Таблица полезных продуктов!

+В цитатник

Продукты	Что содержат	Чем помогают
Горький шоколад	Антиоксиданты. Витамины В и РР, множество микроэлементов (в том числе магний, калий и железо, необходимые для хорошего кровоснабжения), теобромин и кофеин.	Снижает кровяное давление, уменьшает риск диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня.
Чай	Полифенолы, большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин.	Полифенолы продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и болезней, улучшают работу почек. Крепкий настой помогает при расстройстве кишечника. Стимулирует мозг при склерозе.
Кофе	Витамины группы В, необходимые для правильных биохимических процессов. Органические кислоты, улучшающие переваривание пищи.	Обладает стимулирующим воздействием на мозг, растормаживая действие нейронов. Помогает в переваривании пищи, ускоряет обмен веществ.
Яблоки	Пектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение. Калий, магний, йод, витамины С, А и другие полезные вещества.	Очищают кровь, активизируют пищеварение, избавляют от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск инсульта. Кожура яблока содержит антиоксидант кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм.
Черная	Витамин С, а также много витаминов Р, В3, В5, каротина, железа, магния и марганца и других макро- и микроэлементов.	Способствует быстрому обновлению и восстановлению клеток, препятствует образованию лишнего веса. Идеальна для профилактики атеросклероза, улучшает обмен веществ и кровообращение. Используется для лечения инфекций и воспалительных заболеваний.
Черника	Чемпион по содержанию фруктозы, витамина А, а также В9 и С и флавоноидов, особенно антоцианидинов.	Частое употребление предотвращает развитие множества болезней (инфекций и даже раковых опухолей). Положительно влияет на зрительную функцию.
Брокколи	Большое количество витамина К, антиоксиданты, а также вещество сульфорафан, помогающее восстанавливать баланс клеток.	Спасает клетки от губительного действия свободных радикалов, восстанавливает иммунитет, помогает в укреплении костей, препятствуя развитию остеопороза.
Черешня	Много витамина С и Р, органических кислот, микро- и макроэлементов (медь, цинк, железо и т. д.)	Выводит токсины и излишки воды, укрепляет стенки сосудов и обеспечивает кислородом ткани сосудов.
Помидоры	Антиоксидант ликопин, серотонин и тиамин, калий, магний, железо, цинк и кальций, а также витамины группы В и С.	Выводят избыток жидкости из организма, укрепляют кости. «Ловят» свободные радикалы, которые вредно влияют на клетки. Улучшают настроение, могут быть антидепрессантами. Снижасют риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждают появление глаукомы.

Читать далее...

Павлин альбинос.

Читать далее...

Секреты поиска в Google. Команды особого назначения






Дополнительные команды поисковой машине Google позволяют вам добиться гораздо лучших результатов. С их помощью вы можете ограничить область поиска, а также указать поисковой машине, что не нужно просматривать все страницы.

Далее

Секретные места на сайтах или как издеваются флеш дизайнеры

Не так давно, мой знакомый открыл блог посвященный урокам флеш анимации, хоть я и был изначально против этой задумки. Но вижу что у него неплохо получается — уроки flash'a действительно полезные.
А сегодня он опубликовал парочку ссылок на сайты над которыми флеш аниматоры поприкалывались и сделали так званные secret points. Мне некоторые понравились и поэтому решил перепубликовать их здесь:

Компания NeverSleep. Клацните два раза по щиту на сайте:

Империя Воды. Клацните по крассным туфелькам:

Система питания «Мультименю». Дождитесь появления блондинки с ромашкой на груди, клацните по этой ромашке:

Курорт «Лазурное». Клацните по чайке:

Газон «Авангард» Дожидаемся появления надписи «газон» и кликаем по мужичку с серпом:

Сайт «Корбины». Долго и нудно ждем появления 5 кружков возле парня в левом нижнем углу и перетягиваем с крайнего левого в крайний правый:

Ну и известный, когда-то нашумеший прикол с «центром каминов». Ждем пока «Центр каминов» становится активным и несколько раз клацаете по нем:

UPD: от

V_exeR'a
Про газоны это не все. У них есть недокументированные «шапки»:
http://www.gazon-avangard.ru/flash/shapka7.swf - приветствие ЖЖ-юзера какого-то
http://www.gazon-avangard.ru/flash/shapka5.swf - мирный вариант
http://www.gazon-avangard.ru/flash/shapka4.swf - выигрывает молоток
http://www.gazon-avangard.ru/flash/shapka3.swf - серп, с матом
http://www.gazon-avangard.ru/flash/shapka2.swf - просто мат

 

Публикуется с разрешения автора блога «Flash PHP та веб-програмування»

•Lisa Evans

иллюстратор Lisa Evans

далее

Парк цветов Keukenhof в Голландии



Весной парк Койкенхоф является самым привлекательным цветочным парком Голландии. На 32 гектарах земли в течение 8 недель цветут цветы всех цветов радуги. 30 садовников выращивают их с сентября до первых морозов. Помимо миллионов цветущих луковичных цветов в парке "Койкенхоф"представлены великолепные выставки цветов, а также самый крупный скульптурный парк в Нидерландах.





Путешествовать дальше

Фредерик Бегбедер — лучшие цитаты

 

                       

Читать далее...

Красота и нежность цветочных натюрмортов. (100 шт. фото) Часть -2

 

ДнеВареневская
(Luiza Gelts)

Букет для мамочки.

Чай с тюльпанами

Читать далее...

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБИМОГО ЛИЧИКА

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!

Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

упражнения с фото ЗДЕСЬ

Мистерии Крыма от фотографа Н.Лисицына.

Природа Крыма,пейзажи окрестностей Севастополя,Алушты,Сосновки,г.Ай-Петри являются основными темами работ молодого украинского фотографа.

 
 

АРТ_АРТель

Читать далее...

Фотограф teams Такие разные киски...



Автор фото девушка, ей  23 года. Живет в России. Большая часть снимков сделана в Чехии.
Cайт

Кот рыболов
Фото

Горчичная маска, ускоряющая рост волос.



Данная маска ускоряет рост волос, укрепляет их, придаёт больший объём и густоту, решает проблему жирных волос. Делать маску рекомендуется курсом от 1 до 2 месяцев с различной периодичностью для разных типов волос. Для очень жирных волос 1 раз в 5 дней, для нормальных 1 раз в неделю, для сухих 1 раз в 10 дней.
Маску следует наносить по проборам на корни волос. Перед нанесением маски кончики (во избежание пересушивания) следует смазать разогретым косметическим маслом). Следующий этап: укутать голову целлофановой плёнкой, сверху повязать махровое полотенце. Держать маску следует не менее 15 минут, но и не более 1 часа, затем смыть маску тёплой водой и промыть волосы шампунем. Маска отлично подготавливает кожу головы к дальнейшему нанесению готовый масок- активаторов роста.

Ингридиенты:
- горчичный порошок (2 столовые ложки)
- сахарный песок (2 чайные ложки)
- желток (1 шт.)
- косметическое масло (2 столовые ложки)
- горячая вода

Способ приготовления:
Смешать в неметаллической посуде все ингридиенты, кроме воды. Помешивая влить горячую воду, чтобы получилась однородная смесь, по консистенции похожая на густую сметану.

Мой отзыв:
Я провела целый курс длинной в 10 процедур и теперь с уверенностью могу заявить: "Волосы растут быстрее". Раньше они отрастали в среднем на 1,5 см в месяц, теперь же бьют все рекорды и выдают 3 см. Хитрость состоит в том, что данная маска сильно печёт кожу головы после нанесения, это обеспечивает сильный приток крови, что, в свою очередь, пробуждение спящих луковичек и нормализацию остальных механизмов на наших светлых головках. Под словом сильно я подразумеваю, что если бы Зою Космодемьянскую пытали этой маской, она бы все секреты Родины выдала через пару часов. Но, мучения стоят того!!!
Горчичный порошок можно купить в отделе специй или распотрошить самые обычные аптечные горчичники. От количества сахара зависит сила припекания, так что для первого раза можно уменьшить его дозу. В качестве косметического масла я использовала готовые ампулы "Рецепты бабушки Агафьи" для роста волос, можно ипользовать оливковое, миндальное, персиковое, репейное, любое, на ваш вкус.
Эффект, достигнутый маской сохраняется на 6 месяцев.
Главное, во время "экзекуции" не переставать мечтать о прекрасных длинных волосах!


P.S. Уважаемые модераторы, если что-то оформлено не по правилам, прошу не втыкать шпильки в черепную коробку- готова всё исправить.

Без визы по всему свету / ну или по части света




Благодаря Сим теперь имею наглядную карту безвизовых стран. Это весьма ценная информация для путешествующих граждан. Приятно был удивлен возможностью путешествия в Непал с получением визы в паспорт прямо в аэропорту. Красота. А тут еще и Бразилия наклевывается. Всем приятного дня!

P.S. Ну а для тех, кому заграница не нужна, могу порекомендовать дачи в подмосковье для отдыха.

Адекватный ответ мужчинам :)

- Если мужчина разбросал по комнате носки, то разлейте по кухне борщ.

- Если он после секса отворачивается и храпит – захрапите во время секса.

- Если мужчине не нравятся ваши тупые и страшные подружки, то заведите себе красивых, умных, богатых друзей.

- Если мужчине не нравится ваша работа – устройтесь стриптизершей. Это всем мужчинам нравится.

- Если мужчина все время замечает ваши маленькие недостатки – не замечайте его маленькое достоинство.

- Если мужчина не встает с дивана – не выходите из туалета. Посмотрим, кто быстрее сломается.

- Если мужчина не помогает вам на кухне – не помогайте ему в постели. Пусть корячится.

Читать далее >>>

30 видео-уроков по Photoshop в HD качестве от Vimeo

остальные 29 видеоуроков по фотошопу →

LiluMi: А еще в моем блоге читайте лайфхак про то
«Как регулировать громкость скроллом мышки» (по-русски)

Изучаем Иностранные языки. Каталог ссылок.

Изучаем Иностранные языки. Каталог ссылок.

Английский язык:

http://denistutor.narod.ru/  - Главная идея сайта научить обычного человека какому-то уровню английского языка, который он сам себе установит. Вы узнаете, как безболезненно изучить английскую грамматику, как произносить английские звуки, запоминать слова, как исключить ошибки.

http://www.englishtopic.narod.ru/ - English Topics and Texts - Темы и тексты на английском языке.

http://esl.report.ru/ - Ссылки на тесты, материалы по грамматике, словари, статьи и другие ресурсы, посвященные изучению английского языка.

http://www.english4u.dp.ua/ - Украинский сайт для изучающих английский язык.

Еще море ссылочек...

[топ 20. последняя опись перед распродажей]



Топ 20 книг, которые могу посоветовать прочитать.
Все читалось за последние полтора года. Абсолютно разные жанры и эпохи написания. Книги размещены в топе в порядке возрастания, топ составлен мной и только мной, не основывается ни на каких сторонних комментариях, популярности, никем не оплачен и имеет чисто субъективную точку зрения.

1)Фредерик Бегбедер – Любовь живет три года.
2)Евгений Ничипурук - Больно.ру
3)Оскар Уальд – Портрет Дориана Грея
4) Чак Паланик - Удушье
5)Маргарет Митчелл – Унесенные ветром
6)Януш Лион Вишневский – Любовница
7) Алексей Семенов – Голые циники
8)Ник Хорнби – Долгое падение
9)Дэвид Митчелл – Сон №9
10)Владимир Набоков - Лолита
11) Анатолий Мариенгоф –Циники
12)Фредерик Бегбедер - Романтический эгоист
13)Ирвин Уэльш – Дерьмо
14)Мария Свешникова – Небо №7
15) Митч Элбом – Пятеро, что ждут тебя на небесах
16) Кэндес Бушнел – 4 блондинки
17) Ирина Трофимова - Перерыв на весну
18)Лилия Ким- По живому. Сука-любовь.
19)Маша Трауб - Собирайся, мы уезжаем
20) Элмор Леонард - Соучастники

Чем больше читаю, тем больше остается прочитать.
До новых встреч )
Думаю подобная рубрика станет выходить раз в квартал или реже.
____________________________________________________________________

Спонсор поста: Интернет магазин кожгалантереи предлагает модные сумочки - клатчи. Клатч - это маленькая вечерняя сумочка, без ручек, которую необходимо держать в руках. Клатч раньше называли ридикюль. Более пдробно о модных сумочках
____________________________________________________________________

что о чем. или обо всем по немногу. (много текста)

Веселые иллюстрации от Irisz Agocs





+ 24 Далее >>>>

Автор: Irisz Agocs
Оффициальный сайт: http://www.flickr.com/people/iriszagocs/

Корзинка из газет,мастер-класс

Многие меня просят показать ,как  делать  корзинки из старых газет.Решила я сделать  мастер-класс .Для этого мне вчера пришлось плести опять корзинку.

ЖМЕМ

Электромагнитные частоты




Электромагнитные частоты ваших мыслей, распространяясь во времени, воздействуют на другие реальности со схожими ситуационными проблемами. Во все времена люди Земли использовали различные уровни мыслеволн, усиливая свои способности уникальным творческим импульсом. Ваша история должным образом не отражает истинной сущности достижений человечества. В грядущие годы вы станете свидетелями молниеносных изменений в коллективной психике человечества, когда все, что было сокрыто, станет явным. Невысказанные проблемы, которые сознание не хочет признавать и с которыми не хочет справляться, вырвутся на поверхность из подсознания, предоставляя золотую возможность коллективно очистить человеческий ум от отработанной информации и эмоционального мусора. Читать далее...