Согревающее слово молитвы.
1.


2.

Наверное самое главное мое достижение за 9 месяцев - это то, что я  вовлекла Дамира в свою секту сподвигла Дамира на занятия йогой! он пыхтит как паровоз, но делает! или по кр. мере пытается. 

Так что всем дружно кричать ура ибо теперь есть кому меня фотографировать. 

 

1. Больше всего радует, что стали получаться скрутки и появилось совершенно другое ощущение в спине - ощущение легкости и грациозности! у меня даже осанка изменилась! плюс появились-таки прогибы

Когда речь заходит о йоге, то обычно представляют женщину в белой одежде, стоящей  легко и непренужденно в какой-нибудь простой  асане,  и кажется что это так легко-легко.... выглядит это обычно как-то так: 



Это Ардха навасана - или  поза лодки.  Пожалуй это самая прорабатывающая  асана для пресса .  Главное не забывать спинку держать роооооовно так, пресс втягивать, и дышать меееедленно и непренужденно...   

А теперь все быстро с

1. Меня часто спрашивают: не страшно ли мне заниматься йогой ? ну там стоять на голове и прочие фирдибобели выписывать. Знаете на самом деле в йоге я опасаюсь  только одного: это внезапно скольского пола какой обычно бывает если занимаешься вдруг ненароком в носках, либо если занимаешься слишком долго и ладошки и стопы становятся мокрыми. 

2. Йоги всегда говорят: встаньте в асану, если вам везде  неудобно, тянет, ноет  и вообще ужасно, а мозг орет: остан

Йога - асаны это палочка – выручалочка от многих болезней. Метеоризм и боли в кишечнике не исключение. Кто из нас не попадал в неловкое положение в обществе из-за вздутия живота, и кого это не конфузило перед окружающими. Почему возникает метеоризм и боли в кишечнике? Как избавиться от таких проблем?
Метеоризм – избыточное и иногда болезненное скопление газов в области кишечника, которое проявляется вздутием живота, отрыжкой, ощущением тяжести в брюшной полости и дискомфорта.

Женская практика йоги заключается в том, чтобы в любой момент делать то, что хочется, что подсказывает интуиция, просит физическое тело, душа.. Захотелось танцевать – женщина танцует, потом захотелось лечь в шавасану, потом она занялась уборкой, через некоторое время встала у открытого окна – сделала дыхательную гимнастику, позавтракала, пошла гулять с ребёнком, на лавочке в парке вошла в состояние созерцания, почувствовала связь с душой, радость жизни, единение с природой через л

У меня была безумная неделя. Очень тяжёлая. К тому же у меня произошла небольшая травма (не по причине тренировок), и всю неделю я изнемогала от боли, про которую невозможно было не думать. Но вроде как вчера мне стало получше, и я решила сегодня сходить на йогу (на которую рвалась уже давно). Но первый блин получился комом....
Во-первых, инструктор сегодня проводила последнее занятие (она уезжает жить в другую страну) и уже был не тот настрой, хотя она - большая молодец, очень хорошо с нами за

У стресса есть три стадии

Первая стадия: вы собираетесь с силами. Это можно сравнить с превращением обычной женщины в супергероиню, наделенную особой силой.
Вторая стадия позволяет вам бороться с трудностями, которые в обычном состоянии показались бы непреодолимыми.
А вот на третьей стадии все ресурсы истощаются, – это можно сравнить с разряженной батарейкой на мобильном телефоне. Организм нуждается в хорошем отдыхе и восстановлении.

Может показаться, что стресс – ис

1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить

Шторки из бусин своими руками

Шторы на кухню

ОФОРМЛЯЕМ ОКНО НА КУХНЕ                                                       

Шторы - один из последних штрихов в декоре помещения. При выборе штор на кухню следует учитывать, в какую сторону  у вас выходит кухо

СВАГИ

сваги Львицы
http://club.osinka.ru/topic-1272?p=366823#366823
сваги и косынки (совет Львицы
http://club.osinka.ru/topic-1272?p=370086#370086
Механические сваги от Львицы
http://club.osinka.ru/topic-1272?p=366820#366820
разноуровневый сваг Львицы
http://club.osinka.ru/topic-1272?p=403568#403568
Лекало свага от Вишерки
http://club.osinka.ru/topic-91731?p=5760136&sid=4d4eb161559a884d21700000#5760136
сваг от Львицы, принцип

Если вы любите рукодельничать, то красиво и оригинально оформить кухонное окно вы сможете без помощи профессиональных декораторов и дизайнеров по текстилю. Как вам идея сшить шторы для кухни своими руками?! Уже интригует? Глаза горят, в голове проносятся яркие картинки, некогда запримеченные в интерьерном глянце или у знакомых, а руки так и чешутся что-нибудь выкроить и прострочить? Отлично! Здоровый азарт и неподдельный интерес – верный путь к успеху! Как все воплотить в жизн

Для того, чтобы создать неповторимый образ для Вашей кухни, стоит приобрести оригинальные занавески! Существует большое количество креативных решений.

Летний топ своими руками - МК


Очень красивый топик с модными в этом сезоне воланами может получиться из обычной футболки. Согласитесь, летний топ своими руками из самых доступных материалов - то, что нужно! И даже, если вы не носите такие, попробуйте сшить летний топ для своей доченьки или внученьки. Они обязательно оценят его, ведь в нем будут смотреться модно и выигрышно на фоне своих подруг. Пошаговое фото поможет вам легко пошить эту красоту.

Хочу поделиться с женщинами тем, в какое время суток какие процедуры лучше проводить.
с 23 часов до 5 утра происходит обновление клеток, но только если вы расслабились и отдыхаете. Тогда клетки делятся в 8 раз активнее, чем днем. В это время хорошо наносить подходящий вам крем.
В б утра примите контрастный душ, особенно при склонности к аллергии и при слабом кожной тонусе.
С 8 до 10 утра в коже активное кровообращение. Делайте пилинти и мас-сажи.
В период с 11 до 12 часов сальные железы очен

Многие не тренируются каждый день, списывая такое поведение на нехватку времени. Мини-тренировка на 10 минут - это доступно каждой из нас! А эффект вы увидите довольно быстро, если будете выполнять ее ежедневно. Так что все, милые лентяйки - не отвертитесь)))

Красивая, упругая попа - она может быть у вас очень скоро на зависть всех вокруг! Секрет результата прост – делайте эти 5 легких упражнений для красивых ягодиц каждый день - и больше ничего не нужно для счастья!)))

Ну какая девушка не мечтает о шикарной талии! 4 упражнения для тонкой талии каждый день и вы - красотка!