Цитата сообщения Mila111111 7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма


Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход.
Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.
Несколько веков назад в Индии зародилась интересная методика — лечебные мудры, или йога для пальцев.



Как известно, на ладонях существуют множество точек, связанных с определенными частями тела.

 

1. Мудра «Знание»

Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте.

 

Эта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.

 

2. Мудра «Ветер»

Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основанию больших, остальные пальцы выпрямите.

 

Такая мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.

 

3. Мудра «Земля»

Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите.

 

Мудра рекомендуется при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.

 

4. Мудра «Огонь»

 

Подушечкой большого пальца прижмите безымянный, остальные выпрямлены.

 

При систематическом выполнении помогает улучшить обмен веществ и снизить вес, привести организм в тонус.

 

5. Мудра «Небо»

Средние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большими прижмите согнутые средние.

 

Эта мудра успокаивает нервы, помогает при заболеваниях слуха.

 

6. Мудра «Жизнь»

Соедините подушечки мизинца, безымянного пальцев и большого с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямите.

 

Помогает сохранить остроту зрения, полезна при усталости и истощении.

 

7. Мудра «Вода»

Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки, указательные и мизинцы выпрямите.

 

Это мудра очищения и энергии, она способствует поддержанию баланса организма, укреплению иммунитета.

 

Главное при выполнении — систематичность.

 

Подробнее о йоге для пальцев можно посмотреть в нашем видео: 
 

https://video.xx.fbcdn.net/v/t43.1792-2/13185349_1...50ccd80c9d&oe=57743AA5

 

Источник



https://marena99.livejournal.com/4497637.html