-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NADEJDA52

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3833





Цитата сообщения Alina_Mix

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:17 + в цитатник
Просмотреть видео
1569 просмотров
Как красиво завязать парео

Как красиво завязать парео:) Много идей!!!

Рубрики:  Красота спасет мир

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать свои пяточки, как у младенца? 10 способов

10 способов сделать свои пяточки, как у младенца?
 
5283370__4_ (570x320, 104Kb)
 
 
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт АНГЕЛЬСКОГО печенья

Нежнее этого АНГЕЛЬСКОГО печенья не бывает!  Нежнейшее печенье с приятным ароматом лимона... 

5283370_ (650x443, 125Kb)

Это просто ангельское печенье, которое подают только в Раю, нежное, тает во рту, не крошится, быстро и легко готовится...

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тянущие боли в правом подреберье...??? Застой печени...??? Лечим...

Тянущие боли в правом подреберье...??? Застой печени...??? Лечим...
СХЕМА ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
Неприятные тянущие ощущения в правом подреберье...??? Повышенное давление...??? Бывает трудно повернуться," отдает в правый бок"...??? Это оно.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ
Развивается часто на почве эндокринной недостаточности на фоне гиперактивности селезенки.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ЭНДОКРИННОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ
печень (700x467, 62Kb)

Селезенка - это орган кроветворения, она ее вырабатывает, но потихоньку. А бывает,когда объем крови нужно резко повысить - это и стресс и физические нагрузки.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ СТРЕССЕ
СХЕМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Печень здесь работает как губка "сначала впитывает", а потом резко выбрасывает в кровоток. Но селезенка все вырабатывает и вырабатывает(гиперактивность..."панкреотидная") печень все впитывает и впитывает. А выбрасывает редко.

Климактерические "приливы" они как раз на этой почве - раз и выбросила, просто так, регулирование эндокринной системой же сбито...
СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ КЛИМАКСЕ
В общем все хорошо, но пора и полечиться...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...


© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ":

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Очистим печень
...
Часть 29 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ТОШНОТЕ И РВОТЕ
Часть 30 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ СПАЗМАХ В ИКРАХ
Часть 31 - Тянущие боли в правом подреберье...??? Застой печени...??? Лечим...
Часть 32 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГИПЕРАКТИВНОСТИ ПЕЧЕНИ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер (604x377, 33Kb)Обертывание горчично-медовое с оливковым маслом:
- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
- молочко для тела
- и, конечно же, МЕД! (2 ст. л.)

Приготовление:
Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тела.
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу.

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

ОНЛАЙН КЛИНИКА ПОХУДЕНИЯ-РУКОВОДСТВО ПО ПРИМЕНЕНИЮ



Серия сообщений "Похудение":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Сигналы тела: если тянет на соленое или сладкое
Часть 2 - Спим -худеем...
...
Часть 20 - Худеем гармонично — рецепты Аюрведы
Часть 21 - Специи, которые помогают худеть
Часть 22 - Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
Часть 23 - 10 ДНЕЙ ДИЕТЫ ГЛАЗАМИ МУЖЧИНЫ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Цитата сообщения Alina_Mix

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:06 + в цитатник
Просмотреть видео
138 просмотров
Видео-рецепт мастики для торта

Видео-рецепт мастики для торта и пример простого и красивого оформления тортика!

Рубрики:  кулинария

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНАЯ ВАННА ПЕРЕД СНОМ

ВОЛШЕБНАЯ ВАННА ПЕРЕД СНОМ (604x403, 38Kb)Снять усталость прошедшего дня, подготовиться ко сну и доставить себе удовольствие поможет этот простейший рецепт.

Вам потребуется:
- зеленый чай (если листовой, то 2 столовые ложки, если в пакетиках – то содержимое 2-х пакетиков)
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 0,5 стакана сухого молока

Смешайте ингредиенты и размельчите в кофемолке или кухонном комбайне. Должен получиться порошок, чтобы в ванне не плавали ненужные волокна и не засорялся слив. Заполните ванну водой и растворите в ней получившийся порошок. Если нет желания измельчать, то положите все ингредиенты в марлевый мешочек и опустите его в ванну.

Зеленый чай – хороший антиоксидант, он защищает кожу от свободных радикалов, а также воспалений и раздражений. Зеленый чай предотвращает старение, есть исследования, что даже защищает от рака. Овсянка отлично успокаивает кожу, устраняет зуд. Сухое молоко работает как мягкий скраб и увлажнитель.

Подобная ванна рекомендуется в любое время года. Летом она поможет при сухости, обезвоживании кожи и после пребывания на солнце. А зимой устранит шелушение и раздражение.

Шелковистая и гладкая кожа без особых усилий!
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей вязания

10 заповедей вязания
5283370_vyazanaya_korzinka (700x700, 443Kb)
 
 
   ░ Используй всегда только самый лучший материал, который у тебя есть в распоряжении. Таким образом, получишь большее удовольствие от вязания, и это отразится на твоей работе. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на вязание некачественной пряжей. Если же у тебя мало денег, посещай распродажи и действуй по принципу «лучше меньше, да лучше». Отдай предпочтение сложным узорам и моделям, тогда ты можешь вязать достаточно долго меньшим количеством пряжи. Запасайся пряжей в лучшие времена, чтобы в тяжелые времена вязать из этих запасов.
Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Вязание

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как передается хламидиоз. Причины и последствия хронического хламидиоза

хламидиоз (485x372, 55Kb)Что такое хламидиоз

Хламидиоз - это группа сходных инфекций, встречающиеся у животных и человека, которые вызываются бактериями Chlamydia, т.е хламидия. Кроме человека, хламидии определены более чем у 200 видов птиц и животных, членистоногих, рыб и моллюсков. Эти бактерии вызывают различные заболевания, но чаще всего хламидии поражают органы мочеполовой системы. Медицинская статистика свидетельствует о том, что хламидиоз является самым распространенным заболеванием, передающимся половым путем. Хламидиозом заражены 30-60% женщин и около 50% мужчин.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ХЛАМИДИОЗА
Причины хламидиоза

На данный момент ученым известны несколько видов хламидий, два из них Chlamydia pneumoniae и Chlamydia trachomatis являются причиной хламидиоза у человека. Бактерия Chlamydia pneumoniae является частой причиной заболеваемости пневмонией, ОРЗ, фарингитом, ангиной и многими другими заболеваниями дыхательной системы человека. Известно около 15 видов бактерии Chlamydia trachomatis, которые могут быть причиной хламидиоза. Некоторые из них способны вызывать венерический лимфогранулематоз и трахому, а другие поражают мочеполовую систему, вызывая урогенитальный хламидиоз. Как правило, хламидиоз сочетается с другими инфекциями, поражающими мочеполовую системы человека, папилломой, уреаплазмозом, гарднереллезом, микоплазмозом и трихомониазом.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПОЛОВЫХ ИНФЕКЦИЙ
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные рулетики

Куриные рулетики 
 
5283370_kyrinie_ryletiki (604x440, 230Kb)
 
Ингредиенты:
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточные красавицы Der Jen

Китайская художница Der Jen живет и работает на Тайване. Родилась в городе Тайбэй 14 апреля 1974 года. Училась в Государственном тайваньском педагогическом университете. Занимается иллюстрациями книг, календарей, игр, детской литературы. Der рисует замечательные образы девушек. Изумительно прекрасные китаянки, изящные японки, скромные девушки Вьетнама и Кореи стали ее музами. Красавицы на картинах не всегда похожи на типичных азиаток, но этим и хороши картины художницы.

Подборка картин:

1.
0_85bdd_1ab0389b_XL (572x700, 312Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота спасет мир

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕЛАЕМ САМИ: ШАМПУНЬ ДЛЯ ГЛАДКОСТИ ВОЛОС

Современные информационные технологии и микроволновая терапия создаю новые и поистине уникальны возможно для того,что Ваш обычный шампунь наполнить совершенно новыми лечебными свойствами и сделать его "биологически активным".

Когда со своими обычными свойствами он приобретает еще и лечебные. Мы с Вами сейчас сделаем шампунь "для гладкости волос",причем лучше любого "патентованного"

Практически все это просто.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Шампунь для гладкости волос (667x500, 143Kb)

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай вечной молодости

Чай вечной молодости (300x250, 11Kb)В тибетских трактатах было обнаружено описание чая "Вечной молодости". Рецепт был переведен на многие языки мира и сейчас уже можно сказать, проверен на большой части человечества.

Надо взять 100 гр зверобоя, 100 гр ромашки, 100 гр бессмертника и превратить в порошок.

Хранить смесь лучше в стеклянной или эмалированной посуде в сухом виде.

Вечером вскипятить 0,5 л воды, насыпать столовую ложку смеси, настоять 20 мин и процедить. В стакане полученного напитка растворить чайную ложку меда и пить настой после ужина.

Утром подогреть на пару второй стакан этого чая, добавить чайную ложку меда и выпить после завтрака. После этого не рекомендуется ни пить, ни есть до обеда. Повторять в том же порядке ежедневно, пока не кончится смесь. Ее хватит на полтора месяца.

Важное дополнение к рецепту:
К выше перечисленным травах нужно добавить 100 гр березовых почек. Все измельчить (можно на кофемолке), затем 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и заваривать 20-30 минут на водяной бане. Половину настоя (1 стакан) с 1 чайной ложкой меда выпить вечером, после чего уже ничего не есть и не пить (не раньше чем через 1,5 часа ПОСЛЕ ужина). Оставшийся настой подогреть утром (лучше тоже на водяной бане) и выпить с 1 чайной ложкой меда НАТОЩАК. Завтракать не раньше, чем через 40 минут.
Настой процеживать через плотную ткань (НЕ марлю).
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОКРАШЕННЫХ ВОЛОС

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОКРАШЕННЫХ ВОЛОС (600x319, 42Kb)

Да,без краски никуда не деться,но...Структуру волос это не улучшает. Кто-бы что не говорил,но здесь можно стремиться к "минимизации травматизма,не более".

Растительных компонент это не касается,но на "хне и басме" далеко не уедешь...

Восстанавливаем структуру волос,питание,делаем из здоровыми и ...даже блестящими.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАБУШКИНА РАСТИРКА

От боли в суставах, тяжесть в ногах, ломоты в позвоночнике.
5283370__8_ (604x401, 99Kb)
 
Растирка лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ КОФЕ ПОЛЕЗНЕЕ

КАК СДЕЛАТЬ КОФЕ ПОЛЕЗНЕЕ (550x343, 39Kb)Есть 7 видов специй, улучшающих вкус кофе и делающих его полезнее.

🍘 КАРДАМОН - одна из древнейших и самых ценных специй в мире! Одно из его названий "Царь Специй". Арабы кладут его в так называемый бедуинский кофе (напиток с кофе, ароматизированный кардамоном), считающийся символом гостеприимства, без которого не обходится ни одно застолье или религиозное торжество. Положительное действие кардамона: успокаивает, укрепляет желудок, стимулирует селезенку, имеет охлаждающий эффект (а значит, идеален летом). В кофе кардамон можно добавлять как цельными зернами так и порошком (на чашку - 2-3 зерна или щепотка молотого).

