Девочка моя. Никогда никого не слушай. Имей своё мнение. Свою голову.Свои мысли и идеи. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем. Только шаг на встречу, но не в догонку. Ты нужна только близким. Это – жизнь. Никто за тебя не будет строить твоё счастье. Всеми управляет зависть! Никого не слушай. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать. Люби. Твори. Мечтай. И, пожалуйста, улыбайся чаще. У тебя такая красивая улыбка... (с)

Многие женщины относительно холодны в постели – им не удается полностью раскрепоститься, сексуальные эксперименты вызывают страх, а полноценное удовольствие от секса и мультиоргазмы кажутся чем-то недостижимым. Ты из числа этих женщин? Тогда эта статья – для тебя.

Если сексуальная сторона жизни не особо тебя манит, если секс не приносит настоящего удовлетворения и не вызывает бури эмоций, то главное в таком случае – не отчаиваться. Категорически противопоказано разочарованно повторять себе слова вроде «видимо, это не для меня» или «у меня такой темперамент, что ж тут поделать».

Отсутствие тяги к плотским наслаждением может быть вызвано твоими внутренними страхами, комплексами или другими блоками. Если ты запишешь себя в число фригидных женщин, то тем самым навсегда откажешься от возможности открыть для себя богатый мир секса… а ведь он доступен абсолютно каждой из нас! Необходимо поставить перед собой цель, отбросить сомнения и начать свой путь к ее достижению.

Мы предлагаем тебе несколько идей, для того, чтобы разбудить свою чувственность и раскрыть сексуальность.

Для того чтобы освободить Женщину, которая живет в тебе, очень важно полюбить себя и, в частности, свое тело. Старайся больше времени проводить перед зеркалом в ванной – перед тем, как принять душ, не спеша разденься и займись самосозерцанием. У тебя вызывают отторжение складки на боках, морщины, чрезмерная худоба или маленькая грудь?




Смело избавляйся от этого ощущения – проникнись любовью к каждому участку собственного тела. Пококетничай перед зеркалом, прими соблазнительную позу или пошли своему отражению воздушный поцелуй – это поможет тебе по-иному относиться к тому богатству, которым тебя наделила природа.

После плодотворного созерцания красивой женщины в зеркале смени решение принять душ на другое решение – принять ванну. Добавь в воду аромамасло, пену, зажги свечи. С безграничной нежностью к себе самой намыливайся мягкой мочалкой… После этой процедуры нанеси на тело увлажняющий крем или лосьон, но при этом постарайся придать этому обыденному действию налет сексуальности – приятная текстура крема, наносимого легкими массажными движениями, может вызывать весьма сильные ощущения.

Поверь, что все процедуры, имеющие отношение к твоему телу, могут и должны быть приятными. Это ведь своеобразные женские ритуалы, и относиться к ним стоит соответственно. Вспомни, в рекламных роликах женщины умудряются даже сексуально брить ноги – почему бы и тебе не попробовать? Таким образом ты сумеешь кардинально изменить отношение к себе и приблизиться к заветному образу женщины-богини, сексуальной и желанной.

У многих женщин прикосновения к себе, особенно в самых интимных участках тела, ассоциируется с чем-то запретным и постыдным. Постарайся преодолеть этот барьер и пойми, что, лаская себя, ты не только не делаешь ничего плохого, но, наоборот, пробуждаешь собственную чувственность и исследуешь свое тело.



Конечно, на первых порах лучше заниматься подобными упражнениями в одиночестве, ну а потом, когда ты вполне освоишься, можно сделать это частью любовной игры. Поверь, ты испытаешь очень яркие ощущения, когда увидишь полный вожделения взгляд твоего мужчины, направленный на твое тело. Также подобный эксперимент сделает вас ближе друг другу – ты ведь поделишься с ним чем-то очень личным, интимным и сокровенным.

