МАШХИ БАТАТА (Mahshi Batata) |
|
ТЫКВЕННЫЕ ДОМИКИ или КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА |
|
ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И СЫРОМ |
|
ПОСТНОЕ РАГУ С ГРИБАМИ |
|
СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ (просто, вкусно, полезно!) |
|
МЯСНЫЕ БИТОЧКИ С КАБАЧКАМИ И СЫРОМ наинежнейшие!!! |
|
РАГУ ПО-МЕКСИКАНСКИ |
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=3){kind=small}
cookbystep пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif?v=3){kind=small}
foodclub_ru
Еще одна вариация на тему мексиканской кухни в рамках внесения оригинальности в повседневный стол. Рагу получается немного сладковатым за счет моркови, кукурузы и корицы. При этом характерная острота мексиканской кухни тоже на месте. Отдельное достоинство рагу – большое количество томатной остро-сладкой подливы.
|
БАСКСКИЙ ПИРОГ С ЧЕРЕШНЕЙ (вишней) |
Потрясающе вкусный пирог из рассыпчатого песочного теста и свежих ягод. В сезон черешни рекомендую обязательно попробовать этот рецепт. Продукты рассчитаны на разъемную форму 24 см. (Я сделела с замороженной вишней (за неимением черешни) получилось неплохо, но в следующем году попробую с черешней!!)
|
(МОРКОВНЫЙ ТОРТ С СЫРНО-СЛИВОЧНЫМ КРЕМОМ) |
|
Tres Leches - ДЕСЕРТ ИЗ ЛАТИНСКОЙ АМЕРИКИ |
|
БЕРЕТ |
|
Цитата сообщения SOKOLOV_2007
Без заголовка |
Цитата |
14309 просмотров |
|
Свадьба принца Уильяма -ЖЕСТЬ , ПРИКОЛ
|
|
Комментарии (0) |
КАРДИГАН _ажурный спицами |
|
Синее болеро. Ирландское кружево |
|
Ажурное болеро крючком |
|
Сидушка на стул |
|
Вечные ценности |
|
Работаем и зарабатываем |
|
Внутренняя часть бедра |
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен все
Разминка
Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.
Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.
Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).
|
Фитнес-программа "Я хочу такое тело" скачать |
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
