Наступают холода и нашим любимым питомцам для прогулок нужны тёплые вещи. Покупать дороговато, а вот сшить самим можно, руководствуясь инструкцией по шитью. Смотрите, как это можно сделать. Рассмотрим, как сшить комбенизон для маленькой собачки, но если изменить размеры мерок, то выкройки пойдут и для больших собак. Такая одежда для собак, всегда актуальна

Очень нужная информация как для меня, так я думаю и для многих. Правильно сделав измерения,Вы сможете подобрать именно тот размер одежды, который будет именно по Вашей фигуре.

Измерения фигуры следует производить, находясь в нижнем белье и босиком. Снимать мерки нужно максимально точно и следить за тем, чтобы сантиметровая лента плотно прилегала к телу.

Да уж. Оригинальная идея . У Вас много таких рубашичек в шкафах ? Пускаем их в дело, да не так как тут,  всё на иголочках, а посерьёзней, шьём на машинке. Получится отличный пляжный комплект из рубашки.

Оригинальная вещичка! Я думаю , такое пляжное платье,  понравится многим, а самое главное, шьётся оно очень просто и очень быстро. Нужно только подобрать один кусок ткани- прямоугольный, которая Вам придётся по вкусу . Принцип по- моему , здесь понятен. Так что, эксперементируем и шьём. В таком платье , Вы будете неотразимы. А нашла я эту модельку здесь : SBinfo.ru/1361038674.

 

Упражнения/тренировки для сжигания жира

Очень привлекательное, можно сказать - злободневное название! Тренировки для сжигания жира! Сегодня чуть ли не все тренировки называют жиросжигающими или тренировками для похудения: йога для похудения, пилатес для похудения, фитнес для похудения, ... Но так ли это? Давайте попробуем разобраться, что же хорошего в разных системах тренинга якобы для похудения.

Лифтинг-гимнастика: долой апельсиновую корку и лишние сантиметры


Год выпуска: 2010
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Выпущено: Россия, студия SovaFilm
Режиссер: Игорь Пелинский
Продолжительность: 01:03:43
Размер: 704 Мб
Язык: Русский

10 минут для талии

 

как сделать Ягодицы дома упражнение



как сделать Ягодицы дома
 Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте  пожалуйста  какие то упражнения.

Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые г

6 упражнений для красивых ягодиц



Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? WDay.ru предлагает специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.

Упражнение № 1

Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.

Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вы

Скакалка: комплекс на неделю




Прыжки со скакалкой - это удачный способ одновременно накачать мышцы рук, ног, ягодиц, плеч и брюшного пресса.

Специально для вас - комплекс упражнений на всю неделю - это следующий этап подготовки к отпуску!

А если вы уже вернулись из отпуска, прыжки со скакалкой вам тем более не повредят. Во-первых, «растрясете» жировые складочки, во-вторых, разовьете координацию и чувство ритма.

Упражнения с этим нехитрым спортивным снарядом при должном отношен

Упражнение для пресса



для получения плоского живота - это упр. можно делать дома.  3 подхода по 10  повторений , каждых 4 дня добавлять по 1 повторнению.
 

Скакалка - эффективный тренажер









Вообще-то, очень несправедливо, что со скакалками прыгают преимущественно маленькие девочки.

Девочкам такой эффективный мускульный тренажер ни к чему, но в то же время они настолько его застолбили, что взрослые дяденьки стесняются им пользоваться. Попрыгать через скакалочку? Может, еще полить цветы в домике Барби?

Между тем, прыжки со скакалко

Стили йоги



Хатха-йога

Классическая йога - самая популярная на Западе форма йоги. На занятиях участникам предлагают выполнить растяжки, дыхательные упражнении, упражнения на релаксацию и иногда (но далеко не всегда) медитацию. Различные учителя делают акцент на разных упражнениях: некоторые уделяют больше внимания физическим упражнениям, а другие более сосредоточены на релаксации, регуляции дыханияи медитации. Поэтому прежде чем записать на курс занятий по хатха-йоге, в

Йога - упражнения для похудения.




Йоги считаю, что без систематических ежедневных упражнений наше тело теряет гибкость и молодость, пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний.
Такие упражнения (йоговские асаны) — не лечат сами по себе, они предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, когда лечебные силы природы самого человека могли бы выполнять свои функции (саморегулирую

Йога для талии и живота

Шьем х/б романтичное платье на лето - быстро и легко!

Шьём сарафанчики на лето.



Все картинки кликабельны.

Более подробно можно посмотреть здесь - http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post129703532/
здесь - http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post129703586/
и здесь - http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post129703462/


Фотографии пользователяoll-kaРазмещено с помощью приложения Я - фотограф

Очаровательная пижамка с выкройкой Актуально к дню Святого Валентина)

Очаровательная пижамка вполне сойдет за вечерний наряд для счастливого окончания Дня Влюбленных
Выкройка в натуральную величину.
Можно сшить буквально за один вечер Из шелка будет выглядеть очень соблазнительно

При желании - можно дополнить кружевами...

СКАЧАТЬ depositfiles.com
СКАЧАТЬ letitbit.net
Еще выкройки бесплатно берите ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

Шьём любимые трусики.

Мы уже неоднократно рассказывали и показывали в наших уроках, как сшить женское и мужское бельё. В этой статье мы решили несколько обощить собранные материалы и заодно показать, как сделать выкройку для трусов на основе любимой модели. Ниже вы найдёте фото инструкции по тиражированию женских трусиков и видео – урок по пришиванию к ним тесьмы или кружев.

Обтрепался ремешок у часов? Паспорт без обложки? Нужен чехол для мобильного или есть желание сшить сумочку? Не проблема! И сделать это совсем, как оказалось, несложно! Главное иметь под рукой натуральную кожу. У каждого из нас есть, к примеру, кожаные куртки, сапоги с хорошим голенищем, плащи или сумки, которые мы уже не носим.

Меня всегда останавливало то, что моя швейная машинка не берет кожу. Наткнулась на сайт английского мастера Matt, с его работами вы сможете ознакомиться на ег