-Цитатник

МАССОВЫЕ АРЕСТЫ В США НАЧИНАЮТСЯ, ЭЛИТА ГОТОВИТСЯ К АРМАГЕДДОНУ - (0)

МАССОВЫЕ АРЕСТЫ В США НАЧИНАЮТСЯ, ЭЛИТА ГОТОВИТСЯ К АРМАГЕДДОНУ В недавнем видео альт...

О чём молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

О чём молчат руины и шепчут пирамиды - 1 Жан-Кристоф Мивилль «Руины на...

 -Резюме

Мила

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
Фотографий: 138
Посмотреть все фотографии серии Цветы.
Цветы.
19:09 17.06.2015
Фотографий: 6
Посмотреть все фотографии серии Красиво.
Красиво.
21:49 26.10.2008
Фотографий: 20

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mila111111

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2005
Записей: 38918
Комментариев: 212263
Написано: 296424


Любовь к себе

Среда, 24 Сентября 2008 г. 16:51 + в цитатник
 (246x500, 19Kb)
В первую очередь важно сделать ревизию всего хорошего, что у нас есть. Самое важное – найдите и напишите как можно больше своих качеств – внешних и внутренних, которые вам в себе нравятся. Будьте щедрыми с собой!
• Очень эффективная методика «помощь друга». Попросите близкого вам человека проговорить все ваши положительные качества и проявления. Он отвечает на вопрос «Что мне в тебе нравится – во внешности и качествах характера». Вы обязательно внимательно выслушиваете, не пытаетесь оправдаться или что-то говорить в ответ – ваша задача принимать эту информацию о себе. Запишите все это в свой «Дневник успеха» или на отдельный листик. Перечитывайте все то, что вы написали сами о себе и то, что вам проговорил ваш друг ежедневно ! И соединяйтесь с каждым словом. Начните дописывать, добавлять то хорошее, что вы в себе будете находить все больше и больше! Эта методика проводилась всеми участниками наших тренингов «Красота и молодость женщины», а также тренингов «Любовь к себе» - она дает потрясающие результаты!!! Преображения происходят прямо во время тренинга – спинка выравнивается, плечики расправляются, глаза сияют, и лицо женщины невероятно хорошеет от внутренней улыбки, которая озаряет ее душу. Некоторые участницы пошли дальше – они провели эту методику со своими близкими в семье. Одна женщина рассказывала, что они эту методику выполнили вдвоем со своей 14-летней дочерью. Результаты просто ошеломили – во-первых, сразу же улучшились отношения матери и дочери, появилось больше понимания и доверия. Во-вторых, самооценка дочери заметно улучшилась, благодаря осознанию своих достоинств – внешних и внутренних. А мама была на седьмом небе от счастья, узнав, как ею гордиться и восхищается ее дочь! А еще одна женщина после тренинга провела эту методику … с мужем! После 17 лет совместной жизни у них начался новый медовый месяц…
• Хвалите и благодарите себя за то, что вы делаете и просто за то, что вы есть ! Как только вам захочется опять себя покритиковать, поругать, или пожалеть – просто хвалите и благодарите себя, и с каждым разом вы будете находить все больше и больше хорошего в себе и в том, что вы делаете. Даже, если формально это была негативная ситуация, например, вы все - таки, пропустили тренировку и еще наелись до отвала на ночь – главное не ругать себя, от этого во всех отношениях будет только хуже – стресс усилится, организм будет сопротивляться, уверенность в себе и успехе уменьшится. Есть риск опять свалиться в замкнутый круг вредных привычек. Поблагодарите себя за то удовольствие, которые вы получили вместо тренировки. Есть прекрасные аффирмации для таких ситуаций – «Я благословляю свою лень и легко отпускаю из своей жизни», «Я благословляю свое обжорство, и легко отпускаю из своей жизни». И после этого просто настройтесь на дальнейшую работу и продолжайте заниматься своей красотой и молодостью!
• Заботьтесь о себе и своем теле – радостно, с удовольствием и благодарностью.
Участницы наших тренингов, делятся своим опытом проявления любви к себе и своему телу и рекомендуют следующее:
• Отдыхать и получать удовольствие от отдыха и на хороших курортах и от маленьких, простых поездок, прогулок
• Позволять себе спонтанный отдых и расслабление в течение дня
• Планировать и включать в свой день то, что приносит радость и удовольствие – чашка шоколада, любимая книга, приятная музыка….
• Принимать ванну, наслаждаясь тем, что нравится – масла, пенки, маски, свечи, музыка.
• Покупать себе красивое, полезное, то, что хочется, и то, что понравилось, а не то, что дешевле.
• Готовить для себя блюда, которые любишь, даже если это не любят дети или муж.
• Баловать себя подарками и вкусностями.
• Высыпаться!
• Нежиться в кровати.
• Утром одеваться и делать макияж с любовью к себе.
• Надевать тот наряд, в котором выглядишь и чувствуешь себя отлично.
• Находить и использовать время для ухода за своим телом, лицом
• Покупать себе лучшие средства по уходу за телом из того, что есть и нравится.
• Покупать себе дороже, чем можешь сейчас позволить.
• Спокойно выбирать лучший кусочек себе любимой
• Создавать себе окружение, которое нравится, доставляет себе удовольствие
• Говорить себе, своей внешности, своему телу комплименты
• С радостью принимать подарки и комплименты
• Делать акцент на радость и удовольствие от процесса, например, во время физических упражнений!
• Улыбаться себе и говорить «Доброе утро, дорогая! Спокойной ночи, любимая!»
• Слушать свои желания.
Мы уверенны, что вы легко можете дополнить этот список своими секретами любви к себе.
Пусть они помогут вам быть любимой, молодой и красивой!
Самое главное во всем этом – делать !
На практике применять то, что вы выбираете для создания своего совершенства.
Ведь любовь – это не существительное – это глагол! Смысл любви не в утверждении, а в действии!
Истинная любовь к себе – это желание развивать в себе лучшие качества и способность
каждый день делать что-то конкретное для создания своего желанного образа, для достижения целостности и гармонии.
Когда утром, делая макияж, вы уже не накручиваете себя негативом, а говорите себе
- я очень красивая женщина
- я сама себе нравлюсь
- у меня красивая, ровная кожа
- я восхищаюсь своими глазами
- я великолепна во всех своих проявлениях
И однажды, глядя в зеркало на себя, вы, так же как и наша знакомая, совершенно искренне и с восхищением, сможете сказать:
«И дал же Бог такую красоту!»
Награда за эти усилия – ни с чем несравнимое ощущение гордости собой. И одна только возможность уверенно сказать себе: «Я сама себе очень нравлюсь!» (и в это время твой внутренний цензор согласен!!!) – это того стоит
Любите себя и будьте красивы!
Автор Наталья Овдиенко
(с)Стелана
Рубрики:  О любви.
О жизни.


Процитировано 15 раз



LUDA2087   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 17:08 (ссылка)
:)))-СПАСИБО:))!
Ответить С цитатой В цитатник
Tanuki128   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 18:27 (ссылка)
все верно!!!! ))
Ответить С цитатой В цитатник
Mila111111   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 19:45 (ссылка)
LUDA2087, Пожалуйста!:))
Ответить С цитатой В цитатник
Mila111111   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 19:46 (ссылка)
Tatiako, Совершенно верно!:))
Ответить С цитатой В цитатник
kriolga   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 19:47 (ссылка)
Милочка, спасибо большое!! актуально! в период осеннего депресняка :-))
Взяла себе, хочу обратить внимание своих подружек :-)
Ответить С цитатой В цитатник
Mila111111   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 19:51 (ссылка)
kriolga, Замечательно!:)) Будем себя любить и радоваться!:))
Ответить С цитатой В цитатник
sobir_Saburov   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 21:01 (ссылка)
Спасибо большое
Ответить С цитатой В цитатник
Mila111111   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 21:12 (ссылка)
sobir_Saburov, Пожалуйста!:))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку