-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в missgorun

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Умелые_ручки



Приглашаю в мой эко - магазин : http://www.liveinternet.ru/users/missgorun/rubric/3506155/ 

Жду Вас в новом блоге :

http://missgorun.blogspot.com

Не ждите чуда , чудите сами !heartheartheart

 


Гель-крем для лица.

Среда, 10 Июня 2015 г. 11:13 + в цитатник

d4df41c8f370b236e5b5ad56d62da02d (309x345, 11Kb)

Основой для крема стал мой любимый гель Алоэ Вера ... это просто панацея в моей семье особенно в весенне-летний период. Гель с этого растения  имеет множество микроэлементов, прекрасно увлажняет кожу, оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие. Гель быстро залечивает раны, царапины, помогает при солнечных ожогах и снимает зуд от укусов насекомых ... В моем средстве для жирной и подростковой кожи большинство составляющих имеют увлажняющее и противовоспалительное и бактерицидное действие.

Гель содержит масло жожоба, которое полезно как для сухой, так и для жирной кожи, оно содержит аминокислоты, коллаген, витамин Е. Кроме своих отличных питательных, увлажняющих и омолаживающих свойств масло жожоба обладает противовоспалительным действием, и его можно применять при наличии акне на коже, дерматитов, псориаза, и других кожных заболеваниях.

Де пантенол увлажняет, успокаивает, снимает раздражение и зуд, омолаживает и восстанавливает и защищает кожу, снимает воспаление. При нанесении гель-крема на кожу лица есть маленькая особенность ... наносить только небольшое количество геля на влажную кожу. В таком случае гель тонким слоем равномерно наносится на кожу лица и не стягивает кожу, ведь в нем содержится незначительное количество жирных веществ.

Гель поместила в флакон с дозатором для удобства использования

Состав: гель Алоэ Вера (АЗ), масло жожоба (АЗ), де пантенол, Витамин А и Е 25 мл 40 грн

Рубрики:  Мой магазинчик/Натуральная косметика

20идей развития речи малышей для занятых мам

Среда, 03 Июня 2015 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

0 идей развития речи малышей для занятых мам
Нам упорно внушают, что чтобы развивать ребенка надо обязательно проводить с ним «уроки» почти как в школе, относиться к этому серьезно, водить в студии раннего развития и тратить деньги на множество развивающих игр, игрушек и «учебников» для малышей. Это миф!

Речь ребенка прекрасно развивается в интересном для малыша общении, которое можно организовать дома по ходу обычной жизни без лишних затрат денег, времени и сил.

Предлагаю 20 идей по созданию развивающей речевой среды дома из своего практического опыта:

Читать далее...
Рубрики:  Малыши - карандаши

Сад Живерни весной

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Avellana_garden [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сад Живерни весной

Очень люблю этот сад. У меня были посты с ним в другом, моем основном дневнике. Но весна в саду меня просто покорила.
И этот сад для меня удивительный. Он очень вдохновляет меня. Я столько разного придумала для своего сада, только рассматривая садовые фотографии. Интересно, что бывают прекрасные сады, смотришь, любуешься, но тебя они ни на что не вдохновляют. А вот с этим, не было еще ни разу, чтобы я не представила что то новое для своего сада, рассматривая фотографии сада Живерни.

Оригинал взят у в Сад Живерни весной
Оригинал взят у в Живерни весной
Живерни – симпатичная деревня по дороге из Парижа в Руан. Главная ее достопримечательность – дом и сад Клода Моне. Здесь художник прожил последние четыре десятилетия своей жизни (1883-1926 гг.).

Усадьба состоит из двух частей, соединенных подземным переходом. На одной – цветники, на другой – пруд и ручьи с японскими мостиками.

Клод Моне называл Живерни своей «природной картиной импрессиониста». Семена для растений он выписывал из Японии и других дальних стран. В 1980 года усадьба Моне в Живерни была превращена в музей. Цветы в саду высаживаются точно те же и точно так же, как это было задумано и реализовано при жизни художником.


