-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nad73

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.06.2011
Записей: 6256
Комментариев: 83
Написано: 6373


Без заголовка

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка-таблетка

Автор Majnatten, http://majnatten.livejournal.com, далее текст автора

Даю мастер-класс.
Будем делать шляпку-таблетку. Вуаль и цветы — по желанию.

Итак, нам потребуются:
— рулон туалетной бумаги,
— маленькое блюдце,
— клей ПВА,
— кисть,
— синтепон,
— ткань для обтяжки,
— нить,
— игла.

Читать далее...
Рубрики:  шитье
танцы

Без заголовка

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как поменять молнию на брюках

Как поменять молнию на брюках

Рубрики:  шитье

Без заголовка

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем большого леопарда. Выкройка и фото мастер-класс

Не хотите сшить большого леопарда и украсить свой интерьер? Помню, как раньше мечтала такого заиметь, но стоили они бешеных денег. Леопарда можно сшить из велюровой, бархатной ткани или из искусственного меха. Видела в магазинах как раз такие леопардовые расцветки. Для работы вам понадобится ткань с леопардовым рисунком, войлок для внутренней стороны ушей, искусственный мех для мордочки, леска для усов, наполнитель, проволока для каркаса, нитки с иголками, швейная машинка. Высота леопарда 21 см от пола.

leopard2 (540x440, 73Kb)

leopard (540x440, 84Kb)

leopard5 (540x360, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  игрушки, куклы

Без заголовка

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем вечерние платья! Полезное видео с международных курсов шитья в Израиле.

В этом видео в течение 30 минут участницы курсов разбирают нюансы пошива различных видов вечерних и свадебных платьев на корсете. Вы поймёте, что лежит в основе пошива различных видов платьев и отныне любая модель Вам будет по плечу!



Автор: Татьяна Козоровицкая
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган-трансформер из прямоугольника

кардиган-трансформер

>>>>>>
Рубрики:  шитье

Без заголовка

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить шаровары для восточного танца

 

Читать далее...
Рубрики:  танцы

Без заголовка

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать куклу-футляр (мини-бар) - фото МК

Автор  Галина

3857866_70855532_blu_1 (43x43, 6Kb)
Рубрики:  игрушки, куклы/куклы и игрушки из колготок

Без заголовка

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спит малыш в своей кроватке и посапывает сладко...

Свежей клубникой и мёдом тягучим,

Лёгкой ванилью и ветром полей
Пахнут волосики, щёчки и ручки
Спящих малышек и малышей.
В запахе тёплом, насыщенным детством-
Только покой, безмятежность и мир.
Запахом этим все мамы согреться
Могут в тяжёлые, страшные дни.
Запах ребёнка...Душистый и светлый
Запах малины в июльском саду.
Запах ребёнка...
Вдыхаю и...этим,
Этим дыханием снова живу.

автор: Маняша   

3857866_DSC01111 (700x525, 157Kb)

3857866_DSC01132 (700x525, 130Kb)

3857866_DSC01112 (700x525, 149Kb)

3857866_DSC01132 (700x525, 132Kb)

 

Рубрики:  игрушки, куклы/куклы и игрушки из колготок

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Змейки



Вот такие Змейки



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 1





Необходимо...



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 2





Проволоку обматываем нитками



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 3





проволока обмотаная нитками



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 4





Так плести умеют наверно все)))



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 5





Плетем 3 косички- желто-зеленых 2 и 1 бело-желтую. Сшиваем их, бело-желтую сместив на 3 см



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 6





проволоку обшиваем получившейся "кожей"



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 7





получается такая заготовка змеи



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 8





Хвост состоит из 2-х плетенок сшиваем их



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 9





Здесь будет голова



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 10





Плетем две косички по 4 см и сшиваем их



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 11





Делаем язычек и приклеиваем его к заготовке



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 12





заготовку для головы пришивать начинаем с середины (языка)



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 13





Пришив 1 см ,делаем складочку и сшиваем ее



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 14





получается вот так



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 15





ч/з верх запихиваем в голову кусочек ваты и зашиваем



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 16





приклеиваем глазки и все готово



 Мастер-класс Цумами Канзаши: МК Змейки моя личная идея Ленты Новый год. Фото 17





можно придать любую форму



Рубрики:  праздники/Новый год
игрушки, куклы

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Эльпора [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  праздники/Новый год
кулинария/салаты

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос "Банановый рай" - творит ЧУДЕСА!

