-÷итатник

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - (1)

ќ чЄм молчат руины и шепчут пирамиды - 1 ∆ан- ристоф ћивилль «–уины на...

— наступившим! :)) - (4)

 -–езюме

ћила

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению —тена —тена—тена: мини-гостева€ книга, позвол€ет посетител€м ¬ашего дневника оставл€ть ¬ам сообщени€. ƒл€ того, чтобы сообщени€ по€вились у ¬ас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "ќбновить

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии фотообои
фотообои
19:12 17.06.2015
‘отографий: 138
ѕосмотреть все фотографии серии ÷веты.
÷веты.
19:09 17.06.2015
‘отографий: 6
ѕосмотреть все фотографии серии  расиво.
 расиво.
21:49 26.10.2008
‘отографий: 20

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Mila111111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.02.2005
«аписей: 37685
 омментариев: 210414
Ќаписано: 293236

ЅЋј√ќƒј–Ќќ—“№: ѕ”“№   ЋёЅ¬». –.”ќЋЎ

—уббота, 05 јпрел€ 2008 г. 15:01 + в цитатник
 (208x192, 72Kb)
¬ то врем€ как прощение исцел€ет сердце от прошлых ран, благодарность открывает его теперешней любви. Ѕлагодарность дарует многие преимущества. ќна уничтожает отрицательные чувства Ц под ее лучами тают гнев и ревность, испар€ютс€ страх и настороженность. Ѕлагодарность разрушает преп€тстви€ на пути к любви.
 роме того, благодарность вызывает счастье, которое само по себе Ц мощна€ целительна€ и благотворна€ эмоци€. ¬еликий даосский мудрец „жуан ÷зы даже говорил, что " огда человек достигает счасть€, он близок к совершенству".  огда мы счастливы, нам нравитьс€ делать счастливыми других, и это способствует развитию доброты и великодуши€.
Ѕлагодарность Ц дар дл€ каждого. Ќеудивительно, что —в. ѕавел призывал нас "¬сегда радоватьс€" и "Ѕлагодарить при любых обсто€тельствах".


ѕодобно другим душевным качествам, благодарность можно развивать целенаправленно. ƒл€ того, чтобы чувствовать благодарность, нам не нужно ждать, пока добра€ фе€ осыплет нас дарами. ћы можем развивать благодарность, размышл€€ о дарах, которые нам уже даны. Ётому размышлению можно предаватьс€ минуту, день, или всю жизнь. Ѕольшинство людей отмечают свои дни рождени€ и праздники, но те, кто целенаправленно развивают благодарность, празднуют каждый день. ћы можем испытывать благодарность за то, что мы счастливы, но можем и быть счастливы оттого, что благодарны.

”пражнение 12: „»“ј…“≈ ЅЋј√ќƒј–—“¬≈ЌЌ”ё ћќЋ»“¬”
ќдин древний и проверенный временем подход состоит в том, чтобы читать молитву Ц то есть, возносить благодарность Ц перед каждой трапезой.  ак и в случае всех других методов, многое зависит от того, с каким настроением это делать. ≈сли молитва Ц это просто бездумный ритуал, который вам приходитс€ терпеть, прежде чем наброситьс€ на еду, то от нее навр€д ли будет много толку. ќднако, если одну Ц две минуты молитвы использовать дл€ размышлени€ о дарах, которые нам даны, она оказываетс€ весьма эффективным средством воспитани€ благодарности.

 роме того, молитву можно читать так, чтобы это помогало нам по достоинству оценивать нашу взаимосв€зь с другими людьми и миром. Ќапример, если мы подумаем о том, как к нам в тарелку попал простой овощ, то начнем понимать, что дл€ того, чтобы доставить нам эту пищу, трудились сотни людей Ц фермеров, сборщиков урожа€, водителей грузовиков, продавцов, и представителей многих других профессий. »менно поэтому практикующие ƒзен перед едой произнос€т:

Ѕесчисленными трудами приходит к нам эта пища,
—ледует вспомнить о том, как она нам досталась.

ќвощ рождалс€ в земле, его поливали летние дожди, согревало солнце, опыл€ли пчелы. Ѕез чудес природы и труда многих людей мы бы остались голодными. Ётот простой овощ, как зеркало, отражает в себе мир и его дары, и размышление об этих дарах Ц прекрасный способ развити€ благодарности.

