Режим дня

Если вы твердо решили избавиться от синяков, то первое, что нужно сделать – это изменить режим дня, уделяя особое внимание сну. Для того чтобы чувствовать себя свежей и отдохнувшей, недостаточно просто много спать.

Необходим четкий режим – нужно стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Также следует следить за тем, чтобы комната, в которой вы спите, была хорошо проветрена. Ваша подушка должна быть удобной и не слишком низкой.


Питание

Избавиться от синяков под глазами поможет и сбалансированное питание. Отдавайте предпочтение продуктам, которые укрепляют кровеносные сосуды. Это черный и зеленый чай, все бобовые, лук, петрушка, черная смородина, клюква, черника, голубика. Но старайтесь не употреблять перед сном много жидкости. Не забывайте и о косметических процедурах. Перед сном обязательно нужно снять макияж при помощи специальных средств. Ведь косметика очень раздражает нежную и тонкую кожу век.

По утрам очень полезно протирать веки кусочком льда. Лучше, если это будет замороженный травяной настой. Также можно провести очищение организма. Правда, это – достаточно серьезный процесс, поэтому перед такой процедурой необходимо проконсультироваться с врачом. Мочегонные препараты выводят из организма полезный калий, что отрицательно влияет на работу сердца.


Массаж

Помочь удалить темные круги может несложный массаж, который вполне возможно сделать дома, самостоятельно. Он не займет много времени, но быстро приведёт к положительным результатам. Перед проведением массажа нужно умыться или очистить кожу тоником или лосьоном. При этом массаже область вокруг глаз нужно легонько постукивать кончиками пальцев. Начинается движение от виска по нижнему веку до переносицы. Именно между переносицей и уголком глаза находится точка, в которую направляется межтканевая жидкость. Там находятся венозный и центральный лимфатический узлы. Продолжать массаж следует около трех минут.

Во избежание излишней нагрузки на глазное яблоко не нужно массировать верхнее подвижное веко. После массажа на кожу следует нанести крем или гель для век. Наносить его нужно такими же движениями и в том же направлении, в котором проводился массаж. Потом следует произвести легкое надавливание на глазное яблоко от висков к переносице в течение двух минут. Такое действие тонизирует кожу и заставляет жидкость, которая скопилась и застоялась в ней, оттекать от века.


Гимнастика для век и глаз

Избавляемся от синяков при помощи специальной гимнастики! Для ее проведения нужно положить кончики указательных пальцев на наружные уголки глаз и разгладить морщинки, крепко зажмурить глаза на пять секунд, а после этого полностью расслабить веки. Следует сделать десять повторов. Такую гимнастику можно проводить 3-4 раза в день. Кроме пользы для век, это упражнение поможет улучшить зрение.

Гимнастика для глаз, которую рекомендуют йоги для улучшения зрения, параллельно тренирует и кожу век, делая ее более упругой. Для этого следует выполнять круговые вращения в одну и другую сторону, поднимать и опускать глаза, поворачивать их вправо и влево, «рисовать» глазами римскую цифру V. Все эти упражнения выполняются с закрытыми глазами по пять раз в каждую сторону. После выполнения каждого упражнения нужно быстро поморгать глазами.