МУДРА - древний способ помочь себе |
Мудра - это особое положение пальцев рук в соответствии с определенными правилами.
Мудра, в переводе с санскрита, означает "дарующий радость", другой вариант перевода - "печать".
История возникновения мудр доподлинно неизвестна.
Знания о мудрах идут из глубины веков и всегда использовались в йогических и духовных практиках, как доступный способ исцеления тела, достижения особого состояния сознания и решения проблем психологического и эмоционального характера.
Мудра - простой и доступный способ помочь себе.
Известно, что наше тело - сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы.
Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела.
Посмотрим на свои пальцы:
Большой палец, как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и "эго" человека.
Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.
• мудра помогает обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие
• мудра устраняет хроническую усталость и чувство тревоги
• мудра значительно улучшает эмоциональное состояние человека
• мудра избавляет от страха и гнева
• мудра способствует покою в сознании
• мудра облегчает и излечивает многие заболевания
• мудра благотворно воздействует на весь организм человека.
Где заниматься?
Для занятий лучше найти уединенное место, но это не обязательное условие.
Мудры - это жесты, поэтому выполнять их можно в любое время и в любом месте.
Как заниматься?
Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие - спина прямая.
Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли.
Когда заниматься?
Выполнять мудры можно в любое время, когда ощущаете необходимость в пополнении энергии.
Но самым благоприятным временем является утро или вечер.
Не следует делать мудры сразу после еды, приступить к занятиям можно не ранее, чем через час.
Как часто следует делать мудры?
Ограничений в этом вопросе нет, но оптимальный вариант : выполнять мудры дважды в день.
Как долго выполнять мудру?
По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудры увеличивается от трех минут в начале до тридцати минут при получении устойчивых навыков.
Большинство мудр дает немедленный эффект - вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные проблемы, то потребуется дисциплина и настойчивость. Мудры, выбранные вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде, чем вы ощутите в себе глубокую перемену, которая и устранит, мучающую вас, проблему.
Ниже приведены три наиболее важных, хотя и довольно простых, мудры.
Для желающих получить более подробную информация о мудрах предлагаю
скачать книгу "Йога пальцев".
Указательный палец соединяем с подушечкой большого пальца.
Остальные три пальца прямые, но не следует их напрягать.
Польза: выполнение мудры снимает эмоциональное напряжение, устраняет тревогу, страх, беспокойство, позволяет быстро выйти из депрессии.
Мудра благотворно влияет на работу мозга, улучшает память и способствует развитию концентрации.
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединяем вместе, указательный и средний палец выпрямлены без напряжения.
Польза: мудра жизни способствует приливу сил при утомляемости, достаточно быстро восстанавливает организма после стресса, повышает работоспособность и улучшает общее самочувствие.
Безымянный палец руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Остальные пальцы свободно расставлены.
Польза: мудра активизирует умственную деятельность.
|
Оладьи в стиле «Хачапури» |
, хочу угостить вас нежнейшими творожными оладушками с сырной начинкой. По вкусу они нам очень напомнили Хачапури, поэтому этот факт я и отразила в названии 
, угощайтесь пожалуйста 
Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - Оладьи без яиц и молока
Часть 2 - Сырники нежнейшие и пышные (без яиц)
...
Часть 9 - Как сделать разрыхлитель
Часть 10 - strong>Оладьи начинкой "Угадай-ка!" -Очень простой рецепт!
Часть 11 - Оладьи в стиле «Хачапури»
Часть 12 - Сто пирожков
Часть 13 - trong>Сто пирожков
...
Часть 29 - Чебуреки с КАРТОШКОЙ и СЫРОМ -
Часть 30 - "Всем угодила!" для дружной семьи
Часть 31 - Фантастически вкусные Картофельные пирожки с печенью "Не устоять
|
|
Если праздник на носу! (несколько праздничных блюд) |
Серия сообщений "салаты интересные "для меня"":салаты интересные "для меня"Часть 1 -
Часть 2 -
...
Часть 4 - салат "Весенний Хит":Потрясающий рецепт!
Часть 5 - салат "ОстряЧок" -совсем не ПростаЧок!
Часть 6 - Если праздник на носу! (несколько праздничных блюд)
Часть 7 - Салат "В бокале!" - простенький, но вкусный!
Часть 8 - Салат "Оля-ля"- Вкус неземной!
...
Часть 11 - Картошка по-деревенски с чесноком и соленым огурчиком
Часть 12 - Салат «Корзинка» - Настоящий ШЕДЕВР среди салатов
Часть 13 - Салат новогодний *Праздничный *
|
|
Огурцы с лимонной кислотой и водкой. |
|
МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА."ОЙ,КАЛИНА - РЯБИНА,МАЛИНУШКА...!" |
        |
Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Эдит Пиаф
Часть 2 - СБОРНИК ПЕСЕН **ТЕРРИТОРИЯ СЕРДЦА**
...
Часть 6 - СЛУШАЕМ ПЕСНИ...СБОРНИК**А У ДЕВЧОНОК БЕЗ РЕБЯТ**
Часть 7 - strong>Исповедь «девчонки 60-х»
Часть 8 - МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА."ОЙ,КАЛИНА - РЯБИНА,МАЛИНУШКА...!"
Часть 9 - СБОРНИК ПЕСЕН **НАСТРОЕНИЕ**. ПУСТЬ У ВАС ОНО БУДЕТ ЧУДЕСНЫМ....
Часть 10 - СБОРНИК ПЕСЕН ***НЕЗАБУДКА ***
...
Часть 41 - .СНЕГОПАД МОЕЙ ДУШИ...СБОРНИК ЛЮБИМЫХ ПЕСЕН.
Часть 42 - .СНЕГ КРУЖИТСЯ..СЛУШАЕМ.
Часть 43 - СЛУШАЕМ ШАНСОН...НЕПОВТОРИМАЯ..
|
|
Лунный восход (документальный фильм / онлайн) |
(документальный фильм)
Документальный фильм– Лунный восход (Moon Rising). Режиссёр Jose Escamilla. Фильм о реальной картине, сложившейся вокруг Луны. В фильме приведено множество фактов и доказательств фальсификации, проводимой властными структурами и подвластными организациями (такими как НАСА и др.), по отношению к Луне и миссиям на неё. У создателей фильма впервые появилась возможность показать цветные фотографии лунной поверхности и её артефактов.
|
Море |
|
Цитата сообщения Andrrr
Ночной певец |
Цитата |
269 просмотров |
|
Думаю, не ошибусь, если предположу, что каждому из нас знакома ситуация, когда прогуливаясь теплым майским вечером или в начале лета и услышав трели соловья, мы всматриваемся в густую листву в попытке рассмотреть ночного певца. А может быть это вовсе и не соловей, а какой-то другой сладкоголосый представитель пернатых. Но все они и не думают выходить на поклон восторженных слушателей, ибо напрочь лишены честолюбия. И поют они не для славы, а по велению Природы, дамы весьма практичной.
Вот и я, сидя поздним вечером у костра на даче, когда затих техногенный шум, слушал такого ночного певца. И, конечно, тоже захотел его увидеть. И увидел, благо, листвы на дубе нет еще. А голосистая птаха была настолько увлечена своим важным делом, что позволила мне сходить за фотоаппаратом, сфотографировать и даже заснять небольшой видеоролик, который я и предлагаю Вашему вниманию.
|
Комментарии (0) |
Дружба кошки и совы:) |
|
Цвеstrongтная история |
|
СССР глазами француза |
автор поста users.nnm.ru/a92/
Фотографии Жака Дюпакье (Jacques Dupâquier), французского учёного, историка, академика французской Академии Политических и Моральных наук, демографа, при этом марксиста и члена французской Коммунистической партии, путешествовавшего несколько раз по Советскому Союзу: в 1956, 1964 и в 1975 годах.
|
Погоня за торнадо. |
«Охотник на торнадо» превратил свое хобби в работу – он проезжает десятки тысяч километров каждый год, чтобы запечатлеть экстремальные погодные условия. Майк Холлингсхед запрыгивает в свой автомобиль и мчится за ураганами в надежде сфотографировать торнадо. Каждый год он «охотится» более чем на 40 ураганов.
|
strong>Исповедь «девчонки 60-х» |
Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Эдит Пиаф
Часть 2 - СБОРНИК ПЕСЕН **ТЕРРИТОРИЯ СЕРДЦА**
...
Часть 5 - Отдохни душой.... Релаксация-супер!
Часть 6 - СЛУШАЕМ ПЕСНИ...СБОРНИК**А У ДЕВЧОНОК БЕЗ РЕБЯТ**
Часть 7 - strong>Исповедь «девчонки 60-х»
Часть 8 - МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА."ОЙ,КАЛИНА - РЯБИНА,МАЛИНУШКА...!"
Часть 9 - СБОРНИК ПЕСЕН **НАСТРОЕНИЕ**. ПУСТЬ У ВАС ОНО БУДЕТ ЧУДЕСНЫМ....
...
Часть 41 - .СНЕГОПАД МОЕЙ ДУШИ...СБОРНИК ЛЮБИМЫХ ПЕСЕН.
Часть 42 - .СНЕГ КРУЖИТСЯ..СЛУШАЕМ.
Часть 43 - СЛУШАЕМ ШАНСОН...НЕПОВТОРИМАЯ..
|
|
Запись с камеры наблюдения на круизном лайнере во время шторма |
|
Хребет России. Онлайн. |
|
strong>Хотаругари - любование светлячками |
|
Схватка за добычу |
Чтобы снять это захватывающее сражение двух красивейших и редких птиц – беркута и орлана-белохвоста – британскому фотографу Ричарду Костину пришлось целых пять дней провести в морозном лесу Северной Норвегии.
|
Lover's Moon |
  |
|
strong>Плитвицкие озёра - водный рай в Хорватии |
|
Удивительные уголки Земли |
 news mazaika |
На Земле всё прекрасНО |
|
Тропа гигантов (Ирландия). |
Наша планета прекрасна. Каждый её природный ландшафт по-своему восхитителен и неподражаем. Но есть уголки Земли очень сильно отличающиеся от того, что мы видим каждый день своими глазами.
|
