-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в monika89

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.11.2010
Записей: 5419
Комментариев: 61
Написано: 5529


Снежинки из бумаги

Вторник, 21 Октября 2014 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Xana_Suray_II [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снежинки из бумаги

Снежинки из бумаги самые распространенные зимние украшения.
Снежинки очень просты в изготовлении и нео­быкновенно красивы. Для того, чтобы вырезать снежинку из бумаги вам понадобится только белая бумага и ножницы.

sxema snezhinok iz bumagi  Схемы снежинок из бумаги

как вырезать красивые снежинки из бумаги
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

Что мужчин раздражает в женщинах

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что мужчин раздражает в женщинах

chto-besitЖенщина и мужчина – это как два разных мира во вселенной, иногда совершенно не понимают друг друга, а от сюда, присутствует фактор раздражения.
Но, если вы хотите надолго остаться со своим избранником, нужно знать, что может раздражать мужчину в женщине, чтобы избежать раковых ошибок.

 

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Психология отношений":
Часть 1 - Почему девушки не любят хороших парней?
Часть 2 - Самые выдающиеся признаки измены!
...
Часть 16 - Чего боятся мужчины
Часть 17 - Как научиться управлять мужчиной
Часть 18 - Что мужчин раздражает в женщинах
Рубрики:  Это интерестно

Фитнес-диета. Рацион питания для девушек

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес-диета. Рацион питания для девушек

Фитнес диета

1-й день

Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

Далее
Рубрики:  Здоровье и красота/правильное питание

Стих-запоминалочка о лекарственных травах

Пятница, 17 Октября 2014 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стих-запоминалочка о лекарственных травах

Стих-запоминалочка о лекарственных травах

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Домашняя аптека

Как привести себя в порядок за неделю

Четверг, 16 Октября 2014 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привести себя в порядок за неделю

yhod-nedelyaВ преддверии какого-нибудь праздника мы начинаем пристально смотреть на себя в зеркало и результат не всегда радует. Надо срочно принимать меры по спасению своей внешности.
За неделю можно привести себя в порядок, но сначала нужно составить расписание – план своих действий в течении недели.
Конечно, идеальной стать за это время не получить, но заметно улучшить тонус кожи вполне возможно.

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Целебная сила лимфодренажного массажа
Часть 2 - Эфирные масла
...
Часть 17 - Глиняное обертывание с водорослями
Часть 18 - Как подтянуть кожу после похудения
Часть 19 - Как привести себя в порядок за неделю
Рубрики:  Здоровье и красота

Простой и эффективный рецепт лечения поджелудочной железы

Суббота, 11 Октября 2014 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и эффективный рецепт лечения поджелудочной железы

podzhelydochn-lechenieПоджелудочная железа – очень важный орган пищеварительной системы, вторая после печени. Она играет огромную роль в обменных и пищеварительных процессах, выполняет две главные функции – внешнесекреторную и внутрисекреторную. Она выделяет поджелудочный сок – один из трех компонентов, которые участвуют в процессе переваривания пищи.
Но самое главное – поджелудочная железа вырабатывает гормоны инсулин и глюкагон, которые регулируют углеводный и жировой обмены в организме через кровь.

Если у вас начала пошаливать поджелудочная, то немедленно нужно ее лечить.

 

Читать дальше




источник
 

Рубрики:  Домашняя аптека

Как научиться управлять мужчиной

Суббота, 11 Октября 2014 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться управлять мужчиной

ypr-myzhКаждая женщина хочет добиться успеха у противоположного пола. Но для этого надо, чтобы мужчина восхищался женщиной.
Зная некоторые правила можно легко научиться манипулировать мужским сознанием, применять которые может каждая женщина.

 

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Психология отношений":
Часть 1 - Почему девушки не любят хороших парней?
Часть 2 - Самые выдающиеся признаки измены!
...
Часть 15 - Какую невестку не полюбит свекровь
Часть 16 - Чего боятся мужчины
Часть 17 - Как научиться управлять мужчиной
Рубрики:  Это интерестно

Парафиновые ванночки для рук

Среда, 08 Октября 2014 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парафиновые ванночки для рук

parafin-rykiПарафин содержит большое количество водорода, что благотворно влияет на кожу, давая ей возможность оставаться молодой.
При постоянном применении парафиновых ванночек для рук такие проблемы как сухость и быстрое старение кожи рук не страшны женщинам.
Обычно такие процедуры делают в салонах красоты, но и в домашних условиях они тоже применимы.

