КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СВЕЖЕСТИ ЛИЦА, УСТРАНЕНИЯ СИНЯКОВ И ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ |
Каждая женщина утром смотрит в зеркало, чтобы выйти на улицу красивой, как после посещения салона. И вряд ли ей понравяться отеки под глазами, лицо, помятое после сна и неровный цвет кожи.
Есть очень простой комплекс упражнений для усиления кровообращения кожи лица, и головы устранения синяков и отеков под глазами. Также ежедневное выполнение этих упражнений уменьшит двойной подбородок, предотвратят выпадение волос и придадут свежести лицу.
Упражнение №1
Метки: красота здоровье |
УПРАЖНЕНИЕ ПЛЫВУЩИЙ ДРАКОН. УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК И ПОЧКИ |
Экология здоровья: Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде...
Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек.
Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.
Вы должны описать перед собой руками три круга.
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Ваши руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.
Серия сообщений "Позвоночник":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЕ ПЛЫВУЩИЙ ДРАКОН. УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК И ПОЧКИ
|
Метки: здоровье позвоночник |
10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ |
|
|
|
Вы все еще начинаете свой день с чашечки бодрящего чая или ароматного кофе? И тот и другой напиток прекрасно прогоняют сон и великолепно тонизируют организм. Вот только японские ученые настоятельно рекомендуют отказаться от традиционных «утренних» напитков и перейти на чай с куркумой. Бытует мнение, что этот напиток бодрит не хуже кофе, да к тому же обладает поистине целебным воздействием на организм. Интересно, не правда ли? Давайте узнаем больше о пользе этого замечательного напитка и, вполне возможно, задумаемся о введении его в ежедневный рацион. 
Куркума, а также «индийский шафран» или «турмерик» – популярная приправа семейства Имбирных, которая пользуется огромной популярностью в Юго-Восточной Азии. Желто-оранжевый цвет и горьковато-пряный аромат этой специи прекрасно знают во всем мире, а все благодаря восточным купцам, для которых торговля «оранжевым золотом» стала невероятно прибыльным бизнесом. И дело тут не только в изумительных вкусовых качествах этой приправы, но и в ценнейшем витаминно-минеральном составе, который действует на организм не хуже лекарственных препаратов.
Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Вишня – лучшее лекарство для женщин
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 7 - Таблица полезности продуктов питания
Часть 8 - Лучшие эликсиры молодости, бодрости и долголетия
Часть 9 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
Серия сообщений "Питье, еда ...":
Часть 1 - Талая вода
Часть 2 - Чем накормить зрение.
Часть 3 - ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ
Часть 4 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
|
Метки: полезное здоровье |
ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ |
Кофе не следует пить сразу после того, как проснулся
Серия сообщений "Питье, еда ...":
Часть 1 - Талая вода
Часть 2 - Чем накормить зрение.
Часть 3 - ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ
Часть 4 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
|
Метки: здоровье |
ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО! |
Дневник |
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ |
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
3 НАТУРАЛЬНЫХ КРАСИТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС СВОИМИ РУКАМИ! |
Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Домашние кондиционеры для волос
Часть 2 - Три супер-продукта для женской красоты и молодости
...
Часть 14 - ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 15 - ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 16 - 3 НАТУРАЛЬНЫХ КРАСИТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС СВОИМИ РУКАМИ!
|
Метки: красота уход за волосами |
ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС |
Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Домашние кондиционеры для волос
Часть 2 - Три супер-продукта для женской красоты и молодости
...
Часть 13 - ОКРАСКА ВОЛОС НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ - ВЫ УДИВИТЕСЬ!
Часть 14 - ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 15 - ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 16 - 3 НАТУРАЛЬНЫХ КРАСИТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС СВОИМИ РУКАМИ!
|
Метки: здоровье красота |
ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС |
Все хотят иметь красивые и здоровые волосы. Но, к сожалению, время от времени люди сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. Причиной его возникновения может быть, что угодно. Если врач подтвердил, что никаких серьезных заболеваний нет, и выпадение появилось из-за отсутствия необходимых питательных веществ, тогда у нас есть решение этой проблемы.
Кроме того, что нужно употреблять специальный витаминный комплекс, важно делать еще и маски для волос. Мы рекомендуем тебе обратить внимание на эту действенную и очень простую маску против выпадения волос!
Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Домашние кондиционеры для волос
Часть 2 - Три супер-продукта для женской красоты и молодости
...
Часть 12 - Прически
Часть 13 - ОКРАСКА ВОЛОС НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ - ВЫ УДИВИТЕСЬ!
Часть 14 - ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 15 - ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 16 - 3 НАТУРАЛЬНЫХ КРАСИТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС СВОИМИ РУКАМИ!
|
Метки: красота здоровье |
ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ |
Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Цитата сообщения Alina_Mix
КАК КАЧАЮТ ПРЕСС ГИМНАСТКИ |
Цитата |
2183 просмотров |
|
Решила поискать видео, чтобы подкачать пресс... Нашла... Если каждый день продержаться хоть треть тренировки, то это будет чудо:) Девчонки-гимнастики умнички! РЕСПЕКТ!
Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - Заветные 7 упражнений
Часть 2 - Супер маска против целлюлита
Часть 3 - Для разумных людей, желающих грамотно снизить вес
Часть 4 - КАК КАЧАЮТ ПРЕСС ГИМНАСТКИ
|
Метки: здоровье |
Комментарии (0) |
ТРИ САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ РЕЦЕПТА ГУСТЫХ РЕСНИЦ |
Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Пищевая сода. Наводим красоту!
Часть 2 - Домашние маски для волос.
...
Часть 8 - Фэйсбилдинг: Аэробика для лица
Часть 9 - 7 лучших женских хитростей для красоты
Часть 10 - ТРИ САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ РЕЦЕПТА ГУСТЫХ РЕСНИЦ
Метки: красота |
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Метки: здоровье |
КАК УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ В НОГАХ? |
Благодаря нормальной циркуляции в ногах крови ткани организма хорошо поглощают полезные вещества, а также избавляются от ненужных отходов, что, безусловно, укрепляет силу ног, содействуя здоровью, в общем. О том, как улучшить циркуляцию ног мы расскажем вам в этой небольшой, но информативной статье.
Серия сообщений "Болезни ног":
Часть 1 - Трещины на пятках. Способы лечения
Часть 2 - Ухоженные ножки: МАСКИ ДЛЯ НОГ ОТ МОЗОЛЕЙ И ТРЕЩИН
Часть 3 - как сделать грубые пятки идеальными за 4 дня
Часть 4 - Организм человека начинает стареть с ног!
Часть 5 - КАК УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ В НОГАХ?
|
Метки: здоровье |
ОКРАСКА ВОЛОС НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ - ВЫ УДИВИТЕСЬ! |
Вы думаете в старину женщинам нечем было красить волосы? Я очень удивилась...
У них были природные красители – хна, басма, ревень, ромашка, чай, зелёная скорлупа грецких орехов, ядра орехов, луковая шелуха, почки и листья чёрного тополя, цветы липы…
Рассказывая об окраске волос натуральными средствами, с чего следовало бы начать? Прежде всего, с того, что окраска волос растительными красками безвредна.
С помощью этих красителей можно получить различные оттенки волос. Но только следует заметить, что природные красители могут действовать по-разному в зависимости от естественного вашего цвета волос, от его толщины и от индивидуальной восприимчивости.
И так, с чего же начнём?
Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Домашние кондиционеры для волос
Часть 2 - Три супер-продукта для женской красоты и молодости
...
Часть 11 - Пришла весна - подумай о причёске!
Часть 12 - Прически
Часть 13 - ОКРАСКА ВОЛОС НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ - ВЫ УДИВИТЕСЬ!
Часть 14 - ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 15 - ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 16 - 3 НАТУРАЛЬНЫХ КРАСИТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС СВОИМИ РУКАМИ!
|
Метки: красота |
МАССАЖ СТОПЫ МАЛЫША |
Мягко массируя определенную зону на детской стопе, Вы успокоите своего малыша, если у него что-то болит:
1 – Нос и горло
2 – Зубы и голова
3 – Солнечное сплетение
4 – Верхняя часть живота
5 – Нижняя часть живота
6 – Тазовая область
Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - МАССАЖ СТОПЫ МАЛЫША
|
Метки: здоровье |
Чем накормить зрение. |
Около 90% информации об окружающем мире мы получаем через зрительный анализатор. Вот почему так важно сохранить хорошее зрение надолго.
Витамин А защищает от гемералопии («куриная слепота»), предотвращает сухость глаз - во фруктах и овощах желтого, красного, зеленого и оранжевого цвета, таких продуктах животного происхождения, как сыр чеддер, яйца, молоко, печень, рыбий жир, сливочное масло.
Витамин С является антиоксидантом - морковь, капустные овощи, шпинат, цитрусовые, киви, зеленый горошек, сладкий перец, клюква, смородина, брокколи.
Витамин D улучшает остроту зрения - тунец, макрель, лосось, сардины, рыбий жир, витаминизированное молоко, говяжья печень, яйца (желток).
Витамин Е. Содержится в авокадо, персиках, киви, папайе, тыкве, орехах, растительных маслах, семечках, индейке, яйцах, рыбе.
Цинк - в морепродуктах, говядине, мясе индейки, тыквенных семечках, цельнозерновых продуктах.
Селен снижает риск развития катаракты - в морепродуктах и рыбе, злаках, луке, чесноке, грибах.
Омега-3-жирные кислоты улучшают состояние сетчатки глаз. Содержатся в жирной рыбе.
Лютеин и зеаксантин увеличивают остроту зрения - в салатных и капустных овощах темно-зеленого цвета, ботве репы, тыквенных, зеленой паприке, зеленом горошке, кукурузе.
Флавоноиды - антиоксиданты, способные поглощать ультрафиолетовое излучение: в чае, красном вине, цитрусовых, луке, калине, чернике, вишне, облепихе.
Серия сообщений "Питье, еда ...":
Часть 1 - Талая вода
Часть 2 - Чем накормить зрение.
Часть 3 - ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ
Часть 4 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Польза бани для малышей |
✔ Когда можно брать ребенка в баню?
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 40 - Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Бабушкины мудрые советы |
- Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
- Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
- Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
- Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
- В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 39 - Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
Часть 40 - Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз |
Регулярно выполняя специальные упражнения и массаж для глаз, вы сможете восстановить и сохранить зрение, а также предупредить развитие таких болезней как катаракта и глаукома. Кроме того, массаж укрепляет мускулатуру глаз, улучшает обмен веществ в тканях глаз и усиливает кровообращение в капиллярах.
Эффективная методика восстановления и сохранения отличного зрения
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 38 - Народные средства для зубов
Часть 39 - Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
Часть 40 - Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
...
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