”пражнение 13: ¬—ѕќћЌ»“≈ “≈’,  “ќ ¬јћ ѕќћќ√јЋ
¬спомина€ пример сострадани€,
показанный нам родител€ми,
посв€тим же себ€ тому,
чтобы про€вл€ть то же сострадание
ко всем обитател€м земли.
(≈врейска€ молитва)

ѕрипоминание помощи, которую мы получили от других людей Ц особенно, от своих родителей Ц это практика, обща€ дл€ многих религий. „тобы делать это в виде специального упражнени€, дл€ начала устройтесь поудобнее и расслабьтесь.

 огда вы будете готовы, подумайте о двух или трех люд€х, которые были вам особенно полезны. ѕрипомните в чем именно и как они вам помогали. Ѕыть может, они выручили вас в т€желые времена; быть может, они познакомили вас с новым другом. Ќа самом деле, неважно, была ли помощь большой или незначительной, простой или сложной. ¬ажно лишь, чтобы вы потратили несколько минут, вспомина€ их доброту, и позволили возникнуть чувствам признательности.

”пражнение 14: ƒ≈Ќ№ ЅЋј√ќƒј–Ќќ—“»
 огда вы будете готовы расширить это упражнение, возьмите на себ€ об€зательство выполн€ть его более длительное врем€ Ц скажем, в течение часа, первой половины дн€, или целого дн€. ¬ этом упражнении два этапа:


ѕодумайте о тех, с кем вы встретитесь за это врем€. Ёто могут быть члены вашей семьи или друзь€, которые вас люб€т, водители автобусов, доставл€ющие вас на работу и с работы, или уборщик, который наводит пор€док у вас в комнате. ѕосмотрите, не можете ли вы найти причину испытывать благодарность по отношению к каждому человеку, с которым встречаетесь.

ѕродолжайте это припоминание благодарности на прот€жении всего дн€. —тарайтесь находить причины дл€ благодарности по отношению ко всем, с кем вы встречаетесь. Ќа это не нужно много времени; нескольких секунд может быть достаточно, чтобы вспомнить какое-то их качество или дар, которые вы цените. “ак каждый человек становитс€ носителем добрых чувств, и кажда€ встреча служит причиной дл€ благодарности.
ѕо окончании периода упражнени€, потратьте какое то врем€, чтобы поразмышл€ть о люд€х, с которыми вы встречались, и о своих чувствах по отношению к ним. ѕосле такого дн€ вы, быть может, начнете понимать, почему благодарность называют сердцем любви.

—емь практик.
http://psylib.org.ua/books/walsh01/txt13.htm
–убрики:  ќ любви.


ѕроцитировано 7 раз



ѕ–»–ќƒЌјя   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2008 г. 15:08 (ссылка)
как хорошо сказано,возьму себе и буду переодически перечитывать,чтобы не забывать о хорошем,что есть в каждом из нас,спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2008 г. 15:10 (ссылка)
ѕ–»–ќƒЌјя, ¬ерно! я так же делаю! »ногда посты повтор€ю. Ћучше напоминать дл€ себ€ все доброе и хорошее, что можно дарить люд€м!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕ–»–ќƒЌјя   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2008 г. 15:12 (ссылка)
Mila111111, да об этом особенно надо напомитать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2008 г. 15:14 (ссылка)
ѕ–»–ќƒЌјя, “очно!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
BlooDandMilK   обратитьс€ по имени  омментарий к ЅЋј√ќƒј–Ќќ—“№: ѕ”“№   ЋёЅ¬». –.”ќЋЎ —уббота, 05 јпрел€ 2008 г. 18:05 (ссылка)
Mila111111, нужные советы! :)
¬ колонках играет - Fuel - Wasted Time (G-Mix)
Loreleya
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2008 г. 18:07 (ссылка)
BlooDandMilK, “очно! Ќужные!:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Kandra   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 јпрел€ 2008 г. 20:50 (ссылка)
Mila111111, —пасибо за ”олша. «абрала:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila111111   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 јпрел€ 2008 г. 20:52 (ссылка)
Kandra, “амри!:)) ѕожалуйста!:))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку