ПОДБОРКА. ОБАЛДЕННЫЕ САЛАТИКИ! |
Такими салатами хорошо баловать гостей. Они просто объеденье. Обязательно нужно попробовать.
|
Программирование воды для получения желаемого |
|
Берет |
Опубликовала nadezhda177
источник http://club.osinka.ru/topic-82075?p=5782496&sid=526eb14e2a79597f5a8b45ab
|
Рецепт картофельной запеканки с мясными шариками |
Рецепт картофельной запеканки с мясными шариками
Ингредиенты:
Приготовление:
|
Уникальные методики омоложения (5 рецептов) |
|
Йога: 5 простых упражнений для пресса |
Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
Комплекс №2
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.
c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.
Комплекс №3
a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).
Комплекс №4
a) Займите позу, похожую на перевернутую букву V - опираясь на ступни и руки, выпрямленные и расставленные на ширине плеч.
b) Сделайте правой ногой шаг вперед, прямо между ваших рук. Колено должно быть ровно над пяткой. Опустите левое колено вниз, но не касайтесь им пола.
c) Разогнитесь и выпрямите туловище, поднимая руки над головой (см. картинку). Повторите упражнение, поменяв ноги.
Комплекс №5
a) Лягте на живот. Лоб и мыски ступней должны касаться пола.
b) Поставьте ладони на пол, по бокам туловища - так, чтобы пальцы были направлены вперед. Согните локти.
c) Надавливая на ладони, оторвите грудь и живот от пола и постарайтесь отклониться назад.
|
Кофточка крючком |
|
ЖИЛЕТ С РАЗНОЦВЕТНЫМ УЗОРОМ |
|
Создаём стильный образ с помощью платка или шарфа. |
Как можно выглядеть модно и элегантно не обновляя свой гардероб?
Создаём стильный образ с помощью платка или шарфа.
Современная женщина не может себе позволить перестать следить за модными тенденциями. Она пребывает в безудержном стремлении создать утонченный и стильный образ, чтобы всегда выглядеть элегантно.
Что может быть лучше платка на шее?
Только платок или шарф, завязанные красиво.
Для этого необходимо знать, как умело завязать платок на шею.
Завязываем платок на шее умело
Говорят, что существует 333 способа завязывания платка на шее красиво. Утверждать не будем и опровергать также. Мы решили предложить вам самые утонченные варианты из тех, которые существуют и ответить на вопрос, как завязать платок на шее женщины или же шарф, чтобы это было красиво.
В этом видео вам покажут шаг за шагом, как красиво завязать шарф или платок на шее, чтобы вы всегда оставались в тепле и при этом выглядели стильно и эффектно. Из 15 предложенных способов вы сможете выбрать те, которые лучше всего подчеркнут ваш личный стиль и индивидуальность.
Серия сообщений "мода прошлого и настоящего":
Часть 1 - Модницам и модникам. Официальный сайт Дома моды Dolce&Gabbana.
Часть 2 - История нижнего белья.
...
Часть 34 - Книга: "Самоучитель Шейте без примерок".
Часть 35 - Как завязать красиво шарф
Часть 36 - Весна. Создаём стильный образ с помощью платка или шарфа. Как красиво завязать шарф или платок на шее. Видео М.К.
|
Спицы.Ажурный жакет с глубоким вырезом |
|
Блуза кроя "кимоно" |
|
|
Симпатичная туника крючком. Схемы |
|
|
ЖИЛЕТКА КРЮЧКОМ |
|
|
МАЛЕНЬКАЯ ДИАНА СПЕЦИАЛЬНЫЙ ВЫПУСК № 10/2014 |
|
|
Сетчатый пуловер с ажурными вставками |
|
|
НЕЖНАЯ БЛУЗКА С ЛИСТОЧКАМИ |
|
|
ПУЛОВЕР |
|
|
ВЯЗАНИЕ АРАНОВ ДЛЯ ПУЛОВЕРА |
|
|
BURDA CREASION - 24 модели крючком и на спицах "ТРЕНДЫ ОСЕНИ" |
|
|
Длинный лиловый жакет с ажурным узором |
|
|
Современная женщина не может себе позволить перестать следить за модными тенденциями. Она пребывает в безудержном стремлении создать утонченный и стильный образ, чтобы всегда выглядеть элегантно. 