 

73342399_03_10_2009_19_10_45_mask-192x300 (150x150, 5Kb)
Рецептом этой маски со мной когда то поделилась моя знакомая. Маска творит чудеса, волосы становятся шикарными: гладкими, блестящими, красивыми.

 Состав такой: банан, яичный желток, сок одного лимона, ампула витамина В6 и ампула витамина В12 (продается в аптеке).

Наношу на сухие немытые волосы, укрываю полиэтиленом и завязываю полотенцем. Через полчаса смываю обычным шампунем и наношу бальзам.
Осатки маски можно хранить несколько дней в холодильнике в закрытой стеклянной посуде.

журнал Счастливая и красивая №5 август 2011

Рубрики:  для красоты и здоровья

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Писанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свадебные причёски.



>>>>>>
Рубрики:  красота/прически

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения alladenadi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модель 2х1

http://kniti.ru/wp-content/uploads/2011/08/63614057_CACAO_nappikuppu.jpg

 

Спицы круговые

№5
Плотность- 15 петель на 27 рядов=10см
Нитки -Какао светлосерые
Набрать на круговые спицы №5 120 петель в одну нить и вязать вкруговую
лицевой гладью 50см . Закрыть петли свободно.
Клапан-
Набрать на спицы 5 – 8 петель и вязать 20см . С одной стороны провязать петлю.
Пришить пуговицу и закрепить клапан на капюшоне как на фото.

 

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ерофеева_Наталья_2602 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-воротник

 

1 (447x700, 109Kb)
2 (451x700, 104Kb)
3 (540x467, 125Kb)

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коричневая шапочка и накидочка.

 (473x698, 79Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Shestal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Манишка

Рубрики:  вязание

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные пинетки - мокасины

Давайте свяжем своему малышу своими руками эти очаровательные башмачки по названием пинетки.
Самая удобная обувь для ребенка от новорожденного возраста до года. У нас даны два размера: на полгода и на 1 год. Вяжутся пинетки спицами, схема вязания подробна и доступна каждому.
Читать далее...
Рубрики:  вязание/детям

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАНИЙКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектно: корсет спицами с рукавами

Фотографии пользователяНАТАНИЙКА
Размещено с помощью приложения Я - фотограф

Размеры: талия 62.5 см; обхват под грудью 70 см; длина 51 см

Вам потребуется:

пряжа Glitterspun от Lion Brand (60% акрил, 27% вискоза, 13% полиэстер; 105 м/50 г):
НитьА-6 мотков черной,
Нить В – 5 мотков красной;
спицы 2.25 мм, крючок3.25 мм
Плотность вязания:
29 п х 33 р = 10 см лиц гладью


Обозначения:

М1 = прибавить 1 петлю из протяжки между петлями

ПЕРЕД

Набрать нитью А 104 п.
Ряд 1 (изнаночная сторона изделия): изн
Ряд 2: 3 лиц, вставить маркер, 2 вместе лиц, 94 лиц, вставить маркер, 2 вместе лиц, 3 лиц.
Ряды 3 и 5: изн
Ряд 4: 3 лиц, 2 вместе лиц, лиц до след. маркера, 2 вместе лиц, 3 лиц. Повт. 4 и 5 ряды еще 3 раза.
Вязать 2 ряда ровно. Повт. 4 и 5 ряды 1 раз, затем 1 раз 4-й ряд = 90 п. Вязать 15 рядов ровно.
След. (прибавочный) ряд; 3 пиц, М1, 84 лиц, М1, 3 лиц = 92 п.
Вязать 9 рядов ровно. Повторить прибавочный ряд 1. Вязать 11 рядов ровно.
Повторить последние 12 рядов еще 1 раз. Повторить прибавочный ряд.
Вязать 9 рядов ровно. Повторить прибавочный ряд.
Вязать 7 рядов ровно. Повторить прибавочный ряд.
Вязать 7 рядов ровно. Повторить прибавочный ряд = 104 п.
Вязать 9 рядов ровно.
Формирование горловины
Закрыть 4 л в начале след. 2-х рядов, 5 л в начале след. 2-х рядов, 6 л в начале след. 2-х рядов, 8 л в начале след. 2-х рядов,
6 л в начале след. 2-х рядов, 5 л в начале след. 2-х рядов, 4 л в начале след. 2-х рядов, 5 л в начале спед. 2-х рядов, 4 л в начале след. 2-х рядов, 2 л в начале спед. 2-х рядов, 3 л в начале след. 2-х рядов.

