Сайт |
Закончились эти страшные жаркие дни, а вместе с ними и мой отпуск. Пришла пора с новыми силами взяться за работу. За время отдыха в моей голове возникло множество новых идей и решений. Теперь все буду переводить в более реалистическое русло - расписывать задания сотрудникам и вставлять конкретные ожидаемые результаты в общий корпоративный план.
Первым делом скорее всего предложу нашему главному менеджеру создать отдельные промо-сайты для всех наших товаров. Мне кажется, что это решение должно помочь в разы увеличить общие продажи предприятия. Тем более, что наша целевая аудитория уже разогретая через социальные сети и готова воспринимать новую информацию. Нужно только не останавливаться и постоянно следить за новыми трендами.
Да и стоимость создания интернет-порталов в наше время значительно снизилась. Сейчас заказать дизайн сайта может себе позволить даже самая маленькая фирма. И при этом в результате она получит действительно профессиональный дизайн, выполненный лучшими специалистами отрасли. Чесно говоря, я не понимаю, почему множество предприятий до сих пор не имеют в своем распоряжении привлекательного корпоративного сайта.
|
|
Без заголовка |
За эти дни я разобралась в своих 4увствах и многое понеяла, 4то хотела давно понять...
Викэнды провела ацтойно=/, а вы как?
Сигна для X_Juice_xD
|
|
Стиль Ампир |
Ампи?р (от фр. empire) — «империя».Стиль Ампир - стиль позднего (высокого) классицизма в архитектуре и прикладном искусстве. Возник во Франции в период правления императора Наполеона I; развивался в течение трёх первых десятилетий XIX века; сменился эклектическими течениями. Так же как классицизм XVIII в., стиль ампир вдохновлялся античными образами, однако он отличается от классицизма большой статичностью, пышностью, блеском и помпезностью.
Стиль Ампир сегодня
Свадебные платья в стиле Ампир
Цвета и фактура материала стиля Ампир
Цвет стиля Ампир в основном используется платья роскошного белого цвета, но сейчас мода предлагает вариации в различных цветовых сочетаниях, можно найти платья в стиле ампир как однотонные так и с цветными принтами. Что касается ткани для летних платьев в стиле Ампир используются ткани: батик, шелк, лен, муслин; для праздничных платьев можно использовать - атлас, тафту, бархат.
Обувь стиля Ампир также продолжает нести отпечаток античности - это прежде всего обувь на низком каблуке или без него, можно даже использовать сандалии с переплетениями из тонких кожаных ремешков, украшенные различной бижутерией.
Большое значение для стиля ампир отводится украшением и аксессуарам. Бижутерия в стиле Ампир, до сих пор находятся под влиянием античности, это всевозможные оригинальные античные камеи, а также их имитации и искусственный жемчуг. Большой популярностью пользуются браслеты на руках и на ногах в стиле ампир, а также перстни, ожерелья и колье, несколько раз обернутые вокруг шеи, серьги с богатыми подвесками и диадемы.
Современные платья в стиле Ампир прекрасно подойдут практически каждой девушке. В таком наряде субтильные модницы с мальчиковой фигурой обретут более плавные, женственные формы (так любимые мужчинами), девушки невысокого роста станут казаться чуть выше, пышным красавицам представится возможность выгодно подчеркнуть все достоинства своей фигуры, к примеру, роскошную линию бюста, и, возможно, скрыть пару лишних килограммов. Благодаря своей универсальности платья в стиле Ампир, спустя столетия, вновь и вновь находятся на пике моды.
|
|
рации Kenwood |
Большое количество людей очень сильно любят играть в разные активные игры на природе или в лесу. Такие игры очень интересные, но могут повлечь за собой серьезные проблемы, которые связанны с возможностью потеряться в лесу, что бы этого не случилось, берите с собой рации Kenwood. Играйте только в полной безопасности.
|
|
Офигеть! Игра "Евгений Онегин" в стиле аниме!!! O_O |
Современная культура склонна к разнообразным экспериментам. Каждый визит в театр, например, — суровое испытание для консерваторов, которых голые актеры и мат шокируют до сердечного приступа. 
Итак, она звалась Татьяной. Только не ясно, которая из них... |
|
цитаты которые мне очень нравятся |
|
|
24 мая - концерт KISS в "Олимпийском" |
|
|
Тратака против близорукости |
Человек, который пришел ко мне на занятия группы здоровья, напоминал колючую проволоку. Казалось, что он держит в руках штангу весом в тонну, так он был напряжен и закрепощен. Плечи у новичка были чугунные, руки подрагивали.
— Занимаюсь йогой пять лет,— сказал он.— Стою на голове до пяти минут. И другие асаны делаю столько же. Вот только расслабляться не умею...
Без умения расслабляться не только йогой, но и другими восточными гимнастиками заниматься не имеет никакого смысла. Искусство расслабления во всех системах физической подготовки занимает важное место. Без этого даже штангист не добьется успеха.
