаемой сексуальной энергии. Как только баланс утраченной энергии нормализуется, то у женщины вновь появится интерес не только к сексу, но и к жизни в целом.


3. «Ожидание неудачи»

У мужчин тоже возникают проблемы, но они начинают обращать на это внимание только тогда, когда возникают проблемы с эрекцией. Различают две вида эрекции: непроизвольная и сознательная. Непроизвольная — спонтанная. Если она происходит ночью, то мужчины относятся к этому более или менее нормально. Сознательная, то есть вызываемая по желанию или согласно фантазиям мужчин. Когда случаются хотя бы малейшие неполадки, большинство мужчин склонны впадать в панику, и вместо того чтобы спокойно проанализировать события, начинают советоваться с друзьями, которые ничего вразумительного ответить не могут. Зато могут еще сильнее напугать человека.

Сознательную эрекцию у мужчин вызывают различные сексуальные желания и фантазии. Мужчина мысленно представляет эротические сцены и предвкушает, что будет дальше. В голове его проигрывается определенная программа, а дальше он ожидает от женщины ответных действий. Этот механизм сексуальных фантазий важен как терапия при нарушении эрекции. Дело в том, что при сексуальной недостаточности у мужчин в голове начинает прокручиваться модель неудачного исхода — эрекция не наступит. Это явление так и называется: «Синдром ожидания неудачи». К подавляющим эрекцию факторам необходимо отнести чрезмерную увлеченность мужчин каким-либо делом. Это объясняется тем, что голова забита решением какой-либо проблемы, в результате чего блокируется механизм сексуальных фантазий, и на этом фоне может произойти сексуальная «неудача». Необходимо знать, что высокоинтеллектуальная деятельность требует огромных энергетических затрат, которые несовместимы с расходом энергии на эрекцию, поэтому надо делать что-то одно — или интеллектуальную, или сексуальную работу.

К другим причинам, вызывающим нарушение эрекции, относятся чисто физиологические неполадки, с которыми можно успешно бороться. Чтобы эрекция «проявилась», мужчина должен чувствовать себя самцом, должен ухаживать за женщиной, чтобы ей понравиться. Для этого необходимо внутренне почувствовать себя молодым, здоровым, сильным, красивым. Самокритика просто недопустима. Поскольку эрекция бывает различной — от ярко выраженной «твердой» до «слегка напряженной», то встает вопрос, а какая же эрекция считается нормальной? Существует ли универсальный показатель? Эрекция считается нормальной, если ее достаточно для введения полового органа мужчины в половой орган женщины без особого труда, пусть даже с помощью рук, что и делается в большинстве случаев. Это совершенно нормально. При этом мужчины должны помнить, что при случайных встречах количество неудач может быть боvльшим, чем при контакте с постоянным партнером.


4. Страхи, поглощающие сексуальную энергию

Одна из главных причин расстройства либидо — страх перед возможной неудачей. У мужчин сопутствующий фактор — отсутствие эрекции. Существует категория мужчин, у которых не хватает энергии для возжелания половых контактов. У женщин такой страх тоже существует, но он обычно рационалистичен и спрятан под различными вариантами отговорок типа «я так устаю на работе, что мое сексуальное желание просто пропало». Что же в этом случае поможет? От стресса, страхов и усталости существует масса препаратов, но лучше на свой страх и риск таблеток не глотать, а обратиться за советом к врачу.

Наверное, я повторяюсь, но все же дам рекомендацию по поводу правильного образа жизни. Необходим отдых, причем качественный. Это и баня, и массаж. Через некоторый период сексуального голода, который вы должны употребить на восстановление утраченных сил и полное внимание своему здоровью, ваша сексуальная энергия восстановится. Как же помогает массаж? Массаж — приемы механического воздействия на кожу, мышцы, связки и сухожилия. Смысл его в том, чтобы устранять расстройства в организме, снимая нервное напряжение и усиливая кровоток — стимулируя или расслабляя определенные группы мышц. Существует множество разнообразных видов лечебного массажа, в том числе — вибромассаж, подводный массаж, криомассаж, банный массаж. Он оказывает не только местное воздействие, он влияет на выработку биологически активных веществ, активизирует работу всего организма.

Восстанавливая утраченное либидо, устройте себе сексуальный «пост», но голодайте недолго и, как только почувствуете восстановление жизненной энергии, попробуйте следующую ритмику сексуальных контактов: приблизительно каждый 3–4-й день. Постарайтесь, чтобы интимные удовольствия проходили в вашей паре приблизительно в одно и то же время, потому что сработает так называемый физиологический рефлекс с эффектом ожидания. То есть ваше тело настроится на определенный ритм, на определенную волну взаимопонимания друг с другом. Более того, в организме к этому часу, к этому конкретному дню будет накапливаться нужная сексуальная энергия. Половые органы будут к этому времени уже несколько возбуждены. Правда, в этой методике есть подводный камень: опасность перевода интимной радости в рутинные, обыденные ласки. Стоит заметить, что чем более интеллектуален партнер, чем больше взаимопонимания, чем больше желания доставить друг другу радость, тем сильнее такая пара защищена от рутинного секса.


5. Депрессивно-подобные состояния

Клинические формы настоящей депрессии встречаются у представительниц прекрасного пола гораздо чаще, чем у мужчин. В подобном состоянии у женщины совсем или почти совсем нет сексуального влечения. Более того, иногда сама мысль о сексуальном контакте вызывает уныние, слезливость (слезоточивость), раздражительность. Отсутствие либидо может быть предвестником надвигающейся душевной тоски. В числе факторов-предостережений — длящиеся до двух недель подавленность, беспокойство, потеря интереса к какому бы то ни было виду деятельности, в том числе и к сексу. При этом должны наблюдаться хотя бы пять из нижеследующих признаков:

а) Расстройство сна или аппетита.
б) Колебания веса.
в) Упадок сил.
г) Невозможность восстановить силы.
д) Раздражительность.
е) Чувство вины или чувство одиночества.
ж) Неспособность сосредоточиться.
з) Постоянные мысли о конце жизни или никчемности жизни.

Как же можно решить эти проблемы? Если вам знакомы не понаслышке некоторые из этих симптомов, обратитесь к психотерапевту, которому вы могли бы доверять. Я посоветую различные травы для решения данной проблемы. Например, вы можете изменить рацион питания. Депрессия никогда не происходит просто так; скорее всего, ваш организм после ряда стрессов растратил и не восстановил набор необходимых для нормального функционирования биологически активных веществ и микроэлементов. Добавьте в свой рацион питания можжевеловые шишкоягоды, перемолотые на мясорубке. Средневековые алхимики постоянно включали их в состав снадобий, возвращающих молодость. Из них готовили «безотказный» любовный напиток. С незапамятных времен можжевельник использовали для того, чтобы вернуть вкус к жизни. Кроме того, можжевеловые иглы использовали и используют для ритуальных воскуриваний в буддийской Азии, Монголии, Бурятии, Туве, Тибете и Непале. Я бы порекомендовала высушить небольшие веточки можжевельника, складывать их на металлический поддон и, зажигая, вдыхать дым. В результате вы почувствуете легкое возбуждение, напоминающее опьянение. Смолы, содержащиеся в можжевельнике, выведут из вашего организма накопленные депрессанты.

Из депрессивного состояния вас может вывести поездка на берег любого моря — северного или южного. Дело в том, что морской воздух содержит ионы йода, которые способствуют обмену веществ и усиливают окислительные процессы, тонизируют мышцы, а йод благоприятно влияет на щитовидную железу, обеспечивает бесперебойный синтез гормонов. Учеными доказано, что йод стимулирует половую функцию. В рацион питания должны входить продукты, содержащие железо, которое способствует образованию кровяных телец и обладает общеукрепляющим действием, что, естественно, будет являться средством борьбы с депрессией и депрессивноподобным состоянием. Железо необходимо для активной жизнедеятельности организма, в том числе и сексуальной. Его недостаток приводит к апатии и упадку сил. Содержится железо в отрубях, овсе, злаках, печенке, почках, кураге, изделиях из муки грубого помола, в чистом шоколаде. Замечу, что мужчинам железа требуется меньше, чем женщинам, поскольку женщины с ежемесячной потерей крови теряют и запас железа.

Магний необходим организму для нормальной работы нервной системы и мышц. Обычно его не хватает у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, а люди с подавленной психикой первым делом укладываются на диван, укрываются с головой пледом и мечтают о том, чтобы их никто не трогал, из-за чего в организме образуется недостаток магния. Магний содержится в пшеничных отрубях, горошке, какао, бананах,
соевых бобах, коричневом рисе, горохе и чистом шоколаде. Магний — вещество, способствующее выработке дофамина, посылающего нервные импульсы из крови в кору головного мозга и подстегивающего его к немедленному включению сексуального возбуждения.

Калий укрепляет все железы организма и повышает мышечный тонус. Необходим для поддержания водно-соляного баланса. Является микроэлементом сексуальных гигантов. Укрепляет все железы организма и повышает их тонус. Наука достоверно установила, что неудачи на любовном фронте могут быть вызваны одним лишь недостатком калия. Поэтому ешьте побольше бананов, авокадо и петрушки. Недаром большинство этих продуктов считают афродизиаками, и в старину они использовались как эликсиры любви.

Кальций на половую функцию не влияет, но этот микроэлемент улучшает деятельность сердечной мышцы, применяется для стимулирования родов. Кроме того, он необходим для оплодотворения яйцеклетки.

Есть сведения о других элементах, которые можно считать чуть ли не фантастическими, но эти данные подтверждены наукой.

Селен требуется организму в минимальных дозах, но он предотвращает преждевременное старение, защищает клетки и липиды от разрушения, а также замедляет процесс развития раковых опухолей. Содержится в консервах тунца в масле, в консервированных креветках, печеном лососе, приготовленной на пару камбале, в хлебе из муки грубого помола и семечках подсолнуха. Результаты исследований показали, что те, кто получает с пищей даже небольшое количество селена, чувствуют себя менее подавленными, усталыми и напряженными. Селен усиливает мужскую потенцию, принимает участие в выработке спермы и увеличивает подвижность сперматозоидов.

Фосфор имеет большое значение для либидо и для нормального полового акта. Утверждают, если в организме мужчины мало фосфора, то уменьшается количество спермы и ухудшается ее качество. В научном мире существует мнение, что прием большого количества фосфора сосредотачивает все мысли мужчин на сексе, чего, собственно, мы и добиваемся. Больше всего фосфора содержится в рыбе, корне женьшеня.

Цинк помогает развитию половой системы, его иногда называют главным сексуальным микроэлементом. Особенно он необходим мужчинам, которые большую часть цинкового запаса теряют при эякуляции. Даже если в этом утверждении есть доля преувеличения, то и доля правды в нем тоже есть. Мужчина с недостатком цинка в половых железах не может нормально функционировать, поскольку уровень тестостерона в его крови снижен. У женщин недостаток цинка вызывает задержку сексульного интереса. Источники цинка — устрицы, проросшая пшеница, яйца, сыр, орехи. Все эти микроэлементы входят в состав различных комплексных витаминов.

Введя перечисленные элементы в свой рацион питания, вы избавитесь от апатичных состояний, которые приводят к отсутствию сексуального желания.


Если вы уже давно вместе, наверняка у вас сложился определенный сексуальный, привычный и комфортный ритм, конечно же скучноватый. Попробуйте его сломать.

— Попробуйте заняться сексом в непривычное время суток. Поменяйте быструю утреннюю «встречу» на изысканную продолжительную вечером.

— Измените освещение в вашей спальне. Добавьте ароматизаторов, которые способствуют увеличению сексуального желания: к ним относятся запахи розмарина и пачули.

— Меньше ешьте на ночь и как можно меньше времени проводите у телевизора, который вампирит энергию жизни, поменьше жирного, мяса, побольше пряного и острого, морепродуктов, икры. Такой рацион поможет восстановить потенцию и сексуальное желание. Телевизор влияет на наш организм так же, как жирная и пережаренная пища. К тому же телепередачи кодируют нас на жестокость и циничное отношение к партнеру, оставляют след в памяти. Рано или поздно, при малейшем конфликте с любимым человеком весь этот телевизионный осадок «всплывет со дна» памяти и будет излит на вашего партнера (партнершу).

— Делитесь с партнером своими сексуальными фантазиями, рассказывая, что вы планируете проделать с ним в постели в ближайший выходной. Или вечером — для этого лучше всего позвонить ему днем на мобильник (только не во время важного совещания). В постели проговаривайте все, что вы делаете или собираетесь сделать в данный момент. К сожалению, люди чаще говорят, как они ненавидят партнера.

— Если вашу сексуальную жизнь отравляют «свидетели» — мама за стенкой или ребенок в кроватке, постарайтесь уединиться. В крайнем случае съездите на дачу вдвоем. И вы поймете, как удивительно меняются ощущения от секса. Возможность дойти до душа, не надевая халата или выражая свои восторги во весь голос, не думая о том, что тебя услышат, — это далеко не все нюансы свободы, приносящие наслаждение.

В любом случае — идите навстречу друг другу; интимная жизнь — состояние хрупкое, которое необходимо беречь вдвоем. В паре допустимо все, что устраивает, возбуждает и дает наслаждение двоим, если это не травмирует здоровья. Чувствуя друг друга, стремясь навстречу — это, пожалуй, единственный рецепт долгого сексуального счастья.

Серия сообщений "Книги М. Крымовой":
Часть 1 - Мифологический календарь рождения древних славян
Часть 2 - Мифологический календарь древних славян (продолжение)
...
Часть 4 - Как сохранить любовь в своей жизни 2 ч.
Часть 5 - Как сохранить любовь в своей жизни 3 ч.
Часть 6 - Как сохранить любовь в своей жизни 4 ч.
Часть 7 - Как сохранить любовь в своей жизни 5 ч.
Часть 8 - Как сохранить любовь в своей жизни 6 ч.
...
Часть 10 - Как сохранить любовь в своей жизни 8 ч.
Часть 11 - Славянские мантры
Часть 12 - Как упорядочить свою судьбу