-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в monika89

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.11.2010
Записей: 5418
Комментариев: 59
Написано: 5526


Жиросжигающий коктейль для похудения

Вторник, 22 Июля 2014 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающий коктейль для похудения

zhiroszhigatelКаждая женщина, хоть раз в жизни, худела. Изнуряющие диеты могут довести до нервного срыва, но есть методики, которые позволяют, как говорится, скинуть вес, обходясь «малой кровью». Одним из таких методов является жиросжигающий коктейль на основе кефира с корицей и имбирем.
Каждый из ингредиентов этого коктейля сам по себе способствует похудению, а в общей компании их эффект усиливается.


Читать дальше



источник

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Диета при язве желудка.
Часть 2 - Шоколадная диета
...
Часть 13 - Разгрузочный день
Часть 14 - Летняя, цветная диета
Часть 15 - Жиросжигающий коктейль для похудения
Рубрики:  Здоровье и красота

Программа тренировок Криса Эванса к фильму "Первый Мститель: Другая война" День 1

Понедельник, 21 Июля 2014 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Pochesimnespinku [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа тренировок Криса Эванса к фильму "Первый Мститель: Другая война" День 1


Рубрики:  Здоровье и красота

УПРАЖНЕНЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЯШЕК

Воскресенье, 20 Июля 2014 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЯШЕК


Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф: 

Упражнение 1. Формируем точеные ножки
  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

Рубрики:  Здоровье и красота

Домашний ВВ-крем своими руками

Пятница, 18 Июля 2014 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний ВВ-крем своими руками

krem-bbbПоследнее время пальму лидерства, на рынке косметики, держат BB – крема. Практически каждая девушка хотя бы слышала об этом продукте. Но, к сожалению, цена на такой кусается, она не просто высокая, а даже очень большая.
Не стоит огорчаться по этому поводу, т.к. такой кремчик можно сделать самой, в домашних условиях. И будет он не хуже дорогого, заграничного.

Читать дальше

 

 

источник

Серия сообщений "Крема, лосьоны своими руками":
Как сделать самой крем, лосьон дома, мастер-классы
Часть 1 - Как самой сделать омолаживающий крем.
Часть 2 - Рецепт увлажняюще-омолаживающего крема
...
Часть 19 - Домашний крем для бритья, МК
Часть 20 - 5 наилучших домашних омолаживающих кремов
Часть 21 - Домашний ВВ-крем своими руками
Рубрики:  Здоровье и красота

Диета Кима Протасова

Четверг, 17 Июля 2014 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Кима Протасова

10467854_747956085225676_665633621_n (640x640, 109Kb)

Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/правильное питание

12 необходимых трав для женского здоровья

Четверг, 17 Июля 2014 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 необходимых трав для женского здоровья

lech-travКто любит себя, тот уважает свое здоровье и, по возможности, не будет травить себя таблетками, а обратится к народной медицине. Среди трав есть много полезных растений без которых, просто, не возможно обойтись, нам женщинам, при многих деликатных проблемах.

 

Читать дальше

 

 

 

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепт от гриппа тибетских монахов
Часть 2 - Диагностика по ногтям
...
Часть 35 - Народные средства от комаров
Часть 36 - Мазь от боли в суставах
Часть 37 - 12 необходимых трав для женского здоровья
Рубрики:  Домашняя аптека

Экономим на спортклубе

Среда, 16 Июля 2014 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экономим на спортклубе

Причинами того, что женщина идет в спортклуб могут быть желание хорошо себя чувствовать каждый день, легко управлять своим телом и, наконец, просто получать удовольствие. Но первопричинами всегда является лишний вес и целлюлит.

Прейдя в спортклуб, опытные инструкторы сразу укажут на проблемные места, составят комплекс упражнений и будут следить за ходом их выполнения. 

Организовать подобный спортклуб можно и у себя дома! Купи диск с интересующими тебя упражнениями и выполняй все в точности как показывают. Чтобы следить за правильностью исполнения упражнений можно заниматься перед зеркалом или попроси свою вторую половинку, чтобы он тебя координировал. 

Предлагаем твоему вниманию несколько простых упражнений, которые можно выполнять каждый день, чтобы не набирать вес и чувствовать себя хорошо. 

Занятие у тебя не займет у тебя много времени и места. Можешь заниматься на ковре или постели на пол специальный коврик для фитнеса. 

 Разминка

Перед началом основных упражнений разогрей тело. Встань прямо на вдохе подними руки высоко вверх, потянись как можно выше, на выдохе опусти руки до пола (если не получается до пола ничего страшного). Повтори так 5 раз.

Встань прямо, при выдохе опусти туловище как можно ниже, в идеале захвати руками большие пальцы ног, колени втянуты и оставайся в таком положении 30-40 секунд.

Теперь можно приступать к основным упражнениям.     Читать далее >>

 

Рубрики:  Здоровье и красота

СХЕМЫ ДЛЯ АППЛИКАЦИИ.

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для аппликации.


5227efa7x8dad73b43d5c&690 (372x512, 76Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

ТРАФАРЕТЫ (ЯПОНСКИЕ ОРНАМАНТЫ)

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Бутявка1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растительный орнамент. Япония

Растительный орнамент. Япония. Иллюстрации из книги Г.Л. Маккэлэм "4000 мотивов. Цветы и растения". Скачать иллюстрации в большем размере можно здесь.

Читать далее

Серия сообщений "Растительный орнамент: иллюстрации":
Часть 1 - Растительный орнамент. Месопотамия
Часть 2 - Растительный орнамент. Египет
...
Часть 7 - Растительный орнамент. Ислам
Часть 8 - Растительный орнамент. Китай
Часть 9 - Растительный орнамент. Япония
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

ШАБЛОНЫ БАБОЧЕК ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА.

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАБЛОНЫ БАБОЧЕК ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА.



1.
1 (700x700, 52Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

!! МЕЛОЧЕВКА ...ТРАФАРЕТЫ...ТЕГИ...

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелочевка



1.
0d7d84244defa356516a0457935e9f8e (301x426, 20Kb) <<
Читать далее...
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

ШАБЛОНЫ ДЛЯ РИСОВАНИЯ И АППЛИКАЦИИ

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для рисования и аппликации

3556042_400_F_4764239_rleqViNJEiDhUxmey2axpMIVHoPSjrjR (400x399, 24Kb)  3556042_400_F_6642176_CTIgKSeBGXX3rInmWqDoRvI8SeUh3P96 (295x400, 39Kb)

Смотреть далее...
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

ШАБЛОНЫ ДЛЯ ОТКРЫТОК И ПРОЧИХ ВЫРЕЗОК

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Stasya_02 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для открыток и прочих вырезок


forms01 (494x700, 112Kb)
forms02 (494x700, 79Kb)
forms03 (494x700, 87Kb)
forms04 (494x700, 103Kb)
forms-ng (494x700, 126Kb)
forms-ng2 (494x700, 77Kb)
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

ОТРИСОВКИ И ТРАФАРЕТЫ - ЗВЕРИ, ПТИЦЫ, НАСЕКОМЫЕ

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафареты - звери, птицы, насекомые


0736-01_big (362x362, 19Kb) ATgAAAAtY5NMR8v1MkjvfSI4u1IifvevE5tQFMbLJjUFyEQThwH9-hTaG3bDflQg8Ojvog9ScqI7-4EdVB0WUahylL1HAJtU9VDxJpYVMV9-PofOsiZrCBT0WPS1Kw (375x512, 27Kb)

далее...
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

ФИГУРНЫЕ ШАБЛОНЫ ДЛЯ МИНИАЛЬБОМОВ

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлена- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фигурные шаблоны для миниальбомов

Шаблоны для миниальбомов

 

 (275x275, 33Kb) (276x275, 171Kb) (276x275, 46Kb)

 

Еще много разных форм. По ссылке выбираем шаблон, нажимаем и открывается схема в формате PDF

Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты


Понравилось: 1 пользователю

ОГРОМНАЯ БАЗА ТРАФАРЕТОВ

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения chuvasheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

РАСТИТЕЛЬНЫЙ ОРНАМЕНТ.ГРЕЦИЯ...

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Бутявка1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Растительный орнамент. Греция

Растительный орнамент. Греция. Иллюстрации из книги Г.Л. Маккэлэм "4000 мотивов. Цветы и растения".


Читать далее

Серия сообщений "Растительный орнамент: иллюстрации":
Часть 1 - Растительный орнамент. Месопотамия
Часть 2 - Растительный орнамент. Египет
Часть 3 - Растительный орнамент. Греция
Часть 4 - Растительный орнамент. Древний Рим
Часть 5 - Растительный орнамент. Византия
...
Часть 7 - Растительный орнамент. Ислам
Часть 8 - Растительный орнамент. Китай
Часть 9 - Растительный орнамент. Япония
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

ШАБЛОНЫ ЦВЕТОВ...

Среда, 16 Июля 2014 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Облепиха79 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны для изготовления цветочков из бумаги

Цитата сообщения zoih









по ссылочке есть ещё
http://asti-n.ya.ru/posts.xml?tag=6855558
Рубрики:  Умелые ручки/Трафареты

Уникальный комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы!

Среда, 16 Июля 2014 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы!

Качаем ягодицы

Комплекс упражнений, который поможет подтянуть ягодичные мышцы! Для начала выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз в 1 подход. Постепенно увеличивайте количество и добавляйте подходы. Главное в спорте - регулярность! Не пропускайте занятия, это займет около 30 минут ежедневно! 

 

  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  Здоровье и красота

Худеем на пляже

Среда, 16 Июля 2014 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем на пляже

Прощайте, серые будни, привет, море, солнце и песок! Хочется поко­рить весь мир и насла­диться каждой минутой. Можно нежиться в лучах жаркого солнца, делать неторопливые заплывы в море...

А как можно совме­стить приятное с полезным и худеть прямо на пляже, за­нявшись своей фигурой?

Крайне просто, тем более у тебя под рукой есть такие эф­фективные тренажеры, как песок и вода. А пляж - замечательное место для занятий спортом в раз­влекательной форме.

Кстати, да­же спокойная 30-минутная про­гулка вдоль пляжа по щиколотку в воде - хороший способ потра­тить лишние калории и укрепить мышцы ног. Жиросжигающий эффект будет больше, если ноги будут в воде по колено.

 КАК ХУДЕТЬ НА ПЕСКЕ

Пляжный волейбол

В команде играют не 6 человек, а всего двое. В отличие от обычного волейбола тут больше нагруз­ка. Прыгать и перемещаться по площадке приходится по песку, который обеспечива­ет сопротивление, поэтому во время игры работает больше мышц.

Расход калорий: ок. 590 ккал

 Бег по песку

По мягкому песку бегать сложно даже опытным бегунам, поэтому пробежку вдоль пляжа лучше совершать во время отлива, когда песок жесткий. Бе­гая босиком, следи за тем, чтобы приземле­ние было либо на носок, либо на середину стопы. Это снизит вероятность травм.

Расход калорий: ок. 740 ккал

Читать далее >>

 

Рубрики:  Здоровье и красота


Поиск сообщений в monika89
Страницы: 253 ... 97 96 [95] 94 93 ..
.. 1 Календарь