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Уход за руками":
Часть 1 - Водный рисунок на ногтях, МК
Часть 2 - Эликсиры молодости и красоты на основе облепихового масла
...
Часть 8 - Витамины для ногтей
Часть 9 - Красивые, здоровые ногти
Часть 10 - Парафиновые ванночки для рук
Рубрики:  Домашняя аптека

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

Среда, 08 Октября 2014 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!


17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно!

image (604x431, 67Kb)
1.Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  Домашняя аптека

Как научиться не переедать...

Среда, 08 Октября 2014 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться не переедать...

perekyssЧувство голода известно каждому человеку, не зависимо от его достатка и социального положения. Я не говорю о голоде, как в Африке, я говорю о чувстве голода, как напоминании организмом о том, что пора перекусить. Но часто бывает так, что мы умудряемся не перекусить, а наполнить свой желудок до отказа, до икоты и не задумываемся о последствиях. А потом начинаются вопросы – и чего это я так поправилась?...
Как же научиться не переедать?

Читать дальше

 




источник
 

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Диета при язве желудка.
Часть 2 - Шоколадная диета
...
Часть 16 - Антицеллюлитная диета
Часть 17 - Диета для лица
Часть 18 - Как научиться не переедать...
Рубрики:  Здоровье и красота/правильное питание

уникальное средство поможет снизить давление

Среда, 08 Октября 2014 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

уникальное средство поможет снизить давление

ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ «СКАЧЕТ»...

Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление.

Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление. Рецепт средства очень прост: ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.....
ЕСЛИ ДАВЛЕНИЕ «СКАЧЕТ»...
Рубрики:  Домашняя аптека

Лечебные травы от осенней депрессии

Среда, 08 Октября 2014 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные травы от осенней депрессии

trava-dipressiyaУ каждого свой способ избавления от хандры и депрессии. Кто-то поедает килограммы шоколада, кто-то упивается алкоголем, кто-то, наоборот, ничего не ест… Сколько людей, столько и вариантов.

Но существуют и другие, более полезные, способы – это травы.

 

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепт от гриппа тибетских монахов
Часть 2 - Диагностика по ногтям
...
Часть 45 - Домашняя растирка для костей и суставов
Часть 46 - Лечение остеохондроза народными средствами
Часть 47 - Лечебные травы от осенней депрессии
Часть 48 - Шалфейно-медовый сироп от кашля
Рубрики:  Домашняя аптека

Шалфейно-медовый сироп от кашля

Среда, 08 Октября 2014 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шалфейно-медовый сироп от кашля

sirop-kashel4Осень – это время простудных заболеваний, сопровождающиеся кашлем. Принимать таблетки не очень хочется, вот, мы и выискиваем различные лекарственные средства из народной медицины.
Каждая мама, жена знает, что мед является одним из эффективных средств при лечении кашля. Но одного меда мало, поэтому его нужно сочетать с другими лекарствами. Одним из таких лекарств является шалфей, т.е. медово-шалфейный сироп.

Читать дальше

 




источник
 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепт от гриппа тибетских монахов
Часть 2 - Диагностика по ногтям
...
Часть 46 - Лечение остеохондроза народными средствами
Часть 47 - Лечебные травы от осенней депрессии
Часть 48 - Шалфейно-медовый сироп от кашля
Рубрики:  Домашняя аптека

Диета «Три кулака»

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Три кулака»

«Три кулака» – система питания, которая поможет похудеть или, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддержать желаемый вес.

В основе простой ориентир: за один раз можно съедать пищи объемом с три ваших кулака.

Диета «Три кулака» изобилует фруктами. Размером с кулак или меньше

Кто первый начал? Киевский врач-психотерапевт и нутрициолог Олег Терн.

Он поставил себе целью разработать понятную и эффективную систему нормализации веса — без утомительного подсчета калорий, баллов и граммов. Причем диета должна работать и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кому необходимо набрать вес. 

В чем суть

Автор предлагает три варианта рациона: для похудения, сохранения и набора веса. В каждом чередуются дни четырех типов: низкокалорийный, поддерживающий, разгрузочный и набора веса. Каждый день питание строится из четырех групп продуктов (см. таблицу в конце меню): белки, овощи и салаты, сложные углеводы, фрукты-ягоды.

