Гиподинамия - отрывок из статьи журнала Women's health

 

Если гиподинамия носит длительный характер, твоим верным спутником станет депрессия – ведь мышечный тонус способствует выработке гормонов счастья. К тому же, ограничение подвижности вызывает повышение аппетита. Это уже связано с депрессивным состоянием – на душе скверно, хочется себя чем-то порадовать, и еда неплохой способ. Повышение аппетита приводит, в свою очередь, к тому, что чувство сытости приходит позднее, чем задумано природой. А это уже верный путь к ожирению.

Также гиподинамия приводит к интересному эффекту. После недели тяжкой работы в офисах мы все мечтаем на выходных лечь, заснуть и желательно не вставать до понедельника. В итоге же получается, что организм не отдыхает, потому что не переключается на отличную от должностных обязанностей деятельность и не получает положительных эмоций. А именно этого нам и не хватает для того, чтобы нивелировать  психологическое истощение, которое нападает на нас после тяжелой трудовой недели.

---

и это все про меня(((