СПИНКА

Вязать как перед, только исключить формирование горловины и закрыть все 104 п сразу.


РУКАВА

Начиная от манжет, нитью В набрать 106 п. Вязать пиц гладью узором шотландка спед. образом:
Вязать 10 рядов нитью В, 4 ряда А, 10 рядов В, 2 ряда А; повт от * еще 5 раз.
Вязать 10 рядов В, 4 ряда А, 10 рядов В, ОДНОВРЕМЕННО, прибавить по 1 п с обеих сторон в каждом 10-м ряду 16 раз = 138 п.
Когда все полосатые ряды будут закончены, закрыть петпи края плеча.

СБОРКА

Крючком нитью В связать 4 линии цепочками столбиков на переде корсета, по направлению от наборного ряда к пинии под грудью (см фото) Связать2 соответствующих пинии цепочками столбиков на спинке. Сшить боковые швы. Приметать боковые кромки рукавов к закрывающему ряду корсета, присобирая рукав в складки.
Крючком нитью А связать вертикальные пинии цепочками столбиков от наборного ряда к закрывающему ряду рукавов, вдоль каждой 11-й петли, присобирая рукав складками (см. фото). Присобранный рукав должен составить в длину 30.5 см. Вшить рукава.
Крючком нитью В равномерно обвязать столбиками без накида талию; нитью А равномерно обвязать столбиками без накида горловину и манжеты рукавов
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Добряночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем праздник. Семь способов интересно отпраздновать Новый год

Способ первый – традиционный Новый год

За несколько дней до праздника соберитесь всей семьей, чтобы написать письмо Деду Морозу. Для маленького ребенка это очень важный процесс, поэтому доверьте ему приклеивание марки и запечатывание конверта. Письма помогут узнать сокровенные мечты и не ошибиться в выборе подарка. Обязательно приготовьте конверт с телеграммой от Деда Мороза.

Позвольте ребенку активно участвовать во всем, поручите ему быть ответственным, например, за украшение елки, а вы напроситесь к нему в помощники. Этим вы покажете, что относитесь к нему, как к взрослому.

Украшение. Нарежьте гирлянды и снежинки из бумаги или фольги, разукрасьте окна, нарядите вместе елку. Это создаст новогоднее настроение у членов семьи.

Подарки под елкой. Пусть каждый член семьи сложит под елкой подарки. Это могут быть сюрпризы из списка, который приготовил ребенок, но не такие ценные, какие он ждет от Деда Мороза (подарки от него будут позднее). Откройте их до начала общего веселья. Пригласите актеров или нарядите кого-нибудь из гостей Дедом Морозом.

Можно провести розыгрыш подарков в виде беспроигрышной лотереи, аукциона или повесить на елку небольшие свертки с сувенирами. К мешочкам с памятными призами, заготовленными для всех гостей, прикрепите записочки с заданиями. Человек получает подарок, если выполнит условие, о котором говорится в записке.

Бывает, кто-то из гостей упрямится – не стоит принуждать и настаивать. Пусть он просто оригинально поздравит всех с Новым годом.

Примерные задания:
поздравить с Новым годом от лица индейца;
станцевать новогодний танец;
пронести на голове спичечный коробок;
сложить газету одной рукой;
станцевать танец маленьких утят, щенят, жеребят, поросят, обезьянок;
громко промычать поздравление;
попрыгать, подражая бегемоту;
изобразить танец со шваброй, стулом, чемоданом, чайником, подушкой.

В продолжение вечера, чтобы гости не только сидели за столом с угощениями, предложите им принять участие в конкурсной программе.

Конкурс «Елочная игрушка». Каждый желающий получает новогодний фонарик или игрушку с тесьмой. Все разбиваются на пары. Участникам завязывают глаза, раскручивают, отводят от елки на 3-4 метра. Задача – дойти до елки и повесить игрушку.

Неучаствующие гости следят за тем, чтобы никто из игроков не налетел на предметы мебели и шел в нужном направлении, для чего дают подсказки «вправо», «влево» и т. д.
Читать далее...
Рубрики:  праздники/Новый год

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanianico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жесткий ламбрекен

  Жесткий ламбрекен. Бандо. Шабрака.

 В этом разделе мы поговорим об обработке жесткого ламбрекена или как его ещё называют- бандо,шабрака от немецкой профклеевойосновы Schabkackeeinlage.

               Способ первый. Обработка жесткого ламбрекена без подклада.

  

как сделать...
Рубрики:  шторы

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanianico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая модификация жилета из палантина

жилет из палантина как изменить

Отличная модификация жилета из палантина .

Кажется, на него просто нашили по своеобразной траектории разъемную застежку молнию.

Надо попробовать так же!

Блог им. canochki

Рубрики:  шитье

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем с детьми. Глаза.




0b46dfab31 (580x435, 20Kb)



1c76f2246b (387x512, 55Kb)

Учимся дальше?
Рубрики:  игрушки, куклы
рисование

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем светящихся бабочек на стене.

Порхающие бабочки выглядят привлекательно. А если они еще и светятся в темноте, это настоящее волшебство.

Читать далее...
Рубрики:  дизайн интерьера

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Познакомимся друзья, гном Егорка - это я!

Познакомимся друзья, гном Егорка - это я!

В нашем сказочном лесу, где растут деревья,
Разместилась там и тут гномиков  деревня!
Работящий мы народ,  кто-то вяжет, кто-то шьёт,
Кто–то делает часы, я люблю сажать цветы!
Вот такие вот цветы! Не обычной красоты!
Их везу на клумбу жить, буду с ними я дружить.
Аромат этих цветов, нюхать я всегда готов.
Стоит только прикоснуться, зная заклинанье,
Моментально исполняют ваши пожеланья!
Знать, про это и узнала,  божья коровка,
В лапках у неё листочек, держит его ловко!
А на нём, мои друзья, Вы читайте сами:
«Ну, возьмите же меня, Жить хочу я с Вами!»

Евгения Тупкова

1.

0_a3d81_ec3b54f_orig (646x600, 134Kb)

3857866_69415789_02_ (561x699, 133Kb)
Рубрики:  игрушки, куклы/куклы и игрушки из колготок

Цитата сообщения Aleks-N

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 14:04 + в цитатник
Просмотреть видео
2781 просмотров
Коса из 4-х прядей с лентой.

mqdefault (320x180, 11Kb)

Плетение косы из 4-х прядей с лентой.

 

Рубрики:  красота/прически

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как накачать брюшной пресс?

Самая сложная проблемная зона. Почитав статьи, я поняла что вот эта больше подойдет для новичков, она как раз рассчитана на таких клуш как мы, чтобы хотя бы с чего-то начать :))

Упражнение 1


Цель - укрепление нижней части брюшного пресса.

Основные моменты:
  • ноги следует держать строго перпендикулярно полу;
  • таз нужно поднимать вверх, не двигая им в горизонтальном направлении;
  • в упражнении должны участвовать только мышцы пресса, помощь руками снижает эффективность.
Принадлежности:
  • гимнастический мат или коврик, тяжелая мебель.
Исходное положение
  • лежа на спине, зацепитесь заведенными за голову руками за нижний край какой-нибудь тяжелой мебели;
  • затем поднимите ноги вертикально вверх и оттяните носки.
Действие
  1. Сокращением мышц брюшного пресса приподнимите таз и ноги, стараясь не отклонять их от вертикального положения, и не напрягая сильно колени.
  2. Такое положение сохраняйте две секунды, а потом медленно возвращайтесь в исходное.

Выполните 1-3 подхода по 8-10 раз.

Упражнение 2


Цель - укрепление нижней части брюшного пресса.
Основные моменты

Дальше >>>

Рубрики:  йога и упражнения

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения vortex2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения дома

Хотите похудеть? Тогда эти упражнения - это то, что вам нужно!
1. Эффективная тренировка для сжигания жира.


Вместо разных мучительных диет - реально помогает! >>>

Рубрики:  йога и упражнения

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Спросите_Клёпу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

38 Асан к Успеху. Йога в домашних условиях-легко!

Я не хотела бы загружать вас информацией о йоге, ее происхождении и прочем. Все это вы легко можете найти в интернете.

В этой статье я хочу поделиться с вами комплексом упражнений (асан), который я выбрала для себя, и который считаю приятным, простым и полезным.  Вы увидите те асаны, которые делаю лично я.

(Картинки асан взяты с интернета, к сожалению, асан в лучшем качестве я не нашла, но надеюсь вам все будет понятно!)

Несколько напутствий перед занятием:

Далее >>>

Рубрики:  йога и упражнения

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения chukk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если Вы решили заняться йогой...