Читать далее...
Рубрики:  Дом/Сад и цветы
Позитив

Какие цветы украсят не только ваш сад, но и ваши чайные композиции?

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Сандра_Левина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие цветы украсят не только ваш сад, но и ваши чайные композиции?

Чай с васильком (525x700, 119Kb)

 

Еще одна радуга, теперь из неприхотливых цветущих садовых растений. Они украсят ваши клумбы летом, и улучшат вкус и внешний вид приготовленной вам чайной композиции зимним вечером.
Только не забывайте простое правило: цветы, выращиваемые для использования в пищу, ядохимикатами не обрабатываем.

 

 

 

 

 

 

 

Амарант. Если соцветие амаранта положить в термос и залить кипятком, настоять 25-30 мин., процедить и охладить – получится прекрасный тонизирующий напиток, снимающий усталость.

Амарант (500x500, 89Kb)



Роза. В чай используют лепестки и бутоны любых роз – лишь бы они не были обработаны ядохимикатами (покупные не годятся поэтому). Очень полезным и вкусным получается чай из роз с добавлением цветков ромашки, щепотки апельсиновой цедры и палочки корицы. Настаивать такой состав нужно недолго, не более 5 минут, а употреблять можно горячим и холодным.

Красная роза (506x285, 56Kb)

Настурция. Чай не только повышает тонус, но и улучшает настроение.
Маги говорят, что засушенные цветки оранжевых настурций, если хранить их дома, привлекают в дом счастье, а пурпурные - любовь
Настурция 2 (520x346, 56Kb)



Бархатцы. Имеретинский шафран – эту пряность делают из так привычных нам бархатцев, чернобривцев или тагетеса.. Чай с соцветиями тагетеса  очень ценят в Мексике    Чай из тагетеса обладает стимулирующим эффектом, и дает удачный результат как признанный афродизиак.     

Тагетес (320x240, 23Kb)



Календула, ноготки. Чай с календулой не только ароматен, но и хорошо успокаивает.    

Календула (640x480, 46Kb)



Энотера, ослинник. Относится к семейству кипрейных, так же, как и иван-чай. Знакомо, как неприхотливое растение, украшающее сад – «ночная свеча», «лунный цветок» и т.д. Почти неизвестно, как лекарственное. Между тем, отвар цветущей травы полезен при расстройстве желудка, истощении и не только.

Энотера (500x332, 23Kb)



Манжетка, алхемилла. В народной медицине высоко ценится чай из манжетки, который употребляют против недугов климакса и при не ежемесячных менструациях, от кашля.  Особенно хороша в сочетании с фиалкой.

Манжетка (400x309, 139Kb)


Незабудка, бруннера. Красный китайский чай «Небесный аромат» содержит цветы хризантемы и незабудки. Эти добавки делают чай незабываемо красивым и вкусным. Цветы незабудки содержат дубильные вещества и органические кислоты, полезные для организма.

Незабудка (533x700, 381Kb)



Цикорий. В качестве лекарственного сырья чаще используют корни, но чай из цветочков цикория тоже очень полезен – особенно диабетикам.

загруженное (259x194, 16Kb)


Василек.  Чай с цветками василька полезен при заболевании почек, при отеках, при заболевании печени и желчных путей, улучшает функции пищеварения.

Васильки (279x181, 12Kb)



Иссоп – не только антисептик, но и антидепрессант. Старинный чай из иссопа: Настоять 2 столовые ложки сухих цветов иссопа в ½ литра кипящей воды в течение 10-15 минут. Подсластить медом. Использовать при “слабости в груди” и как мощное глистогонное средство.

Иссоп 2 (550x366, 18Kb)



 

Фиалка душистая. Фиалка трехцветная. И та, и другая, а так же их «культурная сестра» - виола – могут быть использованы в чайной композиции. Для облегчения сердечных болей русские знахари издревле советовали больным пить чай из цветков фиалки. Пить его надо много раз вдень в течение продолжительного времени. Поможет фиалка и при лечении тахикардии.

Фиалка (700x525, 86Kb)

Виола, анютины глазки.
Виола (600x450, 58Kb)


Монарда двойчатая – ее  цветки придадут чаю вкус бергамота (чай Earl Grey), добавка листьев усилит этот вкус. Пурпурный цвет объединяет начало и конец спектра, радуги. А с учетом того, что у монарды есть и красные сорта...

monarda2 (450x300, 73Kb)

О том, как заготовить травяные чаи на зиму, о том, как приготовить берендеев чай - здесь http://www.liveinternet.ru/users/5057835/rubric/3573157/

У
ЖЕ ПОРА НА ЗАГОТОВКИ! МАНЖЕТКА ЦВЕТЕТ ВОВСЮ, А НАДО ЕЩЕ ЗАГОТОВИТЬ ЦВЕТОЧКИ ВИШНИ И ДИКОЙ ЯБЛОНИ! УДАЧНОЙ ОХОТЫ ВАМ, ДРУЗЬЯ!

Серия сообщений "РАДУГА":
Жизнь - это радуга
Часть 1 - А у тебя какой цвет любимый?
Часть 2 - Какое небо? Зеленое? Или фиолетовое?
Часть 3 - Какие цветы украсят не только ваш сад, но и ваши чайные композиции?
Рубрики:  Рукоделие/Флористика
Дом/Сад и цветы
Кулинария
Рыбка

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ КАЦУДЗО НИШИ

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ КАЦУДЗО НИШИ

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН ОТ КАЦУДЗО НИШИ



Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.

Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться. Главное - не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм. Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.

Наденьте свободную одежду, чтобы она не сковывала ваших движений. Умойте лицо и луки холодной водой. Положите на пол коврик и приступайте к первому упражнению.
Pics Zone - Последние коллекции

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши.

1. Лягте на спину и расслабьтесь. Представьте себя на зеленой цветущей поляне с ласковым солнышком. Раскиньте руки в стороны. Ноги соедините вместе и согните в коленях. Подтяните колени к груди. Сделайте глубокий вдох и поверните колени вправо до соприкосновения их с полом. Голову поверните влево и медленно выдохните. Левая щека должна коснуться пола, при этом плечи и руки остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение и опять глубоко вдохните. Но теперь колени поверните влево до соприкосновения с полом, а голову поверните вправо. Правая щека должна коснуться пола. Сделайте выдох. Упражнение закончено. В первый день выполняйте данное упражнение не более 4 – 5 раз. В последующие дни увеличивайте число повторений до 25 раз.

2. Лягте на спину, руки расположите вдоль тела ладошками вниз. Ноги поставьте на расстоянии 30 см и согните в коленках. Упритесь ступнями в пол. Сделайте глубокий вдох и втяните мышцы живота. Опираясь только на лопатки, ягодицы вместе со спиной поднимите вверх. Замрите в этом положении на несколько секунд. Выдыхая, медленно опуститесь в исходное положение. Расслабьтесь. Выполните это упражнение 5 раз.

3.Лягте на живот и одной щекой прижмитесь к полу. Руки свободно разместите вдоль тела ладонями вниз. Ноги расположите друг от друга на расстоянии 15 см и напрягите мышцы ягодиц. Вытяните носки и поднимите одну ногу на 15 см от пола. Другую ногу оставьте неподвижной на полу. Замрите на мгновение и после этого опустите ногу на пол. Сделайте такое упражнение для каждой ноги по 50 раз.      
Читать далее...

Главные вещи женского гардероба от Эвелины Хромченко

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главные вещи женского гардероба от Эвелины Хромченко

1. Плащ-тренч цвета хаки
2. Часы мужского типа — золотые или стальные
3. Платье-футляр черного или серого цвета
4. Очки — форма авиатор идет всем
5. Белая блузка, напоминающая мужскую рубашку
6. Юбка-карандаш
7. Шпильки телесного или черного цвета
8. Футболка с рукавами
9. Майка-алкоголичка на лямках
10. Тельняшка
11. Темно-синие джинсы, практически черного цвета
12. Классическое кашемировое пальто. Двубортное или однобортное. Желательно бежевого цвета

Читать далее...
Рубрики:  Дом/Модные штучки

Садово-дачное, удачное!

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Садово-дачное, удачное!

Садово-дачное, удачное!

Сады и дачи, это наше второе жилье, а может статься и первое, все зависит насколько уютно и комфортно вы здесь себя чувствуете. Конечно не без труда, материальных вложений и фантазии воплощается вся эта красота. Уютный домик, ухоженный сад, множество цветов, Каждому найдется любимое занятие на природе-посадка, уход за растениями и кустарниками, вязание, или чтение, а может заготовка и консервация, любимое чаепитие с фирменным вареньем, да и просто созерцание распускания каждого цветка, порханием бабочки и стрекозы, жужжанием пчелы и шмелей. Кому не хочется такого уюта!) ©Три И ночка

Читать далее...
Рубрики:  Дом/Сад и цветы

Крем для тела и рук "Оливковый"

Пятница, 15 Мая 2015 г. 14:41 + в цитатник

cream (262x320, 19Kb)

 Оливковое масло в моей домашней кулинарии появилась около 10 лет назад. Всем известно, что это натуральное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инфарктов и инсультов, оно не содержит холестерина и помогает снизить его уровень в крови. Для использования в домашней косметике это тоже очень ценный продукт. Третья часть компонентов в моем мыле - это оливковое масло. Я испытала его в составе главного компонента крема. И тут оно меня не подвело! Крем получился просто универсальный! Использую его для рук и тела, для ног, как крем после бритья .Он устраняет сухость и шелушение, деликатно смягчает и разглаживает ... В составе есть де - пантенол, он обеспечивает глубокое увлажнение, обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. В качестве отдушки добавила парфюмированную композицию "Черный лен и амбра". Очень сексуальный аромат! Композиция с нотами озона и белых соцветий, наряду с нотами кашемира, мускуса и пачули. Результатом довольна на все 100%.

Состав: вода очищенная, оливковое масло, кокосовое масло, де-пантенол, эмульгатор, аллантоин, вит.Е, ароматическая композиция.

50мл - 40 грн

Рубрики:  Мой магазинчик/Натуральная косметика


Понравилось: 1 пользователю

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

рисовая вода (700x603, 451Kb)

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Мой магазинчик/Натуральная косметика
На Здоровье

Самые вкусные травы для чая

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Викторка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные травы для чая

http://econet.ru

Чайные травы — это те травы, которые приятны на вкус при заварке. У растения могут быть использованы листья, веточки, бутоны, цветки, а у некоторых видов — корни.

Некоторые растения выявляют свой вкус только при ферментации листьев, а в высушенном или сыром виде они имеют бледный и травянистый вкус, таковы листья земляники и клубники. Или вкус их слабый без ферментации, как у листьев клёна.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Десерт
Дом/Сад и цветы
Позитив

Как правильно загорать

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно загорать,

Не за горами пора летних отпусков. И многие уже мечтают об отдыхе, о море и о загаре .Друзья! Узнайте, как правильно загорать на солнце, не причиняя вреда вреда здоровью. А также мы рассмотрим вопрос, стоит ли загорать в солярии и насколько это безвредно...

Иногда времени на себя не хватает, но в некоторых делах лучше не спешить – это касается загара. Быстрый результат в дальнейшем принесет много хлопот: загар начнет сходить на глазах, оставляя на теле некрасивые пятна. Лучше чуть-чуть подрумянить кожу и потом «добирать» цвет, загорая понемногу, чем быстро потемнеть и выглядеть как «витязь в тигровой шкуре».

Как загорать на солнце правильно

Что Вы должны знать об излучениях

1. Ультрафиолетовое излучение (лучи UV-спектра небезопасны)!
2. Солнечные ожоги возникают преимущественно из-за излучения UVB–спектра.
3. Излучение UVA–спектра (лучи, используемые в соляриях) способствуют более быстрому старению кожи, появлению морщин и пигментных пятен.
Оба вида излучения оказывают негативное воздействие на структуру ДНК клеток кожи и могут способствовать возникновению рака кожи.
Однако воздействие ультрафиолетового излучения способствует выработке витамина Д, активизирует защитные функции организма и в некоторых случаях они помогают при лечении некоторых заболеваний кожи.
И трудно не согласиться с тем, что эти чудесные теплые солнечные лучи просто улучшают настроение.

Читать далее...
Рубрики:  На Здоровье

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Вторник, 05 Мая 2015 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

 

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему
 

Неделя 1: Чистка тела и сознания

  1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
  2. Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого... У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
  3. Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно.


Неделя 2: Чистка пространства, дел и окружения

  1. Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте: каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи, которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент: если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались, таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
  2. Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но, если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
  3. Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить нет. Разрешить себе быть неблагодарной, невоспитанной, сумасшедшей, стервой — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было.

 

Неделя 3: Планы, цели и мечты

  1. Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
  2. Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные «делания» мне тогда казались «невероятностями».
  3. Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

 

Неделя 4: Расширяем границы

  1. Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
  2. Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.
  3. Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То, что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога), превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга".



Источник:   AdMe.ru

Рубрики:  На Здоровье/Саморазвитие
Позитив

Что нужно сделать до 30 лет

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нужно сделать до 30 лет

Сайт Quora провел исследование и спросил людей, которым уже за 50, какие правила они бы посоветовали соблюдать 30-летним, чтобы это оказалось полезно в будущем. Ответы оказались очень простыми, но при этом очень правильными и мудрыми.

Бросайте курить. «Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить», — пишет одна из пользователей. Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 100% гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать?

Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу, синяки чуть ли не от любого прикосновения? Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема.

Начните экономить деньги. Да, это скучный, банальный и неинтересный совет, но это правда необходимо. В 30 лет у человека почти всегда остается немного денег, которые можно сохранить. Начните экономить сейчас и со временем получится сделать из этого неплохие накопления.

Читать далее...
Рубрики:  На Здоровье/Саморазвитие

Секреты спичечного коробка: 30 идей для совместного творчества с детьми

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты спичечного коробка: 30 идей для совместного творчества с детьми

Пустой спичечный коробок для ребенка может оказаться настоящим сокровищем, а для взрослого — бесконечным источником идей для совместного творчества. 

Проще всего превратить коробок в разноцветный домик или в спальню для маленькой куколки. С этим справится даже малыш. Но на этом возможности не заканчиваются. Нарядная коробочка для мелких конфет или другого подарка, миниатюрный скворечник, кукольная мебель, игрушечный танк или машинка — все это может получиться из простых коробков.

Дети постарше смогут сделать их самостоятельно, но маленьким понадобится помощь взрослых. Фотоаппарат, чемодан и даже крохотный ткацкий станок или настоящие счеты — вы не ограничены ничем, кроме фантазии, а ваш подросший ребенок наверняка придумает что-нибудь еще более оригинальное.

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Малыши - карандаши

ВАШ РЕБЕНОК САНГВИНИК,ХОЛЕРИК,ФЛЕГМАТИК ИЛИ МЕЛАНХОЛИК?

Пятница, 01 Мая 2015 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАШ РЕБЕНОК САНГВИНИК,ХОЛЕРИК,ФЛЕГМАТИК ИЛИ МЕЛАНХОЛИК?

ВАШ РЕБЕНОК САНГВИНИК,ХОЛЕРИК,ФЛЕГМАТИК ИЛИ МЕЛАНХОЛИК (500x247, 26Kb)Индивидуальные особенности нервной системы обнаруживаются при внимательном наблюдении за поведением ребенка. Именно особенностями нервной системы объясняется и сила эмоций ребенка, и то, как он переходит от сна к бодрствованию, каков он в общение с другими детьми, устойчив ли в играх (часто ли меняет игрушки, играющих) и т. д.

Чем младше ребенок, тем ярче проявляются его индивидуальные особенности. В зависимости от типа нервной деятельности одни черты характера легче формировать, другие – труднее. Требования взрослого для одного могут быть посильными, а для другого – непосильными. А непосильные требования вызывают упрямство, ведут к конфликту. Рассмотрим четыре типа высшей нервной деятельности или темперамента и рекомендации по взаимодействию с детьми.

1.Возбудимый ребенок (холерик)
Вспыльчив, самоуверен и стремителен, мгновенно принимает решения, поэтому его идеи часто не продуманы, но очень интересны. Холерик очень подвижен, не переносит долгого ожидания, подвержен резким переменам настроения. Трудно предсказать, как он поведет себя в новой обстановке - реакция может быть самой разной. Ребенок-холерик - это ужасный непоседа и спорщик. Он решителен, настойчив и бесстрашен, может изменить свое решение в последнюю минуту с точностью до «наоборот», любит риск, приключения.
Читать далее...
Рубрики:  На Здоровье/Саморазвитие
Малыши - карандаши

Соус для шашлыка - сацебели

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соус для шашлыка - сацебели

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/ Салатики и закуски

Биоритмы нашей кожи.

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 14:21 + в цитатник


52d0c84a4441a14bcd42627ea22a1e56 (467x700, 106Kb)



Начитавшись на просторах интернета про биоритмы кожи  я немножко изменила время нанесения косметики, учитывая жизненные биоритмы кожи ... она как и весь организм в определенное время пробуждается, работает и отдыхает. Желательно, чтобы эти часики совпали с нашими заботливыми  трудами  для сохранения красоты.



Рано утром, с 5 до 7:00, кожа и весь организм просыпается, самое главное в это время для кожи - увлажнение, ведь за ночь она потеряла значительную часть жидкости. Поэтому, не помешает выпить стакан чистой питьевой воды, тонизировать и освежать лицо гидролатами  или травяными ледяными кубиками и нанести на кожу увлажняющее косметическое средство.

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лимфодренажный массаж лица Зоган

Пятница, 24 Апреля 2015 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения IndigaRa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимфодренажный массаж лица Зоган

Самомассаж (практическая часть) с 9-й минуты.





Серия сообщений "Йога, массаж":

Часть 1 - О причинах светлых и темных периодов в сознании
Часть 2 - Женская йога
...
Часть 7 - Про шавасану (для тех, кто йожится:)
Часть 8 - Дыхательная техника «4/7/8» для снятия напряжения и стресса.
Часть 9 - Лимфодренажный массаж лица Зоган


Рубрики:  На Здоровье

Апельсиновое варенье

Пятница, 24 Апреля 2015 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апельсиновое варенье

Какое же вкусное это варенье! Аромат, желеобразная текстура… кушать можно просто ложкой, намазывать на хлеб, а если использовать в выпечке, оно придаст неповторимую изюминку!
DSC_00041-e1429622404910 (700x452, 52Kb)
загружено (80x80, 1Kb)Апельсиновое варенье
Рубрики:  Кулинария/Десерт

Большие тюльпаны маленькой Голландии

Пятница, 24 Апреля 2015 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большие тюльпаны маленькой Голландии


0_bb144_f6c2e5c2_orig (700x525, 547Kb)

Парк Keukenhof расположен в 30 км от Амстердама. По дороге, надо сказать, вас не будут радовать виды тюльпановых полей. Видимо, для этого нужно свернуть со скоростного шоссе на просёлочные дороги. Но символы Голландии - мельницы – периодически встречаются.

Читать далее...
Рубрики:  Дом/Сад и цветы
Позитив


Поиск сообщений в missgorun
Страницы: 20 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь