-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NATA_ALADINA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2011
Записей: 1649
Комментариев: 632
Написано: 3500




Особенно ценно искусство скрывать свой недостаток, превращая его в преимущество. Так, Цезарь срывал свою плешь лавровым венком.
Бальтасар Грасиан

***

Среда, 03 Мая 2017 г. 21:09 + в цитатник
В пыльной Москве старый дом в два витражных окошка
Он был построен в какой-то там –надцатый век.
Рядом жила ослепительно-черная Кошка
Кошка, которую очень любил Человек.

Нет, не друзья. Кошка просто его замечала –.
Чуточку щурилась, будто смотрела на свет
Сердце стучало… Ах, как ее сердце мурчало!
Если, при встрече, он тихо шептал ей: «Привет»

Нет, не друзья. Кошка просто ему позволяла
Гладить себя. На колени садилась сама.
В парке однажды она с Человеком гуляла
Он вдруг упал. Ну а Кошка сошла вдруг с ума.

Выла соседка, сирена… Неслась неотложка.
Что же такое творилось у всех в голове?
Кошка молчала. Она не была его кошкой.
Просто так вышло, что… то был ее Человек.

Кошка ждала. Не спала, не пила и не ела.
Кротко ждала, когда в окнах появится свет.
Просто сидела. И даже слегка поседела.
Он ведь вернется, и тихо шепнет ей: «Привет»

В пыльной Москве старый дом в два витражных окошка
Минус семь жизней. И минус еще один век.
Он улыбнулся: «Ты правда ждала меня, Кошка? »
«Кошки не ждут… Глупый, глупый ты мой Человек»

Саша Бес
2000576_71523nothumb500 (700x393, 29Kb)

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Нет расстояний?
Часть 2 - Пожелание
...
Часть 43 - ***
Часть 44 - ***
Часть 45 - ***
Часть 46 - День Победы!
Часть 47 - С Новым годом!
Часть 48 - ***


***

Вторник, 02 Мая 2017 г. 21:25 + в цитатник
Жила-была вне времени одна Маленькая Душа, которая сказала однажды Богу:
- Я знаю, кто я есть!
- Замечательно, - ответил Бог, - и кто же ты?
И Маленькая Душа прокричала:
- Я есть Свет!
Бог улыбнулся своей большой улыбкой и сказал:
- Верно! Ты есть Свет!
Маленькая Душа была очень счастлива, так как поняла то, что рано или поздно понимают все души в Царстве Бога.
- Ух ты, - сказала Маленькая душа, - а ведь это действительно круто!
Но скоро ей стало недостаточно одного знания того, кто она есть. Маленькая Душа почувствовала, как в ней начинается новый водоворот желания. Теперь она хотела быть тем, чем она являлась. И тогда Маленькая Душа вернулась к Богу (что само по себе, совсем не плохая идея для всех душ, которые хотят быть тем, Кто Они Есть на Самом Деле) и сказала:
- Привет, Бог! Теперь, когда я знаю, Кто Я Есть, можно ли мне быть этим?
И Бог ответил:
- Ты хочешь сказать, что ты желаешь быть тем, Кем Ты Уже Являешься?
- Видишь ли, - ответила Маленькая Душа, - одно дело знать, Кто Я Есть, и совсем другое на самом деле быть этим.
Я хочу ощутить и почувствовать, каково это быть Светом!
- Но ты и так уже являешься Светом, - повторил Бог, снова улыбаясь.
- Да, но я хочу узнать это, почувствовав! - крикнула Маленькая Душа.
- Ну что ж, - сказал Бог посмеиваясь, - Я должен был бы догадаться об этом. Ты всегда отличалась страстью к приключениям, - но затем выражение Бога изменилось, -
-Только вот, есть тут одна вещь...

- Какая такая вещь? - спросила Маленькая Душа.

- Не существует ничего иного, кроме как Свет. Видишь ли, я создал только то, чем ты и являешься; и получается, что простого пути познать себя как то, Кто Ты Есть у тебя не предвидится. Понимаешь, не существует ничего, чем бы ты не была.

- Эээ..., - сказала Маленькая Душа, которая была теперь несколько озадачена.

- Подумай об этом вот как, - сказал Бог, - Ты подобна свече в лучах Солнца. Ты светишь вместе с миллионами, триллионами и триллиардами других свечей, которые и составляют Солнце. И солнце не было бы Солнцем без тебя. Попробовало бы оно стать солнцем без одной из своих свеч... оно бы просто не смогло бы быть нормальным Солнцем, потому что сияло бы уже не так ярко. И вот задача, как познать себя как свет, когда ты находишься в самом центре Света? Ничего себе задачка?

- Ну ты же Бог, - прищурилась Маленькая Душа, - придумай же что-нибудь!

И тогда Бог улыбнулся еще раз и сказал:

- Я уже придумал. Коль скоро ты не можешь увидеть себя как Свет, когда ты находишься в Свете, мы окружим тебя темнотой.

- А что такое темнота? - спросила маленькая душа.

- Это то, чем ты не являешься, - ответил Бог.

- А станет ли мне страшно от этой темноты? - заплакала Маленькая Душа.

- Только, если ты выберешь испугаться, - ответил Бог, - На самом деле, не существует ничего, чего стоило бы бояться. И только, если ты решишь, что есть, ты станешь бояться. Видишь ли, мы все равно придумываем все это. Мы притворяемся.

- О, - сказала Маленькая Душа, и после этого сразу почувствовала себя значительно лучше.

После этого Бог объяснил, что для того, чтобы познать в ощущениях или почувствовать вообще что-либо, должно появиться нечто прямо противоположное. Или, другими словами, если ты хочешь почувствовать что-то - ты рождаешь появление чего-то прямо противоположного.

- И это великий дар, - сказал Бог, - ибо без него ты бы не смогла ничто познать или почувствовать. Ты не можешь узнать, что такое Тепло без Холодно, Верх без Низа, Быстро без Медленно. Ты никогда бы не смогла узнать, что такое Лево без Право, Здесь без Там, Теперь без Тогда.

Таким образом, -продолжил Бог, - когда ты будешь окружена темнотой, не возноси кулак к небесам и не доводи свой голос до крика, и не проклинай темноту. Но вместо этого будь Светом в этой темноте и не сходи с ума по этому поводу.

Тогда Ты и познаешь, Кто Ты Есть на Самом Деле, и все остальные ощутят это также. Позволь своему Свету сиять так ярко, что все и каждый смогут узнать, насколько ты необыкновенна!

- Ты хочешь сказать, что это нормально - позволить другим увидеть то, насколько я необыкновенна? - спросила Маленькая Душа.

- Ну разумеется! - засмеялся Бог, - это очень даже в порядке! Но помни, что "необыкновенный" не означает "лучше".

Каждый является необыкновенным и особенным по своему! При этом многие успели забыть об этом. И они поймут, что это нормально - быть особенным и необыкновенным, только когда ты увидишь, что это в порядке вещей для тебя - быть особенной.

- Ух ты, - сказала Маленькая Душа, принявшись танцевать, смеяться и

прыгать от радости, - Я могу быть такой особенной и необыкновенной, какой захочу!

- Да, и ты можешь начать прямо сейчас, - сказал Бог, который принялся танцевать и смеяться и прыгать вместе с Маленькой Душой, - Какой частью особенного и необыкновенного ты хочешь быть?

- Как это, какой частью особенного и необыкновенного? - повторила Маленькая Душа, - я не понимаю.

- Понимаешь, - начал Бог, - быть Светом - значит быть особенным, а быть особенным, включает в себя много разных частей.

Быть добрым - значит быть особенным.
Быть нежным - значит быть особенным.
Быть особенным - также значит быть творческим, изобретательным.
Быть терпеливым - это тоже значит быть особенным.
Можешь ли ты придумать какие-то иные способы быть особенным?
Маленькая Душа посидела немного в молчании.

- Я могу придумать множество способов быть особенной! - воскликнула она наконец,

- Быть поддерживающим - значит быть особенным.
Быть отдающим - это быть особенным.
Быть особенным - это и быть дружелюбным.
И быть заботливым - это тоже значит быть особенным.

- Да! - согласился Бог, - и ты можешь быть всем этим или любой другой частью особенного, какой пожелаешь в любой момент. Это и есть то, что означает быть Светом.

- Я знаю, чем я хочу быть, я знаю, чем я хочу быть! - радостно объявила Маленькая Душа,

-Я хочу быть той частью особенного, которая называется "прощающий". Правда ведь, что быть прощающей - это значит быть особенной?

- О, да, - с уверенностью сказал Бог, - это очень особенно.

- Хорошо, - сказала Маленькая Душа, - именно этим я и хочу быть. Я хочу быть прощающей. Я хочу познать себя как прощающая.

- Хорошо, - сказал Бог, - но есть одна вещь, о которой тебе следует знать.

Маленькая Душа становилась немного нетерпеливой. Теперь ей казалось, что на каждом шагу ее ожидают новые осложнения.

- Что же это такое? - спросила она со вздохом.

- Не существует никого, кого можно было бы простить.

- Никого? - она едва могла поверить тому, что только что услышала.

- Никого! - ответил Бог. - все, что я создал - совершенно.

Нет ни одной другой души во всем, что Я создал, которая была бы менее совершенна, чем ты. Оглянись.

И именно тогда Маленькая Душа осознала, что вокруг собралась большая толпа других душ. Эти души собрались издалека и отовсюду и из самых разных уголков Царства, ибо все узнали, что Маленькая Душа ведет необычайный разговор с Богом, и все и каждый желали знать, о чем идет речь.

Глядя на бесчисленное множество собравшихся душ, Маленькая Душа была вынуждена согласиться. Ни одна из душ не выглядела менее замечательно, менее великолепно или менее совершенно чем она сама. Это было так удивительно, и настолько ярок был свет, исходящий от собравшихся душ, что Маленькой Душе приходилось даже немного прищуриваться, чтобы смотреть на них.

- Так кого же прощать? - спросил Бог.

- Ммм-да, - сказала Маленькая Душа, - повеселиться, похоже, не удастся. А я-то хотела познать себя как То, Что Прощает.

Я хотела узнать, как это чувствуется, когда ты такой вот особенный.

И Маленькая Душа задумалась над тем, каково было бы ощущать себя, когда тебе грустно.

Но именно тогда к ней подошла другая Дружелюбная Душа.

- Не стоит беспокоиться, Маленькая Душа, - сказала ей Дружелюбная Душа, - я помогу тебе.

- Правда? - засветилась Маленькая Душа, - но что же мне нужно сделать для этого?

- Да ничего - я просто создам для тебя кого-то, кого ты сможешь простить!

- Ты так можешь?

- Конечно! - улыбнулась Дружественная Душа, - в следующем своем рождении, в следующей жизни я сделаю что-то, за что ты сможешь простить меня.

- Но зачем? Зачем тебе вдруг делать это? - спросила Маленькая Душа, - Тебе самому совершенному Творению! Тебе, которая вибрирует с такой скоростью, что рождается Свет, настолько яркий, что даже трудно смотреть на тебя! Что может заставить тебя захотеть понизить свои вибрации, что твой яркий свет станет темным и тяжелым? Что может послужить причиной того, что ты, которая есть Свет; ты, которая танцует со звездами и движется через Царство со скоростью мысли, захотела бы придти в мою жизнь и сделать себя настолько тяжелой, что ты смогла бы сделать что-то плохое?

- Ответ очень прост, - сказала Дружелюбная Душа, - я сделаю это, потому что я люблю тебя.

Маленькая Душа была удивлена, услышав такой ответ.

- Не стоит так удивляться, - сказала Дружественная Душа, - ты уже делала то же самое и для меня. Неужели же ты не помнишь этого? О, мы же столько раз уже танцевали вместе, ты и я. На протяжении эонов и сквозь века мы танцевали с тобой этот танец. На протяжении всего времени и во многих местах мы играли вдвоем с тобой.

Мы обе были уже Всем Этим. Мы были и Верхом и Низом, и Левым и Правым. Мы уже были и Там и Здесь, Теперь и Тогда.

Мы уже были Всем Этим. Мы были и мужчинами и женщинами, хорошим и плохим;

мы обе уже бывали и жертвами и злодеями. Так мы и поступали прежде множество раз друг для друга, ты и я; каждая создавала для другой точную и совершенную возможность для того, чтобы Проявить и Познать, то Кем Мы Являемся На Самом Деле.

- Таким образом, - стала объяснять Маленькая Душа дальше, - в этот раз в нашей следующей жизни я предстану перед тобой как "плохая". И я сделаю что-то действительно ужасное и тогда ты сможешь познать себя как Та, Которая Прощает.

- Но что же ты сделаешь? - спросила Маленькая Душа, немного нервничая,

- что будет этим действительно ужасным, что ты сделаешь?

- О, - сказала Дружелюбная Душа улыбаясь, - мы непременно придумаем что-нибудь.

Но после этого Дружелюбная Душа стала как-то серьезнее и сказала тихим голосом:

- Знаешь, в одном ты определенно права.

- В чем? - захотела узнать Маленькая Душа.

- Мне действительно понадобится замедлить мои вибрации и стать очень тяжелой для того, чтобы сделать эту не очень приятную вещь для тебя. Мне придется притворяться быть чем-то совершенно на меня не похожим. И теперь я хочу попросить тебя об одной ответной услуге.

- Да все что хочешь! Все, что ты пожелаешь! - воскликнула Маленькая Душа, начав петь и плясать, - Я буду прощающей! Я буду прощающей! -

и тут Маленькая Душа заметила, что Дружелюбная Душа продолжала оставаться молчаливой.

- Так что ты хочешь? - спросила Маленькая Душа, - Что я могу сделать для тебя? Ты просто ангел, согласившись сделать это для меня.

- Ну, разумеется, эта Дружелюбная Душа и есть ангел! - прервал их беседу Бог, - Каждый и есть ангел.

Помни всегда: Я посылаю вам только ангелов и никого кроме них.

И Маленькая Душа сгорала от нетерпения сделать что-нибудь для того, чтобы удовлетворить просьбу Дружественной Души:

- Так что же я могу сделать для тебя? - спросила она снова.

- Когда я стану бить тебя и причинять тебе боль, - начала Дружелюбная Душа, - в тот момент, когда я сделаю тебе худшее изо всего того, что ты только можешь себе представить...

В этот самый момент...

- Да? - прервала ее Маленькая Душа, - так что же...?

Дружелюбная Душа молча взглянула на Маленькую Душу и затем молвила:

- Помни, Кто Я Есть На Самом Деле.

- О, ну конечно! - воскликнула Маленькая Душа, - Я обещаю! Я всегда буду помнить тебя такой, какой вижу тебя здесь и сейчас.

- Хорошо, - сказала Дружелюбная Душа, - потому что, видишь ли в чем тут дело: Я буду очень сильно стараться притворяться, и я скорее всего, забуду то, кто я есть на самом деле. И если ты не будешь помнить то, Кто Я Есть На Самом Деле, я могу забыть об этом на очень долгое время. И если я забуду, Кто Я Есть, - ты можешь даже забыть Кто Ты Есть и мы обе потеряемся. И тогда нам потребуется еще одна душа, которая придет и напомнит нам о том, Кто Мы Есть.

-Нет!Нам этого не потребуется!-cнова пообещала маленькая Душа, - Я буду помнить, кто ты есть!

И я буду благодарна тебе за тот дар, который ты принесешь мне - шанс познать и почувствовать то, Кто Я Есть.

И соглашение было заключено, и Маленькая Душа отправилась в свою новую жизнь, радостная от того, что будет Светом, что само по себе было очень особенным; и вдвойне радостная оттого, что сможет быть той частью этого особенного, которая называется Прощение.

И Маленькая Душа с нетерпением ждала, когда ей предоставится возможность ощутить и познать себя как Прощение и принести благодарность той душе, которая сделает это возможным. И в каждый новый момент этой новой жизни, когда новая душа появлялась на сцене, чтобы эта новая душа не приносила в жизнь Маленькой Души - радость или печаль, и в особенности, если это была печаль, Маленькая Душа думала о том, что сказал ей Бог:

- Всегда помни, - улыбался Бог, - Я всегда посылаю вам только ангелов, и никого кроме них...

Нил Доналд Уолш
7f893302a59878d557bf374547f437fd65b275fa (700x437, 41Kb)
Рубрики:  Сказки и притчи

Сказка про тех, кого мы любим

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 12:34 + в цитатник
Он был сильным, здоровым мужчиной. У него был цепкий взгляд, острый ум, железная воля, мертвая хватка и невероятная целеустремленность. А еще у него имелись крепкий бизнес, роскошное жилище, молодая жена, надежные партнеры и верные друзья. В общем, как он считал, все, что нужно для счастья, у него было. А вот счастья-то и не было.

Время от времени он помечал в своем ежедневнике: «11.00–11.30. Анализситуации по С.». «С» — это он так обозначал счастье. И, действительно, посвящал это время скрупулезному анализу ситуации. Он владел множеством аналитических методик и технологий и применял их все по очереди, но к конкретному резюме прийти никак не мог. По всему выходило, что счастье однозначно должно присутствовать. Но, видимо, он не учитывал какой-то важный параметр или группу параметров, потому как С. отсутствовало напрочь.

— Так. Активы выросли… Рентабельность — зашибись… Контракты заключены… Филиалы расширены… На международный рынок вышли… — методично отмечал он в специальной таблице те параметры, которые считал обязательными составляющими Счастья.— Теперь здесь. Жена — Мисс Мира, красавица и модель, особняк — новенький, 18 комнат, три этажа, бассейн, сад, теннисный корт, пентхаус на крыше — отмечаем галочкой. «Бентли» еще очень даже в теме, «Ягуар» гоночный приобрел, яхта 10 метров, это вычеркиваем… На островах были, Египет посмотрели, Европу всю объездили, в Америке побывали, Австралию осчастливили, Японию посетили… Дайвинг, серфинг, рафтинг — выполнено… Опера — 1 раз за полгода, балет — 1 раз, театр — 2 раза, закрытый кинопоказ — 2 раза, презентации — 4. Благотворительность — сумма выделена согласно плану. Вроде все пучком. Блин, чего ж тогда я не просекаю? Почему счастья не чувствую?

Но отступать он не любил — потому продолжал корректировать планы: он всегда добивался своего, и достижение Счастья было всего лишь вопросом времени.

Но однажды в его планы вмешалась та неведомая сила, которую одни называют Провидение, другие — злой рок, а третьи — Бог. И началось все с того, что на его территории, прямо в саду, откуда-то появилась черная кошка. Он был материалист и рационалист, в приметы не верил, поэтому просто отметил факт ее появления — и не стал морочиться. Тем более, что кошка была красивая, — черная, как ночь, и гибкая, как пантера. Она радовала глаз, а значит, имела право на существование. Кошка вела себя независимо, держалась поодаль, под ноги не лезла, в общем, гуляла сама по себе. Ну и фиг с ней, места не прогуляет.

А потом его «Бентли» попал в жуткую автокатастрофу. В таких мясорубках обычно не выживают — но он выжил. Один из немногих счастливчиков. Впрочем… Он никогда не задумывался, в чем разница между «жить» и «выжить», так что это был для него совершенно новый опыт. Когда он очнулся от комы, то долго не мог вспомнить, кто он, как его зовут и что он, вообще, здесь делает. «Здесь» — это в больничной палате, облепленный датчиками и трубками, окруженный разными мудреными аппаратами.

Память начала возвращаться не сразу, а какими-то отдельными картинками. Постепенно картинки складывались вместе, как пазлы, и всплывали воспоминания. Его зовут Сергей. Он — владелец холдинга. У него есть партнеры. Женщина, которая иногда появляется, — его жена Марина. Люди в белых халатах — это врачи. Он — в больнице. Он поправится. Все пучком.

И миг, предшествующий катастрофе, он тоже вспомнил. Как на скоростном шоссе вдруг впереди происходит что-то — белую машину выбрасывает на встречную полосу, она врезается в грузовик, его разворачивает поперек дороги, а его «Бентли» летит на эту баррикаду, и уже невозможно затормозить, и тот, кто сзади — тоже с размаху врезается в него, и потом сбоку, и сверху, и… темнота.

А самое страшное открытие произошло чуть позже, когда он понял, что не может шевелиться. Совсем. И разговаривать он тоже не мог. Только смотреть и слушать. И анализировать.

Из разговоров врачей на ежедневных обходах он узнал, что получил сложную травму позвоночника и теперь называется «спинальник», это, не считая переломов конечностей, и была открытая травма головного мозга, его прооперировали, и часть мозга пришлось удалить, и теперь у него в голове пластина, а когда он сможет встать, и сможет ли вообще — не знает никто. И то, что он выжил, — вообще счастье.

Приплыли. Так вот оно какое — счастье?! Лежать забинтованной-загипсованной моргающей мумией в больничной кровати — это, стало быть, счастье. М-да. Сомнительно как-то… Но что имеем — то имеем, стало быть, таковы условия задачки. А мужской характер никакой катастрофой не сломаешь, если он есть, конечно. У него — был. И он стал мотивировать себя на поправку.

Дома он оказался нескоро, и въехал не на белом коне — на инвалидной коляске, влекомой нанятой недавно сиделкой. Марина руководила процессом, говорила, что и куда. Как будто мебель вносили.

— Я решила, что комнату тебе оборудуем тут, на первом этаже,— говорила Марина.— Тут окна большие и выход на веранду. Тебе тут будет удобнее. Ты же не против, милый?
Как будто он мог ответить… Только моргнул: не против, мол…
— Татьяна Петровна, вот тут, на телефоне, кнопочки, если что срочное — вот начальник охраны, вот кухня, вот мажордом, мне звоните только в самом крайнем случае.
«Это в каком же? — внутренне усмехнулся он.— Если в ящик сыграю, что ли?».

— А это что за животное? — обернулась к окну сиделка.— Ваша кошечка на подоконнике?
— Нет. Но вы не прогоняйте. Она тут, в саду, живет. Пусть будет. Сережа ее любил.
«Любил! — резануло его.— Что ж она так, в прошедшем времени… Я ж живой еще!»
Хотя… какое там живой! Мумия в коляске. И потом! С чего это она взяла, что он кошку любил? Так, замечал просто.
— Окно держите открытым — Сереже нужен свежий воздух.

И потянулись однообразные дни.

Сиделка была пожилая, опытная и профессиональная. Она споро производила гигиенические процедуры, делала массажи, ставила уколы, кормила с ложечки и вывозила на прогулку. В перерывах — дремала в кресле. Разговорами не надоедала, только по делу. Да и что с ним разговаривать, с таким молчаливым?

Жена заходила каждый день. Ну или почти каждый. Свежая, красивая, холеная. Говорила какие-то слова, справлялась у сиделки, как тут больной, есть ли динамика. А потом уходила по своим молодым делам, и Сергей мог только догадываться, куда и зачем. Впрочем, он не гадал — какая разница? Это был уже другой мир, не его. Она жила там, а он здесь. В этом, его мире, были он, инвалидное кресло, сиделка и… кошка.

Кошка приходила ежедневно. Вспрыгивала на подоконник и сидела — чаще всего спиной к нему, но время от времени поворачивалась и «фотографировала» его своими пристальными зелеными глазами. А потом снова поворачивалась к саду, словно приглашала и его посмотреть. Он и смотрел — а что еще делать инвалиду?

Оказалось, что до сих пор он и не замечал, что вообще есть в его саду. А были там деревья, и причудливые клумбы, и аккуратно подстриженные кусты, и птицы разные летали. Цветы красивые тоже были. Травка, ровная, зеленая, и дорожки, выложенные мозаичной плиткой. Странно, что он раньше этого не замечал. Хотя — когда ему было замечать? Работа отнимала все время и занимала все мысли. И вопрос счастья…

— Что ты знал о счастье, человек? — раздался низкий мурлыкающий голос.
Он вздрогнул. Татьяна Петровна, по обыкновению, дремала и говорить таким голосом по определению не могла. Больше в комнате никого не было. Только с подоконника таращилась кошка.
— Да не моргай, тебя, тебя спрашиваю,— слегка кивнула кошка.
«Мысли она, что ли, читать умеет?» — ошеломленно подумал Сергей.
— Умею. И ты умеешь. А что тебе еще остается делать?
И правда. Что ему еще остается делать, когда ни сказать, ни спросить, ни пальцем ткнуть?