Поза релаксации (мертвая поза) у йогов называется шавасаной. Это одновременно и физическое и умственное упражнение; техника его выполнения очень сложна. Я предложу вам сегодня так называемую быструю релаксацию. Она более проста в исполнении и более сподручна современному вечно спешащему человеку. Методику быстрой релаксации разработал йог Саччиттананда. самостоятельно. Снова сделайте полный вдох, наполняя воздухом грудную клетку (ее нужно постараться расширить как можно больше), задержите дыхание на 3-5 секунд и резко выдохните через рот.
После этого напрягите и расслабьте мышцы спины и плеч (сначала левого, затем правого). И в заключение сильно напрягите мышцы шеи и лица и расслабьте их.
Расслабляя мышцы, представляйте, что они у вас становятся теплыми и тяжелыми. Быструю релаксацию проводите до занятий и после них, утром и перед сном. Заниматься можно по 3-5 минут. Психоэмоциональное равновесие будет вам наградой.
«Тратака» дословно означает «сосредоточение». Так йоги называют комплекс упражнений для глаз. Он помогает не только при близорукости, но также при астигматизме и дальнозоркости.
В этот комплекс входят упражнения, выполнение которых требует концентрации взгляда. Основные упражнения тратаки - статические, хотя производятся и различные движения глазами. Для разминки начнем с динамического упражнения.
Лягте на спину, пятки раздвиньте на ширину стопы, носки естественно разверните в стороны. Руки составляют с туловищем угол в 30-45°. Поза должна быть удобной и не вызывать чувства напряжения ни в одной части тела.
Сильно напрягите мышцы левой ноги, затем резко расслабьте их. То же самое проделайте с правой ногой. Далее цикл напряжение - расслабление проходит так: левая рука - правая рука - мышцы ягодиц и таза (вместе с анальным отверстием).
А теперь сделайте полный вдох и сильно надуйте живот. После вдоха комфортная пауза (3-5 секунд). Затем резко выдохните воздух через рот. При этом мышцы живота расслабятся.
1. Сидя на стуле, позвоночник прямой, взгляд устремлен прямо перед собой.
Вращайте глазами, как бы описывая ими восьмерку: представьте, что ваш взгляд медленно скользит по краю глазницы.
То же в другую сторону. Голова неподвижна, движения глаз медленные и как бы вязкие. Выполняйте до легкого утомления глаз. И постарайтесь, чтобы мышцы лица во время этого движения были расслабленными.
2. Сидя на стуле. Не двигая головой, «посмотрите» обоими глазами в левый нижний угол глазницы, зафиксируйте там взгляд и оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не захочется моргнуть или когда глаза начнут слезиться. В первые два месяца занятий более одной минуты фиксировать взгляд не следует.
3. То же, что и в упражнении 2, но взгляд фиксируйте на правом нижнем углу глазницы.
4. То же, что и в упражнении 2, но взгляд фиксируйте на кончике носа.
5. То же, что и в упражнении 2, но взгляд фиксируйте на межбровье.
Фиксируя взгляд, в той же точке сосредоточьте внимание. Предлагаемые упражнения укрепляют мышцы глаз, тонизируют мышцы радужной оболочки и хрусталика, активизируют весь нервно-мышечный аппарат зрительного анализатора. Упражнения повышают также способность к сосредоточению внимания.
Йоги рекомендуют выполнять упражнения для глаз и в течение дня. Вот одно из них. Его в отличие от вышеприведенных можно делать везде: на остановке транспорта, в поезде, у окна автобуса и так далее.
Зафиксируйте взгляд на линии горизонта (или каком-либо отдаленном предмете), затем медленно переведите взгляд ближе (например, на царапину на окне вагона). А потом обратно. И так до легкого утомления.
Хочу предупредить: в последнее время появилось много «йоговских» групп, где активно занимаются медитацией. При этом взгляд фиксируется на разных предметах и объектах окружающего мира: светлой точке на стене, горящей свече, солнце...
В прошлом году в районе Коктебеля я встретил группу молодых «йогов», которые сидели, пристально вглядываясь в полуденное солнце над морем. Хорошо, что на солнце была дымка, а то бы вред глазам был нанесен непоправимый. Наверное, эти молодые люди пользовались не очень грамотными переводами или просто доморощенными советами несведущих людей. Дело в том, что индийские йоги предупреждают во всех рекомендациях, что недопустимо фиксировать взгляд на солнце позже, чем через 20-25 минут после восхода, или раньше, чем за 20-25 минут до заката.
И еще: выполняйте упражнения для глаз до своей обычной постоянной тренировки, а не после нее. Можно их делать и в течение дня. В том и другом случае нужно найти место, где вам будут обеспечены тишина и покой. И ничто не будет отвлекать внимания.
/из инета/
Серия сообщений "e;Наши глазки"e;:ГЛАЗА, УХОД, ЗДОРОВЬЕ
Часть 1 - ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ГЛАЗ
Часть 2 - Оторвитесь от компьютера, сделайте гимнастику для глаз!
...
Часть 8 - Для улучшения зрения, упражнения для глаз
Часть 9 - Круги и мешки под глазами
Часть 10 - Тратака против близорукости
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