Развивать в себе чувственность и женскую сексуальность нужно систематически. Не ограничивайся двумя-тремя ритуалами – пусть они станут частью твоей жизни, войдут в систему. Вот несколько заповедей, которые необходимо соблюдать:


Не экономь на красивом нижнем белье, наберись смелости и выбрось все поношенные трусики и заштопанные лифчики. Даже если у тебя не предвидится поводов раздеться, носи шикарное белье – оно позволит чувствовать себя более уверенной и сексуальной.


Постоянно следи за гладкостью своих ножек (и других частей тела), а не вспоминай об эпиляции только перед многообещающим свиданием.


Обустрой себе специальное «женское» место, где ты сможешь наносить макияж и красить ногти. Красивый будуар – это очень сексуально. Сидя у большого зеркала в красивом шелковом халатике, ты почувствуешь настоящий восторг от нежного прикосновения к лицу кисти для пудры.


Заботься о себе, дари себе возможность расслабиться в горячей ванне или сходить на тайский массаж.
Люби себя и свое тело.

Помни о том, что сексуальность заложена от природы в каждой женщине. Если дать ей раскрыться, женщина будет по-настоящему счастливой в личной жизни. И не только…

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

3. Читайте без остановки, читайте как можно больше.
Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

4. Научитесь общаться с окружающими.
Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

5. Быть застенчивым – это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

6. Если вам что-то не нравится в отношениях с другим человеком, – в случае вашего разрыва это “что-то” и будет причиной.

7. Как можно больше общайтесь с людьми старше себя. Пытайтесь понять их систему ценностей, их кругозор и логические связи между обстановкой и принятыми решениями.

8. Найдите людей, которыми можно восхищаться, и старайтесь их превзойти.

9. Со временем люди становятся более консервативными. Если хотите сделать рисковые вещи – делайте их, пока молодые. Я давно пришел к выводу, что реформаторство – это следствие отсутствия знаний, а не наличия фокуса.

10. Не тратьте деньги на ерунду: скопите их на что-то серьезное (в т.ч. и свой стартап). Это вас также научит тратить деньги и в бизнесе: с умом и ради цели.

11. Выбирая между тратой денег на вещи или впечатления, выбирайте впечатления. Радость от впечатлений и воспоминаний выше.

12. После того, как вы научились экономить, научитесь зарабатывать.

13. Научитесь программировать.
Проще самому сделать прототип, нежели тратить время и деньги на то, чтобы его объяснить кому-то еще. Не хотите программировать – научитесь что-то делать руками, чтобы можно было производить что-то полезное.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Это сократит вашу активную жизнь на 10-20 лет.

15. Научитесь готовить еду. Лучшее время для обдумывания чего-то – когда вы режете ингредиенты на салат или суп.

16. Высыпайтесь ночью. Недостаток сна сильно влияет на качество принятия решений.

17. Записывайте свои дела. Памяти недостаточно, какой бы фантастической она ни была.

18. Имейте большую мечту. Быть гибким отлично, но без мечты это может превратиться в бег по кругу.

19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом.

20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен.

Бонус:
Учите 2-3 иностранных языка. Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей.
Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить точку зрения компании потребителям, а также управлять людьми.
Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни. Жизнь – очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.

Какая у тебя цель в жизни?
любимый мужчина, мои будущие дети, доходный бизнес, и соственный рост и развитие)

Если вы много работаете с компьютером, то вы знаете, что для быстрой и продуктивной работы нужно стараться обходиться без мыши.
Проверьте себя, отметив, сколько комбинаций вы действительно используете.

- Поднять или опустить страницу. Пробел – опустить страницу, Shift+пробел – поднять страницу.
- Найти. Ctrl+F или Alt-N для следующей страницы.
- Новая вкладка. Ctrl+T.
- Перейти на панель поиска. Ctrl+K.
- Перейти в адресную строку. Ctrl+L.
- Увеличить размер текста. Ctrl+=. Уменьшить размер текстаCtrl+-
- Закрыть вкладку. Ctrl-W.
- Обновить страницу. F5.
- Восстановить закрытую страницу. Ctrl+Shift+T.

Gmail
- Написать новое письмо. C.
- Переслать письмо. F.
- Удалить письмо и открыть следующее. #+O (или Shift-3+O).
- Отправить написанное письмо. Tab-Enter.
- Поиск. /.
- Навигация. Перемещение вниз J и вверхK по списку контактов.
- Список сообщений. N и P передвигают курсор на следующее или предыдущее сообщение и списке сообщений.
- Сохранить черновик. Control-S.
- Перейти к списку сообщений. G+I.
- Перейти к помеченным письмам. G+S.
- Перейти к адресной книге. G+C.

1) каждый день выполнять хоть минимальную физическую нагрузку -ходите пешком, делайте зарядку,занимайтесь любым спортом ,йогой,аэробикой,танцуйте,занимайтесь любовью ....
2) каждый день делайте массаж
3) 2-3 раза в неделю принимайте солевые ванны
4) 2-3 раза в неделю делайте обертывания
5) если молодая кожа - 1раз в неделю маску для лица,подходящую для вашего типа кожи, если немолодая- то 2 раза в неделю))))
6)2-3 раза в неделю делайте маски для волос, которая подходит для вашего типа волос
7) не курите
8) не увлекайтесь алкоголем
9) занимайтесь любимым делом, общайтесь с интересными для вас людьми, проводите побольше времени с близкими,смейтесь,развлекайтесь от души,выбросите хлам из головы...да и из квартиры, то что давно не помогает ,не радует или надоело, отжило свое..читайте больше полезных книг,смотрите фильмы, после прочтения и просмотра которых меняетесь вы и ваше восприятие этого мира...развивайтесь,растите ,двигайтесь вперед...жизнь намного коротка ,чем вы думаете

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай.
Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
11. Не распространяйте сплетни
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Пришла в голову идея? Запишите.
17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбростье из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно.
2. Относитесь серьезно к благодарности.
3. Воспринимайте свою работу, как искусство.
4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему.
5. Ведите журнал.
6. Прочтите «Автобиографию Бенджамина Франклина».
7. Составляйте план на неделю.
8. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни.
9. Скажите «нет» отвлекающим моментам.
10. Пейте больше воды.
11. Улучшайте свою работу каждый день.
12. Найдите духовного наставника.
13. Наймите тренера.
14. Вставайте в 5 часов утра каждый день.
15. Ешьте меньше еды.
16. Найдите героев для себя.
17. Станьте героем для кого-нибудь.
18. Улыбайтесь незнакомым людям.
19. Будьте самым этичным человеком из тех, кого знаете.
20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.
21. Смакуйте простейшие жизненные удовольствия.
22. Сберегайте 10% своего дохода каждый месяц.
23. Проводите время в художественных галереях.
24. Гуляйте в лесу.
25. Напишите письма благодарности тем, кто помог вам.
26. Забудьте тех, кто обидел вас.
27. Помните, что лидерство включает влияние и воздействие, но не звания и награды.
28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого любите.
29. Подружитесь с 5 великими людьми.
30. Станьте потрясающе вежливыми.
31. Отключите свой телевизор.
32. Продайте свой телевизор.
33. Читайте ежедневно.
34. Избегайте новостей.
35. Будьте довольны тем, что у вас есть.
36. Следуйте своим мечтам.
37. Будьте настоящими.
38. Будьте страстными.
39. Извиняйтесь, когда знаете, что должны это сделать.
40. Никогда не упускайте момент, чтобы поздравить другого человека.
41. Имейте видение своей жизни.
42. Знайте свои сильные стороны.
43. Сосредоточьте свой разум на хорошем вместо переживания о недостатке в чем-либо.
44. Будьте терпеливыми.
45. Не сдавайтесь.
46. Наведите порядок у себя дома.
47. Используйте безупречные слова.
48. Путешествуйте больше.
49. Прочтите «Образ мыслей, ведущий к успеху».
50. Почитайте своих родителей.
51. Платите щедрые чаевые.
52. Будьте сильным членом команды.
53. Не растрачивайте энергию на критику.
54. Проводите время в горах.
55. Узнайте 5 главных ценностей в своей жизни.
56. Перейдите от занятости к достижению результатов.
57. Делайте инновации и повторяйте успех других людей.
58. Говорите меньше, слушайте больше.
59. Будьте лучшим человеком из тех, кого знаете.
60. Сделайте свою жизнь значимой.

