Я - тот самый пухлосмайл в 63-64 килограмма. Летом было 60, но это мой критический минимум.
А до совсем худышки не нужно докатываться. Это и не красиво, и не здорОво. Имхо, тебе сейчас надо не за понижением веса гнаться, он у тебя в норме, а просто следить за мышечным тонусом, чтобы все было подтянуто.