у меня новый одногруппник и он мне симпатичен,может что-то получиться) куда пригласить (погулять что ли) его можно так,чтобы это не выглядело нелепо и как заигрывание какое-то,наверно чтобы больше как по-дружески было,а то еще испугается. а еще есть вероятность что у него девушка есть,но не уверенна я. мы с ним довольно таки приятно общаемся вот уже неделю(он две недели как мой одногруппник) или не стоит вообще приглашать,авось пошлет,а дружить приятно с ним))обидно будет.

конфеты "Шалена бджілка"-это нечто!!

мне нравится парень у которого,как оказалось,есть девушка уже около 5 лет...стоит ли пробовать разбивать пару,мне кажется это подло...

на улице конец света. просто нереальный ливень,гром и молния,если честно даже страшно,раскаты грома через каждую минуту,а то и чаще. ливень лупит ,а молния озаряет всю улицу,я музыку в наушниках не слышу из-за шука дождя и грома...страшно...

не знаю знак это или судьба о чем-то подсказывает,или может быть случайность...
еду сегодня в автобусе...читаю,вся на своей волне,впереди стоит молодой человек спиной ко нме..я на своей волне,потом он поворачивается... и я прозреваю, у меня от удивления аж рот открылся (надеюсь что это метафора,и я его не открыла) - мальчик один в один тот самый Ваня,которому ясобираюсь звонить....просто вылитый,только моложе...я потом всю дорогу на него втыкала,наверно подумал что я полоумная какая-то....так вот,даже не знаю к чему это. В Киеве миллионы людей,а встретить такого похожего Что это?как вы думаете?

В колонках играет - Muse
в четверг был день факультета,а я сидела дома и работала,сегодня день города,а все равно сижу дома и работаю!Блин,за себя обидно((впереди вообще неделя уматовая,без сна и отдыхавсе нужно сделать в одно время исдать, и проблема не в том,что я просто не делала раньше,а просто только повыдавали задания,и с улыбкой на лице сказали:"кто хочет хорошую оценку - сдать через неделю",ну это нормально? еще халтурку делать нужно(уже жалею что согласилась)решила потренироваться,и делаю визуализацию проекта девочке на диплом,а то у меня свой скоро уже,вот и репитиция)))радует одно:через недели полторы это закончится и удет просто подготовка к экзамену(если повезет то только к одному,по остальным навдеюсь будут автоматы)

Моё платье сегодня произвело фурор, шла по улице стояли три парня, один стоял ко мне спиной и что-то им рассказывал,а когда я "проплыла" мимо них - он аж замолчал на пару секунд))) так приятно,что есть возможность поддерживать вою самооценку в нужном режиме)))) так что за платье? - а платье обычное,французского стиля сделано как узкая черная юбка с завышеной талией и полосатый верх с горлышком,а сзади вырез капелькой на лопатках)) в общем вся фишка в элегантном платье и туфлях лодочках без каблука)) ах да,у меня еще стрижка-каре и квадратные очки,это как "дополнение" к французскому образу)

Уважаемые девушки,женщины и, может даже, парни. Мне очень нужна помощь
в завоевании одного парня,который мне очень нравится!! Но я знаю только его телефон! Тоесть мне нужно как-то завести разговор по телефону. Но как???? Я даже не знаю. Подскажите,пожалуйста!!
Предистория:
откуда я его знаю? - это старый знакомый моей старшей сестры,они сейчас маловато общаются. Меня он помнит, еще ребенком (лет до 15 наверно) относился всегда хорошо ко мне.
есть ли у него девушка? - знаю что была,а как сейчас не знаю
что делать и что предпринять? - не могу же я позвонить и сказать:"Ваня,я вся ваша)))". Думала что-то придумать,левое,типа случайно номер набрала(думала типа с подругами наспор номер наугад набрать,а потом как-нибуть перезвонить), или типа ошиблась номером,(ну ошиблась и что? что дальше делать?)...случайно,а потом(если повезет и общение продолжится) как-нибуть случайно выяснить что мы знакомы.....

