Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам.Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.2. Помогать желудку.Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.З. Не забывать про ноги.Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.4. Качать пресс.Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.5. Выпрямлять волосы.Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.6. Выбирать цвет.Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.7. Есть сухофрукты.Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.8. Выбирать шоколад.Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.9. Питаться регулярно.Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.10. Подружиться со спортом.Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

Кухня

Идеи для сада. Вам нравиться такой подход?

Новейшая порция сетов

Белоснежка 2014

Монастыри Метеоры, Греция

Красиво&

Коты, такие коты

via

Филиппины считаются "текстовой столицей мира”. Ежедневно 35 миллионов абонентов сотовой связи в стране посылают около 450 миллионов коротких текстовых сообщений (SMS). Это больше, чем общее количество ежедневных текстовых сообщений, отправляемых в США и Европе вместе.

Хотя земельная площадь Филиппин составляет около 1/30-й части площади США, береговая линия этого островного государства простирается на 36 289 километров, в то время как в США - только на 19&

Когда мама болеет.

Дизайн спальни

Как всегда восхитительный Ниагарский водопад

16&

Новейшая изображение кометы Чурюмова-Герасименко, сделанная зондом Розетта на расстоянии 64 километра.

Жаркое по-домашнемуПолучается очень вкусно!

Ингредиенты и приготовление:

Курицу порезать средне (у меня было 2 окорочка)Поджарить на раст. масле почти до готовности с луком и морковью.Картошку (5-6 штук) нарезать крупнымикубиками или кольцами.Добавить 2 ст. ложки муки. Перемешать.

Положить картошку. Залить водой почти всю картошку.Добавить специи (соль, перец и др.)Тушить под крышкой до готовности картофеляЗа 10 минут до готовности добавить 3 листика лавр. листа.Когда жаркое будет готово - лист убрать.

Вкусное жаркое готово (оно действительно получается очень вкусным).

Вот так бы выглядело наше небо в темное время суток, если бы ближайшая к нам галактика Андромеда была ярче.

Идиомы и пословицы о работе и отдыхе на английском языке.

- Blow away the cobwebs - прогуляться, проветриться- Business before pleasure - делу время, потехе час- Never put off till tomorrow what you can do today - никогда не откладывай на завтра, что можно сделать сегодня- By doing nothing we learn to do ill - безделье ведет к беде- The work shows the workmen - дело мастера боится- It’s just one of those days - это 1 из подобных дней- It’s your lucky day - счастливый день- It’s not every day - не каждый день случается.- It’s not your day today - сегодня не твой день- Have time to burn - время некуда девать- Not do a stroke of work- палец о палец не ударить- While away the time - коротать время- Have a tedious time - томиться- Not know what to do with oneself - не знать, чем заняться- All work and no play - одна работа без забавы - от нее отупеешь, право- Divide one&

Мама хотела сыночка,А папа о дочке мечтал…Спорили и гадалиКого же господь им послал.

Не знали они, что судьбоюВ их споре поставлена точка,-И в теплое летнее утроИм аист принес 2 кулечка!

В одном златокудрая дева,В другом карапуз синеглазый!Не стал этот аист терзаться,И выполнил оба заказа.

И счастлива мама,И папа ужасно довольныйНе всем так везет - Родить разнополую двойню!

Два мальчика - супер!Две девочки - радость большая!А мальчик и девочка разом - Бесспорно удача двойная&

Пользователи ОС Linux выразили недовольство работой системы.

В скором времени муниципалитет Мюнхена, возможно, полностью заменит Linux обратно на Windows.

В 2003 году южный немецкий город решил вложить в миграцию на Linux 30 млн евро, а процесс преобразования систем местного самоуправления длился 10 лет. Тем не менее, уже спустя год от пользователей стало поступать все больше и больше жалоб на некачественную работу ОС. В связи с этим специальная рабочая группа начала изучать возможность обратного перехода на Windows.

Между тем, мэр Мюнхена Йозеф Шмид (Josef Schmid) занимается изучением вопроса о том, станет ли Windows работать лучше в случае её повторного запуска для работы различных инфраструктур города.

Среди претензий к Linux пользователи указали отсутствие нужной функциональности, которую приходится разрабатывать платно и интегрировать в дистрибутив. В том числе, большая часть проблем была связана с невозможностью работы с корпоративной почтой со смартфонов, для которой нужно было установить отдельный почтовый сервер. Также упоминалась недостаточная интеграция почты с контактами и календарем, а некоторые пользователи выражали недовольство касательно обмена информацией с муниципалитетами других городов и с гражданами, которые продолжают использовать ПО от Microsoft.