Danny MacAskill

Ингредиенты:

200 г ветчины
100 г соленых грибов
50 г картофельных чипсов
2 шт вареных яйца
100 г моркови по-корейски
150 г твердого тертого сыра
майонез
чипсы и яйчный желток для украшения

Приготовление:

1. Грибы и ветчину нарежьте тонкой соломкой, яйца натереть на крупной терке, морковь нарезать покороче.
2. Салат выкладывать слоями: сперва морковь, затем грибы, чипсы (раскрошить), следом ветчина, сыр и наконец яйца.
3. Каждый слоя смазывать майонезом, верхний тоже. Из чипсов и натертых на мелкой терке желтков сделать цветки и украсить салат

Льняная каша 2 ст.л
Овсянка 2 ст.л
Чернослив 5 шт
Творог 50 гр
Мед 2ч.л
Какао
Все залить молоком- 100 мл и поставить в холодильник на ночь.

Утром ваш завтрак готов

Лошадка из шишек и пластилина. Мастер-класс

Из шишек можно смастерить очень много симпатичных животных, зверей, птичек. Мы предлагаем вам смастерить Лошадку

Конек-Горбунок из шишек своими руками. Инструкция

Материалы
- еловые шишки;
- пластилин коричневого цвета;
- семена ясеня;
- нитки красного цвета;
- бумага;
- фломастер чёрного цвета;
- ножницы.
Последовательность выполнения работы
Приготовь две еловые шишки разных размеров. Для ног конька скатай из пластилина 4 столбика, сделай 1 конец каждого широким и плоским, а второй - тонким и закруглённым.
Вылепи шею и горб для Конька-Горбунка.
К большой шишке снизу прилепи столбики как ноги, а сверху - горб и шею. На шее закрепи голову - маленькую еловую шишку.
На макушке между чешуйками шишки вложи 2 маленьких комочка пластилина и воткни в них семена ясеня. Так получатся уши Конька-Горбунка. Из красных ниток сделай две кисточки и с помощью пластилина прикрепи их как гриву и как хвост.
Из бумаги сделай глазки Конька- Горбунка.

Раскрась картинку

Ростом хоть и невелик,
В сказку вас доставит вмиг!
Стать царём Иванушке помог
Добрый конь-волшебник Горбунок!

Транспортный вопрос - перерастающий в транспортный коллапс - очень остро стоит в любом крупном городе. Тем не менее частных коммерческих парковок в Москве и Санкт-Петербурге немного: сложно найти клиентов, готовых платить за то, что можно получить бесплатно. Однако новейшая политика городских властей, запрещающая бесплатную парковку на улицах, может поспособствовать развитию коммерческих паркингов, считает директор Института экономики транспорта и транспортной политики Высшей школы экономики Михаил Блинкин.

Создание собственного паркинга - дело, потребующее долгой подготовки и, в некоторых случаях, серьёзных инвестиций. Прежде чем открыть частную парковку, нужно тщательно изучить её будущую востребованность: опросить жильцов окрестных домов или офисов. Если клиенты найдутся, можно рассчитывать на окупаемость затрат на обычную парковку в течение года-двух, а многоуровневого паркинга - в течение пяти лет (из расчёта стоимости часа от 50 рублей, суток - от 200 рублей; цены машиноместа от 600 000 рублей с абонентской платой 2 000 рублей в месяц).

Земля и помещение

После того как потенциальный спрос изучен, вам понадобится подобрать участок под стоянку. С этим, вероятно, возникнет немало проблем, ведь пустырей, не отведённых под застройку, в крупных городах не так много. Площадь парковки будет зависеть от количества машиномест, расчёт такой: на горизонтальном паркинге отводить под легковушку стоит 40 м2, в многоуровневом вертикальном - 20 м2. При выборе места следует учесть запрет на строительство автостоянок в радиусе 50 м от жилых домов. Лучше всего - нанести визит в администрацию района и, представившись инвестором, выяснить, где земля, принадлежащая городу, может быть пригодна для строительства стоянки. Поскольку в Москве и в других крупных городах проблема транспорта стоит очень остро, власти города обещают льготные условия аренды для владельцев платных стоянок.

Для горизонтального паркинга на 100 машин понадобится участок в 4 000 м2, а вертикальный многоуровневый паркинг поместится на в 2 раза меньшей площади. Земля, принадлежащая городу или муниципалитету, обойдётся дешевле. Также, заключив договор долгосрочной аренды с городскими властями, вы обезопасите себя (не на 100%, конечно) от возможного захвата вашего бизнеса владельцем участка.

