МК Кармашек на молнии в кожаной рамке |
Очень полезный МК, особенно для тех, кто хоть раз в своей жизни шил (или вязал) сумки. Я даже думаю переделать свою, т.к. внутри нее вообще кармашеков нет :( А это очень не удобно.
Автор МК: -- Daria Pugach -- изделия из кожи
|
Тренировка для уменьшения размеров живота - комплекс упражнений |
реклама в блоге
Вы уже занялись своей фигурой. Как раз сейчас сезон овощей , на которых легко худеется, да ещё плюс к тому предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
Позиция 2.
десять простых и эффективных упражнений - спорт россии поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
Позиция 5.
Позиция 6.
Позиция 7.
Позиция 8.
Позиция 9.
Позиция 10.
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
|
Как избавиться от черных локтей |
От любой ли сухости может избавить крем? Тем, кому не понаслышке знакома проблема сухих черных локтей, известно, что только кремом здесь не поможешь. Сначала надо понять причину проблемы, а уж потом приступать к ее устранению.
В первую очередь стоит проверить, нет ли у вас проблем со щитовидной железой. В народе иногда курсирует такое понятие – «синдром грязных локтей». В медицине упоминается при гипотиреозе. При возникновении подозрения на гипотиреоз следует проверить уровень тиреотропных гормонов в крови.
Если обследование показало, что никаких нарушений в этой области у вас нет, то, возможно, в вашем организме обнаружится недостаток витаминов А или Е. Если вы уверены, что и с этим все в порядке, то остается только одно – имеет место неправильный уход за локтями с вашей стороны.
Причем это вовсе не означает, что человек, имеющий черные локти, недостаточно опрятен. Как человек, всю жизнь страдающий от этой проблемы, могу сказать, что очень обидно, когда спрашивают: «А почему у тебя такие грязные локти?» Особенно трудно пережить эти слова в детском возрасте. Со временем я научилась «огрызаться». А в детстве я даже в жару ходила в одежде либо с длинным рукавом, либо с рукавом 3/4. Проще было объяснить, что мне холодно (когда на улице плюс 35), чем выслушивать мнение о моих грязных локтях. А я ведь их терла и день, и ночь…
|
Глубокое шелушение кожи лица в домашних условиях. |
Чтобы ускорить процесс очищения кожи и простимулировать ее обновление, рекомендуется применять способ искуственного отшелушевания кожи — пилинг. Пилинг в домашних условия также является очищающей и увлажняющей процедурой.
Существует две разновидности пилинга: биологический (скраб) и химический (глубокое шелушение. Биологический пилинг в домашних условиях можно проводить без особых сложностей - его действие основано на механическом воздействии абразивных веществ. Химический пилинг в домашних условиях проводится только со строгим выполнением рекомендаций. Речь о нем пойдет ниже.
Пилинг в домашних условиях поможет вам:
очистить кожу от верхнего слоя ороговевших клеток
убрать сальные пробки
простимулировать отток кожного жира
омолодить морщинистую и стареющую кожу
убрать пигментные пятна
убрать мягкие морщины
сгладить шрамы и рубцы
улучить обмен веществ в коже и активизирорать так называемые иммунокомплектные клетки
Биологический пилинг в домашних условиях можно сделать с помощью простых пищевых продуктов. Например: соль, кофейная гуща, сода... Рассмотрим простые рецепты домашних пилингов, а также рецепты классическиих химических пилингов, применяемых в салонах красоты.
|
Как пришить шлевки на брюках или юбке (как вшить шлевки в пояс) |
http://katushenka.ru/2010/01/06/kak-prishit-shlevk...bke-kak-vshit-shlevki-v-poyas/
Казалось бы — такая маленькая деталь, как шлевка, а, сколько с ней возни!То нужно ее сделать как-то по-особенному (существует несколько способов обработки шлевок), то еще нужно как-то ее вшить в брюки или юбку.
Если так разобраться, то существует два ответа на вопрос «как пришить шлевку?».
Таким образом, существует два способа пришивания:
первый — настрачивание шлевки на полностью обработанный пояс;
второй — вшивание шлевки непосредственно в сам пояс.
Второй способ наиболее распространен и применяется гораздо чаще.
А если уж по секрету рассказать, то в брюки и юбки шлевки только так и пришиваются, а никак иначе 
Собственно говоря, о втором способе я и хочу поведать вам мой сегодняшний рассказ.
Как пришить шлевки на брюках или юбке
1. Для начала нужно приколоть шлевки на те места, где они у нас будут располагаться.
Обычно (классическое) месторасположение шлевок — это:
Одна — по центру спины;
Две — на спинке, на расстоянии (примерно) равном 2-3 см от бокового шва к центру спинки;
Две — спереди, на расстоянии (примерно) равном расстоянию между шлевками на спинке.
Закрепляем булавочками шлевки, а затем уже прикалываем пояс.
|
Танцевальная аэробика. Танцуй и Худей! |
|
20 лучших книг, развивающих стратегическое мышление |
|
Подборка необычных храмов мира |
|
Реаниматор волос. Витаминная маска - рецепт народный. |
Этот рецептик мне поведала моя хорошая подружка ... Я попробовала на себе ... и волосы ожили...
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше даже отечественного и бюджетного, и добавляем в него по одной апмуле витаминов группы В , которые свободно продаются в аптеке за всё те же бюджетные деньги :
|
Как убрать бока |
Фитнес_красота_здоровье
|
КУРОЧКА КАК В РОСТИКС |
|
|
Мастер-класс по приготовлению ролла "Калифорния" |
Что первым приходит в голову при упоминании икры летучей рыбы "тобико" и мяса краба? Конечно, «Калифорния», яркий ролл с незабываемым свежим вкусом. И хотя это совсем не японское изобретение, многие любители суши именно «Калифорнию» называют своим любимым роллом.
В чём же секрет его популярности? Разложим всё «по полочкам», а заодно попробуем приготовить ролл «Калифорния» дома.
Важно! Не кладите в суши крабовые палочки. эти суррогаты не заменят настоящее мясо краба ни по вкусу, ни по пользе. В суши-барах часто можно встретить суши с крабовыми палочками и это печально. Не экономьте на домашней "Калифорнии", ведь себестоимость настоящего ролла "Калифорния", где много начинки и икры, составляет 100-120 рублей, что в несколько раз ниже, чем ресторанный ценник на "Калифорнию" с крабопалками.
|
Л.Аксенова-Красникова "Крой без тайн" |
О методе Любакс и его авторе
Любовь Яковлевна Аксенова — изобретатель способа «ЛюбаКС»; член Союза дизайнеров России, член Академии Домов российской моды и Попечительского совета международного фонда В.Т.Спивакова; академик — действительный член Международной академии информатизации в Генеральном консультативном статусе ООН и Всемирного информатологического парламента; доктор экономики американского Университета им. Адама Смита.
Подробнее об авторе и ее методе кроя вы можете прочитать здесь
|
Как работать с кожей. Отличное пособие! |
|
Болеро и колье (вязание крючком) |
Модель болеро и колье взяты из журнала.
Элегантный болеро, связан крючком №2, станет прекрасным дополнением к вашему гардеробу.
Пряжа: Bright (80% полиамид, 20% металлик, 340 м/90 г), 400 г.
|
КАСКАДНАЯ ЮБКА |
|
Л.Аксенова-Красникова "Крой без тайн" Часть 2 |
Это вторая часть книги "Крой без тайн" А первую можно посмотреть здесь.
1.
|
Платье-восторг из кусочков ткани и ажурных мотивов.... |
|
Болеро (вязание крючком) |
Модель болеро взята из журнала Вяжем крючком №7/2012 г.
Болеро связано крючком №2 из пряжи (100% хлопок, 250 м/100 г) - 300 г жемчужно-серого цвета.
Размер 38/40.
|
Вязание. Шарфик цветами крючком наглядно. |
|
