|
|
- , ( ) .
- - . - . - . .
"" - "" "". ", , ". , , . "" ", , ". , , , .
(Pranayama)
; . , ; — . , , , , , . . (), () (), 1:4:2 - , , . , . — — () , , . 3 . . , (), , ; , . . , , , ; — — , , , .
, , . : , , . , . , , . ... , . , , ... . , , . ; , . ... ..., ..., ... ..., ..., ..., . ... ... , , . , ... . ... , ... . , , , , , , , . , . , ... . ..., ... , ... ..., ..., ..., ..., ... , , . -, . , , , ... ... ... . ... . ? . , . , , - . , . . , . , . , . .
.
, , ( ): , .
– . « » «» (. « »). . - – , , .
1- ( )
1) (. 1.1) :
, , , , ( ) - , . , , , . .
( )

1.1
2) (. 1.2) :
, , , ( ) – , . , , , . .
( )

1.2
2- ( )
1) (. 2.1) :
, ( ) 45 , - , . , , . .
( )

2.1
2) (. 2.2) :
, ( ) 45 , - , . , , . .
( )

2.2
3- ( )
1) (. 3.1) :
, , , - . , , . .
( )

3.1
2) (. 3.2) :
, , , - , . , , . .
( )

3.2
●●●
- .
- « » (« ») -.
- (). .
, .
● , ( «» ).
● : "1- - 2- - 3- " ( "" ).
, - ( smile ), , , .
" " . (, ) .
| : | /, , |