🍘 КОРИЦА снижает закисляющие действие кофе на организм. Является прекрасной специей, которая очищает кровь, усиливает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие и согревающий эффект. Аюрведа утверждает, что корица помогает победить простудные заболевания, приводит в тонус нервную систему, улучшает зрение и создает прекрасное настроение. А еще она придает напитку непередаваемый особенный аромат. Именно из-за этого корицу часто добавляют в латте. Однако не стоит добавлять в свой кофе больше щепотки этой пряности.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГИПЕРАКТИВНОСТИ ПЕЧЕНИ

Жжение в правом подреберьи...??? Печень разгулялась...??? Успокаиваем...
2 (550x400, 87Kb)

В целом это ничего... так печень реагирует "если все еще ничего". Гиперактивность, на почве спазма(такое бывает...)
Тут либо "съели чего нибудь", либо "психанули на почве посерчать". Язык может быть с желто-зеленым оттенком.
и "горечь во рту", особенно с утра...
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ОТРАВЛЕНИЯХ
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЯХ
СХЕМА ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
Ну ту что, чая зеленого побольше, ничего кислого, кроме 6 капель лимонного сока в чашу(в таких дозах как раз успокаивает...) и лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ":

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Очистим печень
...
Часть 30 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ СПАЗМАХ В ИКРАХ
Часть 31 - Тянущие боли в правом подреберье...??? Застой печени...??? Лечим...
Часть 32 - СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ГИПЕРАКТИВНОСТИ ПЕЧЕНИ


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАННЫ КРАСОТЫ

ВАННЫ КРАСОТЫ (604x393, 33Kb)Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза.

1. Ванна Клеопатры
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости.

2. Ванна с горчицей
Стакан горчицы разведите с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну.
Принимайте ванну не больше 10 минут. Затем сразу примите теплый душ и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

3. Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Всё вместе медпенно вылейте в ванную под струей воды. Ванна положительно влияет на общий обмен веществ.

4. Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (можно в пакетиках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимают такую ванную не больше 20 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Красота спасет мир

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СМЕТАННИК НА СКОРУЮ РУКУ

Сметанник на скорую руку - очень вкусный и нежный торт. Готовить его легко и быстро. Кушать с чаем и удовольствием.

5283370_smetannik_na_skoryu_ryky (634x431, 179Kb)

 

 Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. (430x337, 23Kb)Антицеллюлитный массаж пользуется большой популярностью в салонах красоты. Однако такую процедуру можно без труда выполнять самостоятельно в домашних условиях.

При этом приобретать дорогой массажер вовсе не обязательно: вы можете изготовить его из подручных средств.

Один из самых полезных предметов для легкого домашнего массажа – грубое махровое полотенце. Сверните его в жгут и, натянув за разные концы, начинайте массировать тело круговыми растирающими движениями. Такая процедура усилит кровообращение, повысит тонус кожи, выведет лишнюю жидкость. После массажа воспользуйтесь увлажняющим кремом. Эффект будет заметен через 1-2 недели.

Для более глубокого воздействия на целлюлит воспользуйтесь обычными пуговицами. Выберите пуговицы нескольких размеров из пластика или дерева. Пришейте их в несколько плотных рядов вогнутой стороной внутрь на массажную перчатку или кусок плотной ткани. Перед началом процедуры воспользуйтесь базовым маслом, добавив в него несколько капель эфирного масла сладкого апельсина. Разминайте пуговицами проблемные зоны, избегая болевых ощущений.

Для мягкого и приятного массажа вполне подойдет крупа. Насыпьте в небольшой льняной или марлевый мешочек фасоль, горох, гречку, рис. Заполните мешочек так, чтобы его рельеф был неровным. Плотно завяжите и выполняйте с его помощью сухой массаж. После процедуры намажьте на кожу охлаждающий антицеллюлитный крем.

Еще один атицеллюлитный массажер, подаренный самой природой, даже не требует специального изготовления. Все, что вам нужно – зрелый и высушенный початок кукурузы. Очистите его от листьев, нанесите на кожу масло и приступайте к процедуре. Просто катайте початок по проблемным зонам, как валик. В результате такого массажа отлично разбиваются целлюлитные узелки и выравнивается рельеф кожи.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Поиск сообщений в NADEJDA52
Страницы: 188 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь