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Pessoas que passam longo tempo pela frente de computadores podem estar sofrendo de Síndrome de Visão de Micro computador (CVS, em inglês), cujos sintomas são queimação, olhos secos e cansados, dores de cabeça e no pescoço e visão embaçada. A CVS é normalmente conhecida como cansaço visual ou eyestrain, um mal causado por excessivo exercício de monitores, iluminação de má propriedade e outros fatores do local.
Desconforto físico persistente é outro sintoma. Segundo a Clínica Mayo, a CVS acontece pelo longo tempo passado pelos usuários em frente ao computador. Porém, existem alguns hábitos que podem aliviar a rotina de estresse visual. 1. O usuário necessita continuar alguns minutos longe do pc e fora da mesa de trabalho, se possível, a cada hora. 2. Caso não possa deixar a mesa, é recomendável inclinar-se para trás, fechar os olhos e relaxar por alguns minutos.
3. Sugere-se destacar trabalhos auxiliares pra realizar durante essas pausas. 5. Iluminações e brilhos que emanam de trás do monitor entram em contato direto com os olhos. Se houver opção, o mais recomendável é usar lâmpadas de mesa que fiquem em qualquer dos lados da área de trabalho. O monitor produz tua própria luminosidade, de forma que o usuário apenas tem que ajustar a iluminação indireta em redor de si.
6. Caso o recinto de trabalho seja junto a uma janela por onde entre muito sol, é conveniente ajustar cortinas ou persianas pra que as luzes não interfiram diretamente no monitor. 7. Evitar trabalhar em locais demasiado escuros, dado que o monitor parecerá um farol no meio da escuridão. Os olhos terão de fazer força para enxergá-lo, por conta do contraste entre a carência e a presença de luminosidade intensa ao mesmo tempo.
Se não há forma de evitar, precisa-se encurtar a luminosidade da tela. Isso permitirá um razoável conforto, mas, mesmo sendo assim, em algum momento os olhos irão se irritar. 8. Caso o usuário pretenda de fato se livrar do cansaço visual e precise de luzes apropriadas pra sua residência ou ambiente de trabalho, existem lojas especializadas em iluminação de alta propriedade que podem se convir ao padrão de cada um.
9. Plantas naturais no local de serviço não apenas tornam os espaços mais úmidos, assim como também diminuem a poeira e outras partículas que poderiam irritar os olhos. 10. Alguns produtos naturais assim como podem ser úteis para aliviar olhos secos, que são uma das maiores reclamações entre usuários de computadores. 11. Monitores CRT convencionais (de tubo de imagem) são capazes de ter tua intensidade regulada para diminuir o cansaço visual. Além disso, a taxa de "refresh" podes ser ajustada, melhorando a qualidade de video e o conforto visual.
12. Modelos de tela plana valem o investimento, pois oferecem visualização melhor que as telas curvas. E também superior propriedade visual, os monitores CRT de tela plana oferecem melhores taxas de refresh, e também ajustes mais ricos de contraste e cor. Diversos escritórios vêm optando por telas LCD por razões ergonômicas e de economia de energia.
O mais sério é que a resolução da tela de LCD também reduz o cansaço visual. 13. Realmente compensa investir em um laptop. Os modelos variam de dez a 19 polegadas, possuem bacana explicação gráfica, cores profundas, contraste e diversas formatações ajustáveis. É preciso comparar e designar qual o que melhor se encaixa às necessidades e ao orçamento de cada usuário.
14. É crucial configurar adequadamente os elementos gráficos do micro computador para maximizar o conforto visual. Configurações são completamente subjetivas e, dessa maneira, laptops podem requerer freqüentes ajustes dependendo da luz e de outras variáveis do lugar em que se descobrem. 15. Tamanhos de referência também são capazes de ser ajustados pra facilitar a leitura.
Caso seja indispensável se inclinar em direção à tela para ler o texto, é melhor aumentar um pouco o tamanho das letras. 16. Optometristas recomendam que o monitor esteja a uma distância entre cinquenta e setenta cm dos olhos, em torno de à distância de um braço esticado. 17. Filtros e escudos antibrilho para monitores são capazes de ser de vidro óptico ou polarizado, servindo para telas CRT, telas planas ou laptops.
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