Порция еды по объему должна быть приблизительно равна вашему кулаку, а за один прием пищи нужно съедать три таких «кулака». В умеренных количествах разрешены орехи и семечки, растительное масло, картофель, сухофрукты.

Предусмотрены также дни «зигзаг плюс» (в один из приемов пищи можно съесть порцию чего-то высококалорийного — торт, мороженое, выпить бутылку пива и т.п.) и «зигзаг минус» (максимально ограниченный по калорийности рацион).

На первый взгляд сложновато, но на самом деле все разложено по полочкам, и потому соблюдать диету очень просто.

Как на нее перейти

Распечатайте себе таблицу основных групп продуктов, рацион, отвечающий вашей цели ( см. ниже), и повесьте их на холодильник.

Если нужно похудеть

День 1: разгрузочный («зигзаг-минус»).

Дни 2-4: низкокалорийные.

Дни 5-6: поддерживающие.

День 7: «зигзаг-плюс» (поддерживающий день, но в один прием пищи можно дополнительно съесть что-то высококалорийное — порцию жареной картошки, пиццу, мороженое, торт).

Если нужно сохранить вес

День 1: низкокалорийный («зигзаг-минус»).

Дни 2-5,7: поддерживающий.

День 6: «зигзаг-плюс».

Если нужно набрать вес

День 1: «зигзаг-плюс».

Дни 2-6: набора веса.

День 7: поддерживающий.

Мясные изделия тушите, отваривайте, запекайте, но лучше употреблять их не больше одного-двух раз в неделю. В качестве источника белка выбирайте рыбу и морепродукты, творог, яйца. Салаты заправляйте (не более 1 ч. л.) нежирным натуральным йогуртом, оливковым или подсолнечным маслом, уксусом. Творог и нежирные сыры можно есть отдельно, с фруктами (яблоко, грейпфрут, киви) или медом. Раз в неделю запланируйте себе любимую вкусность — сладкое или мучное, бокал вина или бутылку пива.

Как работает диета

Белковая пища служит строительным материалом. Сложные углеводы и полезные жиры обеспечивают организм энергией и микроэлементами. Дробное питание активизирует обмен веществ. Все вместе — нормализует уровень глюкозы в крови и работу желудочно-кишечного тракта, регулирует аппетит, сокращает избыток жировой ткани, а если вы тренируетесь — способствует росту мышечной массы.

От чего лучше отказаться

Жареное мясо, котлеты и рыба в кляре, жирные соусы, сметана, соль и продукты с повышенным содержанием соли (фастфуд, консервы, соленые орехи, чипсы), сахар и сладости, сладкая газировка, соки, алкогольные напитки, пиво, сладкий чай.

На чем сделать упор

Яйца, кальмары, куриное филе, различные сорта рыбы, брынза, творог, куриная печень, капуста, морковь, свекла, горошек, кукуруза, огурцы, сельдерей, лук, цукини, каши и зерновой хлеб, яблоки, груши, апельсины, вода, несладкий чай или кофе.

Сколько раз в день есть

Пять (четыре — только для набора веса). Три основных приема пищи и два дополнительных.

Длительность и результат

Диеты можно придерживаться всю жизнь, меняя варианты в зависимости от цели — похудеть, поддержать или набрать вес. В среднем за месяц автор обещает потерю 2-6 кг, набор — до 1 кг. Если вы добавите к новому рациону регулярные занятия фитнесом, эффект от диеты будет сильнее.

Меню диеты в зависимости от ее цели >>

 

Рубрики:  Здоровье и красота/правильное питание

Как продлить жизнь колготкам и чулкам

Четверг, 02 Октября 2014 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как продлить жизнь колготкам и чулкам

zhizn-kolgotkiКолготки – это показатель вкуса и элегантности женщины. «Правильные» колготки не просто подчеркивают красоту ног, но и в состоянии, не очень красивые ножки, превратить в привлекательные.
Колготки или чулки должны идеально сидеть на ноге, но существует общая проблема – они часто рвутся, а главное в самый не подходящий момент.
Как же продлить коготкам и чулкам?

 

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Советы домохозяйки":
Часть 1 - Как красиво завязать шарф
Часть 2 - Утро без похмелья
...
Часть 31 - Как выжить в жару без кондиционера
Часть 32 - Эфирные масла против моли
Часть 33 - Как продлить жизнь колготкам и чулкам
Рубрики:  Умелые ручки

Что нельзя есть на ужин, чтобы не поравиться

Среда, 01 Октября 2014 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что не есть на ужин, чтобы не поравиться

Все мы знаем, что для того чтобы поддерживать свой организм в тонусе и не набрать лишние килограммы ужин не должен быть после шести часов.

Это строгое правило, которое внушают нам еще с древних времен.

Поговорка «ужин отдай врагу» действительно действует, но что же делать, если есть все-таки очень хочется?

От рокового ужина не спасает ни перспектива ожирения, ни собственная совесть, которая машет на все рукой при первом же запахе жареной картошки.

А между тем, после шести есть все-таки можно! Главное знать, что есть нельзя!

Каким же должен быть идеальный ужин, чтобы не толстеть и хорошо высыпаться? 

О том, что организму на пользу, а что нет, рассказывает врач-диетолог Елена Соломатина:

- Ужинать нужно обязательно, но желательно за три-четыре часа до сна. Этот прием пищи должен быть легким, но питательным (зелень, творог, рыба).

Если вдруг, перед сном вы почувствовали голод, обязательно перекусите - сон на пустой желудок краток и тревожен. Например, кусочком цельнозернового хлеба с мягким сыром и зеленым салатом, или омлетом из пары яичных белков (желтки слишком калорийны).

Что не надо есть на ужин  >>

 

Рубрики:  Здоровье и красота/правильное питание

Грибной суп с плавленным сыром

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибной суп с плавленным сыром

grib-sypЕсли вам надоели борщи и обычные супы, то порадуйте своих домашних грибным супчиком. А если приготовить его еще и с сыром, то «за уши не оторвешь».

 

 

Читать дальше




источник
 

Рубрики:  Кулинария, рецепты/1-2 блюда

Лосьон от прыщей на основе лаврового листа

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лосьон от прыщей на основе лаврового листа

prushi-licoПрыщи на лице – это очень не приятная вещь, они портят не только внешний вид, но и настроение.
Мы чаше доверяем покупной косметике, рекламе. А ведь зря, чаще всего рядом есть то, что поможет, просто мы об этом не знаем. Например, лавровый лист.
Лаврушка богата натуральными эфирными маслами, которые помогают убрать угревую сыпь.

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Уход за лицом":
Часть 1 - В борьбе с морщинками. Кабачки для кожи лица
Часть 2 - Маска для лица с цветочной пыльцой
...
Часть 43 - 2-х этапная система умывания лица
Часть 44 - Омолаживающий пилинг с фруктовыми кислотами
Часть 45 - Лосьон от прыщей на основе лаврового листа
Рубрики:  Домашняя аптека

Лечение остеохондроза народными средствами

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение остеохондроза народными средствами

lenie-ostrohondrozШейный остеохондроз – это бич современного общества, хотя и известен человечеству с древнейших времен.
На сегодняшний день известно немало народных методов лечения. Травы оказывают не менее сильное действие, чем таблетки или уколы, главное выбрать то, что подходит именно вам.

 

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепт от гриппа тибетских монахов
Часть 2 - Диагностика по ногтям
...
Часть 44 - Бальзам для укрепления костей
Часть 45 - Домашняя растирка для костей и суставов
Часть 46 - Лечение остеохондроза народными средствами
Рубрики:  Домашняя аптека

Чего боятся мужчины

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чего боятся мужчины

strahi-myshchinКаждый человек имеет свои внутренние страхи, которые скрывает.
Мы, женщины, хотим всегда видеть сильных, бесстрашных мужчин. Но они тоже имеют свои страхи, только скрывают это лучше, чем женщины.

Мужчины боятся:

1) Показаться несостоятельным:
Мысли «А если я не смогу?», «А получится ли у меня?» мучают сильный пол чаще, чем мы можем предположить. Это касается даже тех, кто привык геройствовать и демонстрировать свою стойкость и целеустремленность.

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Психология отношений":
Часть 1 - Почему девушки не любят хороших парней?
Часть 2 - Самые выдающиеся признаки измены!
...
Часть 14 - Сплетни и как с ними бороться
Часть 15 - Какую невестку не полюбит свекровь
Часть 16 - Чего боятся мужчины
Рубрики:  Это интерестно


Поиск сообщений в monika89
Страницы: 253 ... 101 100 [99] 98 97 ..
.. 1 Календарь