— Вот-вот. Слепота компенсируется остротой слуха и осязания. А у тебя — вот так. Впечатлений-то хочется, да?
«Схожу с ума. Хотя — какая разница? Или… Блин, сиделку бы разбудить! Кошки же неразумные, они не умеют мыслить…»— заметалось в голове.
— Сам ты неразумный,— обиженно мяукнула кошка.— И мыслить не умеешь. Вон какой бардак в голове, мысли, как тараканы. А сиделка спать будет. Я ее усыпила.
«Как?» — панически подумал Сергей, как будто это имело огромное значение.
— Вибрациями,— объяснила кошка.— Это просто. Надо только осознать, что весь мир состоит из вибраций. И ты тоже. И мысли. Вот и посылай в мир, что хочешь! Мысленно…

«Хочу проснуться!»— твердо подумал Сергей.
— Ну, раз ты со мной беседуешь, считай, уже проснулся,— зевнула кошка, показав розовый язычок.— И так полжизни проспал. Вы, люди, такие сони. Ничего не видите дальше своего сна!
Сергею вдруг стало интересно. И впрямь: чего он кочевряжится? Можно подумать, у него столько дел и развлечений, что кошка отрывает его от жизненно важных вопросов! И вообще — интересно! Почему бы не попробовать? Он поднапрягся, сформулировал вопрос и послал его кошке:

«Как тебя зовут?»
— Да не трясись ты так! — казалось, что кошка хохотнула.— Вибрации гораздо тоньше. Не надо напрягаться, нежнее, нежнее… Вот так, да. Это людей «зовут». Мы, кошки, опознаем друг друга по вибрациям. Да и вы, люди, тоже — только не замечаете.
«Это как?» — подумал Сергей.
— Ну вот видишь ты незнакомого человека и уже чувствуешь, друг он или враг, стоит ему доверять или надо поостеречься. Разве нет?
Сергей подумал и решил: а ведь правда! Ему интуиция не раз подсказывала, «кто есть ху на самом деле», и ни разу не случалось ошибки. Так что кошка дело говорила.
— Но ты можешь меня как-нибудь назвать, если тебе без этого нельзя. Знаешь, я веду род от древней богини Баст. Была такая женщина с кошачьей головой. Зови меня Бася, подойдет?

Бася — это было здорово! Мягко так, вкрадчиво. Ласкало слух.
— Ого! Вибрация приятная от тебя пошла. Хорошо, договорились — буду для тебя Басей.
«Это я мысль, что ли послал? В виде вибрации?» — напряженно, как ученик на экзамене, подумал Сергей.
— Ну да. Поскольку у тебя все остальное в отключке, вся энергия направлена на мысль. А обычно люди слишком разбрасываются — поэтому и мыслят неточно. И вибрации у них такие… размазанные.
«Я хочу научиться этим самым вибрациям»,— послал мысль Сергей.
— Мгм. Я вспрыгну тебе на колени, ты не против? — просигналила кошка.
«Да, пожалуйста».
Кошка неспешно спрыгнула с подоконника и пошла к его креслу. Испытующе глянула снизу — и легким прыжком оказалась у него на коленях. Устроилась поудобнее, сворачиваясь клубком меж сложенных на коленях рук, и громко заурчала.

«Ух ты! Забыл уже, что кошки урчат!»
— Не урчим, а вибрируем,— поправила Бася.— У нас, кошек, замечательные способности к вибрациям — поэтому мы лечебные. Ну, для тех, кто с нами в резонансе.
«В резонансе?»
— Если ты хочешь слышать, принимаешь сигнал — входишь в резонанс. Тогда мы на связи. Если не хочешь — отключаешься, тогда ничего не слышишь. И эффекта нет.
«А ты что лечить можешь?»
— Все. Болезнь, она ведь что? Отсутствие внутренней гармонии. А кошки ее восстанавливают.
«А меня… восстановишь?»
— Не знаю. Попробуем. От тебя тоже зависит. Я-то дам, а вот ты — сможешь взять? Ты же себя совсем не знаешь. И мир видишь не таким, какой он есть, а как принято.

«А он что, другой?»
— Да, конечно же. Он куда симпатичнее и интереснее, чем видится из окна «Бентли». Или твоего кабинета. Или даже просто из окна. У тебя пока зрение суженное. Но попробуем расширить. Ты способный…
Ему почему-то стало приятно, что кошка его похвалила.
— Ну, как известно, «доброе слово и кошке приятно»,— дипломатично заметила она.— А уж человеку-то…
Сергей и не заметил, как согрелся от кошкиного тельца и под мирное ровное урчание задремал. А когда проснулся — кошки не было.
«Приснилось! — с отчаянием подумал он, и сам удивился силе этой эмоции.— Блин, да что же это?!»
— Не вопи, пожалуйста,— раздался в голове недовольный голос.— Я же не глухая. Возьми себя в руки!
«Ты где?» — чуть успокоившись, спросил он.
— На заднем дворе. Питаюсь. Надо же мне поддерживать жизнедеятельность?
«А чем ты питаешься? Ты голодная?» — всполошился он.
— Да успокойся ты,— снисходительно ответила она.— Я очень самостоятельная кошка, чтоб ты знал. Не пропаду. Я потом приду, ты жди. До связи!
И он почувствовал, как в голове как бы выключатель щелкнул — ощущение Баси пропало.
«Ого! Как телефон! — удивился он.— Интересно, а с людьми так можно? Надо попробовать!»

Он решил потренироваться на Татьяне Петровне. Минут 15 он экспериментировал, соображая, как это — входить в резонанс, а потом вдруг словно нащупал схему и «позвал» ее.
— Сергей? Все в порядке? — тут же встрепенулась чуткая Татьяна Петровна.
«Профи! Высший класс! С сиделкой мне явно повезло»,— с благодарностью подумал Сергей, который уважал добросовестных исполнителей.
Татьяна Петровна на миг замерла и неуверенно улыбнулась, словно почувствовала его мысль.
На следующий день он попробовал настроиться на Марину. Это было сложнее, она все время ускользала и пришлось попыхтеть. Но, когда получилось, он услышал ее. Лучше бы не слышал…

После обеда он разговаривал с Басей.
«Понимаешь… Вот что выходит. Мой соучредитель, он же лучший друг, заправляет сейчас всем холдингом. Это ладно, должен же кто-то, а лучше него никто дела не знает. Но! Он ведь сейчас и с моей женой живет. Лучший друг! Это как?»
— Ну, ты эгоист,— удивилась кошка.— А что ты хочешь, чтобы она села рядом с тобой в соседнее кресло? Она же молодая женщина, ей тоже хочется любви, ласки, тепла…
«Да какого тепла еще? При живом-то муже?»
— А ты хотел бы быть мертвым? — хладнокровно поинтересовалась Бася.— Сам знаешь, в вашей среде часто так: «нет человека — нет проблемы». А ты — дома, ухожен, накормлен, пролечен, сиделка, кошка… Жена каждый день проведать заходит. А насчет «при живом муже»… особо живеньким ты не выглядишь, если уж совсем честно.
«А любовь?»
— Любовь? — безмерно удивилась Бася.— У вас с Мариной была любовь? Расскажешь?

И Сергей замер. Ему хотелось рассказать, и он пытался вспомнить что-нибудь такое. Но… не удавалось. Жену себе он выбирал по определенным параметрам, ум-внешность-образование-воспитание-стиль-шарм, практически не ухаживал — сразу сделал предложение, и она согласилась, жили без споров и скандалов, но и без романтических прогулок и откровенных разговоров. Да и когда? — бизнес отнимал все время, на отношения сил не оставалось. Но в свете появлялись вместе, и путешествовали, и претензий друг к другу не было…
— Ну да. Ее тоже это все устраивало,— продолжила его мысль кошка.— Партнеры — да. Друзья — ну, с натяжкой, друзья обычно ближе друг к другу. Но любовь? Скажи, разве ты был с ней счастлив?
Сергею хотелось соврать, что «да», но он понимал, что врать можно словами, а вот мысленно… это совсем другой уровень отношений. Тут не обманешь.
«Я вообще не знал, что такое счастье,— признался он.— Хотел — да, стремился — да, планировал — да, но не успел. Времени не хватило»
kRdt_t55-sw (604x455, 61Kb)
— Теперь успеешь,— утешила кошка.— Теперь у тебя много-много времени, чтобы быть счастливым.
«Издеваешься?»
— Нисколько,— лениво возразила Бася, вытягиваясь на его коленях.— Счастье как женщина. Им нужно постоянно заниматься, тогда оно будет тебя любить. А если забросишь — уйдет к другому.
«Как Марина?»
— Да. Как Марина. Как многие другие. И как я. Разве ты дарил ей внимание и тепло? Разве ты разговаривал со мной, пока не сел в это кресло? Ты нас видел, но не замечал. Тебе было некогда. Ты все время искал счастье, хотя оно было у тебя под боком.

«Это ты — счастье?»
— Конечно,— удивленно приподняла голову Бася.— Разве ты несчастлив, когда я вот так лежу у тебя на коленях и вибрирую?
«Знаешь, а пожалуй, да. Похоже на счастье»,— улыбнулся он.
— Слушай! Ты, между прочим, улыбнулся! — живо перевернулась кошка.— Впервые после возвращения. Прогресс!
— Кошечка, слезь,— попросила Татьяна Петровна.— Укольчик будем делать. Ой, Сереженька, да вы улыбаетесь!
Утром Сергей улыбнулся навстречу Марине. И прочитал ее мысли — они его ошеломили. Она вовсе не обрадовалась. Наоборот — испугалась. Испугалась того, что он может выздороветь, и придется возвращать все на круги своя, и кончится счастье… И тут же испугалась еще больше того, о чем подумала, — да как можно желать болезни живому, страдающему человеку, хоть и не особо близкому, но по-своему любимому?

«А ведь я ее совсем не знаю! — вдруг понял Сергей.— За столько лет так и не удосужился разглядеть, что у нее там, внутри…»
И он искренне, от души, мысленно пожелал ей счастья. Ей — в ее новой любви. Марина испуганно глянула на него и поспешила уйти. Он и правда не хотел, чтобы ей было плохо. В конце концов, его партнер и лучший друг был хорошим мужиком, надежным и основательным. Пусть они друг у друга будут. А у него тоже кто-нибудь будет. Сиделка, например. И кошка.
Теперь, когда Бася запрыгивала к нему на колени и устраивалась там надолго, он испытывал странное чувство щемящей нежности — как к ребенку. Ему нравилось смотреть в ее странные зеленые мистические глаза, и казалось, что он даже начал постигать кошачью мимику. И еще нравилось задавать ей разные вопросы.

«Ты говорила, что мысленно можно воздействовать на других людей. Это всем доступно?»
— В принципе, да. Хотя не все способны.
«А от чего зависит?»
— От вибраций. Чем выше вибрации, тем больше возможностей. И, наоборот.
«А как повысить вибрации?»
— Через высокие чувства. Любовь. Самопожертвование. Бескорыстие.
«Любовь — это что?»

— Это направленная нежность. Вот ты сейчас направляешь нежность на меня. Ты меня любишь. Я чувствую вибрации твоей любви. А твоя сиделка о тебе заботится. От души причем, не только за деньги. Ей ее работа нравится. Тоже — вибрации любви.
«Знаешь… Странно, но я чувствую себя счастливым. Почему же раньше этого не было? Я ж старался, планы строил!»
— Потому что счастье не укладывается в графики. Оно текучее и изменчивое. Как вода. Как время…Его нельзя спланировать, его чувствовать надо»
«А чем я его чувствую? Если тело — в отключке?»
— Душой. Счастье чувствуют душой. Ты остановился в своем беге — и у тебя начала просыпаться душа. Значит, можешь видеть то, что раньше не замечал.
«Да. Я много чего не замечал раньше. Сад вот разглядел. Жену, наконец-то, увидел. С тобой поближе познакомился»

— Странные вы, люди. Почему-то не умеете созерцать. Вот мы, кошки, много лежим или сидим и просто смотрим на мир. И видим его глубину. А вы, такие большие и умные, — нет.
«Как это — глубину?»
— Ну как? Вот ты видишь то, что на поверхности. А я — то, что дальше. Там, выше — звездное небо. А в нем — другие миры. А там — разные существа. Интересно!
«А как ты их видишь? А я смогу?»
— Сможешь. Для этого просто надо научиться не думать ни о чем и слышать тишину внутри себя. И немножко переключить зрение. Как будто расфокусировать немножко. Вот так, да. Ты пробуй, рано или поздно получится.

«Мне так хочется тебя погладить…»
— Ну погладь,— милостиво разрешила она.
«А как?»— хотел спросить он, но не успел, потому что его правая рука дрогнула, чуть двинулась, и кончики пальцев легли на гладкую шерстку. Он замер, забыв дышать.
— Я же говорила, что кошки лечат,— скромно похвасталась Бася.
«Это что было?» — растерянно спросил он.
— Это ты возвращаешься к себе,— пояснила кошка.— Вибрации счастья, они целебные, знаешь ли…
«Хочешь сказать, что я снова смогу… встать на ноги?»
— Ну, если очень постараться… Нет ничего невозможного! Уж мы-то, кошки, знаем! Недаром говорят, что у нас 9 жизней.

«Пожалуй, я уже верю в то, что ты ведешь свой род от богини Баст».
— А ты сомневался? Посмотри в окно!
Он перевел взгляд на открытое окно — и замер. Там, за окном, был ясный день и высокое чистое небо. А над ним — звезды. А среди звезд — разные миры. А в этих мирах — всевозможные существа, похожие на людей, на кошек и, вообще, ни на что не похожие.
И все это многообразие переливалось, пульсировало, и было связано между собой воедино вибрациями Любви, дающей жизнь всему живому…
Сергей во все глаза смотрел на это великолепие и даже не замечал, что уже обе его ладони гладят теплое тельце черной кошечки, понимающей толк в мурчании на чьих-то коленях, в спокойном созерцании мира — и в счастье.

Автор: Эльфика
Рубрики:  Сказки и притчи

Упражнение "Образ идеального тела"

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 12:18 + в цитатник
Упражнение. Представьте себе свою идеальную фигуру. Представьте, что вы обладает возможностями Создателя и можете дать самой себе любую фигуру, какую захочется.
Это может быть фигура мифического персонажа, например, богини красоты Афродиты, или какой-то известной личности, или Ваша собственная в то время, когда Вы были в желаемой форме и т.д. Выбирайте сами.
Мысленно наденьте на себя эту фигуру. Представьте, что вы с этой новой фигурой ходите по магазинам и выбираете новую одежду. Примерьте приглянувшиеся вам платья того размера, к которому стремитесь.
А теперь, представьте, что эта стройная женщина, ваш идеал ходит по улицам, по которым ходите вы, разговаривает со сослуживцами, с которыми разговариваете вы, обедает в той же столовой, в которой обедаете вы.
Как она себя ведет во время еды? Сколько она съедает? Какая у нее походка? Какая манера общения?
Ведите себя так же, как ваш идеал. Ешьте столько, сколько ест ваш идеал. Говорите так же, как говорит ваш идеал. Двигайтесь так же, как двигается ваш идеал - красиво и пластично.
При разыгрывании роли обязательно включится обратная связь, и Вы начнете вести себя так же, как Ваш идеал и есть столько, сколько ест Ваш идеал.
Практика показывает, что если постоянно входить в идеальный образ, то новая модель поведения закрепляется, возникает условный рефлекс, и человек становится таким, каким себя визуализирует.
Законы психики таковы, что этот "грим души" становится родным. Подражать идеальному образу следует до тех пор, пока он не станет вашей второй натурой.
Этот способ - подражать собственному идеальному образу - известен уже давно. Эта мысль бесчисленное количество раз варьируется в работах различных психологов. Мы тоже можем ей воспользоваться на благо собственному здоровью.
Мужчинам можно порекомендовать использовать образ мифического героя, воина из северной страны, например, образ Конана, которого сыграл Арнольд Шварценнегер. (Показательно, что сам Шварценнегер использовал именно этот образ для того, чтобы настроиться на тренировку или тяжелые упражнения.)
Вот именно подобные образы и воздействуют на подсознание. Мы меняем свое представление о себе. Мы входим в роль и начинаем вести себя так, как того требует наш новый образ.
Да, создание своего нового образа - это непривычная работа. Первое время вы все время будете выпадать из образа. Однако нужно продолжать работать над образом, как актер работает над ролью.
Вам трудно вообразить себя Афродитой?
Тогда представьте, что вам нужно сыграть роль Афродиты. Тысячи актеров ежедневно перевоплощаются на сцене. Почему бы и Вам не перевоплотиться в Афродиту?
Будьте Афродитой, играйте Афродиту, ходите, как Афродита, смотрите и говорите, как Афродита.
Усилия на поддержание этого образа потребуются только до того момента, когда вы почувствуете удивительное состояние слияния с образом. В этот момент тело откликнется и будет поддерживать вас. Из головы уйдет суета, и вы почувствуете непоколебимую уверенность в свои силах, целостность.
В этот момент в голове возникает новая доминанта, и теперь никто и ничто не сможет остановить процесс Вашего преображения.
Практикуйтесь в одевании образа, и постепенно Вы начнете выполнять все свои действия, только предварительно создав у себя нужный образ.
Образ себя - это пульт управления нашим подсознанием. Он задает шаблон поведения в различных ситуациях.
Образ воздействует на подсознание, создает нужные для дела эмоции и наполняет нас энергией.
Чем еще хорош образ, так это тем, что дает четкое видение цели.
Подсознание реализует ту картину будущего, которая в него заложена. Проблема лишь в том, что у обычного человека этих картин очень много. Подсознание постоянно атакуется различными отвлекающими стимулами, в результате вместо четкой цели в нем возникает хаос.
Создание образа заставляет подсознание не обращать внимания на ненужные ему стимулы. В результате мы начинаем видеть одну самую главную цель, концентрироваться на ней.
У каждого из нас много времени, которое мы тратим без пользы для своей головы: например, когда зеваем, лежа утром в постели, когда чистим зубы, принимаем душ, едем в транспорте, ходим по улицам и т.п. Все это время наша голова заполнена хаосом различных обрывков мыслей. Вот именно это время и можно использовать для настройки себя на нужный образ.
Не нужно терять времени. Воспринимайте это, как некое подобие актерской карьеры: Вы учитесь играть определенную роль. Но если актеру за хорошо сыгранную роль платят зарплату, то Вы получите гораздо больше - прекрасную фигуру и исполнение желаний.

Автор: Алексей Фалеев
2391366996 (700x445, 67Kb)
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

26 небольших хитростей для жиросжигания

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 12:16 + в цитатник
Недавно в интернете появилась интересная статья американских психологов, по мнению которых проблема избыточного веса становится причиной депрессии более чем у 20 % жителей США. То есть каждый 5 американец не доволен своей фигурой. В нашей стране похудение также стало одной из наиболее обсуждаемых тем. Сегодня можно найти огромный массив информации в интернете, журналах и по телевидению, где освещаются основные догмы жиросжигания. В данной статье я хочу осветить небольшие нюансы и хитрости, редко встречающиеся в других источниках.

1. Сразу после сна выпейте чашку натурального кофе. Кофеин не только поможет организму взбодриться, но и разгонит ваш метаболизм, увеличив катаболическую фазу. В этом плане кофеин – проверенный временем жиросжигатель. Сразу оговорюсь, что данный совет не подходит людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также склонным к повышенной нервной возбудимости. Кстати, кофе можно заменить 200-300мг. таблетированного кофеина.

2. Делайте кардио до завтрака. В утренние часы отмечается минимальный уровень сахара крови. Кроме того запасы гликогена в печени и мышцах за ночь тоже истощены. Подобная ситуация заставит организм расходовать липиды в качестве источника энергии. Конечно, придется вставать немного пораньше, но эффект того стоит. Но, есть один небольшой нюанс. Перед началом нагрузки обязательно примите ВСАА и карнитин. Аминокислоты защитят ваши мышцы от «переваривания» организмом, а L-карнитин усилит транспорт жирных кислот внутрь клетки, что улучшит их утилизацию.

3. Делайте интервальное кардио. Я рекомендую работать по схеме 5-7 минут работы в среднем темпе, затем 2-3 минуты в субмаксимальном темпе (в зависимости от уровня вашей подготовки). Такое чередование имеет более выраженный жиросжигающий эффект, т.к. увеличивает уровень адреналина крови. В результате эксперимента, учеными было доказано, что интервальное кардио помогает избавиться от жира в 9 раз эффективнее. Можно проводить утреннее кардио в течение 25 минут, разбивая его на минутные интервалы: минута – бег, минута – быстрая ходьба.

4. Ешьте яйца. Как оказалось, желток куриных яиц, содержит полезные жирные кислоты и лецитин, которые ускоряют метаболизм, улучшают работу мозга и способствуют похудению. Что же касается всеми известного холестерина, ученые доказали, что количество потребления его никак не влияет на уровень в крови, т.е. избыток съеденного холестерина просто выводится из организма. Кроме того холестерин участвует в синтезе половых гормонов и мембран наших клеток. Диетологи рекомендуют съедать утром 2-3 целых яйца + 2-3 яичных белка.

5. Обязательно съедайте на завтрак медленные углеводы (рис, овсянка, гречка). Медленные углеводы не вызывают инсулинового пика, постепенно повышая его уровень. Такой постепенный подъем позволяет постепенно утилизировать углеводы, не вызывая их отложения в жировые запасы. Кроме того в зерновых содержится клетчатка, усиливающая моторику кишечника.

6. Цитрусовые. Половинка апельсина или грейпфрута содержит большое количество аскорбиновой кислоты. Витамин С усиливает внутриклеточные механизмы синтеза энергии, что усиливает метаболизм. Кроме того, аскорбиновая кислота разжижает кровь и улучшает питание и обмен в тканях.

7. Второй завтрак. Как бы удивительно это не звучало, но где-то через 2 часа после первого завтрака пора покушать вновь. Здесь вновь лучше подойдут медленные углеводы. Частые приемы пищи способствуют ускорению всех процессов в организме, в том числе и метаболических. Поэтому, если вы серьезно настроились на похудение, готовьтесь кушать не менее 6-8 раз в день.

8. Не забывайте про воду. Старайтесь пить не менее 2 чашек жидкости между приемами пищи. Вода является средой для многих биохимических процессов в организме, поэтому дегитратация ведет к замедлению жиросжигания.

9. Неплохо работает в качестве жиросжигателя экстракт зеленого чая. Разовая доза составляет 500 мг. Лучше принимать 2 р/день, один прием перед тренировкой.

10. Обязательно разминайтесь. Хорошая разминка перед тренировкой позволяет запустить гормональную систему в сторону катаболизма и усилить утилизацию жиров во время тренировки. Хорошо подойдет в подобном случае, короткая кардио-сессия в виде бега или велоэргометра в течение 10-15 мин.

11. Существует много схем тренировок, направленных на жиросжигание. В этой статье я приведу свои советы по тренингу, которыми пользуюсь самостоятельно. Во время силовой тренировки сосредоточьтесь на крупных мышечных группах. Чем больше мышц вы задействуете в упражнении, тем больше энергии потратится ими. Поэтому я советую делать больше базовых, многосуставных упражнений со свободными весами. Если позволяет подготовка, можно перейти на одномоментный тренинг всех мышц тела, либо разбить цикл на две тренировки (1 день-грудь, спина, дельты, 2-руки, ноги, пресс). На каждую мышцу достаточно 2-ух упражнений по 5-6 подходов.

12. Многие культуристы считают, что для жиросжигания необходимо делать много повторений в подходе. Оказалось, что это не так. Наука доказала, что самый большой расход энергии вызывают тяжелые 6-7 повторений, но с условием, что последнее повторение будет сделано до отказа. К тому же организм находится в состоянии быстрого метаболизма еще в течение нескольких часов после такого высокоинтенсивного тренинга.

13. Чтобы успешно сжигать жир, не затягивайте отдых между подходами более 1 мин. Если вы не успеваете восстанавливаться, то можете использовать небольшую хитрость: чередуйте подходы на разные группы мышц. Например, если вы делаете в один день грудь и спину, чередуйте жим лежа с тягой верхнего блока и т.д. Переключение нейроконтроля с одной мышцы на другую, позволяет лучше восстанавливаться после нагрузки.

14. Время для быстрых углеводов. Простые углеводы считаются вредными для стройной фигуры, т.к. способствуют резкому скачку инсулина и, как следствие, отложению жировых запасов. Однако, после тренировки – быстрые углеводы просто необходимы организму для восстановления истощенных мышц. Поэтому, не плохо, было бы в первые 30 мин после тренинга перекусить фруктами или сладостями.

15. После тренировки мышцы нуждаются не только в углеводах, но и в белке. Протеин из обычных продуктов слишком долго усваивается, поэтому лучше воспользоваться протеиновым коктейлем из сывороточного белка. Рассчитывайте употребить не менее 25-30 гр. белка. Кроме того, сывороточный протеин снижает уровень инсулина, замедляя отложение жировой ткани.

16. Обязательно принимайте креатин. Креатин не только увеличивает энергопотенциал мышечной клетки, но и ускоряет метаболизм. Американскими учеными доказано, что ежедневное употребление 5 гр креатина увеличивая суточные затраты энергии как минимум на 100 калорий.