5 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь в лучшую сторону.

1. Действуйте незамедлительно!
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.
© Джордж Лукас

2. Верьте в свой успех вопреки всему!
Есть только два способа прожить жизнь. Первый — будто чудес не существует. Второй — будто кругом одни чудеса!
© Альберт Эйнштейн

3. Отдавайте своей мечте хотя бы час Вашего времени, но каждый день. Ежедневная работа – залог Вашего успеха!
Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад.
© Дональд Трамп

4. Делайте только то, что Вы любите больше всего. Это обязательно приведет Вас к успеху!
Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет» – я знал, что мне нужно что-то менять.
© Стив Джобс

5. Никогда не опускайте руки!
Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.
© Томас Эдисон

Семь секретов Счастливого Человека:

1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
Спите не менее 8 часов.
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
Сидите в интернете не более часа в день.
Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
Фотографируйте каждый свой летний день.
Бегайте по утрам.
Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
Улыбайтесь.
Учите по 5 новых иностранных слов.
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
Делайте утреннюю зарядку.
Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
Говорите людям приятные слова и комплименты.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
Заведите дневник своих успехов.
Экономьте деньги.
Займитесь йогой.
Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.
2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.
Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.
Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.
3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.
4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания – человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.
Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.
5. Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.
6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Измениться ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.
7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится не уверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.

Я очень люблю спокойные чувства. В моей жизни были разные, но не помню, чтобы мимолетные оставляли глубокие следы. В состоянии спокойствия у меня получается сосредоточиться, все обдумать и получить удовольствие от происходящего.
Недавно в «Правилах жизни» прочитал, что когда в тебе нет напряжения, все идет, как по маслу — я говорю сейчас не об образе жизни, активном или пассивном, и не о том, что напрягаться плохо, а о состоянии души и о том, что когда внутри тебя все спокойно, живется намного активнее и интереснее. Я довольно импульсивный человек, не сказал бы, что живу умом, но меня постоянно возвращает к этой мысли и, скорее всего, потому,что она правильная.

Так вот со всеми человеческими проблемами и мыслями, так бесценно, когда есть человек, который вселяет уверенность, ограждает тебя от ненужного и иногда от себя самого, и что-то мне подсказывает, секрет вечной любви не в буре, а как раз в штиле, потому что штиль — это то, что могут дать немногие.
Мне очень приятно, когда влюбляются взрослые люди, они знают цену мимолетному, и, если любят, то любят мудрее. (c)
p.s. Настроение -море)))))

Сегодня мы хотим поделиться с Вами списком фильмов, которые мы рекомендую всем к просмотру. В свое время, каждый из этих фильмов сильно повлиял на многих людей, на их мировоззрение и мироощущение.

Многие из представленных работ открывают тайны, о которых вы просто не задумывались... Посмотрите отзывы людей тех, кто смотрел - они тоже пишут, что жизнь после просмотра меняется!

1. Секрет (Дрю Хэриот, Шон Бирн) 2006 г.
2. Сила Мысли: Что мы об этом знаем!? (Уильям Арнц, Бетси Чэсси, Марк Висенте) 2004 г
3. Деньги - пирамида долгов 2006 г.
4. Вода. Великая тайна воды (Анастасия Попова) 2006 г.
5. Плацебо. Разгадать тайну (Discovery Channel) 2006 г.
6. Дух времени (Некоммерческий проект Peter Joseph) 2007 г.
7. Корпорация «Еда» (Роберт Кеннер) 2008 г.
8. Тайный План (Бен Стюарт) 2008 г.
9. Киматика (Бен Стюарт) 2009 г.

1. Научитесь видеть плюсы — есть один хороший фильм — «Поллианна», в котором главная героиня была открыта для всего нового и видела в любой ошибке множество плюсов. Наш мозг так устроен, что он часто фокусируется на негативном. Однако вы можете исправить эту ситуацию, начав фокусироваться на том хорошем, что есть в вашей жизни.

2. Ставьте цели — 90% людей на нашей планете не ставят целей. Часть из них даже знает о том, что важно ставить цели, но почему-то не делают этого. Цели — это шаги к нашей мечте. У вас есть мечта? Сформулируйте её и подумайте, каким образом вы сможете к ней прийти. Накидайте реальный план того, что вам стоит сделать (это займет у вас не больше 10 минут).

3. Будьте настойчивы — мы часто видим, как люди отказываются от своей мечты при первой же неудаче. Если вы не будете делать шаги для реализации своей мечты, то их кто-то сделает за вас.

4. Научитесь относиться к себе бережно — всё начинается с вас самих. Если вы не критикуете себя, не вините в чем-то, то высока вероятность, что вашим близким будет очень комфортно с вами! Ведь вы будете их принимать такими, какие они есть. Разве не этого хотите вы и ваши близкие?

5. Наполняйтесь благодарностью к родителям, к близким, к вашему партнеру, к окружающим людям, к ситуациям, которые учат вас чему-то. Благодарность позволяет нам чувствовать счастье от нашей жизни. Если вы не можете быть благодарным за что-то, то будьте сочувствующим.

6. Откажитесь от позиции, что вы всё знаете – самые великие умы планеты были всегда очень скромны и говорили о том, что всё знать – невозможно. Если вы прочитаете чью-то биографию, то заметите, что такие люди всегда стремились узнать что-то новое.

7. Проявляйте заботу к себе — когда вы заботитесь о себе, то заряжаетесь энергией. Вы не можете все время отдавать, особенно тогда, когда ваша батарейка села, вам важно делать перерывы для зарядки.

8. Вкладывайтесь в себя — именно работа над собой позволяет нам сделать мир таким, каким мы его хотим видеть! Открыть те двери, которые для нас прежде были стенами. Это единственный способ, который будет вам служить верой и правдой.

Если мысль о нехватке - денег, признания, любви - стала частью вашего самовосприятия, вам всегда будет чего то не хватать. Вместо того чтобы быть благодарным за то хорошее, что уже есть в вашей жизни, вы видите лишь то, чего вам недостает. Благодарность за все хорошее, что у вас уже есть, - это основа изобилия. Источник всего изобилия находится не где-то вовне. Это часто того, кто вы есть. И все же начните с признания и осознания изобилия, имеющегося во внешнем мире. Почувствуйте полноту жизни во всем, что вас окружает. Тепло солнца на вашей коже, прекрасные цветы, выставленные у дверей цветочного магазина, сочность вкушаемого вами плода, изобилие льющейся с неба воды, вымочившей вас до нитки. Вот она полнота жизни - на каждом шагу.

Как себя не обманывать?

Шаг 1:
Нас отделяет от мира наша строгость — воспринимайте мир проще. Я люблю простоту в восприятии, и вам советую не заострять сильно внимание на проблемах, а точнее заострять, но только когда ты в расслабленном состоянии.

Шаг 2:
Не отделяй внутренние от внешнего — не практикуй двуличие. Наше второе лицо – наш злейший враг. Не делайте разум врагом сердца.

Шаг 3:
Есть еще одно двуличие — перед людьми — ты убиваешь себя им. Ты теряешь ценность для самого себя, ты перестаешь верить самому себе.

