-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mmmimi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 222
Комментариев: 18
Написано: 268





Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства и маски улучшающие цвет лица

Улучшить цвет лица, а также подтянуть кожу и убрать ее шелушение поможет следующая маска:
Для начала необходимо приготовить настой из семян льна. Для этого залейте 1 чайную ложку сухих семян половиной стакана кипятка, накройте крышкой, и оставьте минут на 20.
Затем процедите, доведите до кипения уже готовый настой, и залейте небольшим его количеством 1 ст. ложку овсяных хлопьев так, чтобы настой полностью покрывал хлопья.
Оставьте на некоторое время, чтобы разбухли хлопья, после чего еще теплую кашицу (не горячую) наложите на лицо. Спустя 15-20 минут умойтесь чуть теплой водой.

* * * * *
Хорошие домашние маски, улучшающие цвет лица можно сделать из сметаны, творога, или же кружочков свежего огурца. Просто наложите один из этих продуктов на лицо на 20-25 минут.
Желательно конечно использовать домашний творог или сметану.
Также имейте в виду, что все эти продукты дают легкий отбеливающий эффект.
А вот если вы хотите придать своей коже лица немного смуглости, и здорового румянца, наложите на нее на 15 минут кашицу из тертой моркови, или же свежую кофейную гущу.

* * * * *
А такие фрукты, как дыня и арбуз помогают улучшить цвет лица не только при употреблении их в пищу, но и при наружном применении. Достаточно наносить мякоть дыни или арбуза на лицо на 15-20 минут через день в течение 25-30 дней, и ваша кожа приобретет более здоровый и приятный цвет.

* * * * *
Следующая маска, улучшающая цвет лица рекомендуется для увядающей, и уже потерявшей свою свежесть кожи:
Натрите морковь на самой мелкой терке. К 1 ст. ложке полученной массы добавьте 1 яичный желток, и 1 ст. ложку свежеприготовленного и чуть теплого картофельного пюре (вместо пюре можно взять половину ст. ложки картофельной муки). Все размешайте и наложите на лицо. Через 15-20 минут умойтесь сперва теплой, а затем прохладной водой.
Еще больший результат дает смывание этой маски теплым пивом.

* * * * *
Или вот еще рецепт похожей маски, улучшающей цвет лица на основе пива:
Для нее вам понадобится четверть стакана чуть теплого светлого пива, 1 яичный желток, 1 ст. ложка картофельной муки, и столько же тертой моркови.
Размешайте все ингредиенты, и если вдруг маска получается слишком жидкой, добавьте еще немного муки, или же тертой морковной массы. Нанесите на лицо на 15 минут, и затем смойте оставшимся, и также чуть теплым пивом, после чего уже ополосните лицо прохладной водой.

* * * * *
Еще одна простая маска, которая способствует улучшению цвета лица, и подходит для любого типа кожи:
Тщательно разомните мякоть спелого персика или же абрикосов, и размешайте ее с небольшим количеством овсяной муки, чтобы получилась не очень жидкая и не очень густая масса. При сухой коже можно еще добавить 1 чайную ложку растительного масла. Нанесите полученную маску обильным слоем на лицо, и смойте по истечении 15-20 минут.

* * * * *
Хорошим народным средством для улучшения цвета кожи лица является протирание ее по утрам кусочками льда, замороженными из отваров таких трав или же их смеси, как ромашка, календула, шалфей, липа, мята, череда и тысячелистник.
Но будьте осторожны, если вы страдаете расширенными капиллярами на лице (куперозом), то от таких процедур вам лучше отказаться.

* * * * *
Народный рецепт, помогающий улучшить цвет лица из пророщенных зерен пшеницы:
Прорастить зерна пшеницы довольно таки несложно. Начинать эту процедуру рекомендуется утром, или же в полдень.
Возьмите примерно 3 ст. ложки зерна, и хорошенько промойте его под проточной водой. После пересыпьте его в литровую банку, и залейте водой (вода должна полностью покрывать зерна). Да и, кстати, воду желательно использовать некипяченую и отстоянную. Возьмите немного марганцовки (буквально на кончике ножа), добавьте в банку, и хорошо размешайте. Все что всплывет на поверхность воды необходимо достать и выбросить.
Теперь слейте эту воду, и затем снова залейте зерна уже новой чистой некипяченой и отстоянной водой, и оставьте их до вечера. Вечером опять слейте воду, тщательно промойте зерно, используя сито, и снова поместите его в ту же банку, и оставьте до утра. Водой на этот раз заливать зерно не нужно. Банку можно слегка прикрыть крышкой, но не плотно.
С утра еще раз промойте зерно под проточной водой, и если увидите, что на нем уже появились ростки, поместите его еще в банку на 2-3 часа. Спустя это время зерно уже будет полностью готово. Если же вдруг ростки не проклюнулись, то еще раз промойте вечером зерно, и поместите в банку до следующего утра.
Теперь собственно рецепт приготовления средства для улучшения цвета лица:
Залейте уже пророщенные зерна 1 стаканом оливкового масла (можно прямо в той же банке, в которой вы их готовили). Плотно закройте банку, и настаивайте около 1 месяца. После протирайте этим маслом (процеживать не нужно) очищенную кожу лица 1-2 раза в день, утром или вечером.
Это средство рекомендуется для более сухого типа кожи лица. Если вы будете протирать им лицо на ночь, то можно не смывать его до утра. Если же утром, то спустя 30 минут умойтесь чуть теплой водой, или же хорошо помакните лицо салфеткой.

* * * * *
Для того чтобы улучшить цвет лица, вместо пророщенных зерен пшеницы можно также использовать и сухие цветки календулы. Рецепт приготовления аналогичен предыдущему. Просто залейте 3 ст. ложки календулы 1 стаканом оливкового масла, и настаивайте в закрытой емкости в течение 30-ти дней. После протирайте ежедневно этим маслом лицо.
Опять же, это народное средство подходит только для обладателей более сухой кожи лица.

* * * * *
Рецепт народного и витаминного средства, которое рекомендуется пить вместо чая, и которое также влияет на улучшение цвета лица:
Соедините половину чайной ложки сухой заварки зеленого чая с 1 чайной ложкой высушенных ягод рябины, и с чайной ложкой сухих и измельченных листьев крапивы. Заварите этот состав 1 стаканом кипятка как обычный чай, и пейте его ежедневно, хотя бы по 2 стакана в день.
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся делать красивые пирожки и булочки

abb2a6a7b13ffb08c44d6d5336f6d155 (700x520, 170Kb)

Хочу предложить несколько  способов  разделки теста. Вдохновляйтесь, творите на радость близким!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка

Суббота, 19 Марта 2016 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Совушка55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАВ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ЗАЩИТЫ***

СТАВ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ЗАЩИТЫ

АМУЛЕТ "КАМЕНЬ"
LIEL REITER 

Рисуем от центра: Манназ + 2 Альгиза, Стан, 6 Турсов. Турсы рисуем по часовой стрелке. 

Защита сильная, агрессивная, отлично закрывает оператора. Полностью закрывает в случае маг.атаки да ещё и "сдачи дает" в ответ. Воздействия самого оператора во внешний мир пропускает. 

Можно использовать для защиты семьи - тогда вместо Манназа ставим Отал. Вешаем рядом с дверью на северную сторону. Если сама дверь смотрит на север - тогда над ней. Если на юг - вешаем напротив.
В качестве амулета - лучше всего будет на минерале. Какой минерал брать для защиты - это уже строго индивидуально.

http://vk.com/club77686547

 


Без заголовка

Суббота, 19 Марта 2016 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став НАДОЕЛИ СОСЕДИ

В ВАШЕМ ДОМЕ ПОЯВИЛСЯ..."ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СОСЕД"fans

kas-sandra

5057605_139505307020112181 (700x471, 21Kb)

Не все мы живем в своем доме, когда соседи за забором. Часто соседи "пляшут на голове", музыкальная акустика сотрясает дом, шум строительных инструментов "взрывает мозг" и тд. Став как раз для таких случаев и создавался, когда законно сосед может шуметь, но уже нет сил это терпеть.

Манназ+ Хагал соседи, создающие хаос вокруг себя.
2 Исса- влияние этой руны делает соседа сдержанным в поступках , которые могут привести к конфликту с соседями, сдерживает эмоции как хорошие, так и плохие
Тейваз- добрая воля соседей делать все правильно(чтобы в глазах соседей выглядеть приличными людьми, внушающими уважение, желание исключить любые конфликты на бытовой почве.)
Дагаз- действия, которые должны или не должны производить соседи ( например:соблюдают тишину после 23-00 и до 8-00 утра)
Одал+Вуньо – на радость всем жильцам дома. 

Став тестировался несколькими моими знакомыми в разных ситуациях. О самых показательных расскажу. 
Бабушка-божий одуванчик, соседка, пожаловалась, что стены у нее дрожат весь день, молодые соседи снизу музыку слушают, но ругаться она не хочет (она не умеет просто), будет терпеть. На стене простым карандашом около двери этих соседей я нарисовала став, активировала огнем (зажигалка). Бабушке больше не мешают, слушают иногда и еле слышно.

За стеной в панельном доме муж и жена выясняли отношения каждый день невзирая на время суток. Став был нарисован на бумаге и положен в шкаф около этой стены. Жена выгнала мужа,... тишина.))

Соседи моей знакомой, переехавшей в новую квартиру оказались любителями шумно погулять, особенно ночью. На ее обращения в полицию никто внимание не обращал. Став ей отправила по электронной почте, она его распечатала, обвела и положила в стенку у той стены, где соседи гуляют. Через день к ней пришел участковый, составил протокол, выписал штраф соседям, соседи присмирели на какое-то время, через месяц знакомая снова обвела став " на всякий случай", соседи съехали, квартира пустая - выставлена на продажу.


Без заголовка

Суббота, 19 Марта 2016 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЕПОТОЧКИ ОТ ПОНЕДЕЛЬНИКА ДО ВОСКРЕСЕНЬЯ...

3487914_sTWnYn_ae_4 (550x462, 74Kb)


По понедельникам старайтесь подниматься с постели чуть позже обычного,при этом говоря : " Сбудется, свершится, исполнится . Да будет так ". При этом непременно станьте на правую ногу.
По вторникам

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 19 Марта 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Бася_Ведающая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что бессознательные рисунки расскажут о вас

 

Бессознательные рисунки выдают ваше настроение

Однажды ученые из Института психологии в Бонне провели занимательный эксперимент. Кропотливая работа над ним шла целый год. Все это время ученые пытались выявить связь между бессознательными рисунками людей (которые они изображали во время бесед по телефону и совещаний) и особенностями их характера.

Показать полностью.. В результате этого исследования ученые пришли к выводу, что по «бессознательным каракулям» можно создать примерный психологический портрет человека на текущий момент времени. Если вы тоже любите рисовать незатейливые фигурки во время телефонных бесед и ряда других дел, то можете прямо сейчас проверить, насколько эти рисунки выдают ваши личностные особенности и жизненный настрой. Для этого рассмотрим наиболее распространенные варианты бессознательного творчества.

Звезды
Такие люди всегда хотят быть в центре внимания. Если у звезды больше пяти концов, то это говорит о сильных переживаниях человека. А вообще звезды (а также луна) – это любимые рисунки прирожденных начальников, людей, обладающих сильной волей. Кроме того, подобные картинки могут говорить об эгоизме.

Домики
Такие рисунки присущи одиноким людям, тоскующим по домашнему уюту. Обычно эти люди очень аккуратны, они любят во всем соблюдать порядок и дисциплину. Это помогает им всегда достигать поставленных целей. Иногда домики рисуют личности, у которых возникли серьезные проблемы в семейной жизни.

Треугольники и квадраты
Любят рисовать люди, обладающие твердым характером. Вообще, углы в рисунках говорят о том, что их авторы – прямолинейные люди, которым не свойственно скрывать свои истинные чувства. Кстати, считается, что чем больше углов – тем напористее человек. А вот если углы связаны в непрерывную цепочку (например, рисунок изображает скалы или елку), то человек желает избежать выполнения неприятной для него работы, но не знает каким образом это сделать.

Круги
Обычно рисуют люди, считающие себя несправедливо обделенными чем-либо: вниманием, деньгами, любовью и т. д. Чем больше кругов – тем сильнее это неприятное чувство.

Волнистые линии
Изображают люди, озабоченные решением какой-либо сложной проблемы. Чем выше волна – тем серьезнее проблема.

Спирали
Рисуют люди, зацикленные на самих себе. Чужие проблемы таких людей, как правило, не интересуют. Также спирали могут говорить о том, что в жизни человека наступили тяжелые времена.

Цветы
Любят изображать романтики. Нарисованные цветы сигнализируют о том, что человеку не хватает в жизни теплых, доверительных отношений. Острые лепестки или листья цветов говорят о склонности к излишней драматизации жизненных событий.

Решетки
Обычно рисуют люди, которые в настоящий момент времени попали в какой-либо жизненный переплет. Как правило, решетка или сетка говорит о неразрешенной проблеме. Однако если в конце рисунок был обведен – это значит, что неприятная ситуация близится к завершению или уже благополучно разрешилась.