ПОдскажите,а??? я очень прошу, врать я умею ..и очень хорошо,толлько нужно придумать что врать!!!!и я вообще знакомится первой не очень умею,но сейчас очень хочу попробовать,но не знаю как!!!

Жду предложений!

набрела на интересный сайт с описаниями характера по дате рождения, это невозможно,но слово в слово сответствует

вот например про мою маму: "родившиеся 25 июня, из-за влияния вибраций Нептуна, Луны и Меркурия обладают повышенной чувствительностью и тонким восприятием, хотя не склонны это показывать, боясь злоупотреблений. Им нравится, когда их считают строгими. Строгость - их маска. На самом деле - это утонченные, глубоко чувствующие, деликатные люди, которые имеют поэтическое воображение и дар предвидения. Они нежно заботятся обо всех членах семьи, вникая во все их сложности и проблемы.

Они не слишком честолюбивы, однако хотят властвовать над душами людей. Не чужды мистике и понимают истинное содержание религии, пытаясь донести до других свое понимание. Но в одних случаях они открывают эти свои склонности, в других- скрывают их. Склонность к мистике не беспочвенна: в их жизни случается множество необъяснимых событий.


Приступы меланхолии способны привести к серьезным болезням, а хорошее расположение духа излечивает все недомогания."

....ну просто каждое слово....


или про меня:"находятся под влиянием Меркурия. Влияние его исключительно сильно, "двойной" Меркурий наделяет их могучим умом и невероятной активностью. Они могут произвести переворот, но долговременные проекты им неинтересны, а одни и те же люди надоедают.

Им всегда хочется сразу много заработать, чтобы побыстрее начать следующее дело. Авантюрный подход к жизни может приносить как ошеломляющие успехи, так и сокрушительные провалы. Перемены мест, путешествия, риск, смена семей и партнеров, все новое - вот их стихия.

Они редко, но очень сурово ошибаются. Временами бесконечно счастливы. Ничто не может надолго удержать их внимание - ни карьера, ни дом, ни любовь. Многие занимаются сразу несколькими делами или живут на два дома. Если им не удастся обуздать себя, жизнь будет цепью взлетов и падений - от баснословного богатства и роскоши до полного разорения.

На здоровье это скажется самым неблагоприятным образом. Если же разум берет верх, возможна успешная карьера предпринимателя. Болезни в основном нервного свойства - тики, заболевания глаз, аллергии и кожные заболевания."

................я шокирована,но факт))

вот ссылка

http://www.sonniki.net.ru/month_goro.html

что-то стукнуло в голову и мы решили сделать легкую перестановку,туда-сюда, убрали все планшеты которые стояли вдоль стола и поставили их в сумках поперёк и - вуаля, комната кажется больше,намного))))))))))я довольна результатом))) а еще вчера была великолепная погода: солнце,небо голубое,птички.......а сегодня тучи,снег,ветер.........я так не играю,поманили конфеткой и спрятали((

я конечно всегда слушаю все душевные переживания подруг и друзей,но по-моему некоторые уже нчинают садиться на шею, я - позитивно настроенный человек,с вечной улыбкой , а одна из подружек что не приходит,так начинает жаловаться на кого-то или на что-то,меня это начинает напрягать уже,у меня аж у самой настроение постоянно портится.... Что мне делать?????? Яне могу ей сказать заткнуться,так как понимаю,что она видит во мне того человека,который выслушает,а это так иногда нужно,но я ведь тоже не сточная яма,в которую нужно все сливать.....

Сегодня дочитала четвертую книгу Стефани Майер из вампирской саги. Сумерки-Новолуние-Затмение-Рассвет... Блин,какие же они классные, хоть они и написанны для подростков,но даже я,20 летняя барышня, как последняя дурочка восхищаюсь книгами. Они правда восхитительные,особенно первая и четвертая часть: первая потому что она первая,там все началось,а четвертая просто настолько насыщенна событиями и переживаниями,что ты сидишь весь на нервах, я просто влюбилась в эти книги, для меня они стали приятным дополнением моей жизни,они внесли столько позитива в мой мир,что вы даже предствавить не можете...Я читала,а потом одной девченке все пересказывала,так как она занята дипломом и ей некогда читать,так она меня слешала с открытым ртом, а когда сегодня я дочитала в 4 часа ночи,утром она(не успела я открыть глаза)начла кричать:"ну давай рассказывай"))))))

Так что я очень довольна и благодарна девченком,что подсунули мне их и Стефани Майер,за то что написала....
Все что я могу сказать:"девочки,почитайте,она такая захватывающая, и там такой безупречный главный герой,что просто съесть его захочется))"

Как все женщины,которым не удалось полюбить,она хотела чего-то,сама не зная,чего именно. Собственно ей ничего не хотелось,хотя ей казалось,что ей хотелось всего

И так, первый день диеты АВС настал!! звтрак:150гр. творожка(нежирного)+половинка банана+зеленый чай) вкусненько....
Да, а перед едой я выпила стакан медовой воды и съела витаминки(чтобы не скапытиться от такого колличества еды)

хорошо,если так лучше,значит я буду делать вид что все у меня отлично, я буду продолжать это делать,как делала всю свою жизнь..... и не говорите потом что я злая и холодная....я пыталась открыть врата своей души, но вы не слышите мелодию идущую из-за ворот,вам нравится слышать ту что возле них....либо вы хотите слушать только свою мелодию.... тогда только её и слушайте и не пытайтесь лезть в мою душу, раз на самом деле не хотите её понять!

ТОЛЬКО ЧТО ПОСМОТРЕЛА ФИЛЬМ! Бомба,конечно книга намного круче, но актеры...ах..... Эдварт просто класс,эта улыбка, в книжке её не видно, сейчас пойду читать дальше 4 книгу,она обещает быть захватывающей. Девчонки,которые не читали книжку,аж кипятком писяли от увиденного,а я читала и понимала какие должны преобладать эмоции и просто спокойно кайфовала. Это шедевральная сага о вампирах.... может я и говорю это как девочка-подросток, но книга того стоит, то как он себя ведет... переживает....дорожит ней.... ИДЕАЛЬНЫЙ - ПОТОМУ ЧТО ВЫМЫШЛЕННЫЙ, а жаль!!!! после прочтения вообще на мужчин вокруг смотреть не хочется......я ушла в транс............в чтение.............. вы меня потеряли.........................................................................

Таблица калорийности - молоко и молочные продукты


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260
Йогурт нат. 1.5% жирности 88 5 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4 25,6 25 39,4 475
Молоко сгущеное 74,1 7 7,9 9,5 135
Молоко сгущеное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3 6 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3 10 4 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3 10 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41 7,1 23 27,5 340
Сыр российский 40 23,4 30 0 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0 396
Сыр пошехонский 41 26 26,5 0 334
Сыр плавленный 55 24 13,5 0 226
Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226
Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86



Таблица калорийности - жиры, маргарин, масло


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Жир топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887



Таблица калорийности - хлеб и хлебобулочные изделия, мука


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшен. из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высш. сорта 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326



Таблица калорийности - крупы


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Гречневая ядрица 14 12,6 2,6 68 329
Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 14 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14 12 2,9 69,3 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Пшеничная “Полтавская” 14 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325



Таблица калорийности - овощи


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80 5,0 0,2 13,3 72
Кабачки 93 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90 1,8 - 5,4 28
Капуста краснокочанная 90 1,8 - 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 - 4,9 29
Картофель 76 2 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 - 4,3 22
Лук порей 87 3 - 7,3 40
Лук репчатый 86 1,7 - 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7 33
Огурцы грунтовые 95 0,8 - 3 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 - 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92 1,3 - 4,7 23
Перец красный сладкий 91 1,3 - 5,7 27
Петрушка (зелень) 85 3,7 - 8,1 45
Петрушка (корень) 85 1,5 - 11 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 - 2,9 16
Редис 93 1,2 - 4,1 20
Редька 88,6 1,9 - 7 34
Репа 90,5 1,5 - 5,9 28
Салат 95 1,5 - 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 - 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 - 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 - 2,9 14
Зеленая фасоль 90 4 - 4,3 32
Хрен 77 2,5 - 16,3 71
Черемша 89 2,4 - 6,5 34
Чеснок 70 6,5 - 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 - 2,3 21
Щавель 90 1,5 - 5,3 28



Таблица калорийности - фрукты и ягоды


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Абрикосы 86 0,9 - 10,5 46
Айва 87,5 0,6 - 8,9 38
Алыча 89 0,2 - 7,4 34
Ананас 86 0,4 - 11,8 48
Бананы 74 1,5 - 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 - 11,3 49
Гранат 85 0,9 - 11,8 52
Груша 87,5 0,4 - 10,7 42
Инжир 83 0,7 - 13,9 56
Кизил 85 1 - 9,7 45
Персики 86,5 0,9 - 10,4 44
Рябина садовая 81 1,4 - 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 - 12 54
Слива садовая 87 0,8 - 9,9 43
Финики 20 2,5 - 72,1 281
Хурма 81,5 0,5 - 15,9 62
Черешня 85 1,1 - 12,3 52
Шелковица 82,7 0,7 - 12,7 53
Яблоки 86,5 0,4 - 11,3 46
Апельсин 87,5 0,9 - 8,4 38
Грейпфрут 89 0,9 - 7,3 35
Лимон 87,7 0,9 - 3,6 31
Мандарин 88,5 0,8 - 8,6 38
Брусника 87 0,7 - 8,6 40
Виноград 80,2 0,4 - 17,5 69
Голубика 88,2 1 - 7,7 37
Ежевика 88 2 - 5,3 33
Земляника 84,5 1,8 - 8,1 41
Клюква 89,5 0,5 - 4,8 28
Крыжовник 85 0,7 - 9,9 44
Малина 87 0,8 - 9 41
Морошка 83,3 0,8 - 6,8 31
Облепиха 75 0,9 - 5,5 30
Смородина белая 86 0,3 - 8,7 39
Смородина красная 85,4 0,6 - 8 38
Смородина черная 85 1,0 - 8,0 40
Черника 86,5 1,1 - 8,6 40
Шиповник свежий 66 1,6 - 24 101
Шиповник сушеный 14 4,0 - 60 253



Таблица калорийности - сухофрукты


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Урюк 18 5 - 67,5 278
Курага 20,2 5,2 - 65,9 272
Изюм с косточкой 19 1,8 - 70,9 276
Изюм кишмиш 18 2,3 - 71,2 279
Вишня 18 1,5 - 73 292
Груша 24 2,3 - 62,1 246
Персики 18 3,0 - 68,5 275
Чернослив 25 2,3 - 65,6 264
Яблоки 20 3,2 - 68 273



Таблица калорийности - бобовые


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Бобы 83 6 0,1 8,3 58
Горох лущеный 14 23 1,6 57,7 323
Горох цельный 14 23 1,2 53,3 303
Соя 12 34,9 17,3 26,5 395
Фасоль 14 22,3 1,7 54,5 309
Чечевица 14 24,8 1,1 53,7 310



Таблица калорийности - грибы


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Белые свежие 89,9 3,2 0,7 1,6 25
Белые сушеные 13 27,6 6,8 10 209
Подберезовики свежие 91,6 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики свежие 91,1 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежи свежие 83 1,7 0,3 1,4 17



Таблица калорийности - мясо, субпродукты, птица


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Баранина 67,6 16,3 15,3 0 203
Говядина 67,7 18,9 12,4 0 187
Конина 72,5 20,2 7 0 143
Кролик 65,3 20,7 12,9 0 199
Свинина нежирная 54,8 16,4 27,8 0 316
Свинина жирная 38,7 11,4 49,3 0 489
Телятина 78 19,7 1,2 0 90
Бараньи Почки 79,7 13,6 2,5 0 77
Баранья Печень 71,2 18,7 2,9 0 101
Баранье Сердце 78,5 13,5 2,5 0 82
Говяжьи Мозги 78,9 9,5 9,5 0 124
Говяжья Печень 72,9 17,4 3,1 0 98
Говяжьи Почки 82,7 12,5 1,8 0 66
Говяжье Вымя 72,6 12,3 13,7 0 173
Говяжье Сердце 79 15 3 0 87
Говяжий Язык 71,2 13,6 12,1 0 163
Почки свинные 80,1 13 3,1 0 80
Печень свинная 71,4 18,8 3,6 0 108
Сердце свинное 78 15,1 3,2 0 89
Язык свинной 66,1 14,2 16,8 0 208
Гуси 49,7 16,1 33,3 0 364
Индейка 64,5 21,6 12 0,8 197
Куры 68,9 20,8 8,8 0,6 165
Цыплята 71,3 18,7 7,8 0,4 156
Утки 51,5 16,5 61,2 0 346



Таблица калорийности - колбаса и колбасные изделия


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Вареная колбаса Диабетическая 62,4 12,1 22,8 0 254
Вареная колбаса Диетическая 71,6 12,1 13,5 0 170
Вареная колбаса Докторская 60,8 13,7 22,8 0 260
Вареная колбаса Любительская 57 12,2 28 0 301
Вареная колбаса Молочная 62,8 11,7 22,8 0 252
Вареная колбаса Отдельная 64,8 10,1 20,1 1,8 228
Вареная колбаса Телячья 55 12,5 29,6 0 316
Сардельки Свиные 53,7 10,1 31,6 1,9 332
Сосиски Молочные 60 12,3 25,3 0 277
Сосиски Русские 66,2 12 19,1 0 220
Сосиски Свиные 54,8 11,8 30,8 0 324
Варено-копченая Любительская 39,1 17,3 39 0 420
Варено-копченая Сервелат 39,6 28,2 27,5 0 360
Полукопченая Краковская 34,6 16,2 44,6 0 466
Полукопченая Минская 52 23 17,4 2,7 259
Полукопченая Полтавская 39,8 16,4 39 0 417
Полукопченая Украинская 44,4 16,5 34,4 0 376
Сырокопченая Любительская 25,2 20,9 47,8 0 514
Сырокопченая Московская 27,6 24,8 41,5 0 473



Таблица калорийности - мясные консервы и копчености


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Говядина тушеная 63 16,8 18,3 0 232
Завтрак туриста (говядина) 66,9 20,5 10,4 0 176
Завтрак туриста (свинина) 65,6 16,9 15,4 0 206
Колбасный фарш 63,2 15,2 15,7 2,8 213
Свинина тушеная 51,1 14,9 32,2 0 349
Грудинка сырокопченая 21 7,6 66,8 0 632
Корейка сырокопченая 37,3 10,5 47,2 0 467
Ветчина 53,5 22,6 20,9 0 279



Таблица калорийности - яйца


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Яйцо куриное 74 12,7 11,5 0,7 157
Яичный порошок 6,8 45 37,3 7,1 542
Сухой белок 12,1 73,3 1,8 7 336
Сухой желток 5,4 34,2 52,2 4,4 623
Яйцо перепелиное 73,3 11,9 13,1 0,6 168



Таблица калорийности - рыба и морепродукты


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Бычки 70,8 12,8 8,1 5,2 145
Горбуша 70,5 21 7 0 147
Камбала 79,5 16,1 2,6 0 88
Карась 78,9 17,7 1,8 0 87
Карп 79.1 16 3.6 0 96
Кета 71.3 22 5.6 0 138
Корюшка 79.8 15.5 3.2 0 91
Ледяная 81.8 15.5 1.4 0 75
Лещ 77.7 17.1 4.1 0 105
Семга 62.9 20.8 15.1 0 219
Макрурус 85 13.2 0.8 0 60
Минога 75 14.7 11.9 0 166
Минтай 80.1 15.9 0.7 0 70
Мойва 75 13.4 11.5 0 157
Навага 81.1 16.1 1 0 73
Налим 79.3 18.8 0.6 0 81
Нототения мраморная 73.4 14.8 10.7 0 156
Окунь морской 75.4 17.6 5.2 0 117
Окунь речной 79.2 18.5 0.9 0 82
Осетр 71.4 16.4 10.9 0 164
Палтус 76.9 18.9 3 0 103
Путассу 81.3 16.1 0.9 0 72
Рыба-сабля 75.2 20.3 3.2 0 110
Рыбец каспийский 77 19.2 2.4 0 98
Сазан 75.3 18.4 5.3 0 121
Сайра крупная 59.8 18.6 20.8 0 262
Сайра мелкая 71.3 20.4 0.8 0 143
Салака 75.4 17.3 5.6 0 121
Сельдь 62.7 17.7 19.5 0 242
Сиг 72.3 19 7.5 0 144
Скумбрия 71.8 18 9 0 153
Сом 75 16.8 8.5 0 144
Ставрида 74.9 18.5 5 0 119
Стерлядь 74.9 17 6.1 0 320
Судак 78.9 19 0.8 0 83
Треска 80.7 17.5 0.6 0 75
Тунец 74 22,7 0,7 0 96
Угольная рыба 71.5 13.2 11.6 0 158
Угорь морской 77.5 19.1 1.9 0 94
Угорь 53.5 14.5 30.5 0 333
Хек 79.9 16.6 2.2 0 86
Щука 70.4 18.8 0.7 0 82
Язь 80.1 18.2 0.3 0 117
Креветка дальневосточная 64,8 28,7 1,2 0 134
Печень трески 26,4 4,2 65,7 0 613
Кальмар 80,3 18 0,3 0 75
Краб 81,5 16 0,5 0 69
Креветка 77,5 18 0,8 0 83
Морская капуста 88 0,9 0,2 3 5
Паста “Океан” 72,2 18,9 6,8 0 137
Трепанг 89,4 7,3 0,6 0 35



Таблица калорийности - икра


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Кеты зернистая 46,9 31,6 13,8 0 251
Лещевая пробойная 58 24,7 4,8 0 142
Минтаевая пробойная 63,2 28,4 1,9 0 131
Осетровая зернистая 58 28,9 9,7 0 203
Осетровая пробойная 39,5 36 10,2 0 123



Таблица калорийности - орехи


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Фундук 4,8 16,1 66,9 9,9 704
Миндаль 4 18,6 57,7 13,6 645
Грецкий орех 5 13,8 61,3 10,2 648
Арахис 10 26,3 45,2 9,7 548
Семя подсолнечника 8 20,7 52,9 5 578



Таблица калорийности - сладости


Продукт Вода Белки Жиры Углеводы ккал
Мед 17,2 0,8 0 80,3 308
Драже фруктовое 7 3,7 10,2 73,1 384
Зефир 20 0,8 0 78,3 299
Ирис 6,5 3,3 7,5 81,8 387
Мармелад 21 0 0,1 77,7 296
Карамель 4,4 0 0,1 77,7 296
Конфеты, глаз-ые шоколадом 7,9 2,9 10,7 76,6 396
Пастила 18 0,5 0 80,4 305
Сахар 0,2 0,3 0 99,5 374
Халва тахинная 3,9 12,7 29,9 50,6 510
Халва подсолнечная 2,9 11,6 29,7 54 516
Шоколад темный 0,8 5,4 35,3 52,6 540
Шоколад молочный 0,9 6,9 35,7 52,4 547
Вафли с фр-ми начинками 12 3,2 2,8 80,1 342
Вафли с жировыми начинками 1 3,4 30,2 64,7 530
Пирожное слоеное с кремом 9 5,4 38,6 46,4 544
Пирожное слоеное с яблоком 13 5,7 25,6 52,7 454
Пирожное бисквитное 21 4,7 9,3 84,4 344
Пряники 14,5 4,8 2,8 77,7 336
Торт бисквитный 25 4,7 20 49,8 386
Торт миндальный 9,3 6,6 35,8 46,8 524

...как же я люблю желтые тюльпаны....

с праздником,себя любимую, и остальных девочек.девушек,женщин и бабушек, не забывайте: мы являемся" прекрасным полом".Нам не обязательно носить галстуки. Если мы захотим освоить мужские профессии нас назовут первопроходцами, а если они захотят освоить женские профессии их назовут геями. Мы должны обращать внимание сразу на несколько вещей. Мы всегда знаем где наши носки. Если мы выйдем замуж за наследника престола мы будем королевами, если мужчина жениться на наследнице престола он будет просто мужем королевы. Если нам изменяют мы жертвы. Если мы изменяем они рогоносцы. Мы чувствуем как ребенок шевелится в животике. Первое слово которое они говорят это "мама".Нас отпускают в декретный отпуск. Мы всегда присутствуем при рождении наших детей. Мы кормим грудью. Мы живем дольше .Мы меньше потеем. У нас есть международный день, посвященный нам и на самом деле мы просто супер. Отправь это всем своим подругам, пусть знают, что мы самые лучшие!!!!!!! Мужчины любят красивых и недоступных, пойду накрашусь и спрячусь в сейф...

сегодня я получу остальные книжки, и продолжу читать...... а еще я решила через неделю садиться на диету ABC, так как она правильная и безвредная,а еще (что не маловажно) у меня есть компаньён, будет не скучно самой сидеть + я занимаюсь спортом сейчас,а когда потеплеет буду бегать,ну в общем к лету стану красавицей)))))

Ну что ж ,я вернулась с перерывом в 2.5 года, и теперь попробую чаще вести записи в своем дневнике)) Честно говоря,не знаю для чего именно я решила продолжить дневник. Просто подруга посоветовала...чтобы выплескивать все что накопилось в писанину и тогда будет легче,как бы выговорилась и уши искать не пришлось....

На данный момент я понимаю как же мне все-таки хреново на душе....она пустеет с каждым днем все сильнее...я пыталась заглушить это физически(я это только сейчас понимаю):тренажерный зал, бассейн......

.....не то это,совсем не то,не пойму что со мной... друзья есть,хорошие друзья,очень хорошие, родители...сестра,любимая сестра,самая хорошая и родная....в учебе все благополучно......но не хватает чего-то.....чего?чего?чего?.....

......любви!О,Господи,ну почему без неё нельзя,ну не хочу я её...и хочу, ну с ней только хуже,она мешает,она ПОСТОЯННО всем мешает....с ней все сложно....

....и самое главное...я не знаю где она,ну где её искать?а? ну скажите мне.... нету её или вернее его,того самого в которого я могла бы влюбиться или который влюбился бы в меня, нет ну есть те кто влюбляются в меня,но это все не те.....

я пусте... я сильно пустею в душе....это плохо,очень плохо,яя чувствую..сердце леденеет и я становлюсь снежной королевой, но свой титул королевы нести буду всегда,уж такая я....слишком гордая,но не хочется быть вечно идеальной...но ..пустой.....


люди,товарищи,друзья....поговорите со мной,скажите кто что думает,пожалуйста.......иначе я опустею окончательно......