К концу рабочего дня, особенно если работа за компьютером, глаза устают. Да и вообще, загрязненный воздух, яркое солнце, пыль - все это на пользу глазам не идет. Поэтому так важно позаботиться о них, снять усталость, полечить. Для этого можно сделать ванночки для глаз с лекарственными растениями.

Рецепты ванночек для усталых глаз

- Приготовьте чистую ванночку (ее можно даже купить специально), налейте в нее слабую чайную заварку, температурой примерно 30-35 градусов. Наклонитесь к раствору, поморгайте одним открытым глазом, затем другим.

- Вместо чайной заварки можно использовать настой ромашки. Для этого чайную ложку ромашки залейте 2,5 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите и используйте в ванночке, как в рецепте выше.

- На уставшие глаза можно сделать примочки из лекарственных трав. Сделайте настой шалфея, укропа, аптечной ромашки, добавьте 20 капель настоя на третью часть стакана кипяченой воды, смочите ватные диски и приложите их к глазам на 10 минут. Если у вас опухают веки, беспокоят мешки под глазами, делайте такие примочки ежедневно в течение месяца.

- Восточная медицина предлагает снимать усталость глаз точечным массажем. Для его проведения большим и указательным пальцами в течение минуты нажимайте на точки между внутренними уголками глаз и переносицей. Сделайте минутный перерыв и снова продолжите процедуру еще 2-3 раза.

Чем подкормить кожу зимой

Как сохранить нашу кожу этой зимой здоровой и увлажненной? Как не прибавить лишних морщинок и складочек?
Здоровый образ жизни, хорошие омолаживающие средства, много питьевой воды – этого всё равно недостаточно для молодости кожи, и зимой это становится особенно очевидным. Оказывается, мы забываем ещё об одном ингредиенте для здоровья и молодости кожи – о питании изнутри.

Если хотим сохранить молодость, избежать сухости и шелушений, надо кожу «кормить». Итак, список зимних продуктов для нашей кожи.Читать далее...

РИС
Очищение организма от шлаков и токсинов полезны для каждого человека. Но прежде чем выбрать что-то для себя, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и не занимайтесь самолечением, т.к. даже самое полезное может навредить, а не принести пользу.
Рисовая диета эффективна и полезна. Рис обладает замечательной способностью выводить из организма вредные вещества. В рисовой крупе содержится восемь важных аминокислот, которые жизненно необходимы человеку для здоровой жизни. Во-первых, калий, необходимый для работы сердечной мышцы, во-вторых, белок, способствующий здоровому функционированию организма, а так же фосфор, железо, цинк, йод, кальций и витамины группы В, укрепляющие нервную систему, улучшающие состояние волос, ногтей и кожи. В отличие от других злаковых культур, рис не содержит глютен – растительный белок, который вызывает аллергическую реакцию, также не содержит соли натрия, которая вызывает отеки.Читать далее...

Дерево туя принадлежит к семейству кипарисов и представляет собой высокое (около двадцати метров) вечнозеленое растение. В литературе можно встретить также названия “белый кедр” или “дерево жизни”.
Масло туи выпаривают из шишек и хвои дерева, причем из тонны основы получается всего около четырех килограммов эфирного масла. Для приготовления масла используются только те деревья, возраст которых более 15 лет. Также в промышленности используют кору и листву туи.
Прежде чем рассматривать полезные свойства туи, отметим, что в нее входит сильнодействующее вещество туйон, поэтому при использовании эфирного масла туи следует быть предельно осторожным и следовать рекомендациям, указанным в аннотации к средству.Далее...

Сегодня маски для лица являются осознанной необходимостью для каждой уважающей себя девушки или женщины.

Уже давно проверено временем и доказано специалистами, что практически самым лучшим средством ухода за кожей лица, рук и даже всего тела, ее питания и омоложения – являются маски. Обычно самодельную или покупную маску наносят на 15-30 минут, за это время активные вещества проникают глубоко в клетки кожи, наполняя их влагой и необходимыми микроэлементами. Однако, несмотря на высокую эффективность масок, чтобы добиться устойчивого результата, необходимо их делать как минимум один-два раза в неделю.


Важно! Наносят маску строго по массажным линиям. При нанесении маски на шею, руки должны двигаться снизу вверх, от основания шеи к голове.Читать далее...

случайно встретила рецепт варения, чтобы не потерять, выкладываю постик с ним, доживем до мая месяца, чтобы приготовить такое полезное лакомство
Это варенье не только само по себе оригинально, но и обладает ярко выраженными бактерицидными и целебными свойствами. Это не просто варенье – это целая аптека - настоящее лекарство, его издавна использовали при простудах, бронхитах, кашле, ангине, гриппе и даже туберкулёзе лёгких. Особенно хорошо такое средство для детей.
Хорошо укрепляет десны.
Варят его из молодых, зеленоватых шишек, собранных в конце мая.Читать далее...

До весны еще нужно дожить, впереди долгая зима. Поддерживать хорошее настроение и бодрость духа все трудней. Что будем делать? Будем пить! Только не горькую, а витаминные чаи
Начнем со всем известного шиповника. Завариваем его в термосе, заливая полстакана сушеных ягод литром кипятка. Оставляем на ночь настояться, утром процеживаем и пьем сколько хочется.

Есть и другой вариант – ягодные смеси. Шиповник, черную смородину, изюм и чай каркаде смешиваем в равных долях и завариваем. Можно купить и готовый витаминный напиток (крапива + шиповник + рябина).

Попили – можно и поесть. Салаты из свежей зелени хороши для осеннего и весеннего меню, особенно если в них ввести грейпфрут. Свеже-отжатый сок одного грейпфрута, выпитый с утра, подарит хорошее настроение на весь день. А можно обеспечить его с вечера. Вот рецепт: за 2 часа до сна съесть 100 г постной говядины или куриной грудки, запить стаканом шиповникового отвара или соком половины лимона. Содержащаяся в мясе незаменимая аминокислота (триптофан) в таком сочетании преобразуется в «гормон счастья». Но, внимание, этот прием действителен только в ночное время – утром и днем физиологические процессы идут иначе и аминокислота просто сгорит в «энергетической печке».

Хороши и полезны салаты, источники микроэлементов и недостающих зимой витаминов группы В. Горсть геркулеса залейте на ночь кефиром или йогуртом. Утром добавьте натертые или нарезанные свежие фрукты (любые) и цельные размороженные ягоды, толченые орехи, мед.

Если эти рецепты вам не помогли, придется принимать решительные меры: пить настои трав-антидепрессантов. Чемпион среди духоподъемных трав – зверобой. Чай из него (1 ст. л. на стакан кипятка, настоять в теплом месте 20 минут, процедить, долить до первоначального объема) пьют по полстакана 3 раза в день до еды, добавляя для вкуса небольшое количество меда. Учтите, что в дозе до 2 ст. л. мед обладает успокаивающим действием, в большем количестве – возбуждающим. Тем, кто страдает заболеваниями печени, пить настой зверобоя нужно с осторожностью.
Источник:http://domovenok.kz/2009/01/06/chaj-ot-depressii/

Калина очень хороша как лечебное и общеукрепляющее средство при сезонных осенних простудах за счет большого содержания в ней аскорбиновой кислоты. Также в калине содержится много органических кислот, дубильных веществ, витаминов и пр.
Лечебное применение калины

* Чтобы нормализовать обмен
веществ, удовлетворить потребность организма в витамине С, достаточно съедать в
день по 1 столовой ложке ягод калины.

* Настой из ягод калины обладает
общеукрепляющим и успокаивающим действием и применяется при неврозах, спазмах
сосудов, гипертонии.

* При сильном простудном кашле и при осиплости
голоса хорошо помогает отвар из ягод с медом, пьют его в теплом виде.
Для
приготовления отвара 2 столовые ложки ягод растирают в эмалированной посуде,
заливают 1 стаканом горячей кипяченой воды и держат под крышкой на слабом огне
15 минут, затем процеживают через марлю, принимают по 1/3 стакана 3-4 раза в
день до еды.
Можно для смягчения горечи, улучшения вкуса добавить в
приготовленный отвар сахар или мед.
Отвар можно приготовить на 2 дня, но
хранить следует в прохладном месте.

ВНИМАНИЕ!
Калину нельзя
употреблять при повышенной свертываемости крови, склонности к тромбообразованию,
беременности.

Как выяснилось, лесная и садовая малина обладают несколько разными свойствами...В дальнейшем речь пойдет именно о садовой малине, которую мы обычно выращиваем на участках!

Оказывается помимо чая с малиной существует еще множество способов употребления ее как лекарственного средства при многих недугах, о чем я лично не знала! Поэтому думаю, что и всем будет полезно почитать и заготавливать в дальнейшем к осени и зиме не только ягодки и листочки!))

Садовая малина
* При простудах и заболеваниях органов дыхания употребляют отвары из
сушеных ягод, а также из листьев и молодых веток садовой малины как
сильнодействующее жаропонижающее и потогонное средство.Читать далее...

Октябрь традиционно считается порой уныния и скуки. Давайте менять стереотипы! Осень - это природный тайм-аут, чтобы заняться собой и укрепить организм перед зимними холодами. Не верите? Читайте советы врача-терапевта.
Осень - не время для простуды и депрессии. Это сезон урожая и витаминного изобилия, время перемен, ярких красок, теплых воспоминаний о летнем отдыхе и грандиозных планов на будущее!
Ведь для здоровья нужно совсем не много: питание, движение и хорошее настроение!

ПРОСТУДА

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПОБЕДИТЬ ХАНДРУ

Евгения Курленя, терапевт высшей категории

Нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.
Тема эта необъятна, информации масса. И даже далекий от медицины человек сейчас знает, что слишком жирная и калорийная пища приводит к повышению халестерина и "засорению", как в народе говорят, сосудов. Гипохолестериновое питание давно разработано диетологами. Я же хочу вам дать несколько рецептов, вполне простых и приемлемых для здорового образа питания.

НАПИТКИ
1. Отвар шиповника 200мл с соком лимона 20мл и медом 10гр. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

2. Напиток здоровья- морковный сок 100мл с молоком 100мл, медом 10гр, соком лимона 20мл и лимонной цедрой 20мг. По 0,5 стакана 2 раза в день.

3. Сок сырой свеклы 100мл с медом 10гр. Выпивать сразу 1 раз в день.

4. Яблочный уксус 15-20мл с талой водой (очищенную воду заморозить, потом разморозить) 200мл и медом 10мг. По 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

5. Напиток Сила - порезать 4 лимона и 4 головки чеснока, залить 2 литрами кипяченой воды, настаивать 2 дня в темной месте, периодически помешивая. Процедить и принимать по 50гр натощак за 30 минут до еды 2 недели, потом перерыв 2 недели, и еще раз повторить 2 недели. Затем принимать этот курс 1 раз в год.

6. Напитки Здоровья - сок свеклы 2 ст.л., кислое молоко или кефир 1/4 л, сироп шиповника 1 ч.л., сок половинки лимона. Выпить сразу.
- сок боярышника 2 ст.л., кефир 50гр, мед 1 ч.л., 1 банан, корица на кончике ножа - взбить миксером и выпить.
- сок черной редьки 2 ст.л., тертое яблоко, яблочный сок 1/2 стакана, сметана 2 ст.л., лимонный сок 1 ст.л. - взбить миксером и выпить.

САЛАТЫ

1. Салат Сила - отварная свекла 100гр, яблоко 50гр натерты на терке, посыпаны столовой ложкой отрубей, заправлены лимонным соком и оливковым маслом (по 10гр).

2. Грецкие орехи 5-7 штук с медом 10гр и распаренными отрубями 1 ст.л. Съедать каждый вечер вместо полдника, запивая березовым или абрикосовым соком.

3. Эликсир жизни - сок моркови 200мл, свеклы 200мл, 200мл настойки хрена (залить 150-граммовый натертый корень хрена стаканом водки, настоять сутки), грецкие орехи 2 стакана, распаренный и перекрученный на мясорубке изюм 2 стакана, лимон порезанный 2 стакана, мед 1 стакан. Смешать. Хранить в холодильнике в закрытой банке. По 1 столовой ложке 3 раза в день за час до или через 2 часа после еды, 1-2 месяца.

4. Яблоки 100гр, запеченные с творогом 50гр, медом 10гр и 1 ст.л. отрубей.

5. Салат Здоровье - капуста свежая 80гр, морковь тертая 80гр, морская капуста 40гр, ст.л. отрубей. Заправить лимонным соком 10гр и оливковым маслом 10гр.

6. Рыба, запеченная с овощами и черносливом.

7. Салат Долголетья - Морковь 300гр, свекла 300гр, брокколи 300гр, топинамбур 300гр, сельдерей 200гр, пастернак 200гр, хрен 50гр, петрушка 50гр, валериана (трава) 50гр - все в сыром виде, перекрутить на мясорубке, полить 2 ст.л. яблочного уксуса, добавить соль по вкусу. Хранить в холодильнике. Перед употреблением на 3-4 ст.л. салата добавить 2 десертные ложки облепихового масла.