17. В качестве перекусов между основными приемами пищи хорошо подойдут орехи. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень липопротеидов низкой плотности, вызывающих атеросклероз.

18. Главное правило любой диеты – не есть на ночь. Но, что делать, если сильно хочется? Выручат листья салата. При большом объеме, они содержат мало калорий, что создаст иллюзию сытости. Добавьте к салату немного бобов или орехов. Но ни в коем случае не заправляйте его майонезом, используйте лучше укус или лимонный сок.

19. Ешьте побольше рыбы. Она содержит жиры Омега-3, ускоряющие обмен веществ. Давно доказано его важное влияние на наш организм. Помните, что рыбу лучше отваривать, либо готовить на гриле.

20. Брокколи – овощ, созданный для похудения. В них содержится много кальция, витамина С, хрома, растительной клетчатки. Так что – это идеальный продукт для ужина.

21. По данным европейских диетологов – молоко помогает избавиться от лишнего жира. Ученые связывают это свойство молока с высоким содержанием кальция, который усиливает расщепление жиров. В молоке содержится сывороточный протеин, который, как говорилось ранее, снижает уровень инсулина сыворотки крови. Если вы стремитесь похудеть, то старайтесь выбирать молоко с жирностью не более 1 %.

22. Забудьте про кондитерские изделия (только после тренировки). Если сильно хочется сладкого – используйте фрукты.

23. Полезная привычка – прогулка перед сном. Свежий воздух и умеренный монотонный ритм шага успокоит нервную систему и настроит организм на отдых. Вместе с тем, такое небольшое кардио немного «расшевелит» мышцы и сожжет лишние калории, набранные за ужином. Выбирайте небольшую дистанцию на 30-45 минут ходьбы.

24. Если вы не можете заснуть или просыпаетесь ночью от чувства голода – вам поможет протеин. Но сыворотка тут не подходит, лучший выбор – казеин. Его усвоение растянется на всю ночь, что поможет побороть чувство голода.

25. ZMA. Данная добавка содержит цинк – крайне важный для нашего организма микроэлемент. Цинк усиливает ферменты клеточного дыхания, что ускоряет метаболизм. Кроме того он активирует синтез тестостерона, что способствует наращиванию мышечной массы. Принимайте ZMA за 30-40 минут перед сном.

26. Обязательно высыпайтесь. Недостаток сна снижает уровень гормона роста, что замедляет обмен веществ, а значит и сжигание жира. Ученые считают, что человеку необходимо не менее 7-8 часов в день. Но много спать тоже вредно. Сон более 10-11 часов вызывает те же изменения в гормональном фоне.

Автор: Сергей Ежов - врач спортивной медицины
https://tvoytrener.com/fiziologua/pohudenie_26.php
L3rS1Kv5fdY (603x310, 34Kb)

Серия сообщений "Уход за собой":
Часть 1 - Как правильно ухаживать за кожей лица осенью и зимой
Часть 2 - Пилинг - глубокое очищение
...
Часть 40 - Оливковое масло – жидкое золото для женской красоты!
Часть 41 - Быстрый самомассаж лица
Часть 42 - 26 небольших хитростей для жиросжигания

Рубрики:  Здоровье

С Праздником!

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 12:14 + в цитатник
535fa537e0555 (500x375, 48Kb)
Рубрики:  Праздники

***

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 22:23 + в цитатник
Мне сегодня Апрель приснился,
В зимней шапке и летних туфлях!
Он как будто со мною простился
Оставляя снег на полях..

Я ему махнула рукою,
Приходи через год, не зевай,
И смотрю, над моей головою,
Птицы радостно крикнули МАЙ!

И мне тоже взлететь захотелось,
Руки к солнцу раскинула я,
Жаль что все это мне приснилось,
И апрель помахал уходя..!

Братковская Ирина
318880 (600x451, 244Kb)

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Нет расстояний?
Часть 2 - Пожелание
...
Часть 42 - ***
Часть 43 - ***
Часть 44 - ***
Часть 45 - ***
Часть 46 - День Победы!
Часть 47 - С Новым годом!
Часть 48 - ***


Осторожно, ведические женщины, или Во всем нужна мера!

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 12:31 + в цитатник
Эта статья затрагивает очень щекотливую тему. Для многих женщин она даже болезненна. На тематических форумах представительницами прекрасного пола ведутся жаркие, подчас яростные споры о том, какой же все-таки должна быть истинная женщина – социально активной, развивающейся, целенаправленной или мягкой, домашней, уступчивой?

Я хочу поговорить о ведическом учении, которое сегодня невероятно популярно. И, как известно, любое растиражированное явление, имеет своих сторонников и противников. Социальные сети пестрят постами о том, что женщина, чтобы стать счастливой и осчастливить мужа с детьми, должна уметь делать то-то и то-то, говорить и чувствовать так-то и так-то. К этим тезисам обычно прилагаются аудиолекции известных ведических учителей. В продаже даже стали появляться книги, написанные счастливыми женщинами, принявшими ведическую концепцию построения отношений, и делящимися теперь своим положительным опытом с другими.

Все бы хорошо, и учителя, пропагандирующие данную теорию, скорее всего, действительно хотят сделать мир чуточку лучше, а семьи крепче. Вот только не всем и не всегда подходит одно и то же учение, которое сегодня трактуется, как непреложная истина.

Нет, вы, пожалуйста, не подумайте, что я отношусь к противникам Ведических писаний и хочу сбить вас с истинного пути развития женственности. Я лишь, как всегда, спешу поделиться своим личным опытом – в чем-то печальным, а в чем-то очень даже позитивным, чтобы предостеречь девушек от подобных ошибок.

В чем суть Ведического учения?

Не берусь трактовать Священные писания, в которых изложена суть данной теории. Положа руку на сердце, откровенно признаюсь, что первоисточники не штудировала. Я лишь несколько лет подряд слушала лекции людей, распространяющих это учение, а также читала статьи и книги женщин, пошедших по указанному пути. При желании всю информацию такого рода вы можете найти на просторах всемирной паутины.

Суть примерно такова: женщина должна стать для своего мужа настоящей Богиней, хранительницей домашнего очага, наполнять его энергией любви и покоя, и тогда он будет счастливым, успешным и богатым, даст ей свое покровительство, и всем в таких отношениях будет хорошо.

В связи с этим барышням предлагается:

По возможности отказаться от брюк

Отпустить длинные волосы

Сменить свою работу на более женскую, творческую, а то и вовсе сделаться домохозяйкой

Научиться быть мягкими, кроткими, скромными, смиренными, терпеливыми

Начать почитать мужа, как главу семьи, и служить ему

А что мы имеем в реальной жизни?

Какие мысли вас посещают при чтении этого списка? Есть у вас внутренний протест или вы со всем полностью согласны?

По поводу юбок и платьев вопрос тоже неоднозначный. 99% мужчин вам скажет, что на женщине им нравится именно указанная женская одежда. Однако ведические учения призывают носить длинные сарафаны, платья и юбки, которые закрывают ноги, а, следовательно, прячут от чужих глаз важные энергетические точки на ногах. Более того, именно наряды в пол дарят женщинам ту самую плавность, текучесть и заземленность.

Я понимаю, о чем говорят те люди, которые популяризируют данный вид одежды. С 14 до 24 лет носившая преимущественно джинсы, я на два года полностью вычеркнула все виды брюк из своего гардероба. Да, ежедневно наряжаться в длинные женственные платья и юбки – это здорово! Ты действительно чувствуешь себя защищенной и женственной, получаешь уважительные комплименты от мужчин, причем, в основном, старшего поколения.

Но! Всегда и во всем есть здоровое реалистичное «но». В моем случае таким аргументом в пользу брюк стало рождение второго сына. Я вынуждена была растить двоих мальчишек без помощи со стороны и без личного транспорта. Согласитесь, скакать по маршруткам в длинной юбке с двумя детьми – сомнительное удовольствие. Плюс младшего я носила в слинге почти целый год и просто боялась однажды запутаться в собственном подоле и упасть вместе с ним. А когда мы перешли на коляску, длинные юбки мне носить уже не хотелось. Я поняла, что мне гораздо приятнее наряды чуть ниже колена, а также широкие штаны и юбки-шорты.

Словом, в этом вопросе фанатизм не нужен. Если у вас есть возможность носить такие закрытые женственные наряды и вам комфортно в них – замечательно. Но если ваш стиль далек от указанного, то почему вы должны ломать себя? Заведите себе пару-тройку симпатичных платьев по колено, дополняйте любимые дырявые джинсы воздушными туниками, носите джинсовые юбки или широкие восточные шаровары – всегда можно найти то, что подчеркнет вашу неповторимость и при этом будет удобным.

С волосами тоже не все так однозначно. Да, длинные косы действительно считаются средоточием женской энергии. И мужчины, конечно же, любят красивые локоны ниже плеч. Однако если природа не наделила вас шикарной шевелюрой, не прибегать же к наращиванию?!

Уж лучше сделать современную женственную стрижку, чем носить на себе чужую энергию или отращивать тонюсенький «хвостик». Можно прибегать к разного рода ухищрениям – бигуди, начесы, особые укладки. Словом, вариантов и тут масса. Кстати, я согласна с ведическими учителями в том, что волосы лучше укладывать в прически, а не носить распущенными – так вы гораздо собраннее и защищены энергетически. Исключение составляют свидания с любимым человеком, перед которым можно быть беззащитной. Но, опять же, это ваше право – демонстрировать свои волосы во всей красе.

По поводу работы также не стоит понимать изложенные рекомендации слишком буквально. Быть женственной – это не сидеть дома и готовить-стирать-убирать. Это возможность по-женски реализовывать свои таланты, заложенные от природы. Если вам дан дар руководить людьми, вряд ли вы будете счастливы в роли домохозяйки. Скорее всего, вы просто начнете управлять своим семейством. Лучше, если свой талант вы сумеете применить в рабочем коллективе, но по-женски мудро, без деспотизма.

Здесь есть еще и такой скользкий нюанс. Времена сейчас финансово непростые, и многие семьи вынуждены влезать в кредиты и ипотеки. Как думаете, обрадуется ли ваш муж, если вы в разгар выплат оставите свою работу и будете женственно сидеть дома?! Думаю, всегда стоит исходить из своих возможностей. Кстати, те же распространительницы ведических знаний делают это вовсе не бесплатно – за видимой благотворительностью скрывается четко налаженный механизм зарабатывания денег. И это не плохо, это жизненно!

Интересен следующий факт: одна девушка, распространяющая ведические знания, является к тому же еще и астрологом. Так вот, она в одной из своих статей как-то обмолвилась о том, что пересмотрела за свою практику множество женских гороскопов. У современных барышень редко развитие лежит лишь в плоскости семейной жизни. 99% из них должны реализовываться в обществе – настолько они энергичны и самодостаточны. Обратите внимание, сейчас даже многодетные мамы-домохозяйки продают через Интернет свои услуги – сопровождение беременности, советы по вынашиванию и рождению здоровых детей, сопутствующие товары.

Кротость, мягкость и смирение – замечательные качества, свойственные преимущественно святым людям. Мы – современные женщины – далеки от святости. Более того, многие впечатлительные барышни понимают этот совет слишком буквально – начинают подавлять негативные эмоции, во всем и всегда соглашаться со своим мужчиной. В результате, последние буквально «садятся им на голову», а сами девушки зарабатывают проблемы со здоровьем.

Дело в том, что большинство из нас воспитывали, мягко скажем, несколько иначе. Мы учились в советских и постсоветских школах, где девочки ежедневно соревновались с мальчиками по успеваемости в учебе и поведению – на уроках, олимпиадах, конкурсах. При этом мы учились со сверстниками, которых опережали в развитии. Мало кто из фигуристых старшеклассниц обращал внимание на своих субтильных одноклассников со следами переходного возраста на лице.

В нас не культивировали с самого рождения уважение к мужчинам, почитание их, как главных и более умных. Зачастую и в семье таких примеров не было – бабушки, пережившие войну, были сильными и самодостаточными, мамы, выращенные такими женщинами, тоже не отличались особой гибкостью и мягкостью. Многих ровесников наших отцов «поломали» перестройка и суровые 90-е годы. Словом, откуда уж тут взяться трепетному отношению к сильному полу?!

Милые девушки, быть женственными, конечно, нужно – важно развиваться согласно своей природе. Однако делать это нужно, прислушиваясь к себе, а не наперекор своим желаниям, из страха не соответствовать Священным писаниям. Современное общество, увы, слишком далеко ушло от Ведического. И многие древние законы сегодня могут просто не работать.

Так, например, ведический муж обязан был регулярно одаривать свою жену золотыми украшениями и нарядами, выслушивать все, что накопилось в ее душе за день, обеспечивать ее всем необходимым для жизни, почитать, как Богиню. Ваш спутник жизни таков? Если нет, то давайте не будем питать иллюзий, а просто возьмем указанные рекомендации за основу, пропустим их через собственные возможности и попробуем применить к себе так, как комфортно всем и вам, в первую очередь.

Будьте счастливы!

Автор: Анна Феечко.
magicwish.ru
Deva (573x700, 385Kb)
Рубрики:  Женская психология

Принципы волшебников

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 13:54 + в цитатник
То, что желания сбываются - факт, причем, не только позитивные, к сожалению, и не только желаемые. На самом деле происходит не сбыча мечт, а материализация мыслей, причем любых, но в особенности навязчивых и сильно заряженных.
К примеру, страхи - это очень сильные эмоции, оформленные в мысль. Ты боишься чего-то очень сильно и постоянно думаешь об этом, результат - страх подпитывается твоей энергией и обретает плоть, т.е. с тобой происходит именно то, чего ты боялся, ты это притягиваешь просто как магнит.

Человек, который знает (проверил на своем опыте), что мысли материализуются, может это использовать, т.е. следить за своими мыслями, целенаправленно излучать во Вселенную ту мысль, которая для него важнее всего, вкладывать в нее свою энергию (например, энергию желания и намерения). Если его опыт подкрепляется теоретическими знаниями, и он владеет техниками (визуализации, медитации, аффирмации, мантр, ритуалы и т.п.), его мысли материализуются быстрее и проще, чем у других людей. А люди, у которых налажен контакт с ноосферой (с Богом, со Вселенной, с потусторонними силами, называй как хочешь), т.е. экстрасенсы, ясновидящие, исполняют и материализуют свои намерения еще быстрее.

Так вот, мысли сбываются у всех, но ВОЛШЕБНИКИ - не все, волшебников отличают принципы, по которым они живут и ворожат, это важные установки, и если ты хочешь стать волшебником - изучи их обязательно и придерживайся, чтобы не нанести вред себе и другим, и действительно исполнять желания!

Принцип №1. Здоровый эгоизм

Волшебник влияет на свою жизнь, на свой мир, на свой характер, исполняет свои желания, и никогда не желает никому вреда.
Дело в том, что чужая душа - потемки, даже если близкие и родные люди чего-то желают, это их жизнь и их мир, волшебник может подсказать и научить окружающих тому, что он умеет, и тот, кто готов - примет эту помощь.

Но волшебник не пытается сам исполнить чужие желания, он не может прочесть полностью мысли и чувства другого человека. Изменяя свой мир, он автоматически делает мир вокруг себя лучше, и этого влияния ему достаточно.

Принцип №2. Здоровый пофигизм

Завышенная важность и нервозность, чрезмерное зацикливание на чем-то и сомнения в успехе - отнимают очень много сил и энергии, и на исполнение желания ее уже не остается. Страх перед неудачей, зависимость от результата могу свести на нет возможности волшебника. Поэтому настоящий волшебник верит в успех, не сомневается, а просто идет и берет свое.

Чтобы желания исполнялись, надо уметь их отпускать, просто отправить заказ во Вселенную и расслабиться, довериться ей, как лучшей службе в Мире. Ты можешь представлять себе момент исполнения желания, визуализировать его, находиться в приятном томлении от ожидания, но НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ и НЕ СТРАДАТЬ , представляя, как будет плохо, если ничего не получится.

Принцип №3. Здоровье и Активность

Некоторые лентяи, узнав о том, что мысли материализуются, ложатся на диван и предаются мечтаньям, ожидая, что на них сама собой свалится с неба вся благодать. А ВОЛШЕБНИКИ знают, что Вселенная помогает, открывает двери, показывает пути, сталкивает нас на ходу с тем, что мы ищем, направляет нашу энергию туда, куда нужно, а не просто сидит и делает все сама. Так что тебе для волшебства понадобятся силы, поэтому ты должен быть здоров и заряжен, как новенький аккумулятор.

Чтобы быть здоровым и полным энергией тебе нужно отказаться от всех вредных привычек (от курения, чрезмерного потребления алкоголя, и т.п.) и заняться своим телом, в здоровом - теле здоровый дух!
Активность же подразумевает какие-то действия, может быть, ты еще не знаешь, что именно нужно делать, чтобы желания исполнились, это нестрашно, начни с того, что под рукой, а Мироздание подбросит под твою руку нужные инструменты. Не успеешь и оглянуться, как нужные ссылки, люди, события начнут появляться на твоем пути, главное - это начать путь. Начало пути обычно лежит там, где ты сейчас стоишь, т.е. именно в том, деле, которое ты сейчас делаешь, делай все с любовью и самоотдачей, будь то домашняя работа по математике или мытье посуды, поиск вакансий или разговор по телефону.
Следи за тем, что происходит вокруг и лови свои шансы!

Источник: https://my.mail.ru/community/solnschko/3AB681F915CE0B..
photo_1642386_5824d87f3048e (500x399, 147Kb)
Рубрики:  Привлечение успеха

7 шагов навстречу весне

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 17:48 + в цитатник
Весна идет! Весне дорогу! Утром мы просыпаемся от солнечных лучей в глаза и все чаще выходим на улицу одетыми легче, чем нужно... Сердце наполняется вдохновением, трепетом, ожиданием светлого и прекрасного. После зимнего анабиоза наступает время, когда планы пора превращать в дела.

А вы уже придумали как стать лучшей версией себя? Вот несколько свежих советов как встряхнуть сознание и стать еще прекраснее.

1. Цветные игры

В магазинах уже появились весенне-летние коллекции, а в маникюрных салонах хочется нанести на каждый палец свой оттенок лака? Не останавливайте себя! Буйство красок – одна из главных тенденций этого сезона. Сочетайте насыщенные оттенки розового с огненно-красным, голубой – с ярко-оранжевым, и не стесняйтесь добавлять в свои образы геометрические и цветочные принты. Из пиковых трендов весны-лета 2017 советуем взять на вооружение цветочный total look, а для тех, кто не готов стать феей цветов предлагаем приглядеться к аксессуарам в виде крупных бутонов, топам пастельных цветов и воздушным платья с растительными аппликациями.

Долой серые свитера и черные пальто! Советуем обзавестись безусловным must have для манящих вечеров – укороченной курткой-бомбером. В ней – и в пир, и в мир – она будет гармонично смотреться и с легким платьем в пол, и с базовыми джинсами и белой футболкой.


2. Цвет в голову, весна в ребро

Весна – самое время проводить эксперименты над собой. Никак не решаетесь изменить стрижку или цвет волос? Попробуйте тренды сезона – окрашивание в два или более оттенков или технику «омбре» - окрашивание волос в контрастные оттенки. Для тех, кто пока не готов на кардинальные перемены подойдет классическое сочетание – более темный тон у корней и светлые кончики. А самые смелые могут попробовать актуальное в этом году тонирование в разные оттенки розового. Запишитесь в салон красоты и меняйтесь! Прилив эндорфинов, комплименты от друзей и предвкушение нового этапа в жизни – гарантированы.

3. От перестановки слагаемых все меняется!

Доказано, что наше окружение больше всего влияет на внутреннее состояние, поэтому весной так необходимо обновить не только себя, но и свой дом. Прежде всего необходимо очистить пространство, избавиться от ненужного хлама, скопившегося за зиму. Если не знаете с чего начать, действуйте согласно проверенным методам: например системы уборки Мари Кондо. Основной принцип ее методики – избавиться от ненужного и придумать, как удобнее хранить нужное. Мари утверждает, что порядок высвобождает энергию, которая понадобится для выполнения других задач.

Начните с малого, постепенно обновляя все вокруг. Настроение задают совсем не обои, а как раз такие мелочи, как занавески на кухне, ваза с цветами и декоративные подушки. Обновите текстиль — вы не поверите, как преобразится дом. Этой весной для оформления интерьера актуальны натуральные материалы и цвета– все оттенки зеленого, светло-бежевого и голубого.

Еще одно ее правило — «когда-нибудь» не наступит никогда. Вещи должны приносить пользу здесь и сейчас. Нет смысла захламлять пространство в ожидании подходящего случая в будущем или ради воспоминаний о прошлом. Но зато ненужные вам вещи могут пригодиться кому-то еще – существует множество благотворительных фондов, которые с радостью примут старые вещи и одежду в хорошем состоянии, например, «Старость в радость».


4. Двигайтесь только вперед!

Пожалуй, все мы с приближением весны задумываемся о том, что пора бы записаться на фитнес или начать бегать, но большинство так и не доносит себя до спортзала или бросает это прекрасное начинание от тоски через пару дней.
Если вы не знаете с чего начать свой спортивный путь, воспользуйтесь мобильным приложением Be Fit, которое подберет тренировку в соответствии с вашими целями, возможностями и интересами. Кстати, за прошедшую зиму фитнес-клубы основательно подготовились к наплыву желающих и предлагают множество нестандартных программ.

Например, аэро-стретчинг – занятия, объединяющие в себе элементы йоги, растяжки и фитнеса… в воздухе. Мечтаешь сесть на шпагат? Тебе туда!

Для любителей танцевальных направлений совсем недавно появился экзотичный йога-балет. Новый тренд соединил растяжку во время асан йоги и аэробные нагрузки балетных па. Благодаря этому, на занятиях можно отлично размять «засидевшийся» позвоночник, разгрузить мышечный корсет и напомнить суставам про их подвижность.
Для тех, кто пока не готов тянуться в стороны, есть возможность тянуться вверх на тренировках в батутных центрах. Тренировки рассчитаны на разную степень подготовленности – новички могут просто представить себя детьми на огромной кровати, а люди с опытом – стремиться к двойному сальто с переворотом.


5. Ароматные решения

Для всех весна пахнет по-разному. Но, безусловно, у этого времени года есть свой «тот самый» аромат, который нос начинает улавливать с первым лучами солнца и плюсовой отметкой на термометре. Почему бы не связать наступление весны с любимыми ароматами и окружить ими себя не только на свежем воздухе? Попробуйте смешать эфирные масла и сделать свой неповторимый аромат, который можно добавить в средства для душа, использовать как масло для волос и тела и как основу для домашних диффузоров. Особенно ярко и волнующе весной звучат ароматы цитрусовых и мускуса – насыщенность контрастирует с освежающей прохладой весны. Кстати, именно эти ноты задействованы в дезодоранте Rexona Антибактериальная свежесть. Помимо цитрусовых и мускуса, букет включает ноты хрустящих яблок, жасмина и амбры. Головокружительный аромат вдохновит вас на подвиги, а антибактериальная формула Rexona подарит защиту от запаха пота и уверенность в каждом шаге.

6. Соберите урожай

Кое-где еще лежит снег, а где-то уже все цветет. Пора пристальнее посмотреть на полки супермаркетов и рынков с фермерскими продуктами – наверняка уже появились сезонные овощи и фрукты. Выбирайте все самое свежее, а для того, чтобы почерпнуть новые идеи, загляните в гастрономические журналы или подпишитесь на странички фудблогеров, там вы не найдете привычных салатов из трех ингредиентов, которые нагоняют тоску. Готовить весной можно вкусно, легко и полезно! Как бы пугающе не выглядел сельдерей, поверьте, он прекрасно сочетается с зеленым яблоком и шпинатом, особенно в смузи. В него не забудьте добавить апельсин или грейпфрут, но не избавляйтесь от белых прожилок у цитрусовых – в них больше всего полезных веществ, а в перемолотом виде они совсем не заметны. Весенний детокс немыслим без ярко-розовой редиски, которая отлично выводит токсины из организма. Используйте ее для салатов, супов или в качестве перекуса вместо печенья.

Сезонные овощи и фрукты помогут справиться с авитаминозом, улучшить пищеварение и обновить организм изнутри.

7. Подготовьте план по захвату мира

Пора отпусков начнется уже через пару месяцев. Советуем вам основательно подготовиться, чтобы провести его с максимальным удовольствием. Не спешите бежать за путеводителями, почитайте книги, где действие происходит в городе или стране вашей мечты или посмотрите пару фильмов. Вы вдохновитесь образами, маршрутами и поездка точно не будет состоять из прогулок за «зонтиком гида», а станет свиданием с уже чуть-чуть знакомым местом. Беспроигрышными литературными путеводителями могут стать роман «Любовь в Константинополе» Милорада Павича и фильм «Римские каникулы» с прекрасной Одри Хепберн. Великие города, благодаря хитросплетениям сюжета и маршрутам главных героев, откроются для вас с совершенно другой стороны.

Автор: fina74
Источник: http://www.mycharm.ru/post/27614/
самая-длинная-коса-в-Пинске (700x466, 36Kb)
Рубрики:  Женская психология

Домашняя магия

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 16:23 + в цитатник
Заметили, что если нам интересно – нас за уши не оттащишь от какого-то занятия? Поесть забываем, телевизор не включаем!

А если предстоит скучная рутина – руки опускаются, глаза закрываются.

Значит, выход один: превратить скучную уборку-готовку в увлекательный процесс! Я на тот момент уже была знакома с Симороном, который открывает неограниченные магические ресурсы в каждой человеческой особи. Он и помог мне сделать Рывок в Домашнюю Магию!

Тут главное перед началом дела дать себе нужный настрой. Я не просто убираюсь! Я чищу свое Внутреннее Пространство!

МОЮ ОКНА – протираю Окна в Мир, чтобы он ловил мои желания без искажений, как есть!

ТРУ МОРКОВЬ – перетираю старые обиды! А потом их съем, переварю и утилизирую самым естественным путем!

ВЫБРАСЫВАЮ СТАРЫЕ ВЕЩИ – приговариваю «старое уходит, новое приходит!».

ВЫТИРАЮ ПЫЛЬ – смахиваю Пыль Веков, из которой и состоит пресловутая Карма! Не будет у меня Кармы – все свеженькое и блестит!

ДРАЮ КАСТРЮЛИ – сдираю накипь старых, отживших отношений. Засияло? Отлично! Значит, корка с души отпала!

СТИРАЮ БЕЛЬЕ – стираю с лица земли все проблемы и попутно заряжаю все вещи на защиту от негатива.

ГЛАЖУ ПОСТИРАННОЕ – это я себе морщины разглаживаю, а также сглаживаю острые ситуации.

ГОТОВЛЮ ЕДУ – оооо! Тут вообще простор для магических действий! На каждое блюдо – магические заклинания! На любовь, на удачу, на деньги, на счастье, на премию, на все приятное, что актуально на текущий момент.

Например:

В суп кидаю зелень я –

Будут деньги у меня,

А теперь кладу морковь –

Будет сладкою любовь,

А теперь кидаю рис –

Нарисуйся, ценный приз!

А теперь еще картошку –

Чтобы постройнеть немножко!

В общем, главное я изложила. Для закрепления –

АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ.

1. Перечитываем, как Том Сойер красил забор…
2. Возносим молитву Духам Творчества…
3. Выбираем требуемое хозяйственное действие…
4. Придумываем для него магическое значение…
5. И играем в это – с удовольствием и пользой!

Пробуйте – Домашняя Магия гораздо интереснее, чем тупое выполнение однообразных ежедневных действий.

Источник: http://www.diets.ru/post/386545/
s3img_349834403_1279_1 (640x400, 48Kb)
Рубрики:  Женская психология
Привлечение успеха

7 образов, помогающих жить

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 20:47 + в цитатник
Вот яркие образы, их всего 7 штук получилось, - они помогают видеть жизнь в ее единственно возможном свете. Здесь и сейчас. Если привнести в свою жизнь эти образы, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика.Почему бы и вам не попробовать?

Зеркало
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Выбор
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сам.

Погрешность
Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

Соответствие
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону - меняются и окружающие меня люди.

Зависимость
Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

Присутствие
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

Оптимизм
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.
46991351_1203433225_17_pics_51834 (677x465, 55Kb)
http://anchiktigra.livejournal.com/88514.html
Рубрики:  Привлечение успеха

***

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 07:43 + в цитатник
Так и знала: вновь у нас бедлам.
Что притих, усатая ты морда?
Кто опять носился по столам,
Сбрасывая на пол все, что можно?

Кто на кухне шторы оборвал?
Кто нагадил возле унитаза?
И не трись у ног моих, нахал,
Не коси умильно желтым глазом!

Кто котлету сунул под комод,
На пол уронил горшки с цветами?
Тыгыдымский конь ты, а не кот...
Зайчик мой, иди на ручки к маме!

Валентина Белоусова
0_18c58c_42fdefa7_orig (604x402, 27Kb)

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Нет расстояний?
Часть 2 - Пожелание
...
Часть 41 - ***
Часть 42 - ***
Часть 43 - ***
Часть 44 - ***
Часть 45 - ***
Часть 46 - День Победы!
Часть 47 - С Новым годом!
Часть 48 - ***




Процитировано 2 раз

Юмор

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 09:54 + в цитатник
- Как называется мужчина, явно презирающий или даже ненавидящий женщин и садистски делающий все возможное, чтобы выставить их посмешищем?
- Великий кутюрье.

- Почему ты, милая, плачешь? Ведь я уезжаю не на десять лет, а всего лишь на месяц.
- Знаю я тебя! Говоришь, на месяц, а вернешься через три дня.

- Дорогой, а подари мне на день рождения что-нибудь такое, чтобы я легко так правой ножкой нажала - и ррраз, стрелка от 0 до 100 за три секунды!
Через несколько дней:
- Любимая, вот твои напольные весы для ванной!

Не верьте, русские - самый трудолюбивый народ в мире! Только мы придумали дачу для того, чтобы после тяжелой рабочей недели отдыхать с лопатой и граблями на грядках.
7idaRFclwYk (550x548, 72Kb)

***

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 09:52 + в цитатник
Звонким смехом и улыбкой
Праздник все встречайте,
И друг друга вы с Днем смеха
Сегодня поздравляйте.

Чтоб с веселым настроением
Мы на жизнь смотрели,
Никакие беды нас,
Чтоб не одолели.

От болезней смех излечит
Лучше, чем лекарства,
Потому, что полон он
Витаминов счастья.

Смех прогонит с неба тучи,
Солнце засияет,
Я желаю, пусть у всех
Жизнь счастливой станет.
0_c21f3_4aa19b71_-2-XL (600x445, 82Kb)

С 1 апреля)))

Суббота, 01 Апреля 2017 г. 09:50 + в цитатник
Мы с ума сойдем слегка,
Поваляем дурака,
Посмеемся тоже
И покорчим рожи.

И без этого — никак!
А кто против — сам дурак.
Знают все: в день смеха
Грусть-печаль — помеха!
QIjCIvOweOs (650x500, 93Kb)
Рубрики:  Праздники

***

Пятница, 31 Марта 2017 г. 13:19 + в цитатник
motivator-71022 (644x524, 41Kb)

***

Пятница, 31 Марта 2017 г. 13:17 + в цитатник
Женщина не может без весны,
Без волшебных праздников природы,
Без капели, без голубизны,
Без фантазий неуёмной моды.

Женщины не могут без мечты!
И недаром говорят в народе:
Дай им волю - вырастут цветы
В каждом месте, при любой погоде!

Женщины не могут без любви,
Без её огня и озаренья.
Пусть для женщин в рощах соловьи
Ищут и находят вдохновенье!

Женщина не может без семьи.
Дай ей силы не терять удачи!
Счастье каждой женщины земли
Вечно будет жить в глазах ребячьих.

(1971)

© Шамиль Чилугай
Bxqi7ROjpFE (700x458, 78Kb)

Серия сообщений "Поэзия":
Часть 1 - Нет расстояний?
Часть 2 - Пожелание
...
Часть 40 - ***
Часть 41 - ***
Часть 42 - ***
Часть 43 - ***
Часть 44 - ***
...
Часть 46 - День Победы!
Часть 47 - С Новым годом!
Часть 48 - ***


Шалфей мускатный: выращивание и использование

Четверг, 30 Марта 2017 г. 17:56 + в цитатник
Шалфей, или Сальвия (Salvia) — род многолетних травянистых растений и кустарников семейства яснотковых. Представители этого рода распространены по всему земному шару: в Европе, Азии, Африке, Америке. Насчитывается около 900 видов и подвидов шалфея. Некоторые красивые и целебные виды этого растения (шалфей дубравный, шалфей серебристый, шалфей лекарственный, шалфей обыкновенный, шалфей луговой, шалфей блестящий, шалфей мускатный и пр.) садоводы выращивают в качестве декоративных и лекарственных растений.

Вот о мускатном шалфее я и хочу написать, т.к. он растет у меня в саду.
salvia003 (240x180, 11Kb)
Особенности шалфея мускатного

Шалфей мускатный (Salvia sclarea) я выращиваю на участке уже восемь лет. Родиной мускатного шалфея является Средиземноморье; в природе он растет в Крыму, на Кавказе и в Средней Азии.
Мускатный шалфей - многолетнее растение, полукустарник (так пишут в большинстве источников), поэтому изначально и я так была настроена на свой шалфей. Но по мере его выращивания я заметила, что мой шалфей мускатный в первый год посадки или посева не цветет; он лишь образует прикорневую розетку крупных, опушенных, слегка «гофрированных» (морщинистых) листьев. А вот на следующий год молодое растение зацветает.

Осенью отцветшие растения дают семена (которые и у нас в Сибири успевают вызревать), затем погибают и цикл повторяется. Так ведут себя двулетники. Значит, шалфей мускатный - растение не только многолетнее. И это действительно так. Дело в том, что в потомстве одного и того же растения (заметьте, одного и того же растения!) могут встречаться двулетники (их большинство), однолетники и немногочисленные многолетники.

Чем севернее регион выращивания этого растения, тем, конечно, лучше выращивать однолетний или двулетний шалфей мускатный, т.к. многолетний шалфей может вымерзать. Но, если зимой не было критических минусовых температур, то двулетний шалфей не погибает, а может продолжать расти и цвести еще пару-тройку сезонов.

Расскажу о том, как мускатный шалфей появился у меня в саду.
Я хотела развести это растение, т.к. много читала о его лечебных свойствах и необыкновенном аромате, и для меня это растение было загадкой...

Действительно, шалфей мускатный - необычное и загадочное растение. Хотя бы тем, что во время цветения от него исходит сумасшедший аромат. Просто сказочный запах, в котором смешаны, как мне кажется, все самые лучшие и загадочные ароматы мира!

И вот, когда я встретила саженец шалфея мускатного на базаре у бабушки, то сразу же купила его, не раздумывая. Растеньице это было маленькое, с двух небольшими, будто гофрированными листиками. Бабуся уверяла, что это именно мускатный шалфей.
Довезла саженец шалфея до дома в пакете, который был закрыт; а когда дома открыла его, то почувствовала острый кошачий запах. Я очень удивилась и подумала, что это бабушкины кошки постарались…
Но когда плошка с растеньицем постояла открытой, то кошачий запах исчез. Тут-то я и поняла, что это запах мускуса.

Выращивание шалфея мускатного

Посаженный в саду шалфей мускатный в течение лета подрос. Потом он благополучно перезимовал, а на следующее лето зацвел.

Я заметила, что в зависимости от сезона, мой шалфей мускатный может вырасти от 60-70 см до значительной высоты в 1,2-1,5 м.
Стержневой разветвленный корень у этого крупного растения проникает на глубину до 2 м. Поэтому пересадку шалфей переносит плохо, долго болеет и может погибнуть. Пересаживать шалфей лучше в первый год жизни и в самом начале роста, т.е. в начале лета.

Шалфей мускатный считается сравнительно теплолюбивым растением. Но у меня в Сибири двулетний шалфей зимует без укрытия, и потерь не бывает.
Морозоустойчивость шалфея мускатного, как и любого двулетнего или многолетнего растения, зависит от того, насколько хорошо он успел вызреть к осени. Также шалфей не любит чередование зимних оттепелей с морозами.

Мускатный шалфей нетребователен к почвам и засухоустойчив. Но для того чтобы его цветение было обильным, а благоухание цветков было сильнее, - конечно же, садовая почва должна быть плодородной, и в засуху должен быть достаточный полив растения.
Влияет на аромат цветков шалфея и выбор солнечного места. Чем жарче лето, тем больше эфирного масла накапливается в пряных растениях, и тем сильнее аромат!
На внешний вид шалфея мускатного влияют также и загущенность посадок, и не вовремя убранные вокруг сорняки. Всё это сказывается на росте и цветении растения, а, значит, и на интенсивности его аромата.

Цветение и плодоношение шалфея мускатного

На второй год у шалфея мускатного вырастает мощный цветонос (высотой до 1,5 м) с длинными колосовидными соцветиями, покрытыми бледно-розовыми цветочками и прицветниками.
Цветет шалфей мускатный очень красиво. Если смотреть в массе, на куртину цветущих растений, то как будто нежное бело-розово-сиреневое облачко зависло на их верхушках. А какой потрясающий аромат там стоит в это время… от него с ума можно сойти!

Запах цветков шалфея мускатного трудно передать; его эфирное масло имеет сложный химический состав, создающий уникальный целебный букет. Знатоки ароматов говорят, что цветки шалфея мускатного испускают благоухание, напоминающее смесь из запахов розы, ландыша, лимона и лаванды.

Семена шалфея мускатного хорошо вызревают в сентябре. Происходит самосев, и на следующий год его всходы можно встретить в любом уголке сада, где земля обрабатывается.
Сеянцы шалфея мускатного появляются не рано весной, а уже в конце мая или начале июня, т.к. шалфей мускатный является теплолюбивым растением. Его семена начинают прорастать при температуре +8…+10 градусов. Но при этом молодой шалфей, имеющий розетку из 10-12 пар листьев, уже в первый год жизни выдерживает минусовые температуры. Вот такое загадочное растение!

В умных книгах пишут, что есть у шалфея мускатного еще кое-что, чего нет у многих-многих растений. Это ингибиторы - вещества, тормозящие рост растений. Корневая система шалфея мускатного выделяет в почву эфирные масла, которые тормозят, а то и вовсе не дают развиваться растениям, посаженным на место, где рос шалфей. И даже сеянцы того же шалфея, взошедшие здесь после уборки шалфейных кустов, не могут нормально развиваться на этом месте - они растут угнетенными, а то и вовсе погибают. Но я пока на своем шалфее не замечала ничего подобного. Более того, - на одном месте куст у меня рос шесть лет. Его семена осенью падали рядом, и весной всходили; из них я оставляла для размножения несколько растений. И вот на шестой год куст шалфея был гораздо мощнее (до полутора метров), и цветение было обильнее, чем в предыдущие годы. Может быть, лето было для него благоприятное.

Вредители и болезни шалфея мускатного

Шалфей мускатный в саду поражается и вредными насекомыми, и болезнями. Он повреждается паутинным клещом, шалфейной совкой, шалфейным долгоносиком и прочими вредителями. Мне кажется, что и слизни не гнушаются им, несмотря на выделяемые растением эфирные масла, т.к. последние пару лет наблюдаю характерные дырки на листьях шалфея мускатного.

Это растение имеет общую болезнь с подсолнечником — их поражает белая гниль. Она приводит к частичной или полной гибели шалфея на второй год жизни. Поэтому эти растения не сажайте рядом, сейте их подальше друг от друга.

Шалфей мускатный может поражаться мучнистой росой, пятнистостью листьев. Но мои кусты шалфея не болели ни разу (и надеюсь, что этого не произойдет).

Применение шалфея мускатного в медицине

У шалфея мускатного являются лекарственным сырьем ароматные соцветия, из которых добывают эфирное масло . В стеблях и листьях этого растения содержится в несколько раз меньше масла.

Эфирное масло наносят на подушку или запястье. Можно использовать аромалампу или аромамедальоны - это очень удобно.
Но предварительно нужно обязательно проверить аромат эфирного масла шалфея мускатного на индивидуальную переносимость. При нанесении на кожу оно вызывает жжение и покраснение в течение 3-5минут — это естественная реакция.

Эфирное масло мускатного шалфея считается хорошим противовоспалительным и заживляющим средством, а также расслабляющим, успокаивающим, антибактериальным, антисептическим, тонизирующим, антиоксидантным, отхаркивающим средством. Оно снимает воспаление в горле, восстанавливает осипший голос.

Масло шалфея мускатного используют для профилактики ОРЗ, в ароматерапии: при сезонных депрессиях, хронической усталости, нервозности, страхе.
Аромат эфирного масла шалфея мускатного облегчает состояние при головных болях и мигренях, связанных с гормональными проблемами.

Считается, что эфирное масло шалфея мускатного хорошо сочетается с маслами: бергамота, кардамона, лаванды , грейпфрута, кориандра, жасмина, ладана, можжевельника, сандала, розы, базилика, герани, сосны, тимьяна, кедра, кипариса.

Препараты шалфея и эфирное масло обладают венотоническим действием, их включают в сборы при геморрое, варикозе и нарушениях кровообращения. Эфирное масло шалфея мускатного применяют при акне, гнойничковых заболеваниях, выпадении волос, жирной коже лица и головы. Оно восстанавливает силу и рост волос, уменьшает чрезмерное выделение кожного жира (особенно на волосистой части головы).

Аромат масла мускатного шалфея можно использовать как репеллент, поскольку оно отпугивает комаров и является антидотом укусам насекомых.

Шалфей мускатный применяется в стоматологии, в комплексном лечении псориаза. Народная медицина применяет это растение при почечно-каменной болезни, при головных болях.

Сухие соцветия шалфея мускатного добавляют в различные травяные сборы. Настой соцветий для наружного применения готовят из расчета: две столовые ложки сырья на стакан кипятка; настаивают до охлаждения. Полученный настой используют для протирания проблемной кожи лица, втирают в кожу головы при жирных волосах.

Есть и противопоказания для применения эфирного масла шалфея мускатного. В первую очередь, его не рекомендуется применять во время беременности и кормления ребенка грудью (оно угнетает лактацию).
С осторожностью применять при гипертонии высоких степеней.
Нельзя применять его при приеме железосодержащих препаратов. Противопоказаниями также являются онкологические заболевания, мастопатия.
Поскольку эфирное масло шалфея мускатного расслабляет, снижается концентрацию внимания, из-за чего нельзя использовать его при вождении автомобиля.
Считается, что масло мускатного шалфея усиливает действие спиртных напитков, поэтому его не следует использовать во время приема алкоголя. Помните, сто при использовании эфирного масла в больших дозах может возникнуть головная боль.

Разнообразное использование шалфея мускатного

Масло шалфея мускатного применяют в парфюмерной промышленности - в качестве отдушки и фиксатора запахов при изготовлении духов, одеколонов, кремов, паст, шампуней, лосьонов.

Шалфей мускатный используют в производстве пива и вин, в кондитерской промышленности (в качестве ароматизатора для джемов), в пищевой промышленности (для ароматизации сыров и чая).

В табачной промышленности мускатный шалфей применяют для отдушки дорогого табака, для чего обычно используют листья и соцветия. Сбор ароматных листьев можно начинать, как только растение зацветет.

Жирное масло семян шалфея мускатного имеет высокие технические свойства. Оно применяется в керамическом и фарфоровом производстве, для изготовления олифы высшего качества.

Шалфей мускатный в дизайне сада

Шалфей мускатный очень декоративен, поэтому он применяется в садовом ландшафтном дизайне. Хорошо он будет смотреться большой куртиной на фоне газона.
Можно высаживать высокорослый мускатный шалфей на заднем плане в миксбордерах, в цветниках он отлично сочетается с разными растениями. Поскольку соцветия у шалфея колосовидные, то рядом с ним будут уместны растения с другими формами цветков и листьев. Например, это разнообразные декоративные злаки и ирисы (болотные, бородатые, сибирские), герани, лилейники, георгины, посконник и др.

Вот такое это удивительное растение - шалфей мускатный.

автор Самойлова О., фото автора
http://samoylova-olga.ru
Рубрики:  Садоводство и цветоводство.



Процитировано 1 раз

Пряные растения в альпинарии

Четверг, 30 Марта 2017 г. 17:53 + в цитатник
Альпийская горка, засаженная прямостоячими декоративными луками (я уже рассказывала ранее про свой аллярий), часто дополняется низкорослыми ползучими пряными травами.
А можно соорудить в саду только «пряную» горку.

Рассмотрим некоторые виды ароматных растений и трав-приправ, которыми можно засадить «пряный» альпинарий.
Виды душистых съедобных растений для «пряной» горки

Многие пряные растения отлично смотрятся и успешно растут по соседству с камнями альпинария.

«Чемпион» по расползанию среди камней - чабрец, или тимьян ползучий. Чабрец - основное растение для «пряной» горки.
В диком виде тимьян растёт по сухим склонам холмов, в степях, на опушках сосновых боров. В природе встречается множество видов чабреца; все они декоративны, душисты и очень похожи внешне.
Селекционерами получено множество ароматных форм тимьяна не только с зелёными, но и с жёлтыми, с пёстрыми листьями.
Цветет чабрец долго - с июня до конца лета; иногда зацветает вторично. Цветки у тимьянов бывают розовыми, лиловыми, белыми.
Употребляют чабрец как приправу к мясным блюдам, в соусах, а также добавляют листья и цветки в чай.
Многообразно применение тимьяна и в медицине. Особенно популярен чабрец как средство от кашля.

Популярнейшее лекарственное и пряное растение, подходящее для альпийской горки, - душица. Эфирным маслом душицы ароматизируют мыло, кремы, шампуни.
Листья и цветки душицы тоже используют в медицине и в кулинарии (добавляют к тушёному мясу, в подливки и соусы). Веточки душицы кладут при засолке огурцов и грибов.

Самое известное пряное растение - мята. И это растение тоже добавляют в соленья и маринады, в различные травяные чаи и лечебные сборы. Входящий в состав мяты ментол - основа многих лекарственных препаратов.
Как и душица, мята незаменима в косметике и парфюмерии, где используется в основном культурный вид (неизвестный в дикой природе) - мята перечная.
Но и дикие виды мяты декоративны и очень полезны: например, мята полевая, длиннолистная, круглолистная, болотная (блошница).

Мята и душица могут расти на одном месте аллиума много лет, но любят "расползаться" в стороны. Поэтому периодически потребуется ограничение их роста.

Базилик не только красив, но и популярен как пряность в кухнях разных народов. У этого очень ароматного однолетнего растения особенно эффектны сорта с фиолетовыми листьями разных оттенков.
Рассаду базилика высаживают на постоянное место, когда минует угроза заморозков. Но учтите, что базилик любит плодородную почву. Поэтому на горке для базилика делают среди камней посадочный «карман» с рыхлой питательной почвой.

Иссоп с глубокой древности известен как пряное и лекарственное растение. О целебных свойствах иссопа упоминал Авиценна в "Каноне врачебной науки". Этот нетребовательный к условиям произрастания полукустарник радует своими синими, розовыми, белыми душистыми цветками до самых заморозков. Нужно лишь вовремя срезать цветущие веточки, чтобы дать возможность вырасти новым, боковым. Кустик иссопа от этого становится более густым.
Свежая или сухая трава иссопа используется в смеси с другими пряностями и для ароматного чая, и в кулинарии (в салаты и супы, как приправа к мясным блюдам).
Иссоп может расти на одном месте пять-шесть лет. Размножается иссоп семенами и делением куста.

Шалфей лекарственный в средней полосе выращивают как 2-3-летнюю культуру, это теплолюбивый полукустарник. Многолетний шалфей можно омолаживать, полностью срезая веточки.
Очень ароматные, с горьковато-пряным вкусом листья шалфея употребляют в кулинарии как добавку к блюдам из мяса и птицы. Знаменитую рождественскую индейку непременно приправляют шалфеем.

Монарда давно обосновалась в садах в качестве декоративного растения, но как пряность в России она почти не известна.
Виды монарды (двойчатая и дудчатая монарда) внешне различаются мало. У обоих видов цветки расположены на стебле мутовками в несколько "этажей", а листья напоминают листья мяты полевой.
Цветёт монарда почти всё лето. Её листья тоже употребляют в качестве приправы к мясу, добавляют в чай.
Размножается монарда семенами (лучше выращивать рассаду) или делением куста.

Настурция любима многими садоводами как долгоцветущее красивое растение. Но пока не многие садоводы употребляют настурцию как пряность, лишь в декоративных целях выращивают.
А вот на родине настурции, в Южной Америке, местное население издавна ест острые на вкус, душистые листья, цветки, незрелые плоды настурции, добавляя это замечательное растение в мясные и овощные блюда, в соленья и маринады, в соусы.
alpgor0051 (498x334, 35Kb)
На рисунке «пряной» альпийской горки:
1 - иссоп;
2 - шалфей;
3 - душица;
4 - монарда;
5 - настурция;
6 - чабрец;
7 - базилик.

Соорудите «пряную» альпийскую горку в своём саду, и получите «два - в одном»: и красоту, и пользу!

автор Сергеева М.Н., рисунки автора
Рубрики:  Садоводство и цветоводство.


Поиск сообщений в NATA_ALADINA
Страницы: 69 [68] 67 66 ..
.. 1 Календарь