Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем.  То есть получается, что в месяце  2 экадаши, а в году 24.

В древних Ведических текстах  - пуранах сказано, о пользе поста в экадаши. Считается, что  отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий. Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).  

Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.  

В этот день следует избегать употребления:

• Мяса и любых мясных изделий
• Рыбы и морепродуктов
• Любого вида бобовых
• Всех видом круп и особенно риса

Продукты пригодные для употребления в Экадаши

• Вода и свежевыжатые соки
• Свежие фрукты и овощи
• Сухофрукты
• Орехи
• Молочные продукты

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии.

Для людей, имеющих серьезные заболевания перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.

Дни Экадаши в 2009 году.

• 5 февраля
• 20 февраля
• 7 марта
• 22 марта
• 5 апреля
• 20 апреля
• 4 мая
• 20 мая
• 3 июня
• 18 июня
• 2 июля
• 18 июля
• 1 августа
• 16 августа
• 30 августа
• 14 сентября
• 29 сентября
• 14 октября
• 29 октября
• 12 ноября
• 28 ноября
• 11 декабря
• 27 декабря