6 упражнений на растяжку для тех, кто много сидит |
Тем, кто по воле судьбы ведет сидячий образ жизни, наверняка знакомо чувство «закостенелости» во всем теле. Избавиться от него, почувствовать прилив сил и повысить качество отдыха гораздо проще, чем кажется.
Предлагаем вам 6 простых и эффективных упражнений на растяжку, которые легко помогут избавиться от дискомфорта в мышцах. Напоминаем: чтобы избежать травм, необходимо выполнять упражнения после предварительного разогрева.
|
ИТАЛЬЯНСКИЙ ХЛЕБ ПРОВИНЦИИ КОМО |
|
Потрясающий плед из филейной сетки. Идея |
Этот плед потряс меня с первой же секунды. Для тех, кто не понял сразу по фото поясню, это обычнвя филейная сетка (столбик с накидом + воздушная петля, долго и нудно :)) по верху которой провязаны цепочки из воздушных петель, переплетеные для создания эффекта тканого рисунка.
|
Сырные турецкие булочки |
Что нужно:
Мука - 600 гр.,
Кефир - 250 мл.,
Сыр Фета - 200 гр.,
Яйца - 2 шт.,
Масло растительное - 200 мл.,
Разрыхлитель - 1 пачка (12 гр.),
Сода чайная - 0,5 ч.л.,
Соль - 1 ч.л.
Петрушка (свежая, нарезанная) - 2 ст.л. - по желанию
Желток - 1 шт.(для смазывания булочек)
Нигелла (кунжут черный) - для посыпки
|
Шапка и митенки «Cozy owl» |
|
Румынский пирог с мясом |
Румынский пирог с мясом
Тесто:
Мука — 250 г
Творог 0% — 250 г
Масло сливочное — 200 г
Соль — 1 ч. л.
Начинка:
|
Сухое валяние. ЗАЙЧОНОК. Мастер-класс |
Зайчонок в технике сухого валяния. Мастер-класс от Ирины Коваленко
|
МК выкройки мокасин |
СЛОВА АВТОРА МК! Вот наконец-то свершилось чудо и я доделала выкройку мокасин, которые были опубликованы в посте: http://www.stranamam.ru/post/3782282/#com24324187
Метки: тапочки выкройка схема мк |
Шьем х/б романтичное платье на лето - быстро и легко! |
Метки: пошив одежды |
Оранжевый пуловер-трансформер, связанный единым полотном. Вязание крючком |
Эту модель-трансформер можно носить двумя способами – благодаря боковым пуговицам. Если застегнуть их сбоку, то получится пуловер без рукавов или жилет; а если застегнуть вдоль продольных сторон – короткий пуловер с длинный рукавами
ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ!
Размеры (европейские): 36/38 (40/42) 44/46
Размеры (российские): 42/44 (46/48) 50/52
Вам потребуется: 400 (450) 500 г пряжи оранжевого цвета (46% полиакрила, 36% шерсти, 15% альпака, 3% полиамида; 90 м/50 г); крючок № 5; 16 пуговиц
|
|
Шапка бини крючком узором "Резинка". Ribbed beanie hat. |
|
Снуд "Хала" |
Мои работы: авторский вариант шарфа-снуда "Хала"
А это мой любимый шарф-снуд. Уютный, теплый и сразу непонятный.
Вязала для себя любимой прошлой зимой. К снуду есть еще митенки. Народ меня тихо с интересом разглядывал. Одним словом:"Публика неистовствовала...". Потом пошли заказы. И что б именно такой же вариант. Поэтому уже не эксклюзив. От Халы осталась только идея.
|
|
Мастер-класс по вязанию амигуруми Hello Kitty... |
Мастер-класс по вязанию амигуруми Hello Kitty...
|
|
Без заголовка |
Инструкция:
Если вы хотите украсить ими окна, то их нужно распечатать (качество печати не важно). Вырезать канцелярским ножом по линиям. Приклеить на окно.
Как клеить:
Смачиваете кисточку в воде, мажете ей по обычному мыло. Очень хорошо. Мажете ей трафарет. Держится долго (если кисточка была хорошо промазана мылом), а после новогодних праздников легко снимается.
|
|
Снеговики (спицы). Описание. |
|
Вязаная Hello Kitty |
Обожаю эту кошечку! ^_^ Ниже — схема для вязания этой прелести крючком. Правда, схема на японском, но по рисункам всё понятно.
|
Немецкий гороховый суп |
-Сухой горох – 1 ст;
-Репчатый лук – 1 головка:
-Морковь – 1 шт.;
-Картофель – 2-3 шт.;
-Колбаска копченая – 300 г(я брала "егерские",замечательно подойдут "охотничьи");
-лезеный лук-50г;
-Растительное и сливочное масло для обжарки;
-Черный перец, соль, лавровый лист.
Для этого супчика горох нужно замочить заранее. Если вы это сделаете с вечера, то утром быстро сварите суп.
Пока горох варится, вымоем, почистим морковку и нарежем ее соломкой. Луковицу тоже очистим и нашинкуем маленькими кубиками. Нальем в сковороду растительное масло, добавим к нему кусочек сливочного и раскалим. По очереди обжарим сначала морковку,затем лук ,чтобы они слегка подрумянились.
Вымоем, почистим и нарежем соломкой картошку. Колбасу очистим от пленки и нарежем кружочками.
Когда горох сварился, выложим в кастрюлю картофель, обжаренные морковь и лук. Дадим супу еще немного покипеть и заправим его колбасой и мелко нарезаным зеленым луком.
Горох должен полностью развариться в супе.
|
Булочки " Подушечки" |
Ингредиенты
тесто:
500 г муки
2 желтка
1 пакетик сухих дрожжей 9 г.
100 г.сахара
цедра 1/2 крупного лимона
120 г.растопленного тёплого сл.масла
240 мл.тёплого молока
1/2 ч.л.соли
чуть ванили
начинка:
повидло клубничное
|