Шаг 4:
Быстро развивай свои хотения — это принцип достижения. Чем раньше ты что-то сильно захочешь, тем раньше ты этого достигнешь. Хотеть — очень важно уметь=)

Шаг 5:
Не видишь результата — не сдавайся. Результат зачастую является нашей наградой, нашей мотивацией дальше продолжать начатое дело. Но, а если результата нет? Что делать? Первое, в это важно поверить — результат будет всегда, спроси совета, а второе, всегда спрашивай совета у уже достигших успеха в этой области.

Шаг 6:
Умей ценить то, что имеешь. Большинство людей думают, что все, что они имеют это само собой разумеющиеся, но это совсем не так, это проявление любви со стороны окружающих, судьбы и Бога.

Шаг 7:
Найди себе наставника — это лучший из всех данных тут мной методов. Я думаю, с этим пунктом трудностей не возникнет. Найдите себе учителя. Учитесь напрямую через общение с ним либо через его аудио и видеозаписи, книги. Хотя я посоветовал бы напрямую. Сейчас у всех есть интернет, так что нет проблем в его поисках.

1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.
2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.
3. Они принимают обдуманные решения.
4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.
5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасения.
6. Они задают правильные вопросы - те, которые исчерпывают ответ.
7. Они не жалуются - это лишняя трата сил.
8. Они не перекладывают вину. Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя.
9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом, но всегда находят способ максимально реализовать имеющийся потенциал. Они требуют от себя большего.
10. Они заняты, производительны и пунктуальны. Во всех местах, где все просто бездельничают, делают вид, что работают и рассуждают - они работают.
11. Они собирают вокруг себя единомышленников - ничто так не помогает в достижении цели, как сплоченная команда.
12. Они задают себе вопрос - а почему бы не я. Это позволяет не плыть по течению.
13. Они знают, какой они хотят видеть свою жизнь, и делают ее такой, в то время как другие просто смотрят на свою жизнь со стороны.
14. Они не подражают, а ищут новые пути.
15. Они не откладывают, а значит - не проводят жизнь в ожидании чего-то.
16. Они учатся всю жизнь. Любой жизненный опыт - это урок.
17. Они оптимистичны, а потому во всем видят пользу.
18. Они делают, что они должны, независимо, как они чувствуют себя в данный момент.
19. Они идут на риск - финансово, эмоционально, профессионально, психологически.
20. Они не уходят от проблем, а поворачиваются к ним лицом.

Не знаешь как мотивировать себя? Вот вам простые способы :)

1.Просыпайтесь рано
Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы чувствуете себя более уверенно и спокойно. От того, как вы начнете свой день, зависит то, как он пройдет.

2.Выберите «цитату дня»
Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобиться дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей.

3.Ищите положительные стороны
Одна из основных причин потери мотивации – это негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда в вашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Ищите положительные стороны во всем, что происходит с вами. Даже если с вами случилась неудача, подумайте о ценном опыте, который вы приобрели.

4.Помогайте другим
Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решать проблемы, вы отвлекаетесь от своих собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее крупными и пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, сделайте лучше жизнь других.

5.Будьте победителем
Победа или поражение – это в первую очередь ваш выбор. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Так будьте победителем. Если вы дадите себе такую установку, вам придется быть сильными, отважными и находчивыми в течение всего дня. Вы не позволите проблемам победить вас.

Пожалуйста, верьте в себя, любите, ничего не бойтесь, будьте свободными, рискуйте. Понимаете, жизнь такая штука, что вроде бы ты вот молодой, молодой, молодой, а потом бац - и конец. Оглядываешься и думаешь о том, как много всего не сделал потому что боялся, стеснялся, струсил. Не надо ничего бояться. Рискуйте. Пусть даже вы ошибётесь. Это жизнь. И главное, конечно, любите друг друга. Всегда, каждую минуту.