Следует помнить, что в Москве возможности города сдать землю в аренду физическим или юридическим лицам регулируются законом о землепользовании - стать арендатором невозможно, не выиграв в конкурсе. Ознакомиться с условиями тендеров можно на специальном сайте или на сайте префектур районов города.

Годовая стоимость аренды подходящего по площади участка под застройку в спальном районе Москвы может обойтись в 1-5 млн рублей. При этом, как уже упоминалось выше, администрация района может пойти на значительные уступки арендатору, готовому вложиться в улучшение транспортной инфраструктуры. Частные владельцы больших участков предлагают сдавать их по весьма разным ценам - от 70 рублей за м2 до 2 000 рублей за м2 в год.

Если вы решили строить горизонтальный паркинг, максимум, что вам понадобится возвести на его территории, - будка охраны, мачты освещения и навесы для машин. Затраты в этом случае не очень большие (см. таблицу ниже).

Документы

Чтобы оформить договор долгосрочной (49 лет) аренды, нужно собрать ряд документов. В том числе вам потребуется план будущей стоянки. Также нужно согласование стоянки в Роспотребнадзоре и ГИБДД. Проектная документация должна быть согласована с муниципалитетом, Мосводоканалом, сетевыми организациями электроэнергетики, пожарным надзором. Всю работу по согласованию берут на себя юридические фирмы, их услуги могут стоить 100 000-300 000 рублей.

Прочие расходы

Персонал

Затраты на зарплату трёх-четырёх охранников составят примерно 80 000-100 000 рублей в месяц. Вы можете предложить клиентам услуги автомонтажа, диагностики и т.п. В этом случае придётся также нанять на работу автослесаря.

Оборудование

Бытовка обойдётся в 25 000-50 000 рублей, установка и подключение одного фонаря - около 2 000 рублей, навес для одного автомобиля при оптовой закупке - около 1 500 рублей. Если вы собираетесь возводить многоуровневый автоматизированный комплекс, конструкции и установку придётся заказывать у специализированной компании. Цены разнятся в зависимости от величины комплекса, но в любом случае вложить в него придётся несколько десятков миллионов рублей.

Переменные расходы

Асфальт должен быть обработан специальным сорбентом, впитывающим нефтепродукты. Его придётся обновлять раз в несколько месяцев. Расходы на электричество и налог на землю также придётся учитывать. Вместе эти расходы могут составить 200&

Двигатель в разрезе

Треугольник Рёло - это геометрическая фигура, образованная пересечением трёх равных кругов радиуса a с центрами в вершинах равностороннего треугольника со стороной a. Сверло, сделанное на основе треугольника Рёло, даёт возможность сверлить квадратные отверстия (с неточностью в 2%).

Смотрим 20 секунд на гифку, потом на фото.

СЫРНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ
40 ккал/100 гр

1,5 литра бульона или воды
150-200 г плавленного сыра
250 г замороженых овощей (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль и т.д.)
пучок укропа

Бульон довести до кипения и растворить в нем сыр. Посолить, поперчить. Размороженные овощи мелко порезать, укроп измельчить, добавить в суп и довести до кипения.

Ингредиенты:

-тесто-
· 2 яйца,
· 1 стакана сахара,
· 1,5 стакана муки,
· 200 гр. сметаны,
· 1 ч.ложки соды,
· ваниль на кончике ножа,
· 1,75 ст.ложки какао

-крем-
· 1 кг сметаны,
· 0,5 стакана сахара

-глазурь-
· 50 гр.сливочного масла,
· 1 ст.ложки какао,
· 1,5 ст.ложки молока,
· 1,5 ст.ложки сахара

Приготовление:

Из яиц, сметаны, муки, сахара и соды (погасить уксусом) замешиваем тесто. Делим пополам и в одну половину добавляем какао. Тесто не густое, выкладываем на противень ложкой. Печем 2 коржа при 180 градусах примерно 25 минут. Остужаем. Ломаем на небольшие кусочки (с перепелиное яйцо)

Каждый кусочек макаем в сметану (сметану размешать с сахаром, можно не взбивать, а просто размешать) и укладываем в виде торта.

Готовим глазурь. В маленькой жаростойкой посуде (я делала в небольшой сковороде) развести молоко с сахаром, добавить масло и какао, нагреть на маленьком огне, размешивать до полного растворения сахара. Остудить и покрыть торт.

Приятного аппетита!

Реклама зоопарка в Копенгагене.

Картофельный террин с беконом.

Ингредиенты:

- 7 крупных картофелин
- 1 яйцо
- 2 столовых ложки сметаны
- 200 гр. сырокопченого бекона
- 100-120 гр. твердого сыра
- 1 небольшая луковица
- соль по вкусу
- высокая прямоугольная форма для запекания

Приготовление:

1. Чистим картофель и варим его до полуготовности. Солим по вкусу. Я обычно варю минут 10 после закипания. Но время очень зависит от сорта картофеля. Какой-то и за 5 минут разварится.
2. Бекон режем небольшими кусочками. Лук мелко шинкуем.

3. Слегка обжариваем лук и бекон.Буквально минуты 3-4.
4. Сыр натираем на крупной терке.

5. Картофель остужаем, натираем на крупной терке.
6. Смешиваем картофель, яйцо, сметану и треть сыра.

7. Форму для запекания смазываем маслом. У меня форма силиконовейшая - я просто побрызгала водой.
8. Выкладываем половину картофельной массы.

9. На нее кладем слой бекона с луком, смешанные с оставшимся сыром.

10. Выкладываем второй слой картофеля.

11. И ставим в духовку.
Выпекаем при 180 градусах около 40 минут. Края запеканки должны подрумяниться. А в силиконовой форме они начинают отходить от стенок.
Режем на порционные кусочки (террин отлично режется и не разваливается) и сразу подаем!
Приятного аппетита!

Акварель поэтапно

Лучшие упражнения для прокачки пресса
Забирай на стену, чтобы не потерять.

1) Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.

Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы

2) Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня.

Примечание: на протяжении всего упражнения в работе задействована и квадратная мышца поясницы.

3) Твист
Это упражнение задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота. Лучший результат можно получить при частом использовании и многократном выполнении этого упражнения.

Примечание: при необходимости увеличить нагрузку на рабочие мышцы, можно положить тренажерный блин на вращающуюся подставку.

4) Подъемы коленей в упоре
Это упражнение разрабатывает мышцы - сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, а также косые и прямые мышцы живота (особенно интенсивно задействованы их нижние части).

5) Скручивание туловища в тренажере
Это упражнение предназначено для полной проработки прямых мышц живота. Оно также нагружает, но в меньшей степени, косые мышцы живота.

Выполняя сворачивание в тренажере можно удобно подбирать и регулировать необходимый вес для выполнения.

6)Подъём коленей в висе
Это упражнение задействует:
1. Подвздошно-поясничные, прямые мышцы бедер, напрягатели широких фасций при подъеме ног;

2. Прямые мышцы живота и в меньшей мере косые мышцы, когда вы подтягиваете колени к груди.

7) Скручивания
Скручивания полезны всем, кому необходима рельефная и сильная мускулатура верхней части живота.

Верхняя часть пресса/Базовое упражнение/Развивает силу и укрепляет верхние мышцы пресса

8) Скручивания на скамье с наклоном вниз
Скручивания на скамье с наклоном вниз, прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.

Верхняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы

Очень важно равномерно разрабатывать мышцы как брюшного пресса, так и спины, выпрямляющие позвоночник. Отсутствие необходимого напряжения или чрезмерное напряжение одной из этих мышечных групп может привести к неправильному положению тела, что в дальнейшем может привести к различной патологии.

В 1807- 1812 годах Англия и Россия, сами того не желая, воевали друг с другом.

После того как Россия потерпела поражение в кампании против Франции в 1806 и 1807 годах, она была вынуждена начать мирные переговоры. В Тильзите (25 июня 1807 года) состоялась встреча российского императора Александра I и императора Франции Наполеона I. При встрече императоров Александр заговорил первым: “Я так же, как и вы, ненавижу англичан и готов вас поддерживать во всём, что вы предпримете против них”. “В таком случае, - отвечает Наполеон, - мы сможем договориться, и мир будет заключён&

Избрав свой путь, я шествую спокойно.
Ты хочешь слез моих?
Мой стих звучит уверенно и стройно.-
Ты не увидишь их.

Нет места снам, ни радостной надежде
В больной душе моей.
Не верю я, не верю я, как прежде,
В рассвет грядущих дней.

Все та же я; но, избранный отныне,
Тернист мой путь земной.
Тернист мой путь, затерянный в пустыне,-
Ты не пойдешь за мной.

Темно вокруг. Чуть брезжит свет далекий
Блуждающих огней.
И гибну я, и гибну - одинокой,
Но не рабой твоей.

Мирра Лохвицкая

Идея для ванной

Пулеметчики одного из Туркестанских линейных батальонов, квартировавших на постоянной основе в Средней Азии( Русском Туркестане). Конец XIX, начало XX вв.

Участница сообщества

Где угодно,только не в моем дворе.