На 100 г - 315 ккал.




- Кочан капусты - 1500 г;
- Фарш - 500 г;
- Рис - 80 г;
- Лук - 400 г;
- Морковь - 400 г;
- Томатная паста - 2 ст. л;
- Чеснок - 2 зубчика;
- Оливковое (подсолнечное) масло - для жарки;

Для соуса:

- Томатная паста - 2 ст. л;
- Сметана - 300 г;
- Бульон - 400 мл.



Кочан капусты вымыть, снять пару верхних листов и отрезать верхушку кочерыжки.
Вокруг кочерыжки сделать надрезы ножом вглубь, для того, чтобы потом было легче отделять листья от кочана. Капусту поместить в большую кастрюлю с кипящей водой и варить около 20 минут, чтобы листья стали мягкими и не ломались. Разобрать кочан капусты на листья. Срезать с них утолщенную часть. Для фарша лук измельчить, а морковь натереть на мелкой терке. Обжарим лук и морковь в небольшом количестве оливкового масла. Рис отварим до полуготовности.

Облицовка плиткой, своими руками
http://kvartiroremont-kaluga.ru/remont-kvarir-svoimi-..

Бытует мнение, что облицовка плиткой – высший пилотаж, ремонтных работ. Это далеко не так. Процесс трудоёмкий и грязный, но достаточно простой и легкий для неопытного человека. Намного проще шпатлевки и поклейки обоев. Надо лишь знать, как делать.
Существует два способа укладки, применяемых при производстве ремонта квартир в Калуге.
Первый способ, действительно требует опыта и таланта. Не буду на нём останавливаться. Он предназначен для укладки плитки из натурального камня и плитки разной толщины. А также если нет возможности выровнять полы и стены. Например; плиточник не умеет штукатурить.
Второй способ – технологический. Плитка выкладывается под гребёнку, на выровненные стены. Качество облицовки зависит лишь от ровности стены и качества плитки.
Рассмотрим подробнее.
Итак, руководствуясь предыдущей статьёй и видео-уроками, по отделке квартир, в интернете – надеюсь, Вы хорошо выровняли стены и отлили стяжки.
Тетерь берете зубчатый шпатель с величиной зуба в один сантиметр и держа его под углом 45 градусов, наносите плиточный клей на стену. Перпендикулярно бороздам, на стене, тем же способом наносите клей и на плитку, прикладываете на стену и слегка прижимаете. Плитка автоматически занимает правильное место по слою. Как видите все просто. И не надо ни таланта, ни опыта. Сложнее было выровнять стены. А это главное!
Перед началом облицовки, следует сделать необходимые расчёты. Присверлить стартовую рейку, обязательно строго по уровню. Загрунтовать стены.
Рейка присверливается под второй ряд. Старайтесь закрепить её как можно точнее, контролируя уровнем.
Затем замеряем стену, делим размер пополам и отмечаем середину. Потом делаем тоже самое, с другой стороны. Вы удивитесь, но метки не совпадут. Это погрешность, потому мы и делаем разметку дважды, с разных сторон. Между двух отметок и будет истинная середина. Отмечаем её более жирной меткой.
Теперь возьмите плитку и просчитайте, сколько целых проходит от центра к углам и какой величины подкроек? Если он мал, просчитайте другим способом. Найдите середину плитки и поставьте метку. Затем совместите эту метку с меткой центра стены и считайте к краям. Выбирайте вариант, при котором подкроек максимальный. Если подкроек слева, не равен такому же справа – стена размечена неверно. Повторите разметку.
Не старайтеси начинать с одного угла целыми плитками. Во первых симметрия эстетичнее, во вторых – углы не идеальны и может образоваться щель.
Начинайте укладывать от центра к краям. Последнюю плитку размечаем под крой. Прикладываем ее изнанкой наружу к стене, прижимаем к углу, карандашом отмечаем метки по предыдущей плитке, сверху и снизу, с учётом припуска на шов. Отрезаем плиткорезом. Подкроек готов. Швы рекомендую не менее трех миллиметров. Будет возможность скомпенсировать естественную кривизну плитки.
Также ромбовидность плитки, а значит и равномерность швов, можно скомпенсировать, укладывая плитки определенным рисунком. Штамп на задней стороне вверху, следующая – штамп внизу. Следующий ряд, наоборот. Получится и ровней и рисунок интересней.
На следующий день начните работу с очистки плитки уложенной накануне. Главное прочистите швы. После завершения укладки и очистке швов и плитки можно приступить к затирке швов. Используйте специальную затирочную смесь, резиновый шпатель, губку и тряпки. Ну, вот и все! Правда, ничего сложного? Не забудьте посмотреть видео-уроки в интернет. Удачного вам ремонта

При воспалении нерва поясничного отдела и спазма вначале делают обезболивающие уколы потом массаж. Облегчат состояние и поспособствуют выздоровлению следующие процедуры:

1. Йодная сетка по позвоночнику через день;
2. Компресс из настойки валерианы на носовой платок на поясничный отдел на 2 часа;
3. На ночь массаж поясничного отдела бальзамом «Звездочка» и сверху лист капусты, сделать 3-5 раз;
4. Медовый массаж.

И всего три упражнения, которые надо делать каждый день:

1. Приседания;
2. Наклоны прямо перед собой до пола;
3. Сидя, подложив под себя ноги, тянуть голову до колен, выгибая вверх спину.

Вкуснота! Рулетики с семгой!

Для омлета:

4 яйца, 3 ст. л. сметаны, 3 ст.л. муки (без верха), соль.

Для начинки: плавленый сливочный сыр, сёмга слабосолёная, укроп.

Смешать яйца, муку, сметану, посолить по вкусу и испечь тонкий омлет. Я пеку в виде блинчиков.

Холодные блинчики смазать плавленым сыром (у меня "Простоквашино"), посыпать укропом, положить кусочки сёмги и свернуть рулетиком.

Завернуть в пищевую плёнку швом вниз и убрать в холодильник на час. Перед подачей порезать.

http://fotki.yandex.ru/users/natvor1960/view/213649/?page=3

Всем приятного аппетита! Ваша Три и ночка

Наверняка многие давно знают и успешно используют этот способ сева мелких семян.

Суть его состоит в том,чтобы  предварительно наклеить мелкие семена на бумагу.

В долгие зимние вечера,под любимый сериальчик,не спеша,во время рекламы,можно очень и очень облегчить себе жизнь во время весенней "запарки":))

Это позволит более рационально использовать драгоценное время весной, когда на счету каждая минута и необходимо успеть посадить все культуры своевременно.

При использовании ленточного наклеивания на посев уходят считанные минуты, и остается время для более важных дел.

Вам понадобится

- клейстер или канцелярский клей;
- туалетная бумага или бумажные полотенца;
- ножницы;
- кисточки для нанесения клеевой основы;
- зубочистка или пинцет.

Инструкция

1

На ленты из туалетной бумаги можно наклеить семена редиса, моркови, редьки, кочанного салата, капусты, укропа, сельдерея, лука-чернушки. Расстояния между наклеенными семенами должно быть в зависимости от культуры.

2

Для проведения предпосадочного наклеивания, сварите густой клейстер из пшеничной муки или крахмала, остудите его. Если вам не хочется варить клейстер, то наклеить семена можно на канцелярский клей.

На 100 г - 90 ккал.





На 4 порции:
- цветная капуста - 500 г;
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 г;
- сметана 10% - 80 г;
- панировочные сухари - 40 г;
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу;
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.;
- свежая зелень - несколько веточек.



Воду слегка подсаливаем и доводим до кипения. Соцветия цветной капусты отвариваем или тушим до мягкости примерно 5-7 минут. Затем откидываем на дуршлаг. Когда лишняя жидкость стечет, перемешиваем капусту со сметаной, чесноком и черным молотым перцем. В форму для запекания выкладываем. Посыпаем тертым сыром и панировочными сухарями.
Ставим в разогретую до 180С духовку на 15 минут до образования румяной корочки. Перед подачей посыпать зеленью.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения

Классика – берет спицами 

Серия сообщений "шапки, шарфы, варежки":
Часть 1 - Вязаная шапка (мастер-класс)
Часть 2 - Шапочка пион
Часть 3 - Шлем спицами
Часть 4 - Берет спицами
Часть 5 - просто берет спицами
Часть 6 - Небольшой МК - Берет
Часть 7 - МК - шапка пион для девочки
Часть 8 - МК - шарф узором "павлинье перо"
Часть 9 - Вяжем два носка спицами одновременно. МК с дополнениями, видео