Животные
Вообще животные характеризуются по тем качествам, которые им бывают присуще в сказках. Например, если «художник» изобразил лису – скорее всего он хочет кого-то обмануть, нарисовал льва – ощущает свое превосходство над другими и т. д. Также здесь стоит отметить, что красивые веерообразные плавники и хвосты у рыбок, а также крылья у птичек свидетельствуют о легком, даже немного игривом характере человека.

Солнышки и облака
Любят рисовать люди солнечные и позитивные. Это метатели, обладающие безудержной фантазией. Однако если облака сильно закрывают солнце – это говорит о каких-то проблемах в жизни человека.

Повторяющиеся узоры
До бесконечности повторяющийся мотив говорит о наступлении периода однообразия в жизни человека. Тем не менее, именно эти люди в текущий момент времени более всего склонны к совершению экстравагантных поступков.

Знаки препинания
Абсолютно любые знаки препинания (точки, тире, знаки вопроса и др.) свидетельствуют о чрезмерном любопытстве человека.

Человеческие фигуры
Если человек рисует исключительно портреты, то вероятно он страдает от одиночества. Возможно, что это очень общительный человек, но именно сейчас он не находит никого, с кем можно поделиться своими сокровенными секретами. Детально и тщательно прорисованное лицо говорит о том, что человек придает огромное значение своему внешнему виду. Схематичное изображение человека (а-ля палка, палка, огуречик) свидетельствует о нежелании вести задушевные беседы.

Глаза
Обычно рисуют люди, которые в настоящее время склонны к самокопанию и самокритике. Такой рисунок свидетельствует о том, что человек настойчиво пытается разобраться в себе или в сложившейся ситуации.

Губы
Как правило, рисуют чувствительные, творческие натуры. Они нуждаются в повышенном внимании к собственной персоне. Если в таком рисунке отчетливо проглядывают зубы, то вероятно человек настроен агрессивно.

P.S. Это удивительно, но если проследить свой жизненный путь, то можно заметить как с течением времени менялись и до сих пор продолжают меняться наши бессознательные рисунки.

Серия сообщений "Для души":

Без заголовка

Вторник, 15 Марта 2016 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три колечка из бисера...

Р±13Р°3Р°1Р°2Р° (604x204, 154Kb)
как это сделано

Без заголовка

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Alla1505 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

схема серьги бисерные


 


 (510x698, 74Kb)

Без заголовка

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жгуты из бисера. Подробный мастер-класс

Вязанные крючком жгуты

 

Вязанные крючком жгутыУ этих жгутов просто масса достоинств - они восхитительно пластичны и удивительно прочны, набор необходимых материалов минимален, вариантов украшений - неисчислимое множество. И, наконец, делать их очень просто:)

Но и без недостатков не обошлось:( Процесс часто вызывает зависимость, чем-то сродни алкогольной - жгутов хочется вязать все больше и больше, длиннее и длиннее, возникает потребность испробовать все возможные и невозможные цвета, узоры, формы. В какой-то момент вы вдруг ловите себя на мысли "с утра не выпил сегодня не вязала - день пропал" и замечаете, что ваши руки непроизвольно ищут и сжимают воображаемый крючок. А если уж картинка с чьим-нибудь жгутом не глаза попадется - все, пиши пропало, вам прямая дорога к заветному бусо- и ниткохранилищу:)

Если такая перспектива вас не пугает и вы готовы рискнуть - добро пожаловать под кат. Впрочем, если вы на них УЖЕ подсели, все равно - добро пожаловать!, вам ведь уже все равно терять нечего:)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ожерелья и кулоны из ткани шибори,бусин и бисера

Шибори- ожерелья и кулоны


Shibori (шибори, или, более правильно, сибори) – это японский термин для методов окрашивания ткани путем связывания, складывания, скручивания и сжатия и переводится с японского как узел.

Как же создают такую красоту:

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Maximilia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильные украшения в стиле шибори.



1.
1 (480x480, 175Kb)

2.
2 (570x428, 292Kb)

3.
3 (416x480, 106Kb)

4.
4 (419x480, 148Kb)

5.
5 (402x480, 159Kb)

6.
6 (449x480, 176Kb)

7.
7 (399x480, 122Kb)

8.
8 (480x480, 163Kb)

9.
9 (480x480, 120Kb)

10.
11 (604x419, 224Kb)

Без заголовка

Пятница, 04 Марта 2016 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения OlgaShv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый браслет с жемчугом. Видео




Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 01:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ArNika-G [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Показатели крови


image (5).jpg
image (6).jpg
image (7).jpg

image (8).jpg
image (10).jpg
image (11).jpg
image (12).jpg


(из инета)


Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 03:10 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски против старения кожи

uN4DQCH-8S0 (441x604, 38Kb)

19 масок против старения кожи 
У вас кожа на лице теряет эластичность и упругость, стала шелушиться, появляются первые признаки её старения, а качественная антивозрастная косметика сейчас вам не доступна? Это не повод для расстройств, ведь эффективные средства против старения кожи можно приготовить самостоятельно.
Вот самые действенные профилактические антивозрастные маски.   

Далее

Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 03:09 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫГЛЯДЕТЬ в 50 лет на 30 ВОЗМОЖНО!

ВЫГЛЯДЕТЬ в 50 лет на 30 ВОЗМОЖНО!

Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, в не напряженной работе, в правильном питании, в еженедельных походах в русскую баню и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.

ВОТ ЕГО РЕЦЕПТ:

Понадобится основа. Ею могут быть самые простые дешевые кремы, как «Вечер», «Янтарь», «Люкс», детский. Но, как показала практика изготовления, с «Янтарем» крем получается более нежным.

1. Один тюбик основы выдавите в стеклянную посуду.

2. Добавьте: 1 ч. ложку оливкового масла, 1 ч. ложку спиртового раствора алоэ, 5-6 капель витамина А, 5-6 капель витамина Е, 1 ч. ложку коньяка или "Бальзама Биттнера", 5-6 капель сока лимона, 2-3 капли эфирного масла розы.

3. Все хорошо размешайте деревянной палочкой.

4. Немного крема отложите в маленькую баночку - используйте в первую очередь. Большую часть крема храните в холодильнике.

Витамины и ароматическое масло купите в аптеке. Пользуйтесь кремом два раза в день и радуйтесь жизни!
http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43003150721/VYIGLYADET-v-50-let-na-30-VOZMOZHNO!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_4&domain=mirtesen.ru&pad=1

Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 03:03 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ!


КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ!

Это что-то потрясающее, я просто в шоке :)
Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой
надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный.
Вам тоже стоит такое попробовать!
- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! З
авязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3.
После смыть шампунем!
В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат!
Здоровья вашим волосам!(инет)
аб1 (492x451, 73Kb)
В.Седова.

Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 03:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять лучших масок от выпадения волос

Натуральная косметика: пять лучших масок от выпадения волос

1425238408_dlya_volos_ (604x587, 198Kb)

Проверенные на практике маски из натуральных ингредиентов, которые помогут сделать волосы гуще и остановить их выпадение.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения MarinaAleks [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-3 рецепта омолаживающих масок для лица

Не всегда стоит тратить огромные деньги на косметику для лица. За кожей можно ухаживать более экономными методами в домашних условиях. 

ТОП-3 рецепта масок для омолаживания лица

ТОП-3 рецепта масок для омолаживания лица.

Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 02:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта гимнастика для шеи творит чудеса!



Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 02:41 + в цитатник
Это цитата сообщения MarinaAleks [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Королевская осанка всего за 1 минуту в день - гимнастика Айкуне

 
В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой. Мало того, что сутулая спина выглядит некрасиво, это еще и вредно для здоровья. Желающим исправить осанку обычно предлагают целый комплекс упражнений, на который у людей не хватает ни сил, ни времени, ни терпения.

Простое упражнение, которое займет всего 1 минуту. 

Кроме хорошей осанки гимнастика помогает избавиться   от остеохондроза, ишиаса и межреберной невралгии. Очень хорошо помогает при сдавливании нервных корешков спинного мозга. Желательно утром и вечером по 30 раз делать эту гимнастику.

Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Итак: встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Плавно поднимите руки через стороны вверх так, чтобы кисти рук плотно касались друг друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова внешней стороной кисти.

Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки.

ВАЖНО: во время выполнения упражнения руки обязательно должны быть выпрямлены и соединены тыльной стороной ладошек!!!

Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется, а плечи разворачиваются (мы проверили!).  Делайте это упражнение хотя бы 1 раз в день и результат будет заметен уже через пару недель.
 

Источник

 

 



Поиск сообщений в mmmimi
Страницы: 11 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь