Что такое ванна? Горя­чая вода, густая пена, ароматические масла, свечи по краям... В общем, инструмент абсолют­ного релакса. А плюс ко всему ванна — это еще и прекрасное средство для похудения и поддержания кожи в тонусе. Надо брать! Для получения вожделен­ного результата необходимо выбрать «волшебный» рецепт (любой из нижеперечислен­ных) и, если не указано ничего иного, принимать ванну каж­дые 2 дня не менее 15 минут, желательно на ночь. Темпе­ратура воды — +38 °С. Специалисты уверены: с помо­щью ванн за месяц можно сбросить до 5 килограммов!

        Единственное НО….. Ароматизированные ванны нельзя принимать тем, у кого есть проблемы с сердцем. Также следует учитывать личную реакцию на предлагаемые компоненты.

        Итак, «волшебные» рецепты стройности без диет.

 СОДОВАЯ ВАННА

    В теплую воду добавьте 125 г пищевой соды, 150 г морской соли, несколько капель лаван­дового спирта (продается в аптеках). Полежите в аромат­ном «рассоле» 20-30 минут. После чего примите душ, а выйдя из ванной — закутай­тесь в одеяло. Процесс поху­дения пошел!

   Лавандовый спирт наполнит ванную комнату неповторимым ароматом, перебив неприятный содовый запах, сода смягчит кожу, а соль сделает ее упругой. Для пущего эффекта до ванны на тело можно нанести скраб из соды с медом.

 ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ

    Размешайте в воде 350 г нату­ральной морской соли. Окунитесь в рукотворное «море» на 15-20 минут (доль­ше не надо, во избежание раз­дражения).

     Процедура снимет усталость, успокоит нервы. Утром вы проснетесь бодрой и отдохнувшей, а главное — уже слегка похудевшей.

 МАСЛЯНАЯ ВАННА

       Растворите в ванне с теплой водой 6 капель цитрусового эфирного масла (грейпфрута, мандарина, лимона, апельси­на — можно выбрать что-то одно или сотворить эфирную смесь), полежите в этой паху­чей купели 15-20 минут.

       Водная процедура уве­личивает проникающую спо­собность масла цитрусовых, благодаря чему оно быстро всасывается, нормализуя жировой обмен.

Читать далее

Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности, а также в сочетании с различными другими методами избавления от лишних килограмм – голоданием, диетами и фитнесом. При этом травы помогут не только просто похудеть, но еще избавят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы.

Виды трав для похудения

Условно все лекарственные травы для похудения можно разделить на несколько видов – в зависимости от их действия и эффекта, за счет которого сбрасываются лишние килограммы:

• травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода: к ним относят льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный и др.;


• травы, нормализующие работу пищеварительной системы и способствующие очищению кишечника: в эту группу входят петрушка, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель и др.;


• травы, имеющие желче- и мочегонный эффект: фитотерапевты выделяют такие травы, как лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца и др.;


• травы, обладающие слабительным действием: к этой группе относятся сенна, крушина, анис обыкновенный, тысячелистник, жостер слабительный, укроп пахучий, вахта трилистная, ромашка аптечная и др.;


• травы, нормализующие обмен веществ: сюда можно отнести мать-и-мачеху, крапиву, листья березы, цветки бузины и др.;


• травы, способствующие увеличению расхода энергии: естественно, в первую очередь это приправы - розмарин, имбирь, красный перец, куркума и др.

Все травы для похудения можно заваривать по отдельности или готовить травяные сборы, которые включают в себя компоненты из разных групп.

Что необходимо знать о похудении с помощью лекарственных трав?

Читать дальше....

       С приходом холодов нередко волосы перестают быть привлекательными. Утрачивают блеск, становятся ломкими и секущимися. Избежать этих неприятностей поможет правильно подобранное и сбалансированное питание.

        Период с поздней осени до ранней весны -  настоящее испытание для во­лос: когда мы ока­зываемся на улице, они перегревают­ся под головны­ми уборами, а в помещении их сушит обезвоженный батаре­ями и кондиционерами воз­дух. Добавьте к этому негатив­ное воздействие фенов, плоек, термобигудей и стайлинговых средств для укладки (установ­лено, что с приходом холодов мы пользуемся ими гораздо чаще, чем летом) и в резуль­тате получите ломкие, пересу­шенные, секущиеся и выпада­ющие волосы. Чтобы избежать этого, недостаточно лишь вне­шних косметических средств ухода, таких как шампуни, кон­диционеры, сыворотки или маски (хотя они и играют зна­чительную роль в сохранении привлекательности локонов). Необходим более основатель­ный подход. Нужно пересмот­реть свое питание, чтобы укре­пить волосы изнутри.

      Итак, чтобы локоны с при­ходом холодов оставались глад­кими и шелковистыми, нуж­но обеспечить их достаточным количеством белков, сложных углеводов, витаминов и мине­ралов.

      Основа роста и формирова­ния волос — белки. Чем их боль­ше, тем лучше. Чтобы белки полноценно усвоились, нужны сложные углеводы, витамины и минералы, такие как железо, витамины группы В и цинк.

      Пища дня для волос — завтрак. В утреннее время (пе­ред тем как вы выйдете на ули­цу, где они в очередной раз окажутся один на один с аг­рессивной окружающей сре­дой) им срочно требуется бел­ковая подпитка. Поэтому на­чните день с омлета, яичницы или вареных яиц. Ведь сложно представить более насыщен­ный белками завтрак!

Овощи и фрукты

Кроме того, на завтрак, обед и ужин старайтесь есть боль­ше фруктов, овощей и зелени. Эти дары природы богаты ви­тамином В. Судя по недавним исследованиям, этот витамин не только сохраняет здоро­вье и блеск волос, но и задер­живает возрастные изменения {например, появление пре­ждевременной седины) и за­щищает от перхоти. Особен­но полезны для волос зеленые овощи, однако зимой найти их не так просто. И если у вас нет времени на поиски, може­те компенсировать их более доступными пивными дрож­жами — они также очень бога­ты витамином В.

 Мясо и рыба

Волосы - плотоядные сущес­тва! Особенно они любят го­вядину и свинину (за большое содержание белков, витами­нов группы В, железа и цинка). Чтобы поддержать здоровье и красоту локонов на достой­ном уровне, трихологи реко­мендуют употреблять говяди­ну 2 раза в неделю по 100 г. Свинину из-за калорийности не советуют есть часто. Однако можно побаловать себя, съев один раз в 2 недели 100 г мяса поросенка, приготовленного на гриле.

Замыкает список «мясных пристрастий» волос красная рыба. Употребив в пищу кусо­чек лосося или семги, вы по­лучите достаточное количест­во цинка, белка и витамина В_р. Есть рыбу можно хоть каждый день порциями по 100 г.

 Читать далее

Ну не смогла не слямзить!  Действительно просто и симпатишно! Первоисточник здесь http://korolevstvo-masterov.ru/7-vy...hapka_detskaya/

Увидела в сообществе в ЖЖ шапочки для малышей под названием БОМБЕЙСКИЕ.

Это ЗДЕСЬ
http://community.livejournal.com/ru_knitting/1460270.html

И влюбилась...


Это один из вариантов.Остальные можно посмотреть по ссылке.




А раз влюбилась - надо попробовать связать.
Нитки нашлись в остатках. Ушло около 100 грамм пряжи КАТЮША - шерсть/кашемир.
Вязание на пяти спицах вкруговую.
Шапочка с ушками, так. помпоны достаточно большие, а юный владелец - очень подвижный.


Вид с боку.