Айенгара, классическая хатха, аштанга или силовая йога - даже при самом искреннем желании приобщиться к этой популярной практике выбрать для себя один из ее стилей непросто. Для начала эксперты советуют понять: чего мы ждем от занятий йогой?

Еще недавно слова «заниматься йогой» казались нам вполне понятными: в нашем представлении эта практика сводилась к замысловатым позам и особой технике дыхания - чтобы развить гибкость, стать здоровее и научиться концентрации внимания.

Сегодня все заметно усложнилось: такого понятия, как просто йога, уже не существует - нам нужно предпочесть какое-то ее направление. А выбор широк: от традиционных древних практик до совершенно новых стилей - экзотических (тайская, египетская йога), смешанных (в сочетании с пилатесом или обычным фитнесом) или узконаправленных (парная йога, аква-йога или йога для беременных).

В действительности же, большинство этих стилей - это разновидности традиционной хатха-йоги («ха» означает активное, солнечное, мужское начало; «тха» - мягкое, лунное, женское; а «йога» с санскрита переводится как «единение»). Весь этот раздел йоги занимается телом: в него входят асаны, дыхание, начало работы с концентрацией. А вот направлений у хатха-йоги действительно много: йога Айенгара, аштанга-йога... В каждом из них отражается то, как конкретный учитель видит для себя эту практику. Так что хатха-йога одна, а вариантов у нее почти столько же, сколько и практикующих.

Что нужно знать для занятий йогой? >>>

Рубрики:  йога и упражнения

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения при варикозном расширении вен. ВИДЕО

Варикозное расширение вен - заболевание периферических вен: их значительное расширение, удлинение, деформация (образование извилин и узлов). Возникает чаще на венах нижних конечностей вследствие врожденной слабости венозной стенки, потери ею эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен.

Многие люди думают, что при варикозе заниматься физическими нагрузками нельзя. На самом деле занятия очень полезны и фитнес-тренер Дарья Лисичкина особенно рекомендует некоторые упражнения.

Рубрики:  для красоты и здоровья
йога и упражнения

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_o73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкаблучивайтесь на здоровье

Сколько бы не предупреждали врачи об опасности шпилек, сколько бы не говорили о деформации стоп, отеках, варикозе, мы все равно не можем отказать себе в удовольствии пощеголять в них. Но, чтобы не нанести ущерба красоте и здоровью собственных ножек, необходимо следовать двум простым правилам.

Правило 1.

В течение дня необходимо делать специальную гимнастику для ног, которая снимет напряжение и улучшит кровообращение. А выполнять ее можно даже сидя за столом.
1) Сидя на стуле, выпрямите ноги под столом, положите правую ногу на левую и несколько раз поднимите левую ногу как можно выше. Затем поменяйте ноги и повторите то же самое.
2) Снимите обувь. Сильно сожмите пальцы ног на несколько секунд, а затем медленно расслабьте. Повторите упражнение 10 раз.
3) Не вставая со стула, поставьте обе ступни на пятки. Перекатывающим движением переместите тяжесть ног на носки. Повторите 10 раз.

Полезные упражнения для любительниц шпилек >>>

Рубрики:  для красоты и здоровья

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пор Де Бра - наш российский фитнес-танец. Попробуем?

Продолжаем знакомиться с самыми новыми оздоравливающими направлениями танцев. Совсем не зумба, но очень модерн.

Заинтересовавшись тайцзы цуань - это очень гармоничная система самоисцеления - я задумалась о том, что хорошо бы еще шпагатик растянуть. Вселенная тут же откликнулась, несколько неожиданным образом, но похоже именно это я и хотела. На этой неделе мне повезло, рядом с домом открылся новый центр, меня пригласили на тренировку.

Рассказываю, это было нечто! Часовая тренировка Пор де бра!

Port de bras - это движения, которые способны сделать твое тело более пластичным, эластичным, легким, которые пробудят тебя ото сна и заставят летать по жизни!

Танец - это полет души и тела, это то, что хочет сказать твое сердце. А если танец смешать с самыми прогрессивными фитнес-направлениями, приправить йогой и тай-чи и подать под соусом силовой тренировки, то получится одно из самых модных течений фитнеса - PortDeBras®! Получается вкусный, пенящийся энергией и молодостью коктейль!

Хореографический термин Port de bras переводится как «движение рук и ног», выговаривается как «пор де бра». Port des bras (от порте - носить и бра - руки) правильное прохождение рук через основные позиции, закругленные (arrondi) или удлиненные (allonge)с участием поворотов или наклонов головы, а также перегибаний корпуса.

Владимир Снежик - российский хореограф и профессиональный тренер по фитнесу - соединил балетную хореографию с йогой, тайцы и пилатес, превратив это в зажигательный фитнес.

Классическая хореография, как это делать правильно:




История и видео >>>
Рубрики:  танцы
йога и упражнения

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Настоящие_мужчины [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый массаж.

О лечебных свойствах мёда знают многие. Теперь вы узнаете о медовом массаже и научитесь его делать.
Массаж спины, лица, стоп, атицеллюлитный массаж.

Рубрики:  для красоты и здоровья

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция видео-уроков по вышивке крестом (для начинающих)

Доступные видео-уроки по вышиванию крестом для начинающих. Думаю сама заняться вышивкой, и, надеюсь, пригодится для интересующихся этим видом рукоделия.
Часть 1. Закрепление нити "В утка"


Смотреть все 20 уроков >>>
Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_без_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шитье

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Рязаночка77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Базовые уроки стриптиза (7 видеоуроков)

Источник

Стриптиз (от англ. strip - раздеваться и tease - дразнить) - эротический танец, искусство выражения сексуальности в танце.

Первый в мире стриптиз был показан 9 февраля 1893 года на сцене Мулен Руж во время вечеринки, устроенной парижскими студентами. Во время импровизированного конкурса красоты модель под сценическим псевдонимом Мона скинула с себя всю одежду, за что её арестовали и оштрафовали на 100 франков.
Базовые видеоуроки стриптиза >>>
Рубрики:  танцы

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Букетики-конфетики

Самый полный самоучитель по изготовлению букетов из конфет

Я знаю людей, которые не любят букеты из живых цветов - потому что они напоминают о недолговечности и бренности бытия...

Чудесная альтернатива хрупкой красоте цветов - букеты из конфет. Хотя, положа руку на сердце, эта красота держится на моем столе еще более короткий срок.
Зато дарить такие букеты - одно удовольствие, особенно детям. Попробуйте сами и увидите бурю восторга малышей, которых уже трудно чем-либо удивить.

Да и вообще букет из конфет - это чудесный подарок на любой праздник и по любому поводу, а уж сделанному своими руками букету вообще нет цены! Поэтому приглашаю разделить со мной мое увлечение по созданию эксклюзивных подарков, тем более, что бесподобный самоучитель нашелся на бескрайних интернет-просторах.

Мастер-класс по изготовлению букетов из конфет. Бесподобно! >>>

Рубрики:  праздники/подарки

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая коробка с сюрпризом

Эти красивые коробки делает Элен из Лондона. Она называет их магическими коробками, потому что они совсем не с традиционным подходом, а с сюрпризом. Элен использует флюоресцентные краски, глиттеры, контуры с глиттерами для придания яркости и нарядности своим изделиям.

В коробках на ацетатных полосах ждут хозяина бабочки или цветы. Когда крышка снимается, как будто открывается окно и в воздухе царит весна.


Снимаешь крышку, стороны коробки постепенно раскрываются и над зелёной лужайкой парят яркие красивые бабочки.

Мастер-класс по изготовлению несложных коробочек >>>

Рубрики:  праздники/подарки

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_Internet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся плести косы и укладывать их в сногсшибательные прически

Косы, от которых мы …дцать лет назад мечтали избавиться, как и от прочих атрибутов детства, с возрастом приобретают все больший шарм. Хитрые плетения могут превратить девушку в трогательную Лолиту, а могут - в русскую красавицу, инопланетную амазонку или непростую светскую даму а-ля Грейс Келли.  Первый вариант - для более богемных и художественно свободных натур, второй - для элегантных поклонниц классики.  

Все что нужно для эксперимента - волосы до лопаток, лак, шпильки и невидимки — и готовая помочь подружка.

Расчесываем волосы на пробор сбоку. Выделяем прядь надо лбом сбоку.

Мастер класс по созданию суперпричесок >>>

Рубрики:  красота/прически

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения LERARS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча. Звонок к Господу!

Звонок к Господу!
Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?
- Здравствуйте! Соединяю!

- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, впереди Новый год! Прошу Тебя, исполни мои желания!
- Конечно, дорогая, всё, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний: постарайся понять, какие ты допускала ошибки в прошлом!

А как бы Вы поговорили с Богом? >>>

Рубрики:  интересненько!

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мандариновый ликер по-корсикански

1351178652_8123 (555x370, 57Kb)

Этот ликер можно использовать в качестве основы для коктейлей с шампанским «Брют», с белым сухим вином или с джином и тоником.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/напитки

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

несколько вариантов свадебных причесок

Свадьба – это один из самых волнительных событий в жизни любой девушки. К этому знаменательному дню все начинают готовиться заранее. В образе невесты все должно быть идеальным, поэтому продумать все необходимо до самых мелочей. Платье, фата, аксессуары – это только половина дела, еще необходимо сделать праздничный макияж и привести в порядок волосы. Делать прически все идут в салоны красоты и парикмахерские, где работают настоящие профессионалы.  Однако мода меняется, а вместе с ней и свадебные тенденции.

Дальше
Рубрики:  красота/прически

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приседания для похудения

Приседания считаются одними из наиболее эффективных упражнений для похудения. Они сочетают в себе как физическую, так аэробную нагрузку, что позволяет не только загрузить работой большую группу мышц, но и ускорить сжигание калорий. Выполняя приседания для похудения, можно за пять минут лишиться порядка 45 ккал (в зависимости от веса человека).

Существует немалое количество видов приседаний. Различие в них состоит в сложности выполнения, нагрузках, задействуемых мышцах. Но эффективность их примерно одинакова. Поэтому, какой бы вид вы не выбрали, всегда добьетесь желаемого результата – конечно, при условии регулярности выполнения и соблюдения правильной техники. 

Дальше
Рубрики:  йога и упражнения

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2012 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Серебряный мостик" для восстановления позвоночника и других органов.

Здравствуйте, дорогие читатели !

я сегодня решила Вам рассказать об одном очень чудодейственном методе. Называется он -

метод серебряного мостика.

Я давно советую этот метод для восстановления позвоночника, снятия в нем напряжения и не только.

Для этого  надо сделать самодельный мостик, для которого используется  дышащий пластырь, на который надо наклеить по центру один серебряный дождик ( елочное украшение) и в обе стороны еще дополнительно по одному с каждой стороны на расстоянии , равном расстоянию указательного и среднего пальца, сомкнутых вместе (в районе ногтевой фаланги- это и будет расстояние от центрального позвоночного столба, по которому движется энергия в меридианах).Длина пластыря должна быть приблизительно по 8-10 см, а ширина-  от 6 до 10 см.

Так вот, этот мостик центральной серебряной полосочкой наклеивается на  самый больной участок позвоночника по центру, а боковые дождики как раз будут находиться там, где проходят меридианы.

Что нам дает этот метод ? Исцеление! Когда на позвоночнике имеется нарушение, то там образуется энергетический блок, а соответственно энергия космоса и земли не проходит по позвоночному столбу, а начинает собираться по отдельности в верхней и нижней части. А избыток энергии всегда сопровождается болью. Так вот, когда мы наклеиваем этот мостик, то тем самым мы искусственно помогаем прохождению энергии, боль уходит, мышечная контрактура тоже. И самое главное - начинает поступать сигнал в мозг о нарушении, а это наш компьютер, который сразу приступает к саморегуляции. Таким же способом можно помогать не только позвоночнику, но и органам и даже послеоперационным рубцам, морщинам и так далее. 

DSC02803 (700x525, 163Kb)

 

Когда я искала в интернете картинки, но натолкнулась на интересную статью Васильевой. Которая тоже применяет этот метод , в немного  дополненном варианте. Так что выкладываю дальше и ее статью . Будьте здоровы !!!

Читать далее...
Рубрики:  для красоты и здоровья

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения uzbechka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленький мастер-класс от Марэн (гофрированный воротник 16-го века)

http://club.osinka.ru/topic-82023

Маленький мастер-класс в картинках как я обычно делаю фрезу (гофрированный воротник 16-го века). Дисклеймер: это не реконструкция, здесь изготовление из современных материалов и при помощи современных технологий.

4518373_57875460 (604x453, 39Kb)

Для начала что нам понадобится для изготовления простого фреза: атласная лента, тонкое кружево (в данном случае роль его выполняет бельевая резинка), леска, нитки и кусочек льна или хб под саму стойку и флизелин. Ленты и кружева обычно требуется 4-6 м. 

4518373_57875451 (453x604, 34Kb)

Зигзагом пристрачиваем леску в самый край ленты. Для этого удобно использовать лапку для подгибки - с ней леска сама ложится куда надо. Зигзаг не стоит делать слишком широким и слишком частым.

4518373_57875400 (604x453, 30Kb)

В итоге получаем вот такую длинную и пружинящую с одного края полосу. Леска в крае дает возможность эксплуатировать воротник без страха, что от небольшого усиоия он потеряет форму. 

4518373_57875436 (604x453, 39Kb)

Теперь берем кружево и также в край его пристрачиваем. В данном случае я использовала двойную иглу чтоб получить два ровных шва, которыми закрепить это тонкое кружево с обеих сторон лески. Процесс требует некоторой аккуратности, но в целом все просто. 

4518373_57875415 (604x453, 42Kb)

Теперь для простоты складывания размечаем. Я это делаю исчезающим маркером для ткани. 

4518373_57875454 (604x453, 47Kb)

По разметке на машинке прострачиваем верхние швы. То есть те, где в данном случае идет лицевая сторона ткани к лицевой. 

4518373_57875406 (604x453, 41Kb)

Теперь пошла ручная работа: на руках опять же по разметке закрепляем нижние стыки. Прошивать на всю глубину обычно нет смысла, я закрепляю с двух сторон. Самая утомительная часть процесса. 

4518373_57875385 (604x453, 49Kb)

В результате получаем вот такую заготовку. Не забудьте обрезать все-все лишние ниточки. 

4518373_57875469 (453x604, 46Kb)

Фрез уже почти готов. Осталось посадить его на воротник, который можно будет потом приметать на живую нитку к рубашке. 

4518373_57875388 (604x453, 39Kb)

Чуть ближе как выглядит край. Да, с внешней стороны нижний крепеж я делаю не по кружеву, а чуть глубже, по ленте. 

4518373_57875412 (604x453, 40Kb)

Для того чтобы фрез не болтался бесформенным колесом по шее, а красиво сидел, подчеркивая форму головы, стойку под него делаю соответственно с подъемом сзади и чуть уже спереди. Стойка должна быть высокой, но не чрезмерно. Высоту лучше прикинуть из бумаги 

4518373_57875376 (604x453, 42Kb)

Посчитайте количество петель и поделите на это число длину стойки. А еще лучше булавками прикрепите фрез к стойке по четвертям, так вы будете лучше представлять насколько широко пришивать. Пришиваю на руках просто в край. Обычно 2-3 стежка на петлю.
Снизу тоже стоит прикрепить при этом отслеживая равномерность чтобы фрез не перекосило. 

4518373_57875427 (604x453, 48Kb)

Подобным образом закрепляем торцы, пришиваем застежку (липучка ли, пуговицы ли, кнопки ли - все равно) и вуаля. Фрез готов 

Теперь скажем автору большое спасибо и представим своих девочек с такими воротничками 1 сентября. Будет очень красиво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Рубрики:  шитье

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марыся_Семицвет [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я делаю утяжки кукольного лица

Мне кажется,
это самый творческий из всех процессов создания
текстильной шарнирной куклы.
Казалось бы, примитивные действия, а в итоге
почти живое лицо, с эмоцией, даже с настроением.
Даже, когда ещё ничего не нарисовано.
Я очень люблю этот этап работы.
Сегодня покажу, как это у меня происходит.
Продолжение здесь http://withlovemarysia.blogspot.com/2012/10/blog-post_16.html

1.
IMG_2229 (600x690, 98Kb)

2.
IMG_2237 (700x616, 110Kb)

3.
IMG_2247 (476x700, 90Kb)

4.
IMG_2251 (700x625, 111Kb)
Рубрики:  игрушки, куклы

Без заголовка

Вторник, 23 Октября 2012 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем покупать, если можно почитать в онлайн - Много журналов по рукоделию!

Кликните по журналу и читайте:)












Рубрики:  вязание
шитье

Без заголовка

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем забавную змейку из колготок. МК по скульптурному текстилю.

Ну что, начинаем готовиться к новому году? Давайте сошьем вот такую забавную змейку- символ 2013 года по замечательному мастер-классу Ауловой Елены.

 Мастер-класс Шитьё: Змейка, делаем мордочку  Капрон, Проволока Новый год. Фото 43

 Мастер-класс Шитьё: Змейка Капрон, Поролон, Проволока Новый год. Фото 1

Мастер-класс
Рубрики:  игрушки, куклы/куклы и игрушки из колготок
праздники/Новый год


Поиск сообщений в nad73
Страницы: 122 ... 103 102 [101] 100 99 ..
.. 1 Календарь